30天只喝水不喝饮料出现神奇变化:1.提升专注力2.新陈代谢速度提高24%.3.看起来更年轻4.加强免疫力5.心脏更强健....
水是生命之源,也被誉为“百葯之王”。
水是生命之源,也被誉为“百葯之王”。美国“生活黑客”网站发表文章中提到,如果戒掉碳酸饮料、酒精等,连喝30天白开水,人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。
目前市场上饮料种类繁多,占据了公众大部分摄水量,让很多人忽视了喝水。白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水,清洁无菌,煮沸后,水质和水硬度得到改善,保存适量矿物质,是最经济的健康饮品。
喝一个月白开水全身受益
白开水是最符合人体需要的饮用水。
通常来讲,人体内50%的水来自饮水,40%来自食物中所含的水,体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大,调节饮水摄入能够显著改善身心状况。
1、提升专注力
据《人类神经科学前沿》(Frontiers in Human Neuroscience)期刊发表的一项研究,只喝清水30天,大脑的反应变得更快。大脑的高效运作需要大量的氧,由于水中富含氧气,可以激发大脑活力,让思维更敏锐,并提升专注力。据研究,每天喝8至10杯清水可以使认知能力增强30%之多。
2、新陈代谢速度提高24%
早上刚醒,饮用大约500毫升的水,新陈代谢速度就会提高24%。
据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果,早上刚醒,饮用大约500毫升的水,新陈代谢速度就会提高24%。如果你30天只喝白水,身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出,还能帮助减少腹部脂肪。德国一项研究表明,早晨醒来喝16盎司(454毫升)水,可在随后的一个半小时中将代谢机能提升24%。饮水不足此量则无效力。
3、看起来更年轻
同样年纪,爱喝水的人皮肤弹性更好。
饮用清水有助于充分保持肌肤水润,减缓衰老进程。水可使肌肤健康、柔软、丰满、亮泽,并防止皱纹。它也有助于保持肌肉的弹性。为此,必须饮用纯水。
英国《每日邮报》(Daily Mail)文章说,一位42岁的妈妈30天中只喝纯水,发现自己的相貌年轻了10岁。为了解决长期头痛和消化不良的问题,她开始每天喝3升水。仅一个月后,不但身体的问题得到了解决,皮肤的慢性脱水也完全改观。
她说,“我真的不能相信自己面部的变化,我看起来像另一个人。眼圈阴影完全消失,斑点也没了。我的皮肤几乎和儿时一样光洁。……我也感觉自己更精明、更舒适,这太惊人了,因为我所做的调整就是多喝水。”
4、加强免疫力
饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能,排出有毒物质
斯洛伐克有句谚语说:“纯净水是世界上最早和最重要的药。”水可称得上身体机能更新的最佳催化剂。饮用足够的水可以维持肝脏和肾脏的良好运作。这些器官会从血液中排除有毒、废弃物质和盐。
据美国健康网站FullFitSure,足够的饮水可以中和人体pH值,增强人体对肾结石等疾病的免疫力,并有效缓解疼痛(包括身体酸痛和头痛)。
5、心脏更强健
饮水也有助于维护心脏健康,可防止血液变稠率。
