揭秘引起老年人腰痛的常见原因
核心提示：一般老年人腰痛的原因有很多种，平时他们应该多注意进行预防才行，毕竟身体素质以及没年轻人那么好。引起中老年人腰痛的常见原因主要是腰椎退行性改变、腰椎骨骨质增生、腰部软经组织病变、骨质疏松等。
　　老年人经常有腰痛现象，这让他们很难受，那么老年人的腰痛是什么原因造成的呢，是否可以进行有效的治疗。一般老年人腰痛的原因有很多种，平时他们应该多注意进行预防才行，毕竟身体素质以及没年轻人那么好。引起中老年人腰痛的常见原因主要是腰椎退行性改变、腰椎骨、腰部软经组织病变、等。 　　(1)退行性改变：　　长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正、首先可造成髓核、椎间盘体积缩小，以致失去与原来周围组织之间的动态、静态平衡，逐渐造成椎间隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关 节突关节退变，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰痛症状。老年人腰痛并非都由退变引起，某些情况如肾脏疾患、脊椎转移癌等，也可引起老年人腰痛。很容易转移到骨头上的癌依次为：、、、、、及直肠癌等。　　(2)腰部软组织病变：　　腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和两种。在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当常可造成腰部软组织的急性损伤，而腰肌劳损往往是由于长期维持不平衡的体位，如从事需长时间弯腰蹲位的工作，或工作时对腰部的重压和剧烈的腰部转动，譬如肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效，或多次反复扭伤等可引起慢性损伤。从而都可导致腰痛。
　　(3)骨质疏松：　　内分泌功能改变可导致骨质疏松。例如当性激素分泌发生障碍，或甲状腺素分泌过盛时，可引起腰椎(也包括身体其他部位骨骼)骨质疏松，韧带及关节囊松弛、弹性降低，若腰椎负荷力量突然增加，就有可能引起腰痛症状，还可能轻微的外伤甚至没有明显的外伤即可能引起骨折。老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松，此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。　　
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在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程，这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。平时长期处于过度弯曲状态的腰部，正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创，一般情况下，伸懒腰有益无害。百度拇指医生
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来自于：河南|
提问时间： 22:02:49|
基本信息：
疾病 / 症状：
摔伤后腰部疼痛
病情描述：
奶奶摔了一跤,往地下一坐,奶奶体型偏重 腰部一直很痛,应该是腰闪了,要怎么样治疗才好
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4329收到了：
病情分析：
老人家，摔倒之后尤其是往地上一坐，很容易引起腰椎的压缩性骨折或股骨颈骨折。
指导意见：
应该拍一个腰椎的片子，如果大腿上端也会痛，还要拍股骨，看是否有腰椎压缩下骨折，有则根据压缩的程度来治疗。近段时间绝对卧床休息。
医师/住院医师
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帮助网友：12928收到了：
病情分析：
这个需要及时的去医院做一下腰椎的片子，排除是不是腰椎骨折的情况
指导意见：
因为老年人由于骨质疏松很容易由于缺钙引起骨质疏松。
医师/住院医师
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帮助网友：6193收到了：
病情分析：
老人摔跤了很容易引起骨折的，所以应该先拍个腰椎片排除一下骨折，如果没有骨折那就是软组织损伤可以吃跌打丸和局部喷云南白药或是抹麝香舒活灵。
指导意见：
腰部疼痛就要注意腰部活动，如果是软组织可以烤烤电治疗？
医师/住院医师
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帮助网友：51955收到了：
病情分析：
摔伤时的可以大概判断受伤的部位，坐位的摔伤容易导致脊柱的压缩性损伤，也容易导致腰部的肌肉。
指导意见：
建议需要做脊柱的拍片检查，了解是否有骨的损伤，如果是没有骨的损伤，需要适当的休息，给以局部的热敷，轻柔，服用贝诺酯药物缓解疼痛，一段时间后可以得到恢复。
医师/住院医师
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帮助网友：6023收到了：
病情分析：
老年人，骨质疏松，容易骨折，描述的症状考虑是脊柱压缩性骨折，
指导意见：
建议，到医院做脊柱X光片，确诊是否骨折，若骨折，病人已年老，不能耐受复位及固定，可仰卧于硬板床上，
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目前共收到封感谢信本文主题:腰部酸胀痛是怎么回事
腰部酸胀痛是怎么回事
