玉灵膏的功效与作用；补气血的食物有哪些？ - 知乎2被浏览881分享邀请回答暂时还没有回答，开始写第一个回答→ 红糖大枣枸杞桂圆煮水喝补气血吗？我经常脱
红糖大枣枸杞桂圆煮水喝补气血吗？我经常脱
健康咨询描述：
红糖大枣枸杞桂圆煮水喝补气血吗？我经常脱发，都快掉没了，看过中医说气血虚。
曾经的治疗情况和效果：
吃过中药，有好转，太苦不想吃了
想得到怎样的帮助：想问问喝这个行不行，是不是和肥胖有关系
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医生回复区
山东省中医院&& 医师
擅长: 中医内科、妇科、男科等疾病以及颈椎病、焦虑症、中风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是的，红糖大枣枸杞桂圆煮水喝补气血。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜都很好，营养要全面。一度要保证睡眠充足
擅长: 擅长对骨科疾病的诊断和论治的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴给你回答，鉴于你的描述综合分析，大枣具有补血的功效。脱发考虑是肾虚引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&综合分析你的情况，这两味药物有补气补血的功效，建议食疗黑芝麻，希望我的回复可以帮到您。
擅长: 擅长各种内科病及美容、减肥，艾灸保健养生等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，经常脱发，身体偏胖的话可能与气血不足有关的，那么中医就需要补益气血，而且要重点补气&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以用红糖大枣桂圆煮水喝，也可以用当归黄芪炖鸡来食补，或者用艾条灸足三里，长期坚持&&&&&&以上是对“红糖大枣枸杞桂圆煮水喝补气血吗？我经常脱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发...
好发人群：所有人群
常见症状：永久性秃发、肿瘤性脱发、梳头或洗头时头发
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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女人的身体如果不健康的话，从眼睛里就可以看出来，到底该怎么保养身体，这是需要好好的了解一下的，女人保养身体不能耽搁了，一定要多注意一下，关于气血大家都了解多少，这是中医的一种说法，气血不足的危害有很多，那么气血不足的症状你有吗，以下就是调理气血的8大方法，赶紧来看看吧。四个方面判断女人气血是否不足1、看眼睛如果眼睛清澈明亮及神采奕奕的话，那气血是充足的。可是，眼睛干涩、眼皮重的话气血是不足的。眼白颜色混浊及，说明是肝脏气血不足。眼白出现血丝，可能是肺部和大肠热。眼袋大则是脾虚，两目，晦暗无光等都是气血不足的表现了。2、看手气血充足手是温暖的，手心会偏热或出气汗，冰冷等都是气血不足的症状。指腹扁平、薄弱及指尖细都是气血不足。指腹饱满，肉多弹性丰富就是血充足。如果你的手指上没有半月形，或者只有大拇指有半月形的话那就是寒气重、气血不足了。3、看睡眠一个人如果入睡快、睡眠沉，一觉自然醒的话，气血是足的。如果总是，易惊醒灯都是气血亏虚的症状。看耳朵，气血不足的人耳朵肤色一般都是淡白的。耳垂出现斜线纹也是心。耳朵局部会出现圆圈状等变化，则可能是心肺功能存在异常。4、看皮肤皮肤和肺相关，皮肤白有光泽、有弹性，无皱纹及无斑，那么肺就气血充足。如果，发暗、或发白、发青或发红等都说明身体不佳、气血不足。听声音，气血充足的话，声音会洪亮有力。气血异常，声音也会有异常表现，肝气过盛的人爱大呼小叫，肝气郁滞则会长吁短叹。气血不足该如何调理1、睡前热脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。2、每天早6~8时前，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤(生姜带皮煎)。3、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。4、不要喝牛奶，慎吃西药、不打点滴，因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病。5、保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位(立正时，大腿外侧手中指处)10分钟或按压足三里。6、饮水之道：晨勿，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。坚决反对不分青红皂白每天8杯水的大忽悠。7、必须保证21时~凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11~13时能够抽30分钟时间睡午觉。8、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾。满足食物金字塔结构，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。女人补气血要吃六种食物女性朋友对于补血并不陌生，每个人可能都觉得自己有贫血的毛病!女性朋友都会有自己的补血方法，那么日常生活中我们吃什么补气血的效果会更好?现在就与小编一起看文章来了解具体内容吧。补血的食物1、黑豆黑豆一直以来都被认为是的最佳食物，其实黑豆还具有补血的功能。黑豆含有大量的蛋白质，而科学家可以从黑豆表皮找到能够铁调节蛋白质，这种蛋白质对于能阻碍红血球的合成，从而达到补血的功效。女性吃黑豆补血最好与甘草和枸杞搭配最佳。2、金针菜金针菜的营养价值完全可以跟木耳有一拼。每10克的金针菜就含有19克蛋白质，9.8毫克的铁元素，这些都是造血所需要的物质。当你贫血时，或者是肝火旺的时候那么吃点金针菜完全可以减缓症状。金针菜含有丰富的铁元素，因此可以跟猪蹄或者是鸡腿搭配会有更好的补血效果。3、桑葚桑葚虽然是一种比较少见的食物，但是它却有圣果的称号。医学发现，桑葚不但具有能够对抗癌症，而且还是补血美容的圣物。对于产妇来说，多吃桑葚能够加速调理虚弱的身体。因为桑葚的铁物质丰富因此对于缺铁性贫血导致的具有治疗的作用。桑葚泡酒喝对于贫血的治疗效果更佳。4、红糖相信女性朋友对于红糖并不陌生，不少女性经痛的时候都会煮红糖水喝。这其实就是红糖的补血止痛原理。从中医角度来说，红糖属于温和的食物，因此红糖在养血的时候又具有活血之功效。因此对于产后，的女性朋友来说绝对是佳品。