睡前一小时喝杯清水,据说可以有效预防心脏病发作和中风。心脏可以向器官输送大量新鲜的含氧血液。《美国流行病学学报》(The American Journal of Epidemiology)发表了一项历时六年的研究报告,发现每天喝五杯水以上的人,心脏病发作机率比每天喝不到两杯水的人低41%。
6、骨骼更强健
有研究证实,饮水有助于强健半月板、缓解关节损伤,使之更灵活。
7、有助于瘦身
水可以有效抑制食欲,降低人的饥饿感。(以上皆为网络图片)
连续30天只饮用清水,会从重要脏器中排出不少有害毒素和废物,会使身体更清洁,有助于减掉腹部脂肪。
刚开始多喝水的时候,体重由于补水的关系可能会有所增加。但即便如此,水可以有效抑制食欲,立即降低人的饥饿感,轻松实现瘦身。如美国营养饮食学会发言人安德烈娅?N?詹科利(Andrea N. Giancoli)所说,餐前喝一两杯水可以增加饱足感,让人吃的更少。
正确的方法:勤补充,分时段
每天的摄水量,白开水要达到1600毫升。
每天2500毫升的摄水量中,必须保证有1600毫升白开水,其余水分可适当从其他食物中获取。每次两三口,不要等到渴了再喝。此外,每天还要重点把握三个喝水时段:早起一杯水(约200~300毫升);睡前一小时一杯水;餐前一杯水。
责任编辑:
声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
今日搜狐热点 到处都是感冒了不要随便吃药,多喝开水就好了。。。我感冒一个多星期没吃药,狂喝开水,现在成功发烧。求见多喝开水就能病好的神人。。。。
楼主发言:4次 发图:0张 | 更多
神人路过,一般感冒抗一个星期就好了。
我就是哇 不吃药 死扛 而且身体素质不算很好 有时候 半个月才能好 总之感冒是不吃药的 而且我家小孩也不吃 医院验血 没大碍就让他们扛着。。。
吃不吃药恢复的时间都一样,不过吃药舒服点
不吃药三天就好的路过…
我一般感冒发烧不吃药,多喝水多睡觉,过几天就好了。也不忌口。
不吃药啊
是药三分毒
再严重的都抗下来了
有一次感冒宿舍学妹好心给我感冒颗粒喝
结果后来再感冒就想着要喝感冒颗粒了
抵抗力就有点下降了
不是说感冒药不治感冒只缓解症状吗
小感冒能抗过去 严重的还是要吃药的
不吃药
不吃药。主要是觉得麻烦……我爹妈倒是一有点儿风吹草动就会吃药,毕竟年纪大了,抵抗力不如年轻时候。 我坚持跑步一年接近两年了,感觉身体免疫力的确好了很多。一般都不会变成很严重的感冒,都是有所表现比如早上醒来喉咙不舒服,我知道可能有苗头了,就注意保一下暖吃点儿热乎的,不要吃什么鸡蛋之类的,就好了啊……也不会再恶化。
感冒药只能缓解症状,不能治愈,所以吃不吃都得几天才能好,如果不是很厉害就不吃了
不吃药,多喝水,猛睡觉
看个人身体素质吧,强壮的能抗过去,弱的还是老实吃药吧
我就是啊,感冒我从来不吃药打针,有次喝了酒淋雨走回家,然后和老公吵了一架,裸着在沙发上盖着薄被子吹着冷风睡一晚上,第二天起来咳嗽得胸口都痛,我都以为这次可能不去看医生抗不过去了,结果两天就屁事没有了
我从小感冒就不吃药,一般发烧睡一晚第二天就不发烧了,但会觉得虚弱,第三天好了。我觉得总吃药的人感冒会好的慢。
感冒治不好的啊亲,吃药只能缓解症状,最后都是靠自己的免疫力…
不吃药,半个月今天终于恢复的路过
不喝水也能好,这病本来就是自愈疾病,不过合并其他并发症就是另一回事了 就算真的到了并发症等很重的程度,要治病也只能用抗生素或抗病毒药物,感冒药是没用的,只能缓解症状,lz没看过感冒药广告吗?
这个冬天就感冒了两次,都没吃药,一直喝热水,要有点烫嗓子的内种,第一天嗓子痛开始喝水,第二天右边鼻孔流鼻涕,第三天左边鼻孔流鼻涕,第四天就好啦~最后一科考试的早上还来逛天涯,求考神附体!!!
