脚上长红包皮肤有好多红包，一部分偏红，一走路或血液循环就十分疼
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时间：2018-04-15 08:54
最近2年，我脸颊2侧总是长了一些，总消不了。
有时一晚上，就能长出几个大红包出来。我27岁。
我是否有什么病?
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2． 双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的相关信息，避免烟、酒、辛辣食品。
3． 鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4． 鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5． 右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6． 左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7． 唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用...
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2． 双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的相关信息，避免烟、酒、辛辣食品。
3． 鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4． 鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5． 右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6． 左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7． 唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8． 下巴长痘：
原因：内分泌失调。
改善：少吃冰冷的东西。
9 太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除
祛痘的15个良好习惯
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。
13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。
14、多喝些花茶，可以美容皮肤。
15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．
去除痤疮疤痕
把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★
去脸部角质
在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。
神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆
自制紧肤水
柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★
增长睫毛
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！
神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆
去身体角质
手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆
乌青不见了
跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。
神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★
消除黑眼圈
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆
去黑鼻头
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！
神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆
其他答案（共4个回答）
的祸害啦，注意清洁，推荐：“益肤霜”刚冒头的痘痘一抹就消~\(≧?≦)~
首先，你得清楚知道自己的痘痘，也就是俗称的成人面疱成因究竟为何？
一般说来，青春期之后的面胞形成原因有很多层面，有可能是心理影响生理，也有可能是外在环境的种种污...
1.额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2.双眉间长痘
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善...
1、可能是皮肤有感染的情况，在白点局部可以涂75%的酒精，每天3次，涂时可以稍用力。2、如果大便正常、不稀不干，可以不用特殊处理，也可以服用几天妈咪爱促进消...
你应该先去医院的皮肤科确诊一下，是否是皮肤病或过敏反应，千万别随便使用皮炎平一类的药膏。如果不是就有两种原因可能引起这样的情况：
1、可能是你最近内分泌失调，建...
豆豆是内分泌引起的，这个主因，皮肤表面状况只是一个次要原因。所以你光洗脸是没有用的，美容院也是没有用的，要内部调理。
青春期是也别容易长痘，其实也是正常现象，如...
答: 寻常疣初起为米粒大小，微黄色角化性丘疹，中央可见一针头小红点，逐渐增至绿豆大小，圆形或多角形乳头状隆起，境界明显，质硬，表面粗糙呈刺状，灰白，污染或污褐色。初发...
答: 注意饮食：食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物...
过敏皮肤用葡萄籽粉可以么，能改善肤质么，预防过敏？ 我是敏感皮肤，平时用化妆品不...
答: 达克宁、脚气克星。
答: 面部毛囊炎是由金黄色葡萄球菌侵入毛囊所致的亚急性或慢与化脓性的毛囊和毛囊周围炎症。一般皮肤不清洁、搔抓或肌体抵抗力降低时均可诱发面部毛囊炎。
面部毛囊炎症状初发...
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这个不是我熟悉的地区鼻尖上长红包
鼻尖上长红包
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&&figure&&img src=&https://pic7.zhimg.com/v2-02b1fafe51c_b.jpg& data-rawwidth=&1065& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1065& data-original=&https://pic7.zhimg.com/v2-02b1fafe51c_r.jpg&&&/figure&&p&这周闲暇，看了新一期的《十三邀》，感悟颇丰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这期谈话节目中，油腻文艺大叔许知远又以“苦大仇深”的好奇，“撞击”了佛系娱乐青年李诞。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&单看这两个人设，就知道注定又是一场彗星撞地球似的对话。