抵抗差吃什么药可以提高免疫力
全部答案（共6个回答）
。适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。免疫力是指机体对病原的抵抗力，机体的免疫力好，体内对病原的反应快、消除的也快，人就不容易生病。研究表明，人在适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增强，人体的抵抗力也就获得了提高。但是，过量运动后抵抗力反而从增强往下走，因此运动一定要有度。科学的锻炼一般是每天运动30到45分钟...
现在很多人免疫力下降是因为缺乏运动。适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。免疫力是指机体对病原的抵抗力，机体的免疫力好，体内对病原的反应快、消除的也快，人就不容易生病。研究表明，人在适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增强，人体的抵抗力也就获得了提高。但是，过量运动后抵抗力反而从增强往下走，因此运动一定要有度。科学的锻炼一般是每天运动30到45分钟，每周5天。一般持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。值得一提的是，今幸胶囊（现代中药人参皂苷Rh2，含量16.2%最适合人体吸收）不但作为免疫调节因子稳定免疫系统，提高人体免疫力，还能够减少乳酸堆积防止运动损伤，避免运动疲劳，是目前提高免疫力抗疲劳的佳品。
以上是对“免疫力低下啊。吃什么药好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
免疫力低下是有很多原因造成的，主要有遗传基因决定，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
一、保证良好睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒过量，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、每天合理运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品
以上是对“免疫力低下吃什么药？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主题曲"星光"是JJ创作的吗?
病情分析： 　1、人参：能增强机体对各种有害刺激的反应能力，加强机体适应性。作为机体功能的调节剂，人参茎叶皂甙和根皂甙对物理性的（寒冷、过热、剧烈活动、放射线）、生物学性的（异体血清、细菌、移植肿瘤）、化学性的（毒物、麻醉药、激素、抗癌药等）种种刺激引起的应激反应均有保护作用，能使紊乱的机能恢复正常，有人称其为适应原性物质（一种增强人体非特异性抵抗能力的物质）。
　　2、黄芪：具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。现代药理研究，可增强非特异性免疫功能及增强特异性免疫功能，可显著增加血液中的白细胞总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力。能显著增强细胞免疫，促进PHA、COnA、PWM引起的淋巴细胞转化，黄芪多糖等成分有显著的免疫增强作用。
　　3、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
　　4、紫河车：紫河车即胎儿分娩后余下的胎衣，其成分较复杂．胎盘球蛋白制品中含有多种抗体， 在临床上长期用于被动免疫．其中含有干扰素（Intefeon）以及巨球蛋白（称β-抑制因子），其提取物， 给小鼠皮下注射, 可使其游泳时间延长；给大鼠肌肉注射， 对利血平性、紧张性、结扎幽门下部等造成的实验性胃溃疡有一定的预防和治疗作用．给大鼠腹腔注射脱脂后胎盘的盐酸水解产物, 对四氯化碳及乙硫基丁氨酸引起的肝脂肪沉着， 有明显的抑制作用．胎盘粉给小鼠口服, 能使其结核病变减轻， 而在试管中则反能促进结核杆菌的生长, 故认为其作用主要在于增强机体抵抗力。
蜚蠊粉图片5、蜚蠊粉：含有巩膜质和甲壳质，溴、锌、镍、猛、钾、钙、钛、氯、硫、硅、铝、镁等元素。肌肉水解13种氨基酸。此外，身体贮藏微生素B1B2，烟酸和抗坏血酸等，淋巴含海藻糖、海藻糖酶、糖蛋白、肌醇、原儿茶酸葡萄甙等。全体含麦角硫因、龙虾肌碱、胡芦巴碱、甘氨酸、甜菜碱、肛碱、三甲胺、腺嘌呤等 ，有非特异性免疫调节作用，对细胞特异性免疫和体液特异性免疫均有提高的作用。
　　6、冬虫夏草：其内含虫草菌素，有抗生作用与抑制细胞分裂的作用，虫草的 82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、多种生物碱等，具有调节免疫系统功能 ，提高细胞能量、抗疲劳 的功效。
　　7、北五味子：北五味子对人体具有益气、滋肾、敛肺、涩精、生津、止渴、益智、安神等功效,含有17种氨基酸，其中有8种人体必需氨基酸、含有丰富的微量元素、含有多种维生素、此外含有脂肪酸，少量的白藜芦醇、木脂素是生产健脑安神、调节神经药品及保健品的首选中药材，其人参相似，具有“适应原样”作用，刺五加药性温和，能增强人体抗疲劳能力。