不过要在感冒初期,多喝热水,我就活生生的把感冒压下去过
我感冒轻点的就喝水捂被窝能好。 重的要吊水。这样不好,小时候吊一瓶当天就好了,长大后要2瓶才有效果。 能不吃药打针吊水的就多喝水。
根据自已身体素质情况来说。一般感冒不严重的,注意保暖休息,多喝水,多吃蔬菜,几天都会自愈。如果稍微严重,比如我前段时间喉咙发炎肿痛嘶哑,吞咽困难,就自己找了点药吃,总比输液水打针好不是。也是狂喝开水多睡觉,撑过最难受那两天就好了。
回复第21楼(作者:@爱很简单_61 于
06:55) 我感冒轻点的就喝水捂被窝能好。 重的要吊水。这样不好,小时候吊一瓶当天就好了,长大后要2瓶才…… ========== 能不吊水就不吊水,吃药都比吊水好太多。我坚持几年不吊水,抵抗力反而比以前好多了。
我是吃药2天就好清
就算发烧吃个药睡一觉就好了~~
好像不行,我上次2个月前吧,就没有吃药,支气管炎了,后来来暖气了不咳嗽了倒是,但是前半个月又感冒了,虽然吃药,嗓子一直都没有好,有炎症不能不管吧,光喝水睡觉感冒能好,炎症留下病根总犯就麻烦了,发展到老慢支就挺麻烦
你细心点就会知道,感冒药都是缓解症状。感冒病程就是七天,你多喝水多睡七天也会好,只是吃药会缓解你的头疼等症状,让你舒服一点。我老公就是感冒基本不吃药,多喝水睡觉吃苹果。
认识个人,从小就很惯,一有个风吹草动就看医生,发展到现在,抵抗力很差,身体很弱
最近几年天天宣传感冒不要吃药啊抗生素用多了不好啊什么的。我小时候身体不好经常发烧,隔三差五就去输液。照道理是抵抗力超差,抗药性超强。实际情况是我抵抗力超强,流感什么的从来找不上我。现在差不多每年夏天会发次烧,偶尔会感冒一次,基本一年不超过两次,也可能跟我现在裹的超严实有关。但是,每次感冒,只要不发烧,我就想着吃药不好,抗一抗就过去了,但是难受啊,所以每次都没忍住还是吃药了。我的咽炎就是上学的时候有一次感冒没吃药落下的,虽然不太严重,但是还是觉得,不吃药可能会有后遗症。可能每个人体质不同,医生也不能保证吧。
我!
休息很重要
回复第8楼(作者:@最新版本6 于
06:39) 小感冒能抗过去 严重的还是要吃药的 [来自QQ浏览器] ==========
感冒不吃药两天左右好的人路过
要是禽流感你就得吃药。普通感冒,鼻塞前俺是大量喝柠檬水外加狂睡出汗。就好了
吃不吃都不能好,干脆不吃
mark
@黑白无真心 33楼
07:14:02 要是禽流感你就得吃药。普通感冒,鼻塞前俺是大量喝柠檬水外加狂睡出汗。就好了 ----------------------------- 禽流感要吃药打针隔离。
@宅学者
06:20:44 神人路过,一般感冒抗一个星期就好了。 ----------------------------- 1,反正肯定会好,最多慢一点
@Iam平跟鞋 23楼
07:00:28 回复第21楼(作者:
@爱很简单_61
06:55) 我感冒轻点的就喝水捂被窝能好。 重的要吊水。这样不好,小时候吊一瓶当天就好了,长大后要2瓶才…… ========== 能不吊水就不吊水,吃药都比吊水好太多。我坚持几年不吊水,抵抗力反而比以前好多了。 ----------------------------- 是的, 靠自身免疫力恢复最好. 欧洲现在推荐连抗生素等药都少吃, 人体已经对药有抗性了, 生病的病毒对这些药也提高免疫, 进化成superbug, 我不是专业的 只是听新闻上说的.
fllo
表示感冒了不吃药的人飘过
从不吃药 都是自然好
吃药还不是一样 感冒就是一个过程
一段时间总会好的 最好少吃药少依赖
不然孕期哺乳期不好过的
抗不过去,以前一感冒就各种吃药,导致现在感冒了吃很多药都不管用,只有打吊针,而不吃药的话感冒会持续半个月以上。 [发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]
硬抗的+1
回复第2楼(作者:@被搽屁股的小白兔 于
06:24) 我就是哇 不吃药 死扛 而且身体素质不算很好 有时候 半个月才能好 总之感冒是不吃药的 而且我家…… ========== 我也是!
多补充VC,好好休息,多喝水。感冒本来就没吃药必要
刚开始感冒时拼命喝水,每天两三升热开水,泡柠檬片,拼命喝水,再拼命吃含大量维C的水果,出一身热汗,很快痊愈。 如果拖着不处理,越来越严重时就难处理了。
没炎症的一般感冒不吃药、那些感冒就去打吊水的不知道怎么想的
感冒药又不是治疗感冒的,只是缓解症状
有 我就是 狂喝水能抑制住
我开水也没特别多喝,一般感冒我都不吃药的,一个星期自己就好了,不过我想如果病毒性感冒还是要吃点药吧,要不太难受了。
没事就泡杯热水,拿蒸汽熏鼻子,坚持不吃药
高中之前感冒没吃过药,上高中后喝水少,得了扁桃体炎就成药罐子了!
