【图文】正确的睡姿_百度文库
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正确的睡姿
&&睡眠姿势有很大的学问哦,正确的睡眠姿势的确是能够治病的哦
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你可能喜欢为什么人的睡姿千姿百态？_百度知道
为什么人的睡姿千姿百态？
我有更好的答案
是啊！那是因个人的习惯，不是说每个都一样，在自然界上没有任何东西是一样的包括我们手指都不一样长是吗？所以说人的睡姿百态也是一样的道理。
采纳率：28%
每个的都有自己习惯当然是千姿百态啦
怎么舒服怎么睡
因为人长的也不一样~~~
你好：人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕〿
仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了〿
所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感〿
长期睡姿不良，究竟会不会造成脊椎变形＿
她认为这个问题大可不必过于操心，通常18岁以上的成年人，骨骼生长大都定型了，睡姿不良，顶多睡眠品质不好，容易腰酸背痛，除非是婴儿、发育阶段的青少年、脊椎曾经受伤的人或脊椎病变者，否则影响不致太大。一般来说，目前医学界对脊椎侧弯的原因尚不清楚，所以很难断定是什么情况造成脊椎的侧弯〿
至于究竟该如何判断脊椎是否侧弯呢？建议从人体背后来观察，正常的脊椎应该是垂直成一直线的，如果脊椎呈S形恐怕不太妙，这时就该找医师诊疗了。所以从小就养成正确的睡姿，除了睡得舒服外，还可常保身体健康呢！
希望你看了我的介绍后，让你对自己夜晚的亲密伙伴有了更深一层的了解，其实这只是一个入门介绍，再说，选床买床还是得你自己亲自上阵，多多比较才行。祝你选张好床，夜夜安枕到天明！
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[教学]千姿百态的睡姿
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中班科学活动教学反思：千姿百态的睡姿.doc 38页
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中班科学活动教学反思：千姿百态的睡姿
幼儿园每年都开展教学比武，今年的教学比武形式与往年不同，在教学内容的选择上教师有了主动权，每个教师都可以按照自己的教学特长和喜好自由地进行选择，因此，我选择了科学活动的执教，我觉得我喜欢上科学课，自身对科学方面的知识也相对比较丰富一些，所以，在这次的教学比武中，我选择了《千姿百态的睡姿》作为我这次教学比武的执教课。
动物一直是孩子们的朋友，中班的孩子们也特别想了解有关动物的知识。但常见的话题只是有关“动物的外形、习性及生活方式”，很少涉及动物们各种各样、姿态万千的睡眠姿势。于是我根据孩子们的兴趣设计了这样一个活动，希望通过这个活动能激发孩子对科学的探索兴趣及保护动物、维护生态环境的意识。
《千姿百态的睡姿》是适合中班下学期孩子学习的一个科学活动，在这个活动中想让孩子们通过看——说——模仿等教学手段，激发幼儿观察和探究动物不同的睡觉特点，观察了解动物姿态万千、千奇百怪的睡眠姿态，从这一侧面让孩子了解人和动物的不同之处 。
在这个活动中，我把教学的目标定位于：1、观察了解动物姿态万千、千奇百怪的睡眠姿态，从这一侧面让孩子了解人和动物不同之处；丰富词汇：缩、倒挂、趴等词；2、能够分清动物的不同睡姿。这样的教学目标有利于幼儿对各种动物睡眠姿势的了解和掌握。在教学中，我采用一首幼儿熟悉的歌谣——舒伯特的《摇篮曲》引出课题，为幼儿创设睡眠的氛围，在听听《摇篮曲》中说说、做做睡眠的姿势，为下面的学习做好铺垫。而且在幼儿做做自己睡觉的姿势的时候，发现幼儿的不良睡姿可以进行提醒和纠正。然后利用准备好的CAI课件，引领幼儿感知不同动物的不同睡眠姿态。如：小狗小猫是趴着睡觉的；猫头鹰是睁一只眼闭一只眼睡觉的；马儿是站着睡觉的；蝙蝠是倒挂着睡觉的；刺猬是缩成一团睡觉的；鱼儿是一边游泳一边睡觉的等等。
会花幼教随笔集锦(30篇)
1.老师也最漂亮　今年又接小班，孩子们对我们的称呼从李老师、郭老师变成了漂亮老师和不漂亮老师，漂亮老师是李老师，不漂亮老师当然就是我了。孩子会对爸爸妈妈说，我们班漂亮老师怎么怎么样，不漂亮老师怎么怎么样，同事也和我开玩笑说：“看来年轻就是好啊，现在连孩子都嫌我们老了，都成不漂亮老师了。”