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自称佛系青年的李诞，是网络最红脱口秀节目《吐槽大会》的编剧、制片人，自己还出过诗集，&b&他代表了这个时代娱乐青年最酷炫的玩法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而“中年知识分子”许知远，则是以一种苦大仇深的态度，对这个浮躁的时代、年轻人的娱乐趣味表示质疑，&b&更像是被时代遗弃的一个苦行僧&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这次对话里，李诞给许知远，提了很多建议：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&“许老师，我读过你的文章，你不要生气啊，我觉得你的文章对读者极其不友好。”&br&&br&“许老师，就算我想要的死法是“死在女人身上”，也不这么说。这么说了，就赚不到很多钱。”&br&&br&“我能明显感觉到观众此时此刻会说什么，我一个玩笑把它解掉了，其实也是保护我们两个。”&br&&br&“不要挑战大多数人。”&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&无论是弹幕会怎么说，还是观众会怎么看，李诞都有自己对于这个世界敏锐的觉察和预测。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这个时代，李诞更懂得如何融入，如何生存下去。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-daae7c17f5a6c38f081f73feead499f5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-daae7c17f5a6c38f081f73feead499f5_r.jpg&&&/figure&&p&&b&但在谈话的后部分，李诞 “突兀”地说了几句：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&“这个对话到现在，有意思的是，你会发现，我天天嬉皮笑脸的背后，其实是虚无主义，而&b&你天天皱着眉头反而是乐天派&/b&。”&br&&br&“&b&没劲，我觉得什么都没劲。&/b&”&br&&br&“最害怕的就是做自己，做自己你就见不着我了，我只能做一个对社会有价值的人。”&br&&br&“要是做自己是很可怕的，那对自己太不好了。”&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a2e31a3ec87de6abf54f1bbe3a748c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a2e31a3ec87de6abf54f1bbe3a748c0_r.jpg&&&/figure&&p&在提出种种建议的防御之后，李诞这样的自省如果放在心理咨询室里，几乎可以看作一大“进展”。&/p&&p&&br&&/p&&p&在“倔强”的许知远的镜面作用下，他瞥见了自己内心的真实：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&实质上，因为全面迎合了世界，消解了自我，他深感生命的无意义。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&他承认了自己的“无力”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这可能也是李诞在微博上主动“勾搭”许知远，想上“十三邀”这个节目的无意识吧：他想要从这样的角度“看见”自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞和很多青年们一样，他们一再告诉自己：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我已经加入这个世界了（没有被抛弃感了），&br&我运行得还蛮好的啊，&br&我已经长大了，我懂得现实了，&br&我甚至敲打着后辈告诉他们不要任性，&br&我还有不错的收入……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&但是也不知道为什么，心里隐约有个地方在感到“没劲”。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e1d725eec0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e1d725eec0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切是对的，但又好像哪里出了错。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&网友说得精辟，这个时代的青年都是这样“且丧且前行”。&/p&&p&&br&&/p&&p&01&/p&&p&&b&笑嘻嘻的背后，是悲凉&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&小丑的工作是逗别人发笑，可是走下舞台他自己却去看医生，是抑郁症患者。&/p&&p&&br&&/p&&p&不知道为什么，看到李诞笑嘻嘻的，我老想到这个故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&大概是因为我对他心里的隐痛感同身受。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&正如有人说的，现代人的崩溃都是不动声色地崩溃，现代人的抑郁都是微笑着抑郁。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞，不过就是我们其中笑得最欢的一个，也宣告得最大声的那个。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许还可能是最怀疑自己的那个——以他诗人的敏感。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，我要公平地说一句，70后许知远如果不是70后，而是90后，他也许就不是许知远了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-53a3b9053d188beb30f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-53a3b9053d188beb30f4_r.jpg&&&/figure&&p&他和李诞的对话带着上一代的文化印记，那时候的诗人还能作为天子骄子生活在北大的诗社里，毕业后就进入体面的单位就业。&/p&&p&&br&&/p&&p&不会感觉自己傻逼穷酸，姑娘也喜欢你，相反还有些荣耀感。&/p&&p&&br&&/p&&p&而如今，在一个理想主义的盐碱地里，当然偶尔也能长出一两颗向光性植物，&b&但是大多数的植物都会出于求生，也出于营养不良，开始变成牙尖嘴利的资源掠夺者。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这和高晓松炮轰清华学霸梁植一个道理——很正义，也很过时。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&“你一个名校生，一没有胸怀天下，二没有改造国家的欲望，在这问我们你该找个什么工作，你觉得你愧对不愧对清华十多年的教育？”&br&&br&“就教个技能，找个工作，那还要名校干什么？”&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbd2d27d3adcdd6b8ccdae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&304& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&上一代精英青年的谜之“自恋”表现为：以为今天的校园太功利只是青年的不担当，却不知道现在的时代，很多东西和理想一起走向了神坛，无处安放；而商业机器的轰隆声震耳欲聋已经席卷了一切，并不给我们留下空间做自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&人们“做自己”的声音被淹没后的不快乐，只能诉诸消费和娱乐。