　　8、枸杞：含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分。有增强非特异性免疫作用，抑制肿瘤，降血糖，降血脂，抗疲劳等功能作用。
　　9、大枣：可补中益气，养血安神，其大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。
　　10、刺五加：可祛风湿、补肝肾、强筋骨、活血脉，现代研究其含多种醣类、氨基酸、脂肪酸、维生素A、B1、B2及多量的胡萝卜素，另含有芝麻脂素、甾醇、香豆精、黄酮、木栓酮、非芳香性不饱和有机酸、及多种微量矿物质等，可预防压力所至疾病及抵抗疲劳和恢复精力，其抗疲劳功效较人参显著。
你好，具体建议如下：1，保证充足的睡眠和休息。2，均衡饮食。多吃一些富含抗氧化成分的食物，这些食物也被称为超级食物，将会有助增强你的免疫系统。超级食物，如水果、蔬菜、奶制品、瓜类、浆果、深色蔬菜、粗粮、和肉类等含有多种抗氧化成分。3，动起来。运动会使我们的身体更加强壮，加快身体的血液和养分的循环，并有助于排出体内的毒素。4，喝大量的水。这也有助于冲洗体内的毒素，保证身体的水循环，远离亚健康。5，听听音乐。听自己喜欢的音乐将有助于缓和紧张情绪。6，降低音量。分贝过高的噪音可以破坏你的免疫系统，严重的会使你感到头痛或其他身体不适症状。7，笑一笑十年少。这可能是老生常谈，但它的作用是有目共睹的。笑能降低应激激素如肾上腺素的分泌，并增加免疫系统中攻击病毒的细胞数量。8，尽量不要服用太多抗生素或其他药物。如果你每次头痛时只想服用乙酰氨基酚或抗生素来抵抗，可能会损害你的免疫系统，一旦你的身体产生了药物依赖性，你的免疫系统就不会再通过自身调节来修复了。
世界上没有药物可以增强免疫力的,相反药物会降低免疫力.
下面是一些提升免疫力的方法,你可以看一看.至于你所说的药物,那是没有的,因为药物是无法提升免疫力的.只会降低免疫力
怎样提升人体的免疫能力.
我建议你能不吃药就不要吃,只要通过食物中的营养来提升自身的免疫力才是根本的解决之道.任何的营养如果脱离了食物而单独提取出来都不会对人体有益的.因为它已经失去了它的完整性.维生素A是对人体有益的也是必不可少的一种维生素,但如果你每天吃的量多了就会中毒.胡萝卜中就含有大量的维生素A,人每天只要吃一根一般大小的胡萝卜,那每天维生素A的需求量也就达到了,但如果你每天吃上10根胡萝卜,维生素A的量已经大大的超过了人体的需求量了 ,你却不会中毒.为什么呢?因为胡萝卜里含的维生素A是有完整的结构,它不会因为量多了而使人中毒.要知道胡萝卜是神造的,而维生素A的任何药剂都是人造的,人造的当然比不上神造的.所以任何营养都要从完整的食物中取得,不要把它提取出来,这样会使它失去它原有的作用.
下面有一些提升免疫力的方法,你可以看看.应该会有帮助的.
（1）,要有正常的饮食习惯.正常的饮食习惯就是肉类,动物性质的东西都要减少.比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下,现在反过来,一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下.这样对你的免疫系统就很好了.
（2）,营养代表着它必须富含抗氧化剂,植物营养素,多糖体. 种类一定要多,种类越多对你的免疫系统越好.每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上,最最健康是10个种类以上.所以种类越多,颜色越多对免疫系统越好.
免疫系统不要等到疾病来临,才开始惊慌.你的免疫系统是要你每天去维护的.给自己三个月的时间,你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常,很健康的状态.为会么要三个月呢?因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天.当你的红血球不健康的时候,你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球.但你可以使你再生的红血球是健康的.所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球,给免疫系统一点时间来恢复健康的状态.
2,保持一个平稳的心情
你要每天高高兴兴的,多笑笑保持一个很平稳的心情.当你很生气,很愤怒紧张的时候,悲哀的时候,你的身体会分泌出一种荷尔蒙,这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降.有研究表明,当你吵架的时候很生气,很紧张,很伤心的时候,你身体里产生大量的这种荷尔蒙,它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂,消失掉80%,也就使你的免疫能力下降80%.但你的免疫系统是快速生长的,当你恢复愉快平稳的心情,三个小时后,免疫力就会恢复回来.如果你喜欢生气,那你生气多长时间,你的免疫能力就会下降多长时间.你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒,而且还不容易好.
3,适当的休息和运动
（1）,当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞,只有利用晚上睡觉的时候补充回来. 睡觉的时候免疫能力非常好.当你感冒的时候,有时好好的睡一觉,感冒就好了.