我们隔壁单位的一个孕妇,因为感冒不肯吃药,怕影响孩子,在家猛喝开水,坚持了两个星期不行了送医院直接把孩子剖了保大人没保住,已经死了,孩子七个多月在上海放的保温箱,后来也不知道有没有保住,家里还有个大的才六七岁,作孽啊,据说是感冒转成了肺炎,感冒也要看轻重,更要看有没有炎症
病毒性感冒是自愈性的,一般7天一周期,不用药。如果有细菌感染就要用药了。我家宝宝感冒都是多喝水,不用药,医生也说有助于免疫系统完善,提高自身免疫力
我从来不吃药
感冒不吃药一贯是4,5天自愈。我很少生病的。 基因很强。 真是自愈啊
感冒药不治感冒的你不知道吗 只是缓解头痛流鼻涕鼻塞等
冬天老感冒,每次去医务室配一大堆药,吃了没用,又咳得难受就买点感康,糖浆来吃。
感冒本来就是自愈的,药不过缓解症状。病毒这玩意是不是生物还没定论,没药杀的死,全靠人体自身
怀孕了感冒想吃药也没法吃啊……只能多喝开水,配合着泡泡脚,睡觉捂捂汗
以前体质好,不吃药几天就能扛过去。现在体质差,吃了药一个多礼拜也不好。感冒一两个月是常事
楼主没听说过那句话吗?要是谁能研制出能治感冒的药,说不定能成世界首富
肯定能好啊,像我这个孕妇又不能吃药打针的怎么办,只能硬抗
神人在此 重感冒就算了。不过还真没有个 今年20 吊瓶应该不会超过10个。小时候打的多一点…
很少感冒,即使感冒也不吃药,最多一星期就好~
自上次刀伤缝针不得已要吃抗生素之后 四年之内,未在吃过任何抗生素(我连复方都未吃过) 感冒低热有过的,喝热果汁好好休息就了了 免疫系统不能让它荒废了专业
发烧了才吃药,小感冒能抗过去
重感冒会吃药 普通的就等自己好
以前都不吃药,现在有时候吃有时候不吃,吃了好的快些吧,可能就是所谓症状缓解了
我一般用冷水洗洗鼻子,然后喝一天热茶,第二天就好了!
我从小特爱感冒,特别容易被传染 身边刚有个人小感冒我就能立刻被传染上,过一会儿比那个人还严重 基本上每个月都要感冒,吃药打针月月都来 后来18岁的时候有一次又感冒了,很生气,想着感冒死了得了,就是不吃药,在家喝开水,结果竟然给喝好了 而且抵抗力慢慢高了,接着再遇见感冒我就能不吃药尽量不吃,多喝水,现在一年也就最多感冒两次
我好像就是,基本上没有严重到嗓子发炎的不吃药
回复第63楼(作者:@何青音 于
07:53) 肯定能好啊,像我这个孕妇又不能吃药打针的怎么办,只能硬抗 [来自Android手机客户端] ========== 孕妇可以吃药打针呀,要看你怀孕几个月,孕妇才不能硬抗呢,要检查血象,血象低喝掉双黄连,血象高还得输液呢
想起来就吃药 之前跑步没有洗澡就逛街去了 感冒了两周才好 没去医院 感冒冲剂太甜就喝了两包 牛黄解毒片吃了点 然后就是睡觉喝水 两周才好
初期感冒症状时确实可以啊。。。
感冒本就是靠自己身体的治愈,不知道吗?吃药也就是减轻症状,其实还有点就是多锻炼下
孕妇感冒不能吃药,喝开水喝姜汤,两三天就见好了
我男朋友前几天就是这样感冒好了的。。。。。。我很佩服! 感冒多难受啊,我就是用西药疯狂压制型的
我姐…超级严重 喝水抗了一个星期好了
主要看有没有炎症吧,有炎症就必须吃药了,没炎症一般一周就好了。
平时多运动,身体素质好了,抵抗力就强,管你什么病都能很快好
我感冒从来不吃药,撑着就过去了。 从小到大除了有次做手术打点滴其余没打过点滴,打针的次数从我记事开始屈指可数。 所以身体很好,经常的周围人全生病了我还好好的。
喝点姜茶,然后睡一觉
如果没有堵住鼻子导致睡觉的时候呼吸困难就不吃药
能不去医院就不去,很多时候休息休息就好了 ,我是死扛派。。。