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是这种缓冲是虚假的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&它转移了注意力，越多消费和娱乐，越远离问题。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞有一句广泛传播的原创名言：&b&“开心点朋友们，人间不值得。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ee03dc2167dbf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&517& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ee03dc2167dbf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&可见，“戏谑”是他选择忘忧的途径，消解人生苦闷的一种态度。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&他自己说戏谑的作用，一是克服了恐惧，二是让人获得了意外的新知，从中也是间接获得了一种力量感。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是，他从中找到了自我，也从中丢掉了自我。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种戏谑带来的力量感，在许知远的眼里是不够高级的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种戏谑，底色是悲观，形式是娱乐至死。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&它不是真正的创造，而是一种不严肃的麻醉剂。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是也是值得悲悯和同情的。&/p&&p&&br&&/p&&p&从心理学的角度来说，这种戏谑也是一种防御，它带上了一副嘲弄生活的面具，仿佛找到了另一个自己，获得了一种对生活的解释权、主动权。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0af9fffaff8a4f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0af9fffaff8a4f_r.jpg&&&/figure&&p&而李诞作为杰出青年，之所以觉得自己在这个世界运行得不错，是他找到了舞台，至少成了脱口秀明星，获得了好的经济收入和名声，寻找到了这个时代中他要的自我价值认同。&/p&&p&&br&&/p&&p&更多的青年没有名、没有利，只是在娱乐节目中被动娱乐至死，和世界运行得并不好。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以可想而知，他们的没劲更彻底，也更凶猛。&/p&&p&&br&&/p&&p&02&/p&&p&&b&佛系青年的自我放逐和自我掩埋&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&戏谑完后，这种态度迁延到了生活的一切方面。&/p&&p&&br&&/p&&p&自称佛系的李诞说：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我觉得所有时代都一个德性，都得死。&br&&br&所以都不重要，我内心觉得一切都不重要。&br&&br&对立的都不重要，在佛学的价值体系里这是一件事。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-17b1c93ee72ded_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-17b1c93ee72ded_r.jpg&&&/figure&&p&网络上对佛系青年的定义是：无所谓，有也可以、没有也行，随缘。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样的佛系，可以看作是一种自嘲消解。&/p&&p&&br&&/p&&p&跟真正的佛学教义差十万八千里。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&佛说的“小我“是不值得的，是建立在对“比自己更大的东西”的肯定之上的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果没有这层肯定，佛学就是消解，有了这层肯定，佛学是一种涵容和升华。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多世俗化的佛系恰恰否定了后者，成为只破不立的俗世快餐了。&/p&&p&&br&&/p&&p&一些消极的佛系青年的自我调侃，实质是在说：“我用了所有努力，为什么要不到一个理想的人生？”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个又一个的目标在前面，但是每一个都无法实现，所以只好自我解嘲：我无所谓了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但这种解构生命的方法是有代价的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&代价就是自我也被消解了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&和尚的意义是超越生死的最终解脱，那样还有超越的意义，但世俗的佛系只代表了一种不快乐，一种真正的悲凉。&/p&&p&&br&&/p&&p&社会没有给佛系青年留有发展自我的空间，所以他们说我不要了吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&许知远问，为什么你们这代青年归顺得这么轻易呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&他对李诞说：某种意义上其实我比你过得开心多了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对这些，李诞也只是笑笑没有否认。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&03&/p&&p&&b&无限融入：是一种自杀式的选择&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞说，我愿意在这个时代中灰飞烟灭。&/p&&p&&br&&/p&&p&听来其实像精神上的“自杀”。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一个&b&“做自己”而不得&/b&的人最后的&b&自我放弃&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&又或许这是他换了一种负面的方式去坚持自我？&/p&&p&&br&&/p&&p&存在主义大师亚隆说，定义自己在这个世界上的特异性，才是对抗死亡焦虑的唯一办法。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&换句话说，与这个世界建立健康的连接，是获得人生意义感的唯一途径。