夏天不出汗有害！对健康最好的是“动汗”
[摘要]夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了，不少商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出。人们享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会。夏季不出汗有危害中医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，人体要顺应自然规律，保持夏季的正常出汗，使气机打开，以养护体内阳气。所谓正常出汗，就是不要把空调温度开得过低，天生怕冷不怕热的人甚至不用开空调，给自己制造一些出汗的机会。当然，夏季出汗绝非越多越好。中医认为出汗过多会使人体的阳和阴都有一定损伤。另外，“汗为心之液”，过度排汗还会造成心气不足，出现心慌、乏力等症状。因此，有汗出就要注意及时补水，既可以饮用温开水、热茶水，也可以吃应季的水果，西瓜甘寒清热，解暑效果非常好。如果夏季汗出过多，就需要滋阴益气，可用党参10克、麦冬15克、五味子6克，开水冲泡代茶饮，可以治疗暑伤元气，如气短倦怠、口渴多汗等。“动汗”最为可贵中医认为：动汗可贵，因为此为深层出汗。因外界高温而造成的皮肤大量出汗（如蒸桑拿或夏天高温）则为浅表出汗。不一定运动到大汗淋漓，运动到微微出汗、微微气喘、尚能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。不要总是待在空调房里，多出来走动一下吧。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved养生堂期夏季汗多也伤身 出汗量太大会给身体带来哪些危害
来源：爱福清网
　　今日17：25播出节目养生堂期《夏季汗多也伤身》，关键词：出汗、酸梅汤，专家：中国中医科学院广安门医院预防保健科主任提桂香。
　　三伏天时节，我们每天都要通过出汗来调节体温。在夏天，一个人平均一天的排汗量可以达到5升，如果剧烈运动，或天气炎热导致出汗多，最大排汗量可以达到10升!出汗量猛增会给我们的身体带来哪些危害呢?中国中医科学院广安门医院提桂香主任做客《养生堂》，为您带来《夏季汗多也伤身》。
　　人体内津液从皮肤渗出就形成了汗，正常情况下，我们应该是全身微微汗出，持续不断。微微汗出具有濡养肌肤毛发的作用，使我们看上去肌肤光泽有弹性。而出汗过多就会造成水分流失，时间长了有可能造成阴血不足，继而发展为阴虚，带来严重后果。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
　　大汗之后要及时补充水分，有条件可以喝酸梅汤，补水养阴效果更佳。提桂香主任是中医世家出身，小时候她喝的酸梅汤当中都要加入白芍和小枣。这究竟是为什么呢?祖传的酸梅汤配方有何独特之处?更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
　　夏季大量出汗，会给普通人的健康带来危害。如果是有基础病的人，大量出汗会给身体带来更严重的伤害。比如，糖尿病患者大量出汗，会导致血糖升高。专家告诉我们，糖尿病患者大量出汗后，不光要补阴，还要重视补气。有补气养阴功效的酸梅汤就适合糖尿病人群使用。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
　　除了前两种酸梅汤以外，在今天的节目中专家还带来了一杯适合冠心病人群食用的酸梅汤。不但能养阴，还能活血，可以缓解出汗过多给心脏病患者带来的伤害。更多精彩内容，请关注《养生堂》。
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纹身会阻碍皮肤出汗功能，这对运动和健康有什么影响？
原标题：纹身会阻碍皮肤出汗功能，这对运动和健康有什么影响？刺青可能会永久改变皮肤的生理特性，从而影响人体的出汗功能。一项最新的小型研究调查显示，在人体皮肤被染色后，汗水的量和含盐量会发生变化。这一发现可能会对运动员造成影响，即使是那些身上只有一两个小纹身的运动员，这些刺青也有可能会对身体造成危害。有的人纹身是为了追求美，有的人是为了纪念，也有的人是为了忏悔，但无论是出于怎样的目的而纹身，这些刺青图案都是对身体有损伤的。纹身师用颜料填充针刺入皮肤进行纹身，这种针的振动频率高达每分钟3000次，将颜料刺入皮肤的真皮层来保证图案不褪色。然而皮肤的真皮层中分布着大量的汗腺。因为颜料填充针进入皮肤后会破坏一小部分组织细胞，并且留下异物——即颜料。人体会自动将这种刺入当做异常损伤，免疫系统因此开始运作，将各种免疫细胞输送至那些带有少量颜料的细胞组织处。这样一来，部分免疫细胞会将微量的颜料转移至淋巴结处消灭掉，其他免疫细胞则会同剩余的颜料结合，并长期留在皮肤细胞组织内。这个免疫修复过程会反复几次，大概需要几周的时间。常看体育比赛的人都知道，刺青现象在运动员间很流行。据一些数据估计，至少有一半的男大学生运动员和男子职业篮球运动员都有刺青，刺青的位置通常在胸前或胳膊上。橄榄球、足球及其他一些项目的运动员群体中，有刺青的运动员所占比例也很高。历史上从没有人研究过刺青是否会影响皮肤特性，特别是汗腺的运作功能这一问题。但这个问题十分重要，因为正常健康的汗腺对于运动员来说非常重要。人体主要通过出汗来散发热量、调节体温，排出钠和其他电解质。因此，密歇根州阿尔玛学院的综合生理和健康科学教授毛里·卢凯克耶尔（Maurie Luetkemeier）与他的两位本科生乔·哈尼斯科（Joe Hanisko）和凯尔·阿霍（Kyle Aho）最近决定仔细研究刺青对皮肤的出汗功能的影响。他们的研究发表在学术期刊《Medicine & Science in Sports & Exercise》上。