肚子左侧疼怎么回事4个建议教你缓解疼痛肚子左侧疼怎么回事4个建议教你缓解疼痛伊秀女性网百家号肚子里装着胃、肠、肝、胆等内脏并不是悬空放着的,都有一些薄膜包着,这些薄膜最后都像带子一样系在脊梁骨的周围,所以人怎么翻腾也不会把它们搅乱．但是跑步的时候,脚步一起一落,身子一晃一摇,都会使这些脏器受到震动,它们一动,免不了要牵动包在它们身上的薄膜和系着它们的带子,使薄膜和带子受到刺激,肚子就会疼起来．特别是平时缺乏锻炼的人,肚子上的肌肉很松,没有多大劲儿,跑起来内脏摇来摆去晃得厉害,肚子就更容易疼．经常参加体育锻炼的人,腹部肌肉有力,很少会肚子疼．大家知道,在胸部和腹部之间隔着一层横隔膜．横隔膜上面是肺,下面是肝、脾、胃、肠等内脏,呼吸的时候,横隔膜要上下移动,推动内脏．张嘴呼吸,进气量大,横膈膜向下压的重,对内脏推动大．内脏本来因为跑步的影响受到震动,横膈膜再这么使劲一推,牵动就更大．这样每喘一口气,横隔膜都要往下推一把,而跑步时气喘得又快又急,横膈膜一下接着一下不停地推,内脏受到很强烈的牵动,肚子自然会疼得更厉害．所以跑步的姿势很要紧．脚尖着地弹性大,内脏震动小,肚子不容易疼；脚跟着地弹性差,内脏震动大,肚子容易疼．如果是刚吃完饭运动的话，引起肠蠕动加快，而导致疼痛，可以慢走。建议你是实在疼得厉害你可以吃点小柴劈碱，有利于缓解疼痛。少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。专家建议（一）在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。（二）自我治疗运动性腹痛现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。1、准备活动不充分。开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。2、胃肠痉挛。运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。3、腹直肌痉挛。多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。4、呼吸节律紊乱。大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。伊秀女性网百家号最近更新：简介:致力于专业的女性门户网站！作者最新文章相关文章突然胸口疼，喘不上来气，左半边身体疼痛是怎么回事？
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突然胸口疼，喘不上来气，左半边身体疼痛
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：162637
胸口疼原因很多的，心肺的疾病都可以导致的，应该积极检查来确定原因,然后针对病因采取相对的治疗措施！
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：221770
你好,通过你对症状的描述,可能冠心病引起的，建议去医院做心电图检查一下，祝你健康快乐。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的. 还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能.
问胸口经常刺痛 , 和喘不过气来。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：283323
病情分析： 你好，根据你的描述，上述症状考虑急性支气管炎或胃食管反流病，有没有反酸、发热、咳嗽等症状呢意见建议：如果胸口喘不过气来，同时有发热咳嗽等症状，这种情况很可能是急性支气管炎，需拍片检查明确，确诊后用头孢类抗生素、退烧等治疗；
如果胸口喘不过气，伴有反酸、打嗝等症状，考虑胃食管反流病，需用奥美拉唑、吗丁啉治疗，
少食辛辣食物，忌酒烟，祝身体健康
问你好胸闷气短喘不上气胸口还疼痛
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好出现胸腹疼痛、心口痛首先应该做胃镜检查是否是有胃病消化道溃疡胃炎、胃痉挛导致导致的胃痛患者往往描述成心口痛建议去医院检查一下看
问左胸口时不时的疼痛
职称：医生会员
专长：儿童抽动障碍,小儿肠吸收不良综合征,小儿喘息样支气管炎,小儿呼吸衰竭,小儿消化道出血,小儿心律失常,小儿休克
&&已帮助用户：2396
问题分析：你好，在左胸上，可能是心脏有问题了，很危险的，对生命有危险的意见建议：建议要去查个心电图，做个心脏彩超的，查一查，再对症治疗的
问胸口疼痛喘不过气来
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
病情分析： 您好，引起胸痛的病因有很多，如：心绞痛、肋间神经炎和肋软骨炎、胸椎病变、带状疱疹、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛。疾病的诊断要依据相关检查，您的情况，要是经常发作的，建议就诊心电图、B超等，明确病因指导治疗。意见建议：同时不排除可能是由于劳累、情绪等原因引起的，或者是神经官能症引起的。
