儿童补锌哪种产品既吸收好又无副作用呢？_育儿问答_宝宝树
儿童补锌哪种产品既吸收好又无副作用呢？
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儿童补锌如果缺锌不是太严重的话可以食补，含锌量最高的食物就是牡蛎
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宝宝树孕育哪种补锌的比较好？_百度知道
哪种补锌的比较好？
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孩子一旦缺锌，食补的话就比较慢不利于孩子的健康发展，为了不错过孩子补锌的最佳时机最好给孩子服用补锌产品v
现在一般都是用蛋白锌如伊分子牌锌硒宝，以前的有机锌硫酸锌对孩子肠胃刺激大，这个是新一代的补锌产品对肠胃没有刺激又没有副作用，当然是家长给孩子补锌的首选了。
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　　根据国内外儿科医学研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象：　　1、母亲在怀间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。　　2、儿：如果孩子不能在母体内足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月)，造成先天不足。　　3、非喂养的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。　　4、过分偏食的孩子：有些&素食者&，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌，因此，应从小就培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。　　5、过分好动的孩子：不少孩子尤其是男孩子，过分好动，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。　　6、罹患佝偻病的孩子：这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。　　7、一些特殊情况下的孩子：土壤含锌过低，使当地农产品缺锌；孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。更多
　　以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。　　1.食欲减退：挑食、、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；　　2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如：、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；　　3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3&6厘米，体重轻2&3公斤；　　4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；　　5.指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；　　6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；　　7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；　　8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；　　9.青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；　　10.口腔溃疡反复发作。更多
　　关于如何给宝宝有效补锌的问题，营养专家建议：最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。　　1.喂食母乳　　提倡，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。　　2.辅加富锌食品　　据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、米粉、核桃仁粉等。　　3.均衡膳食　　4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。　　4.药物补锌　　必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或等制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。　　温馨提示：　　锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外，人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。更多
　　1.促进儿童的生长发育　　处于生长发育期的儿童如果，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致&侏儒症&和智力发育不良。　　2.维持孩子正常食欲　　缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。　　3.增强孩子　　锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。　　4.促进伤口和创伤的愈合　　补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。　　5.影响A的代谢和正常视觉　　锌在临床上表现为对有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成&动员&工作的。更多
　　1、缺锌会降低食欲：　　锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌会使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，。　　2、缺锌会使皮肤变粗糙：　　皮肤中的含锌量约为人体总含量的20%，具有抗紫外线辐射和光保护作用。缺锌会使宝宝皮肤变得干燥、粗糙，严重时还会引起皮肤病。　　3、缺锌易使反复发作：　　锌元素的缺乏，会使胶原蛋白的合成以及上皮生长受阻，减缓伤口愈合的速度。如果宝宝的口腔反反复复地不易好，妈妈就要关注一下宝宝是否缺锌了。　　4、缺锌会影响骨骼发育：　　缺锌，会影响细胞分化的速度，对软骨的生成和骨骼的钙化会产生一定的阻碍，减缓生长发育的速度。　　5、缺锌会降低免疫力：　　锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时，会使免疫功能下降，使宝宝易受外界，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。　　6、缺锌会阻碍智力发展：　　锌是促进大脑学习记忆功能的重要元素。缺锌，会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。更多
　　食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、、核桃、茶叶、、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡、土豆含6-20毫克。　　此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。　　锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。更多
　　一、金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。　　做法：　　1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用；　　2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用；　　3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。　　此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。　　二、圆炒肉丝原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。　　做法：　　1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒；　　2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好；　　3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用；　　4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。　　此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童、消渴之疾有特效。　　三、油泼莴笋原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、花椒。　　做法：　　1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状；　　2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。　　3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。　　此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、等症有很好的疗效。　　四、萝卜番茄汤原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。　　做法：　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片；　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。　　此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。还有很多我们平时都可以制作的菜肴，如胡萝卜炒肉丝含锌量12毫克，土豆闷牛腩含锌量16毫克，菠菜煮鱼片含锌高达47毫克等，一些较复杂的甲鱼、黄膳更是含锌量较高的佳品。更多
&&&&&&& 尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，作为一种，锌对宝宝的生长发育的确很重要，故有&生命的火花&之称，但宝宝生长发育每天的需求量并不大。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，导致宝宝出现呕吐、、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致下降。过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、的吸收，并引起缺铁性贫血；影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。更多
　　现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌；另外一种叫做血锌，通过采取化验，即所谓血清锌。　　但是，由于这两种方法都可能会受到外界环境的影响，比如采集器具的污染等，都会产生一定的误差，所以目前比较准确判断与否的标准是进行综合判断，化验结果和临床表现。更多
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&&可不要小瞧体内的那点锌元素,他可是决定着人的智力,如果你的智商不够高,就可能是它导致的,孩子智力差,那么影响就大了,做父母的也不愿意接受,那么该如何给孩子补锌呢？
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