左手做哑铃用不上力了_百度知道
左手做哑铃用不上力了
左手做哑铃总感觉做几个再也用不上力了，而且做完了肌肉还不感觉胀，跟右手的感觉差好多，右手做完是硬邦邦的，而且还有酸，胀的感觉，请问这是怎么回事呀！
我有更好的答案
有可能是捏的太紧了，小臂紧绷而肱二头没用多少力，之后再练就感觉连握哑铃的力气都没了，这种情况我只是在练背部的时候出现过，因为练背部时二头肌是背的辅助肌群，那时小臂就是用力过度，导致后来感觉握哑铃都很无力；另外一种可能就是你左手太弱，这种情况只能慢慢来，会达到平衡的
采纳率：58%
这是正常的，世界上几乎没有人双手力气差别很大的，而大部分人都是右手比左手大，我刚开始做重量训练时和你一样左右手差距很大。你可以尝试更专注于弱的那只手的训练。
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说明你缺乏锻炼，我以前右手的力量和左手的力量也差很远，左手用点力气就有酸痛的感觉，和右手差距很大。那么我来教你先把两只手的力量练均匀，首先要做俯卧撑，注意要多用左手的力量做，多举哑铃，有臂力棒的话就更好，每天坚持锻炼，相信你左手的力量也会很大，加油。
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& 我前几天举了30几个哑铃后两天手臂很酸...
"网友求助"我前几天举了30几个哑铃后两天手臂很酸...已回复
我前几天举了30几个哑铃后两天手臂很酸痛尤其是手臂弯曲的那一块一弯就痛无法伸直该怎么办
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2位网友提供帮助
会员9228256 00:12:16
您好这样的情况是很简单的就是肌肉拉伤要多休息做理疗和按摩来缓解症状慢慢的就可以好转
会员9227365 00:12:20
这个是提示有软组织损伤等原因导致的酸痛是可以查一下骨片确诊的建议是可以到正规医院查一下骨片确定具体的原因的
问我前几天举了30几个哑铃，后两天手臂很酸痛...
职称：护士
专长：感冒,支气管炎,阻塞性肺气肿,老年人慢性支气管炎,老年人肺性脑病
&&已帮助用户：435
问题分析：根据您所叙述的情况，出现这种情况是正常的，是因为你之前很少做这种强度的运动。意见建议：建议您以后加强锻炼，你目前的疼痛慢慢就会好，不要担心。
问举哑铃肘关节那一块的肌肉特别疼胳膊不敢伸直 三天了一...
职称：医师
专长：关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出
&&已帮助用户：629
病情分析： 你好，你的情况很可能是运动损伤，导致了肱骨髁的炎症，需要休息胳膊，在疼痛位置热敷理疗，外用扶他林。
问举哑铃之后手臂疼怎么办
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：如果大运动量前没有做必要的热身，或者一次运动过量，都可能会引起局部肌肉出现损伤，这种损伤可能会持续相对较长的时间，但一般会在一周左右完全恢复。对于你的情况，应该考虑就是由于运动量过大引起的。建议做热敷，同时适当休息。以后做运动前做好热身活动，防止出现肌肉损伤。
问我昨天用手举哑铃，连续做了很多次，...
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&&已帮助用户：30647
问题分析：你好，根据你的病情描述，考虑可能是肌肉拉伤引起的不适，要及时检查对症治疗，避免病情加重。意见建议：建议要注意休息，局部热敷或是烤电缓解不适，选择适当的活血止痛药物对症治疗，如，活血止痛胶囊，沈阳红药贴等。
问哑铃单臂弯举练了两天胳膊一伸直就特别疼怎么办啊
职称：医师
专长：用药指导
&&已帮助用户：4882
问题分析：肌肉平常不用，一下用了强度比较大，肯定会有肌肉酸痛的症状，意见建议：希望我的答案能帮助到您，坚持再练上几天就好了，运动是个坚持的过程，祝健康
问举哑铃之后胳膊肘很痛，伸不直。
职称：医师
专长：肾病综合征
&&已帮助用户：23058
病情分析： 你好，根据你的描述，考虑你是过度锻炼导致肘关节韧带损伤的可能性比较大，所以会出现持续性疼痛，需要好好休息，慢慢恢复。意见建议：建议你还是及早到正规医院骨科就诊，请专科医生详细检查看看是不是关节韧带损伤，可以应用消炎止痛的药物对症治疗，尽量避免劳累，祝你早日康复！
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我举哑铃后做手臂小臂内测疼痛难忍
就是咱平时把脉的那个地方特别疼，睡觉的时候都疼醒了。但是是一阵一阵的疼。请问是怎么回事，如何交给疼痛。坐等答案，拜托了！
我有更好的答案
不用太担心了，因为你运动时不放松，或者你运动量有点大，做的过急，现在只是肌肉酸痛，不碍事的，3、4天后就没事了。你要悠着点做，今周每天做3组，每组20个，间隔时间可以长一点，下周同样，间隔时间可缩短，要坚持才有效果，以后稍微加量，不要太多，等你感觉到很轻松了，再加量，每天仍然3组，每组量可逐渐加10个。记住，要坚持！加油！如果你现在还疼的话，喷云南白药喷剂，当然也可抹点正红花油；如果你现在忍受不了的话，你可以口服一片双氯酚钠缓释片，但是只能一片管一天，止痛效果好，不要以为你的肌肉好了，实际上是止痛片掩盖了，活动时要柔一些，不可过猛，以免加重肌肉的伤情。不知道对你有没有帮助？
采纳率：100%
可能是肌肉拉伤了，或者是锻炼的姿势不正确，不用担心，休息几天就好了，如果过了几天还疼的话，建议去医院拍个片子，确保万一。
因为你经常不做运动，偶尔一下做很大的运动，肌肉就会拉伤。不过不用担心，正常情况下过几天就会好，但如果一周还好不了，就要去医院喽
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最近练哑铃发现，左边胳膊的肌肉没有变化，而右胳膊的肌肉明显大了，请问这是怎么回事啊？_百度知道
最近练哑铃发现，左边胳膊的肌肉没有变化，而右胳膊的肌肉明显大了，请问这是怎么回事啊？
我有更好的答案
右手力量大，做的比左手多。而且左手因为力气小，在做哑铃举弯举的时候动作不标准，导致锻炼的效果不像右手那么明显。所以右手肌肉会比左手大。
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