问胸口刺痛／呼吸困难
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病
&&已帮助用户：11544
问题分析：您好,引起胸痛的原因有很多,常见的引起胸痛的疾病 ：胸膜疾病（胸膜炎、自发性气胸）,心血管疾病（心绞痛、心肌梗塞、心包炎）；肋间神经炎、带状疱疹、食道炎；某些腹腔脏器病变（膈下脓肿,急性胆囊炎,急性胰腺炎）；胸部外伤（肋骨骨折）。建议检查胸片、24小时动态心电图,排除心肺疾病,尽早诊断指导治疗,平时注意休息,避免劳累和情绪激动,合理膳食,劳逸结合,希望帮到您,祝您健康意见建议：建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。·】
问胸口刺痛，呼吸困难，手臂还会无力
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、胃病
&&已帮助用户：25678
问题分析：根据你说的情况，你可能属于胸膜炎或心肌炎的表现。引起 的原因可能与受凉引起的病毒或细菌感染有关系。是需要进行积极的检查确诊治疗的。意见建议：建议你到医呼吸内科或心内科就诊，在医生的指导下进行血常规，心电图，X线检查，根据检查结果，进一步的明确病因和诊断，然后给予积极的治疗和预防。
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肚脐的左腹部上部疼痛，引起...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请求医生有最佳疗效方法吗
所就诊医院科室：
临安人民医院 内科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：肠道手术，手术过后一段时间还可以，现在又恢复原状
用药情况：
药物名称：没有
服用说明：一般都是早晚吃
说的不是很详细，做的什么手术
状态：就诊前
状态：就诊前
肠镜检查是直肠息肉，左胸部CT检查，肺部拍片检查，这两种正常
直肠息肉一般是不会引起腹痛'有可能是肠功能紊乱，可以口服匹维溴铵试试
疾病名称：肝区疑似疼痛，不明确位置&&
希望得到的帮助：真心希望有关大夫能给我明确的回复，谢谢，这个有对生命危险吗？需要做手术吗？
病情描述：请问，，这个能做手术吗？有生命危险吗？有没有癌变的可能
疾病名称：口臭&&
希望得到的帮助：口臭不舒服
病情描述：口臭
不是牙齿的问题希望能快点处理好 谢谢
疾病名称：老是拉稀
尿频尿急&&
希望得到的帮助：想问一下经常拉稀
有时候吃什么会拉出什么
是不是造成背疼尿频尿急
病情描述：这个经常拉稀会不会是背疼尿频尿急所引起的
疾病名称：胃酸，有按压痛很长时间，嗓子干痒疼异物感&&
希望得到的帮助：什么原因造成的，做个胃镜需要什么准备工作
病情描述：有时候嗓子干痒疼，有异物感，胸骨后烧灼感，泛酸烧心，嗳气，胃部有按压痛，只有一个点，有两三年了！想做个胃镜看看食管和胃部具体什么情况
疾病名称：口腔反水，不酸不苦，有点涩，特别严重。&&
希望得到的帮助：测评食管酸碱度和压力，怎样的流程，大概要多久时间，需要去医院几次，要预约不，难受...
病情描述：四川省那里能做食管PH酸碱度测评和食管压力测评
疾病名称：肠道&&耳后&&
希望得到的帮助：求有
病情描述：女,23岁。大便去年有时有拉不干净的感觉，次数也多，不知道是不是心理作用，做完肠镜后有两个多月，大便正常，两个月后有时又有拉不净的感觉，，这段时间大便如图，耳后包块感觉不痛，发现有一年...
疾病名称：吃迪根后肠胃反应大第四天拉黑便带鲜红血&&
希望得到的帮助：该吃什么药物
病情描述：吃了迪根后胃肠道不舒服第四天拉黑便带血，停药后，有两天还是有便血，今天大便不黑了还是便血了，以前从未这样过，该吃什么药
疾病名称：腹泻&&
希望得到的帮助：可以吃小米粥，饺子和包子吗？
病情描述：最近三四天一直拉稀，水样状，每次吃完东西就拉，拉之前肚子会很痛，拉完就不痛。今天吃了蒙脱石散和补液盐，就没拉了，但是吃了东西肚子还是会不舒服，就是感觉在搅动。
疾病名称：消化疾病&&
希望得到的帮助：病情是否严重，应该如何治疗
病情描述：胆囊切除后消化不好，长期打嗝有一年之久，胃胀，反酸，烧心，肺上5mm结节，长期咳嗽有黄痰
疾病名称：口苦，口干，口臭，一直想喝水&&
希望得到的帮助：口臭
病情描述：早上起来口特别苦特别干。异味很大。感觉口渴。
疾病名称：大便出来有雪&&
希望得到的帮助：就想问问医生
病情描述：就在一天时间发生这样的事情、后来就没有过
大便好了用手纸、纸上有雪快
疾病名称：大便出血很多，身上没有血色，身上没有力气&&
希望得到的帮助：请问医生该如何控制病情
病情描述：16年9月份在西藏军区总医院诊断为消化道出血，在本院治疗一周左右回家基本没有复发过，在最近十天左右又开始大便出血，量较多，身上基本没有血色，前段时间吃了很多西红柿，不知道跟发病有没有关...