（2）,运动.深呼吸可以促进淋巴循环,进而提升免疫能力.运动不表示每天跑步,只要每个星期抽出几天,每天保证一个小时以上的走路时间,就可以提升免疫能力,这样你得到感冒的次数就会降低一半.而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力.
只要做到以上的三点你就能拥有一个健康的免疫系统.也就能抵御任何疾病的侵袭.
以上是对“有什么药物可以增强免疫力的没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小孩免疫力低下,建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和鸡精.口服多抗甲素.
病情分析：
你好，身体抵抗力差的症状，从中医上来分析，应该是卫气不足，不能固摄肌表所导致。
指导意见：
因此这个情况，可以服用一些益气固表的中成药来调理，比如玉...
病情分析：
你好,孩子反复感冒多跟机体免疫力低下等因素有关
指导意见：
在积极治疗感冒的同时,建议使用免疫球蛋白,可提高宝宝机体抵抗力,.多吃瓜果蔬菜,补充维生...
婴儿奶粉也已经禁止添加牛初乳了。 孕妇可以增强孕期体质,减少外来致病原,保护胎儿和自身健康,可通过胎盘和乳汁传给胎儿,提高婴幼儿先天的免疫力。
这个是可以食补也可以药补的你
病情分析：
您好，根据您的描述，孩子存在抵抗力低的情况，这是婴幼儿常见的问题。
指导意见：
平时注意合理喂养，多给孩子喝水，衣着适当，不过厚、过薄；
适当户外活...
答: 这样的,到了怀孕后期,走路,睡觉都是个大问题了,坚持一下吧,就快看到自己的宝宝了,我以前一到晚上睡觉简直就是痛苦哟,脚痛,连翻身自己都不能翻,哎,不说了,现在看...
答: 你好。
你太太的这种情况，建议到医院去检查。
人工流产后注意事项：
人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。
答: 维生素
是要补充的
但是建议食补
每天吃些水果就可以的
比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等
如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区免疫力差怎么办 简单方法帮你提高免疫力
　　免疫力，相信大家都知道免疫力是我们防止病毒入侵的主要方法之一。因此，当免疫力差的时候，则容易生病。那免疫力差应该怎么办呢?又应该呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。
　　当我们免疫差的时候，则容易让病毒或者是细菌的入侵的。那免疫力差的时候应该怎么办呢?
　　1、营养均衡
　　饮食方面要营养均衡、荤素搭配，多吃富含蛋白质的肉类和豆类， 蛋白质是生命的物质基础，充足的蛋白质能提高白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞等免疫组成部分的抗体作用。
　　维生素有抗氧化的作用，保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，果蔬中都含有丰富的维生素。微量元素更不可少，如锌、硒、铁、钙等营养物质对免疫调节功能有非常重要的影响，海鲜中都含有这些营养物质。
　　2、食用灵芝、酸奶、萝卜
　　相信大家都知道，灵芝是一种名贵的中草药，并且具有提高免疫力的作用，因为灵芝含有多糖体。
　　此外，含有的丰富锗元素能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其提高免疫力的作用。
　　酸奶中含有益生菌，起到保护肠道，从而避免致病细菌的产生，含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
　　3、坚持锻炼
　　适当的运动可以促进新陈代谢，不仅能够促进食欲，还能通过增强体质达到提高免疫力的效果，运动贵在坚持，一周运动2~3次即可，每次运动时间为30~60分钟，晚上锻炼最佳。
　　4、作息规律
　　饮食、工作、休息要有规律，戒烟限酒，要保证充足的睡眠，尽量不熬夜。学会减压，放松心情。
　　5、补锌提高免疫力
　　缺乏微量元素是免疫力差的重要原因，其中，以锌最为明显。它是强效免疫调节剂，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
　　提高免疫力的方法
　　一、日常生活方面
　　1、睡眠充足
　　每天睡眠时间保持在8小时。如果每天睡眠少于7至8小时，患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
　　2、交朋友
　　经常和朋友聊天，倾诉心事可以令人心情愉快。使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...提高免疫力的药物和方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
提高免疫力的药物和方法
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
加入VIP
还剩8页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢增强免疫力的药物有哪些啊?