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而人如何与世界建立起正确的关系？&/p&&p&&br&&/p&&p&答案是，人与世界的关系，正是以人与自我关系为蓝本的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个人对世界的喊话，也是他与自我关系的显现。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞说，世界就是这么运行的，那我就加入它好了，一起运行呗。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3ba6efde2a1ba13d74a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3ba6efde2a1ba13d74a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&他所谓的“灰飞烟灭”，就是毫无保留地把自己从这个世界“抹去”，加入它，成为它的一部分。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样的无限融入渴望，也许来自他不安定的成长经历。&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞说，他生活在一个矿场，见证过辉煌的时代，也亲眼见证过这个矿场的萧条时代。&/p&&p&&br&&/p&&p&他的成长经历其实也相当有代表性。他们这一代年轻人，父母那一辈很多过的还是集体生活，大厂矿、双职工，他们很小就是上托儿所长大，父母没有时间照顾到什么安全感、情绪。&/p&&p&&br&&/p&&p&或者父母是从农村到城市的第一代移民，经历了在城市初期艰难的奋斗，&b&作为80后的独生子女，非常孤独，也经历了父母的不安和焦虑。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&稍稍长大点，市场经济开始发展，有些人父母下岗，有些人开始做生意，贫富分化。&/p&&p&&br&&/p&&p&从辉煌到萧条再到发展，从集体主义到个人主义，财富分配的方式在演进，这里面夹杂着他们自己求学和工作选择，其中也经历了教育和工作分配的完全市场化。每个人都要对自己负责，再也没有人包分配，给你铁饭碗了。&/p&&p&&br&&/p&&p&心理学上说，每个人都要有过安全依附关系，才能有健康的外在关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个没有内在情绪安全感的人，在离开了群体，做自己的时候就会有抛弃感。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一种巨大的隔绝，不够安全的感觉会占据他，他会到处寻求链接和肯定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而在一个经济变化非常大的时代里，外在肯定与否定的核心要素，是钱。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞说：“做自己可以，但是那会赚不到钱，还会被人骂！”&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5d6f68de3b797d85cdcc0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5d6f68de3b797d85cdcc0e_r.jpg&&&/figure&&p&李诞认为，做真实的自己，如果影响了赚钱，我就不能做真实的自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&真实的自己没有用，得做一个赚钱的世界里有价值的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&显然在做自己和赚钱这两件事上，他的看法是两者彼此对立的，不兼容，他得无限牺牲一个去满足另一个。&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞一直在问“世界需要我成为一个怎样的人”，而不是“我是一个怎样的人”。&/p&&p&&br&&/p&&p&他提问的方式，就是告诉自己“真正的自我是无力的，应该被否定的”。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种和世界的关系里没有平等、没有亲密，只有压抑和累积的愤怒。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&难怪许知远说：“这一代脸上的笑容，不是扩张性的，而是收缩性的。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最终他们选择以抹去自我特异性、放弃建立新的意义，换来与世界的安全连接。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a902d02fed740ae35bf907a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a902d02fed740ae35bf907a_r.jpg&&&/figure&&p&04&/p&&p&&b&这个时代的“方与圆”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&刘瑜&/b&在一本再版书籍的序中说&b&“十年过去，我选择做一个主动掉队者”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&柴静&/b&说&b&“不惹眼，不闹腾，也不勉强自己，要做个落后于时代的人，凝视人心。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&许知远&/b&就更是如此了，&b&他一直在时代的边缘唱逝去年代的挽歌。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&他们是那一群主动撤出，不加入狂欢的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果以此为参照，他们构成了这个时代不妥协的“方“，那么李诞这样甘愿、主动融入时代洪流的青年，就是这个时代的“圆”。&/p&&p&&br&&/p&&p&我不想说这是理想主义和功利主义的对立，毕竟装逼装成精英穷鬼也没有用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我只想说，你至少要心理健康吧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在许知远那么高大上，和李诞那么灰飞烟灭之间，我们有无数个外圆内方的中间地带。有所相信， 也才是有利身心的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你没听李诞说么，“要我做自己我就不会活了”，这，才是一个最大的问题。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&健康的基础是起码你承认自己有一个真实自己，与他保持连接，而不是总是否认。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自我，就是意义感，是心中那一点真阳，没有它，所有对于时代所有亢奋都是阴性而无力的虚火，谈不上真正有力和有生命力。&/p&&p&&br&&/p&&p&而至于那些“方”的镜像作用，正如许知远所说：假设这个时代是一个沙漠，总是面临很大的风暴，而对风暴的“对抗”就需要有绿洲。