很少感冒,也不怎么吃药,因为我平时非常注意,不着凉,尽量少去人多空气不流通的地方,其实我抵抗力挺差的,只要身边有人感冒,基本就会被传染,但是只要觉得一点不对劲,就先喝一碗红糖姜水,其实葱姜水更有效 发烧只要不是很严重也是喝红糖姜水,睡一觉,只要第二天能退烧就没问题,但是高烧,不容易退的烧,必须引起重视,而且有些发烧即使打了抗生素也不容易退,这个我也不知道该怎么办 至于吃不吃药,打不打针,也不能全看别人的,毕竟个体差异太大了
高三到现在,每次感冒都扛过去,因为高三生物老师说,感冒了最好不要吃药,不然会产生抗药性。10多年了,感冒都是扛过去,现在基本上每次感冒就鼻塞流鼻涕几天,然后自己痊愈。。
以前感冒基本不吃药,多喝点开水,睡一觉熬一熬就好了。这两年体质差了很多,不吃药只会越来越严重。 上个星期感冒了症状特别可怕,全身酸痛的站都站不起来,感觉肌肉都被打散了,普通的家里常备感冒药吃吃根本没用,去医院看了,配了些药才好点,这都四五天了,头还有点晕乎乎的。
我感冒就不吃药 完全靠抗体撑过去 除非是发高烧再去医院 估计跟家里人性格有关系 从小我爸妈就不是那种有点什么小毛病就送医院 所以导致现在有什么都不会跟家人讲 讲了也不会怎么样 哎 说起来怎么这么心酸的感觉呢 其实他们还是很爱我的
一般鼻塞流涕咳嗽不吃药,过一个多星期就好了。如果发烧我是必须打针的了,对药有抗体,小时候抗生素吃太多
我一般有点感冒的症状,就赶紧喝板蓝根冲剂,再配点维C银翘片。 一天三次,感冒一两天就好了。
其实感冒是没有药物能控制的,吃不吃过程都是一到两个星期,最有效的解决办法是在最前期嗓子干燥的时候猛喝开水,发展到吞咽困难时喝水就晚了
不吃药死扛的路过
而且基本上不感冒 。。我有好几年没有感冒的感觉了 就连上次肠炎发烧拉肚子我都扛过去了 就是喝盐开水 大口喝 第二天嘛事都没有了
我真的是这样的人,甚至开水也不多喝过些天就自己好了。 从小到大我对自己总结了个经验,但凡感冒了我吃药绝对会越来越严重,最后肯定要掉几天挂瓶才能好。可是如果我不吃药的话,没几天自己就会好。可灵了。 不过每个人体质不一样,你别看见人家喝开水你也跟着喝。人家好了,你不好,就说明这招不适合你,就要赶快吃药打针了,万一严重了可就麻烦了。
那要看是什么感冒,病毒性感冒吃药才有点用
我是,也不会发烧,都不记得上次吃感冒药什么时候了 最近十几年都没有过明显的发烧症状,不过我体温本来就比一般人高一点点
已经不知道多少年没感冒过的人冒个泡。个人觉得喝开水能好要自身免疫力强。
不是说感冒是绝症,治不好么 不过小孩子的感冒还是要吃药就医的,因为绝大多数都是病毒性的,吃药有针对性
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我的一个朋友,听健康讲座节目,决定断食7天,只喝水不吃东西,说是排毒,激活免疫力云云,可行吗?咋劝_百度知道
我的一个朋友,听健康讲座节目,决定断食7天,只喝水不吃东西,说是排毒,激活免疫力云云,可行吗?咋劝
我的一个朋友,听健康讲座节目,决定断食7天,只喝水不吃东西,说是排毒,激活免疫力云云,可行吗?咋劝他能听呢?
我有更好的答案
又是一个信砖家信神了的,你说一天不吃,或2天不吃都好说,这一周不吃,这是哪个骗子鼓吹的。
采纳率:57%
他脑子里进水了
别劝了,作死的节奏
为您推荐:
其他类似问题
免疫力的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入}