疾病名称：口臭&&
希望得到的帮助：希望能有更好的效果去除
病情描述：口臭
希望能有效果去除
不是牙齿的问题
前段时间还洗个牙齿
现在每天都是刷两次牙
疾病名称：越来越瘦了，口干无力气&&
希望得到的帮助：可以去，手术听医生建议
病情描述：睡眠质量不好，经常拉肚子，有慢性肠炎二年多了
疾病名称：没胃口，有时候还恶心，今天又头疼&&
希望得到的帮助：什么原因引起的，该吃什么药
病情描述：前一周感觉吃的东西到不了胃里总在胸口，还恶心，今天有有点头沉
疾病名称：胃痛，胃部不适&&
希望得到的帮助：想问问是什么原因，需要做哪些检查！不做胃镜可以吗
病情描述：昨天开始，胃部不适，饭后有灼烧感恶心想吐还吐不出来……很难受
疾病名称：消化吸收不好&&
希望得到的帮助：吃东西不长肉，喝水皮肤表面也不锁水，这该怎么办啊，
病情描述：身高162，体重90斤，吃东西消化吸收不太好，每天喝1000毫升左右的水，皮肤依旧干到起皮，怎么办
疾病名称：浅表性胃炎。十二指肠球部糜烂&&
希望得到的帮助：上个月6号住院吊瓶到10号出院到现在一直吃药。饮食也比较注重。还没好怎么办啊！
病情描述：吃药是如图吃了两个礼拜。现在是继续吃半个月的美常安和莱美舒。最近偶尔又出现了胃胀气。嗳气。怎么办啊！是不是开的药不对啊！！！莱美舒吃完了。刚刚又有点胀了。开始吃了一片莫沙必利片。感...
疾病名称：肚子疼&&肠道感染&&
希望得到的帮助：想知道是否要去照个结肠镜看看
病情描述：腹部痛、胀。吃饱了胀，不吃有时也胀。有时痛有时不痛。吃了医生开的那些药会拉肚子。没吃药之前肚子里好多气排出，吃了药之后气全从嘴里打噶出来。吃了二星期的药了肚子还是痛。
疾病名称：我们医院检查说是胃病还是烂尾炎确定不了&&
希望得到的帮助：去就诊过开了些胃药和消炎药
病情描述：犯病的时候发烧肚子痛有时候恶心肚子像刀绞
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张丽艳大夫的信息
肝硬化，胃溃疡
硕士研究生毕业，对幽门螺杆菌有较深入研究，在核心期刊发表多篇文章。临床经验丰富
消化内科可通话专家
副主任医师
副主任医师
广州南方医院
山东大学齐鲁医院
中国医大一院
河南省人民医院
北京朝阳医院
副主任医师
上海长海医院
好大夫在线电话咨询服务左侧腹部岔气了怎么办
更新时间： 21:16:36
健康分享者：askc
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
岔气表现为每次吃饱后步行稍快或者运动时感觉到肚子疼，而且伴有喘不过气来的感觉，很突然，但是休息一会儿之后就会没事。主要原因是运动前的准备活动做得不够，如果突然进入紧张状态，肌肉紧张，人体各个器官不协调所致，当然，如果在比较寒冷的空气里，如果吸入太多，胃部肌肉收缩，也可能出现岔气。这在医学上称呼吸肌痉挛，也叫做急性胸胁痛。也就是胸壁肌发生了痉挛。遇到这样的情况该怎么办呢？
步骤/方法：
遇到岔气的时候，首先要慢慢停下来，然后放松，做深呼吸，再憋一口长气，然后用拳头扣打两侧胸部并用拳头从上往下捋顺气息，慢慢放松放松，直到症状缓解或者消失为止。这样就可以防止因为活动的时候时呼吸的频率太快，所以呼吸肌连续的收缩，长时间保持紧张的状态。
喝杯热水，然后用热水袋敷一下疼的位置，这样可以缓解一下肚子的不舒服，如果休息过后症状得不到缓解，可以使用吃药治疗的方法，如诺氟沙星、清开灵，这些也都是家里常备的药，当然也可以在药店咨询就能买到。
最好去医院做一下综合检查，根据自己当时的症状，比如感到岔气的时候肚子疼的位置，都什么时候疼，是不是有针刺的感觉，这些都非常重要，看看是否伴有别的症状，因为有可能是消化不良或者是肠炎引起的。
注意事项：
1、饮食要有规律，不能暴饮暴食，不吃早餐或者是不吃一餐都是不科学的，少食多顿；2、多注意休息，多吃蔬菜水果；3、适量运动，不吃辛辣食物。
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