&/p&&p&&br&&/p&&p&他说，当社会有了多样性，每个人有了不同的个性，就可以去成为这样的一个个绿洲。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么下一次风暴来临的时候，由于有这些绿洲的存在，那这个风暴就会来得小一点。而他希望自己的节目就是其中的一个绿洲。&/p&&p&&br&&/p&&p&绿洲正是对抗一个社会的价值观单一的多元参照系。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有了它们，起码能认出自己的无聊，而认清自己，就是走向健康的第一步。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&戏谑并非不是一种自嘲的积极力量，它有趣，但太轻了，轻到也会消解一切。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&到时候你自会品尝生命中不可承受之轻所带来的虚无，就像李诞说的：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&“有时候会感觉到自己活得并不正义”。&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1c3e23fac5d1613_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1c3e23fac5d1613_r.jpg&&&/figure&&p&还是那句老话：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&这个世界上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相之后依然热爱生活。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&人间到底值得不值得？&/p&&p&&br&&/p&&p&就因为我们并不是站在轮回的角度回答这个问题，而是基于生命只有一次的事实上，&b&我们此刻就只可能有一个选择：就是必须让它是值得的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这可以说是一种对命运的承担，也是对自我的一次严肃直面。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为所有掩埋过的自我能量，没有真的抹去，它会一直都在。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，真正的问题是，&b&你是选择让它变成前行的光亮，还是让它变成临终前永远的困惑。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&说真的，人生在值得和不值得之间，差的就是那么一点勇敢。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&世界和我爱着你?&/b&&/p&&p&更多请关注微信公众号：心理公开课（ID:yixinligongkaike）&/p&&p&&i&往期微信文章请点击：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NjI3OTY4Mg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D07f5cfchksm%3Da4ee07b8a506c0f191e81cbf697f713a354025fab4a21a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&许知远对话李诞：顺从世界会活得更好吗？&/a&&/i&&/p&
这周闲暇，看了新一期的《十三邀》，感悟颇丰。 这期谈话节目中，油腻文艺大叔许知远又以“苦大仇深”的好奇，“撞击”了佛系娱乐青年李诞。 单看这两个人设，就知道注定又是一场彗星撞地球似的对话。 自称佛系青年的李诞，是网络最红脱口秀节目《吐槽大会…
&p&无需十分钟。&/p&&p&花上三分钟 ，三分钱 ，就能影响甚至决定人生三十年。&/p&&p&今天就向大家安利一波。&/p&&p&欢迎大家参与讨论。&/p&&p&如果无效，请在文末回复。&/p&&p&我不仅会做删文处理，还将奉上人民币一百元服输。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-df265c12c98469bba05d8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-df265c12c98469bba05d8f_r.jpg&&&/figure&&hr&&p&说来话长，本人身为十二线县城城乡结合部居民，从小为学习英语吃尽了苦头。&/p&&p&虽如今，早已在Top2大学毕业多年，但午夜梦回时分，仍常常被当年老爸教训自己的场景惊醒。&/p&&p&&br&&/p&&p&当年顽劣已极，气极的老爸巴掌高高举起，重重落下。&/p&&p&打到了自己头上（你没看错，他舍不得打我）。&/p&&p&子不教，父之过。他说。&/p&&p&然后翻出我那崭新的英文课本再来教我。&/p&&p&嗯，他是个开货车的，认识的英文单词两只手都能数出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&那几巴掌，打疼了他，清醒了我。&/p&&p&可清醒后的我，学起来英语该怎么痛苦还是怎么痛苦。&/p&&p&因为，当年的十二线县城——可能现在也是，在英语学习方面没几个明白人。&/p&&p&或者，大家都懂得各种大道理，包括但不限于朗读、听写、学新概念、去新东方等等，没有一个可行可操作的方法。&/p&&p&尤其是没有一个针对懒惰如我，毅力值异常低下如我，的学习方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在，我发现了这款神器，十分渴望分享给仍身处水深火热之中的学弟学妹。&/p&&p&又苦于文笔质朴。&/p&&p&好吧，你说的对，是拙劣。&/p&&p&咬断笔头也写不出来咪蒙式自带转发属性的文字。&/p&&p&所以，恳请有缘看到这篇文章的您。&/p&&p&如果觉得本文有用，不仅仅是为您，也为其他学弟学妹，为其他在学习英语方面痛苦徘徊的众生。&/p&&p&&b&高抬贵手，轻轻点赞，谢谢您啦。&/b&&/p&&p&在接下来的文中，我也会偶尔提醒您，多有打扰，请谅解。&/p&&hr&&h2&一、薛定谔的知识点&/h2&&p&英国著名哲学家培根说过：“&b&一切知识，不过是记忆。&/b&” &/p&&p&不管是在生活还是学习中，都存在大量需要记忆的东西。&/p&&p&包括但不限于诗词古文、数学公式、外语单词、物理现象、分子结构、历史年份、政治理论，工作数据……&/p&&p&&br&&/p&&p&准确记忆这些知识点给我们带来的助益不必多说；&/p&&p&就连我们在工作中遇到的点头之交，如果你还记得名字，路上偶遇时，除了点头之外，能叫上对方一声某某哥某某姐，也一定能给自己加上不少形象分。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些重要信息，怎样知道我们究竟记住了多少呢？&/p&&p&……呃……等到考试那一天，自然而然的就知道了。&/p&&p&&br&&/p&&p&根据多年的考试经验，我发现了一个神秘的规律：&/p&&p&&b&如果不考试，则一直有一定的概率记住了这个知识点；&/b&&/p&&p&&b&如果考试，就会做错。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&诺贝尔获得者薛定谔也觉得如此。&/p&&p&话说1935年夏天，在薛定谔与爱因斯坦的一场对话中，薛定谔构想了一个实验：&/p&&p&“密闭的铁匣子里放着一个盖革计数器和少量的铀。