5、当归从古代起当归就是女性必吃的食物，当归不但能用于痛经等症状，还能够刺激卵巢从而让女性更加的年轻。当归想要治疗贫血可以跟何首乌以及鸡肉搭配。6、桂圆桂圆含有多种糖质以及丰富的蛋白质和各种维生素，不但可以缓解工作压力减少的发生，而且还能促进血液循环、丰胸养心。很多妇女在产后都会吃桂圆来滋补就是看中桂圆含有的营养。桂圆跟鸡肉搭配完全可以预防贫血的发生。不同脸色补气血饮食型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。面容黑暗型——栗子炖白菜面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。面容粗糙型——笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。面容多皱纹型——干果山药泥面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。结语：对于气血的补充大家还是要多了解了，不论女人身体是多么的健康，都是需要保养的，说不定看起来的健康并不是真的健康。一旦出现气血不足的情况，就要引起注意哦!希望上述介绍的这些补气血的方法，能够帮助大家更好的守护健康，一定要记得分享给身边的好朋友们。气血不足吃什么补 常吃桂圆肉等10种食物能够补心脾补气血
&&&& 10:48&&&&来源：互联网&&&&编辑：简单
[导读] 气血不足吃什么补,在我们的日生活中很多人都非常的容易出现气血不足的情况,常常让人看起来非常的没有精神,那么,大家知道气血不足吃什么补吗?下面大家就一起来了解一下吧.
& 气血不足吃什么补,在我们的日生活中很多人都非常的容易出现气血不足的情况,常常让人看起来非常的没有精神,那么,大家知道气血不足吃什么补吗?下面大家就一起来了解一下吧.
&&& 1、桂圆肉
&&& 桂圆肉即龙眼肉，味甘，性温，归心、肾、肝、脾经。具有补心脾、益气血、安心神的功效。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症。
&&& 2、红枣
&&& 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
&&& 3、人参
&&& 人参味甘、微苦，性平。归脾、肺、心经。人参里面含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等营养物质。其中糖类、胆碱、烟酸可以大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，还能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效率。
&&& 另外，人参能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。是冬季养生的佳品，吃的时候可以切薄片，每天噙化，或1味煎汤频饮，每天总量一般不超过6克。如气虚而又有火热的表现，那么可以改服西洋参。
&&& 4、黄芪
&&& 黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应，又有性激素作用，还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿，同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
&&& 5、当归
&&& 当归味甘、微辛，性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p-谷舀醇等。有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
&&& 6、阿胶
&&& 阿胶是采用黑驴皮经过漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，是自古以来人们最为喜欢的滋补珍品。《水经注》即有&岁常煮胶，以贡天府&的记载，故有贡胶之称。《本草纲目》更是将阿胶当做是&圣药&，它与人参、鹿茸并称为中药的&三宝&。
&&& 据研究，阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的，含氮16.43%-16.54%，基本上是蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，并能改善动物体内的钙平衡，使血钙升高。此外，阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。
&&& 7、龟胶
&&& 龟胶味甘、咸，性平，归肝、肾经。龟胶为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。有滋阴，补血，止血的功效。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
&&& 、熟地黄
&&& 熟地黄是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温，功能滋阴补血。《本经》有&填骨髓，长肌肉&&久服轻身不老&的记载。《本草经疏》誉其&补肾家之要药，益阴之上品&。故&凡脏腑之不足，无不可得其滋养&。现代研究证明：地黄有显着的强心作用，特别是对衰弱的心脏，其作用更明显。
&&& 9、枸杞子
&&& 枸杞子味甘、性平，功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜，为滋补肝肾之佳品，被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说：&久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。&《食疗本草》谓之能&坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人去虚劳。&据药理研究，枸杞能降低血中胆固醇，有抗实验性动脉粥样硬化的作用，故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。
&&& 10、何首乌
&&& 何首乌味甘、苦、涩，性微温。归肝、心、肾经。若生用，功在润肠通便;若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。
&&& 以上就是奇丽女性小编为大家带来的气血不足吃什么补,可以吃一些桂圆肉,红枣,人参,黄芪等食物来补气血,能够让你及时的补充气血不足所引起的各种疾病.
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