首先，他们找到了10位健康年轻的男性志愿者，这些志愿者的身体上半部分某一侧都分布有刺青图案，而另一侧干干净净则没有刺青，以此来形成对照。也就是说，如果一个人右肩上刺有心形、龙形甚至是一顶约翰迪尔牌的帽子，那么他左肩同样位置的皮肤必须是没有刺青的，以此来进行平衡对照。在这些志愿者中，一些人的刺青是刚刚完成的，另一些则是三、四年前就有的。随后，研究人员会在这些刺青部位和对照部位都贴上化学剂贴片，这些贴片上带有硝酸毛果芸香碱，能够促进汗腺分泌。贴过化学剂贴片之后，研究人员立刻换上螺旋形的小圆盘收集汗液，这些志愿者会携带二十分钟这些圆盘，这期间他们的皮肤会大量出汗。结果表明，志愿者身体两侧的出汗量并不均匀，当取下螺旋圆盘后，研究人员通过称重和检查很快发现，有刺青一边的皮肤出含量明显少于另一边，最终结果数据表明，刺青部分的皮肤出汗量还不到另一边皮肤的一半。研究人员还发现，两侧皮肤汗液的组成成分也存在很大差异，刺青部分的皮肤汗液中的含钠量是无刺青皮肤的两倍。另一个有趣的发现是，无论刺青新老，它们对于皮肤出汗功能的影响都是一样的。卢凯克耶尔教授表示，实验结果证明皮肤排汗功能的变化与刺青对其造成的永久性改变有关。细胞组织内留存的颜料堵塞了部分汗腺是一种可能，但在他看来，导致这种变化的原因更有可能是组织内“逗留”的免疫细胞减缓了汗腺的运作速率，从而改变了刺青处皮肤下细胞组织的化学环境，使得周围细胞中的钠元素进入汗液，最终导致了汗液含钠量的增高。当然，这仅仅是一个小规模的研究，而且志愿者们是由化学剂贴片诱发出汗，并非是因为运动生热而出汗的。本次研究的实验对象中也没有老人和女性。卢凯克耶尔博士及其学生下一步计划招募更多志愿者，扩大样本数量，并且让实验环境与人们在现实中出汗的情况更加贴近。也许最重要的是，这项研究的结果并不是说，有纹身的人就需要过度担心自己会流汗过少，卢凯克耶尔博士认为这是“不太可能的”。他表示对于大多数人来说，刺青减少的出汗量足以引起身体过热等其他问题，即使是运动中也是如此。但是，人体会自动保持平衡。“在其他一些类似情况下，”他说，“例如严重烧伤的病人，未受伤的皮肤部位会增加出汗量来保持平衡。”
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不想让多汗症影响我的生活了
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&副主任医师
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面红冒汗，额头，后背都有
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在稍微紧张的情况下
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请尽快填表，我需要了解你的情况
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副主任医师
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副主任医师
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首先祝您生活愉快，身体健康！我是您的主诊医生曹长军，现任济医附医副主任医师，副教授，毕业于华中科技大学同济医学院，先后从事内科临床10年，超声诊断13年，临床经验丰富，思维开阔，技术过硬。服务项目：1.对疑难病诊治有独到之处；2.擅长小儿成人不明发热、慢性腹痛、反复咳嗽、胸痛胸闷等治疗；3.超声会诊（小儿乳甲胃肠心脏）；4.心理治疗与心理咨询。注：急症发作或紧急情况，请点击我的头像，选择“在线看病”，进行“电话咨询”，判明病情，指明方向，提供有价值的服务。
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垛石镇中心卫生院多汗症会带给患者哪些危害
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　　很多人对于并不是很了解，大多数人潜意识里会认为身体出汗是件好事，但是如果身体过度出汗的话，这对人体造成的伤害是比较大的，那么多汗症对于身体造成的伤害究竟有哪些呢?　　生理方面：多汗症患者皮肤表面经常是湿润的，而且经常还会出汗。患者的手掌、足跖、腋下、鼻尖等多处会大量出汗，由于多汗症患者会伴有末梢血液循环功能障碍，患者的手脚由于出汗是湿冷的，有的还会出现手脚皮肤青紫或者是苍白，手脚容易长。　　另外脚底表面因为汗液的浸泡发白，还会有的症状。腋下以及阴部由于出汗，容易擦伤出现烂红斑，还会出现毛囊炎或者是等病症。多汗症患者由于出汗过多，皮肤常常被汗水浸润着，容易产生皮肤炎症，而且的情况也常常发生。　　心理方面：多汗症患者的出汗以及面部潮红的情况很难控制，患者会因此而产生无奈、焦躁或者是恐慌的情绪。由于手掌出汗过多，患者不敢跟别人握手，在社交场合会很尴尬，长期如此会使患者有很强的自卑心理。　　手掌出汗过多使患者在写字的时候会将纸张弄脏，特别是在考试的时候，卷面不整洁会给老师留下很不好的印象。由于腋下出汗很多，会有细菌感染的情况，腋下就会有很难闻的气味，在公共场合不敢跟别人靠得太近，避免别人产生厌恶的情绪。长期如此，会使患者的生活圈很小，性格内向，心理上会承受极大的负担　　上述就是多汗症带给患者的伤害，多汗症是一种常见的疾病，希望大家在日常生活中多了解这方面的知识，只有这样，当疾病来临时，才会有警惕意识。在这里也要提醒患者，一旦患病应立即治疗。
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