&/p&&p&因为铀的量非常少，所以可以认定一个小时内铀原子衰变的概率是50%，没有衰变的概率也是50%。&/p&&p&当原子衰变发生时，通过继电器，装置会释放锤子砸碎一瓶毒药氢氰酸，毒死可怜的猫猫；&/p&&p&当原子没衰变的情况下则什么都不会发生，猫猫就是安全的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-20db989b71f83db7ace6a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-20db989b71f83db7ace6a_r.jpg&&&/figure&&p&当它们都被锁在箱子里时，我们不去观测。&/p&&p&所以那个原子处在衰变&不衰变的叠加状态，因为原子的状态不确定，所以猫的状态也不确定。&/p&&p&没有人知道猫的死活，猫处在生与死的叠加状态下。&/p&&p&只有当我们打开箱子观测时，这个状态才会坍塌。&/p&&p&事情才有最终定论：&/p&&p&——要么猫四脚朝天躺在箱子里死掉了；&/p&&p&——要么它活蹦乱跳的“喵喵”直叫。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1dd6ac7ef15ccc7a8b3833_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1dd6ac7ef15ccc7a8b3833_r.jpg&&&figcaption&把薛定谔的脑袋给老子拿过来！！——猫猫如是说&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&反观记忆和考试，就是现实版的薛定谔的知识点：&/p&&p&当你参加考试之前，&b&知识点处在“记住了”（会运用）和“没记住”（不会）的叠加状态下&/b&。&/p&&p&当你参加考试时，你的观测使得知识点的叠加状态坍塌了。&/p&&p&至此只有两种可能性：&/p&&p&——要么自信满满的作对题目提前交卷；&/p&&p&——要么捉急的考虑蒙B还是蒙C，换来满篇醒目的红叉，挂科补考。&/p&&p&&br&&/p&&p&回到薛定谔的猫。&/p&&p&问题是，当我们没有打开箱子之前，这只猫处在什么状态？&/p&&p&一只猫同时怎么可能又是死又是活的？&/p&&p&它处在不死不活的叠加态？&/p&&p&据说物理学家霍金听到这个实验时，曾说：&/p&&p&&b&“让我去拿枪打死这只猫”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&同样，我们知道自己并不总是能记牢某些重要信息。&/p&&p&这些知识点处于记住了和没记住这种叠加的状态。&/p&&p&这一事实，常常使我们陷入深深的焦虑和痛苦。&/p&&blockquote&人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒&br&——王小波&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&但我们之所以焦虑、痛苦和愤怒，往往不是因为自己学不会。&/p&&p&我相信&b&一个智力正常的人，在资源足够的情况下，足以学会这个世界大多数知识点。&/b&&/p&&p&我们只是在焦虑什么时候忘记，是不是已经忘记，哪些知识点已经忘记，哪些知识点将要忘记？&/p&&p&这些情况我们不甚清楚，稀里糊涂。&/p&&p&让我们觉得世界处于失控的状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样才能打破这种叠加状态，让我们在重要的考试之前，明确的知道：&/p&&p&——哪些知识点没记住，需要强化？&/p&&p&——哪些知识点记住了，无需浪费时间？&/p&&hr&&h2&二、自测，自己做自己的教练&/h2&&p&我的答案是，在重要考试这个观测点来临之前，提前进行观测，尤其是自测。&/p&&p&提前观测这个方法大部分学校、老师和学生都在执行。&/p&&p&这就是我们常说的以考代练、以测代练。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-91de3c3732bea4fb0a7982_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-91de3c3732bea4fb0a7982_r.jpg&&&/figure&&p&不去理会那些“活蹦乱跳的猫”，单独捡出那些“死猫”，参考答案，询问老师，让它们“起死回生”。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，为什么要强调自测呢？&/p&&p&因为学校中的以考代练，是工业化社会中，为了提高效率，&b&面向所有人的批量检测&/b&；&/p&&p&最懂得自己知识结构缺陷的只能是自己。&/p&&p&要想做到因材施教，&b&必须要自己做自己的教练。&/b&&/p&&p&&b&我们既是我们人生的设计师，也是我们人生的施工建造者&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&近些年来流行的错题本，就是一个比较有效的自测工具。&/p&&p&能在像一个筛子一样，筛去已经记住的，留下真正需要重复记忆、严肃对待的知识点。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7e4e94d2cfddf5a105fd9_b.jpg& data-size=&normal& class=&content_image&&&figcaption&找不到合适的图片，大家将就着看吧，意思到了就行&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，请注意，以下这种多个题目平铺下来、题目和解析在一起的错题本，往往是错的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1b505e7537d6ccc7e986af0c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1b505e7537d6ccc7e986af0c_r.jpg&&&/figure&&p&正确的错题本要遵循错题本制作三原则：&/p&&ol&&li&活页&/li&&li&一题一页&/li&&li&正面错题，反面解析&/li&&/ol&&p&这是一种什么样的错题本呢？&/p&&hr&&h2&三、闪卡，最好的自测方式&/h2&&p&实际上，这种错题本，就是我们熟知的闪卡。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5a53c1f93ec464f35f7cfa1cd1e269bf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5a53c1f93ec464f35f7cfa1cd1e269bf_r.jpg&&&figcaption&这是我给女儿准备的部分闪卡&/figcaption&&/figure&&p&&b&将识记材料记录在卡片上，进行记忆就叫卡片记忆。&/b&&/p&&p&卡片记忆是战胜惰性和忘性的有效武器。&/p&&p&它不占用大块时间，让你在不知不觉中提升记忆量。&/p&&p&&br&&/p&&p&古今中外，许多大家，都自觉不自觉的使用这种记忆方法。&/p&&p&李清照的丈夫在太学做学生，夫妻俩常常跑到相国寺买碑文回家。&/p&&p&他俩一面欣赏碑帖，一面校勘不同版本，此外还做游戏。&/p&&p&后来李清照回忆这段生活时说：&/p&&blockquote&“每饭罢，坐归来堂烹茶，指堆积书史，言某事在某书某卷第几页，以中否决胜负，为饮茶先后。中即举杯大笑……”&/blockquote&&p&正因为李清照夫妇都是饱学之士，才敢于进行这种游戏，而通过这个活动，又进一步加深了记忆。