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一变天就腰疼是怎么回事 一变天就腰疼怎么办
导读：在日常生活中，很多人在变天之后就会容易产生腰痛，尤其是中老年人。一变天就腰痛是很常见的一种现象，那么为什么变天就会产生腰痛呢？
一般情况下，一变天就腰痛的原因有很多，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损以及肾虚腰痛等等。腰痛会给人们带来不适，那么一变天就腰痛怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！为什么一变天就腰痛可能有腰椎间盘突出腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，压迫相邻脊神经根会产生腰疼。而这种疼痛，在天气变冷，腰部受寒的情况下会加剧。可能是腰肌劳损腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，可引起炎症、粘连。如此反复，日久即可导致组织变性，增厚及挛缩，并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。天气变冷受风寒湿邪侵袭，可妨碍局部气血运行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜和韧带紧张痉挛而变性，从而会加重腰痛。所以，变天的时候腰痛会更加明显。可能是肾虚腰痛肾虚者常有腰部隐隐作痛，酸软无力的情况，在过度劳累、腰部受凉的时候，疼痛会更加明显。且肾虚引起的腰痛，还常伴有四肢不温、畏寒的情况。一变天就腰痛怎么办早起活动腰部每天早上起床后，首先要活动腰部。可以把背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方，轻轻的靠几分钟，可以有效地刺激腰部神经，会感觉的很舒服。下午可做收缩腹肌、伸展腰肌的运动，还可以散步、倒步行走和骑自行车等，这些均能防止和减轻腰痛。按摩缓解①两指按揉两手叉腰，拇指指腹按摩痛点、肾俞和下肢委中，承山等穴位，各持续2分钟，局部产生酸胀感是正确的。②弹拨法以拇指指腹自上而下反复弹拨腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。③掌按揉法以两手掌分别按揉两侧腰部肌肉约3～5分钟。④推法用拇指指腹和手掌分别自上而下直推腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。除了以上介绍的缓解腰痛的方法，男人要注意锻炼身体，适度活动，多去户外晒太阳。身体柔韧性锻炼身体柔韧性的锻炼也非常重要，因为身体过度的僵硬，干活、运动的时候就容易让腰部受到损伤。可以经常做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽、太极拳之类的运动。锻炼腰肌每天双手握拳以中劲拍打腰部300下，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。还有，在你腰不疼的期间，每天坚持锻炼自己的腰肌，如仰卧起坐、翘背等。注意要循序渐进，刚开始时每天做20个仰卧起坐，20个翘背(趴在床上，双手抱头，用力翘起上半身)，慢慢的逐步增加数量。这样可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。腿部锻炼锻炼好腿部对于腰痛患者极为重要，经常做一些腿部的运动，如适当跑步，做下蹲起立可增强腿部力量。腿部有足够的力量即可分担腰部和背部的负担，有效缓解腰痛的症状。避免急性腰肌损伤如高处跌下、平地滑倒、交通意外、长时间睡在水泥地板上等都可引起急性腰肌损伤。另外，不能在无准备的情况下，突然开始加重脊椎负载量，否则，很容易引起腰部损伤及韧带撕裂，严重者甚至骨折。避寒湿、宜保暖特别是妇女腰痛病人，一定注意保暖，在冬春寒湿季节，尤其要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒、夜卧当风、久卧潮湿之地等。调整饮食习惯腰痛患者的饮食，一般与常人没有多大的区别。不过要避免过量食用生冷寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻饮料。对于性寒的水果，如西瓜、柿子、香蕉、柚子等，不宜一次进食太多。还要避免肥胖，少食高热量高脂肪的食物。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎 发生变形。怎么预防变天腰痛养成正确姿势腰痛的朋友们一定要经常保持正确的姿势，不管是坐立行走，干活搬运东西都应该保持正确的姿势。有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不当的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张状态，就容易损伤关节，导致用力不正确而将腰部损伤。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。避免过度劳累日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫，或长期过度劳累而引起腰肌劳损。避免坐卧湿地暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。注意腰部保暖不要穿漏脐装，秋冬天气寒冷时，尽量穿中长款，避免腰部受寒。
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