神经衰弱吃什么好
　　神经衰弱患者的药膳　　1、粥：桂圆15克、红5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。　　2、海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。　　3、拍子仁粥：拍子仁10～15克、适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。　　4、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。　　5、小麦粥：由小麦、、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。　　6、百合粥：老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、白质、微量生物碱(秋水仙碱)。具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。　　7、糯米莲子粥：鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。
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核心提示: 随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大，因此很多人长期处在精神紧张的状态，这样就很容易神经衰弱。患有神经衰弱的人平时可以多吃一些彩色猪皮冻以及鲫鱼豆腐汤来进行食疗。
　　现在人们的工作越来越忙了，很多人都会经常的熬夜加班，这样就很容易患上很多的疾病，其中比较常见的一种就是。神经衰弱产生的原因有：心理压力过大、遗传因素、不良生活环境、患有神经衰弱的人一般会出现、精神不佳、容易等病症，严重的还会引发很多的并发症，因此大一旦发现自己患有神经衰弱就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗神经衰弱效果比较好的几种食疗方法。
　　第一种治疗神经衰弱效果比较好的食疗方法就是彩色猪皮冻。大家首先准备猪皮一斤、玉米粒三两、适量的豌豆粒和调料，然后把猪皮、玉米以及豌豆分别清洗干净后猪皮用凉上三个小时，再把猪皮放入锅中加上适量的水微微焯一下后清洗干净去掉猪毛，然后把猪皮用热水再焯一遍洗净后在冒一下，然后把猪皮切成细条后放入锅中加上适量的水煮好，再在锅中加上玉米粒、豌豆粒以及事先准备好的调料煮熟，最后把猪皮放凉后放入冰箱冷藏就可以了。
　　第二种治疗神经衰弱效果比较好的食疗方法就是土豆炖牛肉。大家首先准备鲫鱼一斤、豆腐四两、适量的调料，然后把鲫鱼处理好后清洗洗净切口用调料腌好、豆腐洗干净切片，然后把鲫鱼用油煎到金黄，再在锅中加上适量的水和调料炖好，最后加上豆腐炖上十分钟左右就可以了。
　　患有神经衰弱的人平时要注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物，但是大家也要注意保证营养均衡。另外神经衰弱的患者平时也要保持适量的锻炼、劳逸结合以及心情愉悦。
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神经衰弱患者吃什么才好呢?
来源：寻医问药网
发布者：乐乐
除了心理治疗和药物治疗外，食疗也是近年来越来越被人们关注的治疗的一种方法。食疗性质温和且在日常生活中就能开展。应用起来也较为方便。那么，神经衰弱患者吃什么才好呢?本文将为大家介绍一些适合的食物。
神经衰弱属于的范围，也是常见的一种精神病，常见的表现有多梦、心悸、失眠、头昏脑胀、记忆力减退、留意力不集中，以及耳叫、眼花、精神萎靡不振，有时也出现心慌、气短、乏力、轻易焦虑、烦躁不安、多欠伸呵气、喜笑无常或悲伤欲哭等。
神经衰弱患者饮食不能吃什么? 中国传统医学以为，心躲神，主神明，为情志思维活动的中枢，神经衰弱属于心气不足、心脾两虚、心神失养所致。凡神经衰弱之人，宜多吃常食一些具有养心安神、调理心脾作用的滋补食品，忌食辛辣香燥的刺激性食品。神经衰弱者忌食下列食品。 烟草、胡椒。 此外，神经衰弱者还应忌食浓茶、烈性白酒、肉桂、辣椒、槟榔、萝卜籽等辛辣刺激性食品和破气耗气食品。
神经衰弱患者饮食吃什么?小麦、糯米、西谷米、鹌鹑蛋、哈士蟆油、蝗虫、龙眼肉、桑椹、葡萄、胡桃、柏子仁、大枣、莲子、百合、芝麻、银耳、蜂乳、荔枝、海参、玉米、鸽肉、葵花籽、金针菜、啤酒花、松花粉、黄精、白首乌、酸枣仁。 此外，神经衰弱者还宜选食鹌鹑、燕窝、黄豆制品、猴头菇、香菇、蜂蜜、水芹菜、松子仁、天麻、紫河车、西洋参等。
以上就是对神经衰弱患者应该吃什么这个问题的详细介绍。掌握以上对神经衰弱较好的食物后，患者就可以通过食疗来调节自己的。在这儿要提醒大家的是，要是症状较为严重就不能自我调节而是要去医院寻求帮助了。
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