更新时间： 19:49:03
健康分享者：askcm
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
　在日常生活中，我们都知道免疫力低下会让我们的健康出现问题，那么增强免疫力的药或食物有哪些呢？大家知道什么样的人最容易免疫力低下吗?你自己是这样的人吗?相信大家都非常想知道，但是，你是否也知道增强免疫力未必要吃药呢，吃药能解决吗？要吃哪些药呢？吃了会不会不好，甚至免疫力更差呢？种种的问题你们都知道了吗？那么现在我就把最容易免疫力低下的给大家介绍下。
步骤/方法：
首先，免疫力低是什么原因呢，因为交际圈子太狭窄。整个人都窝在房间，空气不流通，还是要多出去走走，结交些好朋友，友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。那不妨多交朋友，心情也更好呢，在此我不建议免疫力差通过吃药来解决，吃多了还不一定真的有效，但真的很想通过药物来补的话偶尔适量的补还行，比如，善存，转移因子，免疫调节药转移因子具有调节和增强机体细胞免疫的功能，用于治疗自身免疫性疾病等一般医院都有卖，但建议生活中还是多多锻炼身体来维持我们本身自带的免疫吧，还可以通过睡眠来缓解，不过呢还是自己亲自去锻炼身体更为有效，因为这样才是真正的去增强免疫了
其次，我们通过自身改变，.要时刻保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，学生学习压力，父母工作压力，生活上种种的压力，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，这时他们就开始吃大量的增强免疫力的药物，但是药三分毒，对于生活人们也过多的追求，殊不知在追求经济的同时，身体也很重要，俗话说得好“身体才是革命的本钱”，首先最最最重要的就是把自己身体搞好，没有了自身，你想你怎么去赚钱，那可不是力不从心，所以说人啊，还是每天开开心心的好，让烦恼丢一边去，不要多想，多疑，不然很容易受到感冒或其它疾病的侵袭。平常多吃含有锌的食品，如:牛奶，鸡蛋，瘦肉等，增强免疫，真的不行那就打几针胸腺肽注射液，莫匹罗新口服液吃一些增抗宁颗粒，气健脾，养阴生津，清热，并能提高机体免疫功能。用于化疗,放疗以及不明原因引起的白细胞减少症,亦可用于慢性肝炎的治
最后，如果我们每天运动30到45分钟，晚餐后散步就很适合。慢跑啊，一起来回的倒走，多走动走动，尽量可以不吃药就不吃啦，而且对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。　　每天适当补充维生素和矿物质。改善免疫系统，提高免疫球蛋白的产生，多年专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，只有保重了身体才能够做更多的事，包括人体内的干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。也有推荐复方虫草口服液，有利于滋补肝肾，补肺宁心，醒脾开郁。
注意事项：
个人建议可以适当的多种补充维生素,饮食上要保证营养均衡,多喝水,多运动,多休息,少吃甜食,少油脂,少烟酒.多吃大蒜日常生活中多去户外锻炼身体，有益于身体健康。
订阅到邮箱
用药知识热门相关
用药知识精彩推荐
用药知识相关药品
功能主治：1.消化性溃疡出血﹑吻合口溃疡出血。...
参考价格：￥40
功能主治：1. 预防和治疗肿瘤放疗或化疗后引起...
参考价格：￥0
咨询实录推荐如何提高免疫力，因为吃药引起的免疫力下降_百度知道
如何提高免疫力，因为吃药引起的免疫力下降
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
　　建议：合理饮食+适度运动　　资料：补充营养增强免疫力　　一。蛋白质　　蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！　　二。维生素A　　维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。　　三。维生素C　　维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。　　四。维生素E　　维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E。　　五。维生素B群及矿物质　　维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。 例外，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一。　　缺乏「铁」，会降低吞噬细胞的能力及活性；　　缺乏「锌」则会造成胸腺萎缩，降低消灭细胞的能力；缺乏「铜」则会影响抗体的产生。　　「镁」可以改善T细胞及B细胞的功能；　　「硒」可以减少病毒的变形、防止病毒感染的效果，提升免疫细胞的能力。　　六。多吃大蒜　　大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，而达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。　　因此，如果可以每天吃大蒜，大约两个蒜瓣的份量，不仅可以增强免疫力预防生病，更可以降低因感染SARS而死亡的机会。　　＜＜增强免疫力生活守则＞＞　　守则一：营养均衡　　要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。　　营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。　　守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息　　多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约毫升的水分。　　多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！　　多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！　　守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒　　食物犹如一把刀可以救人亦可以杀人。」因此提醒民众，有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。　　少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此谢明哲教授强调：「不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！」　　少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。因此建议，减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。　　少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。古谚说：「一笑治百病」，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔。　　希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问可以继续追问！
来自：求助得到的回答
采纳率：43%
免疫力就是人体的自然抵抗力因吃药后.由药去抵抗疾病.有可能同时间也会损害人体的细胞.长时间服药更会引起人体免疫的误觉.造成免疫下降.最终解决方式就是让身体变好.减少用药每天早睡早起及适度运动及饮食营养均衡.这二样是最重要的活动.活动.人要活得好就得&运动&
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
提高免疫力的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}