每天午睡起床，爱美的小姑娘会围在李老师周围，让李老师给编像她那样漂亮的辫子，如果哪天李老师没空，换我来，孩子们就会撅起小嘴儿不乐意。为了不让孩子们失望，我虚心的向李老师学编辫子的花样，回家在女儿的头上做实验，终于，我也会给小姑娘编漂亮的辫子了。平时，我会讲有趣的故事，做好玩的手工，带孩子玩快乐的游戏，关心每一个孩子，终于，孩子们的称呼不知不觉改变了，早上会响亮的问：郭老师，李老师，早上好！”关于漂亮老师和不漂亮老师的话也听不见了。有一次，和孩子们坐在台阶上聊天，阳光暖暖的照在我和孩子们身上，我穿了件红衣服，迪迪趴在我背上，搂着我的脖子说：“老师，你真漂亮，和新娘子一样。”我故意说：“是吗？老师哪里漂亮，李老师才漂亮呢。”迪迪搓着我的头发说：“李老师漂亮，你也漂亮，你们都漂亮。”说完，怕我不信，又补充了一句：“你笑的时候最漂亮。”我忍不住笑了，这就是天真可爱的孩子对我的评价，在他们心中，美和丑的标准和我们大人是不一样的，爱他们，关心他们的人就是美的。怪不得所有的孩子都会说自己的妈妈最漂亮，最爱自己的老师也最漂亮。
其实孩子称呼我们什么都无所谓，最重要的是做好自己，当你带着全部的爱去爱这些可爱的孩子时，你在孩子心中就是最美。
2.谢谢你，孩子
今天午睡，大部分孩子都已经进入了梦乡，而灿灿还跟往常一样，始终不肯入睡，并且还时不时发出一些小声响，当我走到他的身边的时候，他就马上紧闭双眼，佯装睡着了。当我一离开，他马上故伎重演，这样反复几次，我生气了，走过去对他说：“灿灿，你发出这样的声响，影响别的小朋友睡觉，你做的对吗？如果你还不睡觉，老师真的生气了，老师不喜欢不听话的孩子，老师真的不喜欢你了。”
灿灿听了我说的话，咕噜从床上爬起来，小声的问我：“老师，你真的不喜欢我了吗？”得到我的肯定答案后，泪珠顺着灿灿的眼夹流了下来，灿灿边哭边小声对我说；“老师，你不要不喜欢我，好吗？”“那你告诉老师，你为什么不好好睡觉呢？”“老师，因为我睁着眼睛，你就可以来到我身边，跟我说话了。”哦，原来是这样，我明白了，灿灿平时不爱说话，有时让他回答个问题，他通常是默不作声，时间长了，说实话，我也就不那么关注他了，没想到，却给孩子的心灵造成这么大的伤害。
我摸着灿灿的头真心的对孩子说：“你是一个乖孩子，老师永远都喜欢你。”
灿灿笑了，不一会儿就进入了甜甜的梦乡，看着灿灿那带着微笑熟睡的脸，我自责而又惭愧，孩子，我没有想到，是你用这种方式提醒了老师所犯的错误，让老师知道了以后该怎
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正确的睡姿可治病吗？
坏坏的丫头问： 16:58:12关键词：
我平时的睡姿是不好的，总是会喜欢趴着睡，因为我觉得趴着睡是比较容易睡着的，而且还不会惊醒，但是我听说正确的睡姿是能够治疗疾病的，这是真的吗？
大众养生网小编解答：
正确的睡姿是能够有效的预防疾病的发生以及达到治疗疾病的效果的，因此日常是要注意养成良好以及正确的睡姿的，是最好要改掉不良的睡姿习惯的，因为不良的睡姿习惯是会严重的危害到身体的健康的， 比如趴着睡觉是会影响到呼吸的正常的，因此是最好要改掉的，正确的睡姿是能够帮助缓解呼吸不畅的症状的，还能够预防打鼾的现象出现，还能够提高大脑的活力。
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我们一般都会采用右侧卧位的睡姿，因为这样不会压迫到心脏，可以让自己的血液循环更加的畅通，但是右侧卧位常常会导致男性出现睾丸扭转，这样对男性也是不好的。如果采用左侧卧位，会让人的血液循环变慢，时间长了，可能就会导致男性勃起障碍。俯卧睡觉时间长了会降低男性的生育能力。所以男性最好的睡姿应该是仰卧，这样既不会压迫到心脏和生殖器官，也会给阴囊和阴茎充分的活动空间，促进血液循环，对性能力非常的有好处。
俯卧或者左侧卧会给心脏带来比较大的压力，可能会出现呼吸不畅的情况，醒来时可能会有腰酸背痛等不适症状。一般情况下最好的睡姿是向右侧卧，双腿可以适当的微曲，坚持这样睡觉有利于人体的新陈代谢和毒素的排出，各部位的供血供氧功能基本不会受到影响，尤其是对肝脏和肠胃有很大的好处，并且能促进胃内食物的消化吸收，进而会产生减肥的效果。
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