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富贵包、颈椎病怎么治疗？这个办法告诉你，每天自己在家完成！
富贵包、颈椎病怎么治疗？这个办法告诉你，每天自己在家完成！
现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。其中以下两种原因较为常见1、当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。2、不少人午睡时都是直接趴在桌子上睡觉。这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。颈椎病常见症状1、头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。治以温经活血，祛寒除湿，通络止痛。2、四肢不完全性瘫痪。躯体可有明显的感觉障碍平台。 林米特氏征阳性（患者直立，屈颈或伸颈片刻即出现上肢过电样麻木，并沿躯干向下放射到小腿及足部，即为阳性）。此发是检查颈脊椎受压的重要体征。反射：浅反射（腹壁反射、提睾反射、提肛反射等）消失，伸反射（肱二、三头肌腱反射、膝反射、跟腱反射等）亢进，病理反射（霍夫曼、巴彬斯基等征）阳性。颈椎病常见缓解方法酒治颈椎病两妙方，每天晚睡前，将一杯白酒倒入瓷茶碗内点燃，趁热蘸酒擦摩颈部，动作要快，边擦边做按摩；羊骨头（生熟都可）100克，弄碎并炒黄后，放入400毫升白酒中浸泡4日，然后用棉球蘸酒水擦拭颈椎，1日3次，可减轻颈椎酸痛。表姐是办公室文员，今年28岁，半年前出现右肩颈部酸痛不适，感觉劳累，脸上长满痘痘，到私人诊所推拿按摩调理，稍有好转，但仍反复。她男朋友看在眼里，痛在心里，多处打探调理颈椎病的方法，后来一个朋友告诉他可以试试怀 花 草 筋骨贴，说是中华膏药里的鼻祖，有四百余年的历史，对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等效果突出，表姐就在某 宝网上买了几盒试试，没想到一个月不到他她的颈椎病完全没有了，现在表姐整天欢声笑语的，年底准备结婚呢。希望这个方法可以帮助到大家，据说现在还有三盒一周期的实惠装呢，很划算了。分享护理方法1、天麻炖鱼头：配方：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。制法：将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。2、防止潮湿、寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方睡觉；根据气候的变化，随时添衣服；出汗及淋雨之后，要及时更换湿衣或擦干身体。 "
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在日常生活中，很多人都有颈椎病的症状，对自己的身体是非常的受伤害的，毕竟，健康的身体是我们都渴望的。那颈椎病到底该怎么保养，如何正确的治疗，这是我们都比较渴望的，其实，不论什么时候我们都该好好的保养自己的身体。那么颈椎病的危害有哪些呢，下面就跟小编一起来了解一下中医如何缓解颈椎病的。患上颈椎病之后会出现很多症状，非常的痛苦，脖子活动受限，还会给这些病人的日常生活带来很大的危害，所以缓解颈椎病刻不容缓。患上颈椎病的危害第一：颈椎病发生以后，患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同，颈椎病的危害也是不尽相同，生活中，多数颈椎病患者在发病时轻，且不被人们所重视，但伴随着时间的推移，颈椎病患者的病情，将会不断的恶化。如果颈椎病患者治疗不及时，引起，产生失眠，，发怒，，等症状，危害患者的健康。第二：颈椎病的危害多样，而其中颈椎病会引起头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈椎病患者的颈肩酸痛，可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，病情严重的颈椎病患者，甚至会伴有，，少数可有，等危害。此外，颈椎病会使得，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，，有时不自觉的握物落地。第三：颈椎病的危害还体现在，颈椎病患者会有，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时，会出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，耳鸣，耳堵，甚至胃肠胀气等症状。中医4种梳头法有效缓解颈椎病1、历梳法上下左右做长条状梳理，梳理面压力大、速度快，有疏泄病邪、流通血脉的功效，适用于痰湿组络型颈椎病。2、项梳法用梳背或梳柄沿枕部向两侧肩部梳理，然后原路返回，重复10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效，适用于各型颈椎病。3、平梳法上下左右做短距离的梳理，梳理面压力小、速度慢，有活血祛瘀、通气活络的功效，适用于型颈椎病。4、摩梳法用梳背或梳柄按于治疗部位做环形摩动，力度要适宜，以局部发热为度，有通经活络、活血补虚的功效，适用于风寒湿型颈椎病。自我防治颈椎病身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴不少于50次。身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。坐直，双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动各5次。站立或坐直，双手拿捏头部，将头部向上提拿，上下各5次。保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，使颈部产生灼热感。挺直腰板，双手固定住颈部，前后俯仰头部各10次。预防颈椎病的方法第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。第八、适当的枕头高度。我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。第九、注意颈部的保暖。冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。结语：中医治疗颈椎病还是比较好的，在颈椎病的治疗上，我们也是得多注意的，健康的身体肯定是离不开日常的调理的，如果不能好好的保养自己的身体，肯定是不行的。颈椎的病人的危害还是蛮大的，中医的梳头疗法缓解颈椎病我们可以试试的哦，其实最好的治疗方法就是预防，防患于未然更重要的。请收回你前探的头 颈椎反弓如何防治？