&/p&&p&无独有偶，法国著名的科幻小说家儒勒·凡尔纳死后，人们发现他亲手摘录的卡片有25000张、笔记几百本。&/p&&p&&br&&/p&&p&然鹅，虽然大家都或多或少的接触过卡片，但卡片式记忆却远远称不上普及。&/p&&p&这一方面是由于传统卡片式记忆的几个难点——&b&制卡难、携带难&/b&；&/p&&p&另一方面是大家虽知卡片，却不知记忆卡片的&b&正确方法&/b&，无法见识到它的&b&真正威力&/b&。&/p&&hr&&h2&四、闪卡记忆最好的方法&/h2&&p&在 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject/2255378/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《学习这回事》&/a&里，&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/search/%25E5%25A1%259E%25E5%25B7%25B4%25E6%2596%25AF%25E8%E5%25AE%%25B7%25E8%258E%25B1%25E7%%25E7%25BA%25B3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蒂安·莱特纳&/a& 给出了一套高效的卡片记忆方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&1.第一步当然是要制作/购买卡片。&/p&&p&正确的卡片有几个要点，再次重申一下：&/p&&ul&&li&一个知识点，一张卡片。&/li&&li&正面是问题，反面是解释/解析。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cecc2bfcbed93fdb7072c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&731& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cecc2bfcbed93fdb7072c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bc7de54fcfcee7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&734& data-rawheight=&176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bc7de54fcfcee7_r.jpg&&&/figure&&p&如图。&/p&&p&再举一个栗子做对比：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c243afeadaa8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c243afeadaa8_r.jpg&&&figcaption&正面&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc33d9a00ac1d2b184b1cc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc33d9a00ac1d2b184b1cc_r.jpg&&&figcaption&反面&/figcaption&&/figure&&p&右侧的卡片可能为了“节约”，正面和反面分别为路虎和宝马。&/p&&p&这不符合制卡要求，即便印制的再精美也不用考虑。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.准备一个长方形的小箱子，箱子里做出3个越来越大的内部空间。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ef2a9f7a909fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ef2a9f7a909fb_r.jpg&&&/figure&&p&如图，我们根据空间从小到大，依次称之为第一格、第二格、第三格。&/p&&p&&br&&/p&&p&3.在所有要记住内容的卡片中，抽取一张，指认正面，回忆反面，考察是否识记。&/p&&p&——将已经识记的卡片，放入箱子中最小空间的第一格。&/p&&p&没有识记的卡片，对不起，没有资格进入箱子休息。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffbae57e965f2b4b7a0602cac1e91ceb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffbae57e965f2b4b7a0602cac1e91ceb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4.如此反复，直到第一格被装满。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cdee224b36a664eeceef8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cdee224b36a664eeceef8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5.不再学习新卡片，此时进入复习时间。&/p&&p&在第一格中，抽取卡片进行检测。&/p&&p&还记得薛定谔的猫吗？现在我们就是在提前观测这箱子里的那只猫。&/p&&p&——如果是只活蹦乱跳的猫（记住了），那就请移入宽敞明亮的第二格；&/p&&p&——如果是只死猫（没记住），那就再次记忆后，仍然留在第一格。&/p&&p&这一轮复习完，箱子里的情况是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd4eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd4eb_r.jpg&&&/figure&&p&一部分卡片被移入第二格，剩下一部分冥顽不化的顽抗分子，留到了第一格。&/p&&p&&br&&/p&&p&6.不理那些顽抗分子，我们继续学习新卡片，将已经识记的新卡片，仍然放入第一格，直至再次将第一格挤满。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.将第一格中的卡片（包括第二批新卡片和第一批的顽抗分子），重复第5个步骤，复习。&/p&&p&一部分识记的卡片被移入第二格，剩下一部分忘记的卡片，继续留到了第一格。&/p&&p&留在第一格里的卡片中，可能会有几张，在第一次复习中，就因忘记被留到了第一格，现在第二次观测也没有通过。&/p&&p&证明这是一只死得很透的猫，真·顽抗分子。&/p&&p&不过没关系，用我们的学习方法，一定能像熬鹰一样，把它给熬服了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-46374a65dcbac107f819db97d4c76572_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-46374a65dcbac107f819db97d4c76572_r.jpg&&&figcaption&就这样被你征服&/figcaption&&/figure&&p&8.如此反复几次，很快第二格也被从第一格里来的新移民装满了。&/p&&p&这时，停止新卡片学习。&/p&&p&集中对第二格卡片进行复习清空。