洗澡前喝杯开水,皮肤更光滑。八大养性穴位越按越“性福”,手脚冰凉竟是癌症的“温床”_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
洗澡前喝杯开水,皮肤更光滑。八大养性穴位越按越“性福”,手脚冰凉竟是癌症的“温床”
&&洗澡前喝杯开水,皮肤更光滑。八大养性穴位越按越“性福”,手脚冰凉竟是癌症的“温床”
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
加入VIP
还剩2页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢冬季适当吃冷食可降火,喝点凉开水好处多-健康小常识-3721健康知识网
3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
　　相关知识：羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白低脂肪含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。 &&　 3721健康网www.jk3721.com
　　想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入3721健康网《》频道
上篇文章：《》：用手臂垫头趴在桌上睡觉，这种方式很容易压迫到手臂神经，即使当时没反应这么严重，也可能酿成慢性的神经伤害,办公桌午休建议“前垫后枕”,趴在桌上休息时，要垫着衣物或者特别准备的软垫，双手自然放在垫物的两侧桌上即可,
最新健康知识
生活中，有不少少女都是微胖身材，无论是少吃还是运动都是瘦不下来的那种，所以，她们就顺其自然……
减肥对于那些爱美身材的人来说几乎是每天都需要做足的一门功课，于是很多人都会想出各种各样的方……
现在的这个社会因为肥胖的人越来越多了，再加上当今的审美是以瘦为美，所以即使一些不是特别胖的……
随着生活条件的改善，经济能力的提高，许多父母对子自己孩子的宠爱也在与日俱增。可往往就是父母……
许多爱美的女士都特别注重自己的身材，不敢多吃，也拒绝甜食。但是如果自己能够养成很好的饮食习……
大部分电脑工作者长期坐在电脑前工作，而且本性太懒很少做运动，所以腹部和大腿堆积了厚厚的一层……
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食……
根据引起肥胖的原因，可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣……
生活中肥胖已经成为了再经常不过的了，能够减掉身上多余的赘肉已经成为了很多肥胖人的梦想，可是……
健康减肥一定要遵循一个总原则，那就是：稳扎稳打，营养不减。首先，造成肥胖的主要原因就是不合……
热门健康知识9个穴位瘦腿解乏&按摩后别忘喝杯水
&&&&来源：&&&&
原标题：9个穴位瘦腿解乏（穴位按摩）
　　一天的学习结束了，不少人除了腰酸背痛，腿脚也会酸胀。长此以往，腿部的代谢和循环会受影响，严重的甚至出现浮肿和肌肉松弛。通过对腿部的按摩，能避免上述问题，除了缓解疲劳，还能瘦腿。日本护足网站“womens-footcare”介绍了一组腿部穴位的按摩方法，可供参考。
　　承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
　　无名穴：位于大腿内侧中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。
　　血海穴：伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处（食指、中指、无名指并拢）就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解痛经也有效。
　　委中穴：位于N窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。
　　承山穴：微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解腿部疲劳和浮肿。
　　三阴交：位于内踝顶点向上四指宽处（食指、中指、无名指、小指并拢），按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。
　　解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。
　　太溪穴：位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦腿及防治体寒的效果。
　　涌泉穴：位于脚底心“人”字纹的相交凹陷处。按摩此穴能调整植物神经，除了能消除腿部水肿，还能清醒头脑、防治眩晕。
　　这里有个提醒，按摩最好在入浴后进行，此时人体血液循环畅通，按摩效果更佳。每个穴位按压3―5秒后放松再按，如此每次持续3―5分钟。按摩后喝一杯温开水，以增进排毒。▲
(责编：许晓华、刘婧婷)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入放了几天的开水能喝吗_饮水健康_养生之道网
///文章正文
放了几天的开水能喝吗
养生之道网导读：放了几天的开水能喝吗？放得越久的开水产生的细菌和其他杂质就越多，喝了会影响人体健康。开水也有最佳饮用时间，那么放了几天的开水能喝吗？
放了几天的开水能喝吗隔夜水可以正常饮用很多人觉得白开水放了一夜就不能喝了,但其实研究表明,放了一夜的白开水的PH值、硝酸盐等化学成分并没有明显改变,可以正常饮用。搁置超过3天不宜饮用如果放了3天,水体内就会产生大量的亚硝酸,如果继续放置,会进一步与胺结合形成亚硝酸胺,使人头晕眼花,严重的话还会引发胃癌、癌。所以白开水放了3天以上就不建议饮用了。什么水喝了会损害健康老化水:俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水,对未成年人来说,会使细胞明显减慢,影响身体生长发育;中则会加速;许多地方、胃癌发病率日益增高,据医学家们研究,可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明,老化水中的有毒物质,也随着水贮存时间增加而增加。千滚水:千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久,水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的,还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至。蒸锅水:蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体,还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰。怎样喝水有利于健康喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成浮肿,半夜也会老跑厕所,使不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益,也能促进大脑清醒,使这一天的清晰敏捷。要多喝开水,不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多,因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用,导致、的机会增加。要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还有可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
04/1904/1904/1904/1904/1904/1903/2703/2703/2703/27
04/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/25
04/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/25
04/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/25
04/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/2504/25
养生之道网立夏养生专题，为您详细介绍立夏节气习俗、立夏吃什么、立夏饮食养生、立夏节气饮食禁忌等与立夏节气有关的饮食养生知识，想要了解更多的与立夏节气有关的饮食养生知识，请关注养生之道网立夏养生专题。...}