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　　央视网消息：细心的朋友可能会发现，在我们的生活中有这么一类人，他们圆肩、驼背、头部前探，有一种垂头丧气、没精打采的感觉。往往伴有颈肩部肌肉僵硬，酸痛、胸口闷，呼吸不顺等症状。通常大家只会觉得影响美观，没有精气神。殊不知，这种姿势往往预示着生理结构的重大改变&&颈椎反弓。
一、什么是颈椎反弓？　　&颈椎反弓&与&颈椎曲度变直&在体检报告中并不罕见，近些年更是普遍。我们正常的颈椎是正&C&形，弧度向前的曲线，保证颈椎活动的高度灵活性。而由于一些不良的姿势和生活习惯，有一些人颈椎&C&形弧度逐渐变的平直，我们便称之为&颈椎曲度变直&。而&颈椎反弓&则更加严重，颈椎会向反方向弯曲，形成反&C&型。
正常生理曲度、颈椎曲度变直、颈椎反弓
　　二、颈椎反弓有哪些危害？　　颈椎反弓会引起很多严重疾病。首先是颈椎动脉受压，往往引起大脑供血不足；其次是周围神经受压，产生神经根性或交感神经病变。常表现为肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。我国颈椎病近十年来发病率呈直线上升趋势，而且近年来逐渐呈低龄化趋势。甚至发现了6岁的颈椎反弓患儿，生长发育严重受损。颈椎反弓应引起大家的高度重视。　　三、哪些不良习惯会诱发颈椎反弓？
　　1、长期低头　　颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位将造成颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损，椎体前缘相互磨损、增生，刺激脊神经，进而出现一系列症状。如长期处于异常的力学作用下，就会出现颈、腰背酸痛，甚至带来骨骼、椎间盘的变化，发展成为颈椎病。长期低头看手机、看电脑是颈椎病的罪魁祸首。而且相相对台式电脑而言，笔记本电脑危害更大。笔记本电脑的显示器一般处于比较低的位置，比起台式电脑更容易让人处于脸朝下的状态。如果保持这种姿势工作或上网数小时，会非常明显地给颈部造成很大的负担。
　　2、久坐　　现代人生活压力大、工作繁忙、每日伏案工作时间长达8-9小时。久坐会对腰椎造成危害。上身前倾时间一长，腰椎的生理弧度就难以保持，导致正常的前凸曲线变直甚至反屈，有的则出现脊椎侧弯。因此，要保护脊椎健康，就要严格控制电脑上网、游戏时间，即便使用电脑，也要保持颈椎正确的姿势。
&&&&& 3、躺在床上看书、看电视　　当人躺着看书或看电视时，颈部向前屈，这样会导致颈椎后纵韧带、黄韧带、棘间韧带和棘上韧带处于紧张状态，并累及所属肌肉或相关肌群，出现过度肌紧张。此时处于上方的椎骨下关节突，会滑至下位椎骨上关节突的上部，造成关节面错开，关节囊紧张。长期这样的结果是软组织劳损，进而加快椎骨、椎间盘及周围软组织的蜕变进程，最终会因脊髓、神经根、椎动脉受压而出现颈椎问题。所以说，床上看书，舒服一阵子，疼痛一辈子。　　4、使用过高的枕头　　高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。　　四、如何预防颈椎反弓？　　1、平时习惯。应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。　　2、注意用枕。用枕不应过高。有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出一些，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好，不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。　　3、多活动。长期伏案工作者，每小时应有5&10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动。既可缓解疲劳，又能增加肌肉力量及柔韧度，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。　　4、勤锻炼。适当参加力所能及的健康的体育活动，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。　　5、常咨询。如经常出现&落枕&或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时到康复科医生处就医确诊，切忌盲目推拿而留下后患。　　五、产生颈椎反弓了怎么办？　　康复保守治疗。产生颈椎反弓的朋友不必过于慌张，90%颈椎反弓的患者可以通过康复治疗减轻甚至消除不良症状，改善颈椎曲度。　　1、理疗：传统的颈椎牵引、超短波、干扰电等理疗方式于炎症的消除、疼痛的控制有一定作用。此外，体外冲击波治疗可快速缓解颈肩部肌群的紧张、痉挛，止痛效果立竿见影。
干扰电治疗和颈椎牵引
&　　2、整复松解：颈椎反弓的患者往往伴有颈椎小关节错位，部分肌群紧张，需要进行手法或康复设备辅助的松解整复。脉冲枪、深部肌肉振动治疗仪等康复设备能深入、快速调整小关节排列，松解肌肉筋膜，配合手法治疗效果显著。
DMS治疗和手法整复（非专业康复技师，请勿模仿）
&&&&& 3、运动训练：主要进行肩颈部肌群的肌力训练尤其是颈后肌群训练、牵伸训练、脊柱灵活性练习、颈椎稳定性训练、悬吊训练以及动作控制训练等方法。大部分病人通过康复训练可有效改善不良曲度。
颈椎稳定性训练和动作控制训练
　　少数病情严重的患者通过康复治疗无法明显改善症状，需进一步检查或外科治疗。　　六、颈椎反弓典型病例　　以下是北京清华长庚医院康复科近期的诊治一位患者的案例。　　患者性别：女，职业：文员。患者3月前出现头晕，颈部酸痛，长期低头后会加重颈后、肩部僵硬不适感，同时伴有上肢麻木。　　查体：头部前伸，轻度驼背。颈后部压痛（+），颈椎前屈、后伸、旋转均受限，颈后肌群薄弱，肌力不足，斜方肌，肩胛提肌紧张。　　X线：颈部曲度变直。　　治疗方法：康复理疗、手法松解、运动训练相结合　　治疗结果：经4周治疗及康复训练后，颈椎曲度改善明显，疼痛、关节受限、上肢麻木症状基本消失。
　　康复医学科温馨提示：像颈弓反正、颈椎病、慢性腰痛等慢性肌肉骨骼系统疼痛类疾病，在传统治疗如理疗、药物、中医或手术治疗前后，均应加强功能锻炼等康复治疗，一方面提高治疗效果，另一方面可有效维持治疗效果，提高患者功能，预防疾病复发。（文/康复医学科康复技师谢树，文中模特为北京清华长庚医院实习生王高伟）
　　实习编辑：王煌
编辑：张恪忞
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