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有时候犹豫不开心！是不是得忧郁症了 有时
病情描述：
有时候犹豫不开心！是不是得忧郁症了 有时候犹豫不开心！是不是得忧郁症了有时候犹豫不开心！是不是得忧郁症了 我总感觉自己有病，但检查又是好的。我这是怎么了。是不是心理不正常啊 我总感觉自己有病，但检查又是好的。我这是怎么了。是不是心理不正常啊
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医生建议：，这个是有可能是心理不好引起的
追问:哦，昨晚刚刚要睡着的时候感觉脑袋缺氧
医生回答:这个是问题不大的
追问:嗯！好的，谢谢
医生回答:不客气的，麻烦评价一下的，谢谢
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健客价:¥38.00谁能告诉我，为什么我一直不能去快乐？
　　我今年28岁，长得也算的上漂亮，可是老是感觉什么也不如别人。而且不知道从什么时候起我变得很忧郁，每天的心情都很糟糕，有时候特别讨厌自己自己在家，感觉很孤独。但有时候有很喜欢自己一个人的感觉。我开始对所有事物都感到厌烦，什么都不想做。很懒散，很想哭，很自卑，感觉自己什么也做不好。每天晚上都做梦，我不想成为怨妇，但我真不知道自己活着是为了什么……
　　这是上期视线话题中，一位网友给我们留言的内容。我亲爱的朋友，如果她在对你倾诉，那么你能告诉她什么？换在十年前，可能我们会给出一堆“做人要积极”、“要微笑面对挫折”之类的话，但随着科学的进步，随着对人性的关爱进一步深入，我们知道，这些枯燥的理论并不能给我们的朋友带来实际上的帮助――因为，很有可能，她已经患上了抑郁症。
　　抑郁症？很熟悉也很陌生的词汇。熟悉的是我们知道那个著名的小崔便是这个病的患者；陌生的是，有关专家调查显示，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%。有很大一部分基层医疗工作者，并不清楚不快乐，也是一种病。　　　　　　
　　近日卫生组织“减轻头痛负担”项目--中国白领头痛调查结果显示，37%的白领每月头痛超过5天，而超过60%的受访者表示并不采取任何治疗行为，选择以"忍痛"来处理头痛困扰……
　　一个人的睡眠问题越多，想自杀、计划自杀或尝试自杀的可能就越大。研究发现，有两种以上睡眠问题的人，其企图自杀的可能性要比不失眠的人高2.6倍……
最简单的文字告诉你，什么是抑郁症
　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
　　抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。
　　最近心情不好？吃点抗忧郁食物吧。或许你不知道，情绪波动与食物也有着密切联系。专家指出，食物含有的营养素一方面通过维持体内水盐平衡，可以保证形成情绪、情感的生物电活动得以顺利进行，另一方面也可以促进体内分泌更多的、产生积极信号的神经递质。多吃下文所述的食物，也许会让你的快乐来得更容易些。
在此之前，你了解抑郁症吗？
听说过，但不是很了解
不知道，不了解
知道有问题，但不知道它是病
回想这一个月，你的心情持续的状态是什么？
一直很开朗，很好
白天还好，晚上就……
持续低沉，感觉压力很大
说不清楚，有开心有烦心
你觉得自己生活的压力大吗？
非常大，精疲力尽
很大，默默坚持
还好，在承受范围之内
很小，我活得无拘无束
如果你心情只是偶尔不好，你会如何缓解？（可多选）
忍耐，事情过了就好
读书听音乐看电影等消遣
写博客，找朋友说
做运动，出身汗
寻求心理医生帮助
从媒体查看相关资讯对照反省
大哭一场，哭完了就没事了
我有其他的渠道，我会留言说
如果你的心情一直不好，你有考虑看医生么？
这……自己能解决吧？
过日子，谁没有烦心事？
想看，但是看什么科呢？
已经积极在寻求医生帮助了
如果你身边的人心情持续不好，你会怎么做？（可多选）
想办法逗他开心
帮他树立积极的人生观
保持关注，但不会去干涉
不关我事，我管自己就好
听他倾诉，帮他找到问题症结
建议他寻求医生帮助
将他的问题说给医生听
带他去做运动，出身汗就好了
难道微笑也是伤害自己的杀机？
　　习惯上很难把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”。
　　何为“微笑性抑郁”？它表现为患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。“微笑性抑郁”常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成之士，特别是高级管理和行政工作人员。
　　还有一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医务人员、亲友的注意。重症抑郁患者情绪突然“好转”、心情“豁然开朗”可能是一个危险的征兆，应高度防范自杀。这些“微笑”的患者，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。
　　当自己开始出现抑郁的症状后，如果一直选择忍着不说，那么除了自己难受以外，这种糟糕的情绪也会导致周围的亲人、朋友和同事的情绪受到影响而变得糟糕……
　　近日，一位患轻度抑郁的职场人士讲述了他自我求赎的坎坷历程；另一位患重度抑郁症的小伙向记者讲述了与抑郁症对抗12年的痛苦历程，这个外表很阳光……
　　70%的妇女在生产过后都会面临沮丧、忧郁等情绪，多少都会有产后偏头痛的倾向。
　　90%的产后抑郁在产后3个月内发病，多数发生在产后第4天-第4周。
　　97%的女性在怀孕期间出现心理焦虑！知识层次越高，年龄越高的孕妇，患抑郁症的比例越高。
　　70%的女性担心婴儿的喂养有困难，其中33%对此比较担心。
　　80%的女性担心找不到好的月嫂，超过50%对此较为担心。
　　68%的女性担心孩子的早期教育问题。
　　是的，这个城市虽然孤独的人是可耻的，但是，我们也必须要承认，越来越多的人接受自己寂寞的状态，并且，饮鸠止渴般地，让自己享受在其中。现在我还想问，为什么我们会不快乐？为什么我们总是感觉幸福永远在遥远的山的那一边？为什么……我们，会抑郁？
　　“在雪花纷飞的季节，我盛装赶赴你的邀约；旅途遥远或苦短，心中都已尽欢。我知道世界会变小，我明白人总会变老，往天堂的路会越来越难走，但囊中有你为我备的美酒。我愿我愿把自己点燃，生于最冷的冬天，我的名字叫温暖……”
　　这是郑钧的歌《温暖》中的几句。在制作这个专题前，我也给自己检测了一下抑郁指数，不是很严重，但是也超过了警戒线。然后，心里就在想我该怎么去做这个专题，如何将我心中的焦灼告诉你，这时候，这首歌便在我耳边流连。
　　现在，我还是不知道这个专题会给你的生活带来多大的帮助，我只希望，我们自己要懂得，无论是何时何地，一定要学会温暖自己，温暖他人，温暖爱。这样人生的路，才走得不会那么艰难。
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　主任医师　妇产科-妇产科综合
温州中山医院
咨询范围：对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾病有独特的研究与治疗。...
病情分析：病情分析：按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度五、主动吸收新知识，&活到老学到老六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正九、拓宽自己的情趣范围十、不要将自己的生活与他人的生活比
意见建议：较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服十一、最好将日常生活中美好的事记录下来十二、不要掩饰自己的失败十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
恩。经常和别人做比较。看别人做这件事是怎样做的。自己怎么做的。怎样做的最好。怎么不对。越想越苦恼。不敢相信任何人了。很想变得正常。可是又害怕正常又是不对的。纠结的
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