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-11ecef0bf0f48_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-11ecef0bf0f48_r.jpg&&&/figure&&p&具体怎样操作呢？&/p&&p&抽取第二格的卡片，开始复习。&/p&&p&仍然记得住的卡片，放入地广人稀的第三格。&/p&&p&记不住的卡片，是非常非常狡猾的。&/p&&p&它连续蒙骗了我们两次，进入第一格，然后进入了第二格。&/p&&p&对于这种欺瞒行为，是可忍孰不可忍。&/p&&p&我们对它加强学习教育之后，&b&将其放入第一格&/b&。&/p&&p&是的，你没看错，它们连留在第二格的资格都被剥夺，直接被打入第一格。&/p&&p&它要作为一张新卡片被对待，凭着自己的表现，再次依次进入第二格、第三格。&/p&&p&可以想象，当它们再次进入第二格、第三格后，再被考察是否要移入更高级的格子时，如果又通不过观测，仍然是要被一撸到底，打入第一格。&/p&&p&第二格复习完毕时，盒子里是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dea4e2eb09ca334ebec31f41ad6cab46_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dea4e2eb09ca334ebec31f41ad6cab46_r.jpg&&&/figure&&p&看到那个欺瞒成性，不思悔改的“南”了吗？&/p&&p&它和它的同类被一撸到底，接下来要和新卡片一起摸爬滚打。&/p&&p&&br&&/p&&p&9.继续重复以上步骤，直至第三格被装满。&/p&&p&此时，停止学习新卡片。&/p&&p&对第三格的卡片进行复习检测。&/p&&p&通过检测的，可以移出这个卡片箱，找个抽屉好好休息了。&/p&&p&没有通过检测的，继续被打入第一格。&/p&&p&&br&&/p&&p&10.恭喜你！你学到了如何用记忆卡最有效记忆的方法。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&h2&五、一张卡片的箱子之旅&/h2&&p&上面的学习卡片箱只是一个简陋的模型。&/p&&p&用动图表现的话，大体是这样的：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4095d1deecbacaf8dc285edc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4095d1deecbacaf8dc285edc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一张卡片的完美的箱子之旅是这样的：&/p&&ol&&li&顺利通过第一次检测；&/li&&li&隔几小时，顺利通过第二次检测；&/li&&li&隔几天，顺利通过第三次检测；&/li&&li&隔几周，顺利通过第四次检测；&/li&&li&隔半年左右，顺利通过第五次检测。&/li&&/ol&&p&假定这张卡片在第四次检测没通过，那么将会被打回第一格，重新进行第二次、第三次、第四次和第五次检测。&/p&&p&&br&&/p&&p&总结一下，一张卡片，要想在上面的学习卡片箱中脱颖而出，必须要：&/p&&p&&b&连续（不能中断）顺利通过，3-5次（根据箱子里的格子个数而定），间隔时间越来越长的（根据箱子里每个格子的空间大小而定），识记检测。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而那些顽固不化，怎么也记不住的知识点，可能要被上述格子之间折磨得往复数十遍。&/p&&p&它会总是在你面前打转转，直到被你下定决心，下足功夫，调动所有资源，把它解决掉。&/p&&p&毫不例外，它最终也要连续顺利通过3-5次间隔时间越来越长的检测。&/p&&p&&br&&/p&&p&此时，我们完全有理由相信：&/p&&p&一年以后的高考/考研/司法考试/注会考试/托福雅思GRE考试，这道题目你肯定会做（这个单词肯定认识）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这套方法亲测有效，敲黑板！&/b&&/p&&p&&b&这套方法亲测有效，敲黑板！&/b&&/p&&p&&b&这套方法亲测有效，敲黑板！&/b&&/p&&p&几年前，我曾把这个方法传授给本科三本的表弟，他用这个方法顺利考研到北大，并转年在司法考试中考了他们法学院最高分430+。&/p&&p&&br&&/p&&p&大家家里都有长方形盒子吧？&/p&&p&马上拿出来，用女生绑辫子的猴皮筋在盒子套几下，隔离出几个格子；&/p&&p&手动制作卡片（错题卡、单词卡）；&/p&&p&按照上述流程试一下，半个小时时间就能试出效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7de1e3072065ccd41ae555f5a84008e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7de1e3072065ccd41ae555f5a84008e_r.jpg&&&figcaption&三分钟，三分钱，影响三十年&/figcaption&&/figure&&p&同志们，同学们，先生们，女士们，各位亲爱的朋友，看到这里，为了自己，为了大家，请顺手点赞。&/p&&p&&b&顺手点赞，手有鱼香肉丝&/b&（输入法出卖了我）。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&h2&六、算法&/h2&&p&究其本质，上述闪卡学习方法是一种算法。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于算法， &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/author/1168901/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[以色列] 尤瓦尔·赫拉利&/a& 在&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《未来简史：从智人到智神》&/a&一书中这样定义：&/p&&blockquote&21世纪将是由算法主导的世纪……&br&算法指的是进行计算、解决问题、做出决定的一套有条理的步骤。&br&所以，算法并不是单指某次计算，而是计算时采用的方法。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&他进一步举例：&/p&&blockquote&如果想得到两个数字的平均值，简单的算法是：&br&“第一步，将两个数字相加；&br&第二步，将和除以2。”&br&这时，如果输入4和8，结果就是6；&br&输入117和231，结果就是174。&br&&br&食谱是个复杂一点的例子。&br&例如蔬菜汤的算法，大概会是这样：&br&1. 在锅中热油。&br&2. 将洋葱切成碎末。&br&3. 把洋葱末炒至金黄色。&br&4. 把马铃薯切块，加入锅中。&br&5. 将圆白菜切丝，加入锅中。&br&&br&诸如此类。&br&你可以尝试着不断重复这种算法，每次用稍微不同的蔬菜，就会得到稍微不同的汤。&br&然而，算法本身并没有改变。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&以此反观上述闪卡学习方法，系算法无疑。&/p&&p&&br&&/p&&p&大家并不是程序员，但都自觉不自觉的用上了类似的算法：&/p&&p&丰子恺在《我的苦学经验（二十二遍读书法）》这样描述：&/p&&blockquote&我每天自己上一课新书，规定读十遍。&br&计算遍数，用选举开票的方法，每读一遍，用铅笔在书的下端划一笔，便凑成一个字。&br&不过所凑成的不是选举开票用的“正”字，而是一个“读”字。&br&例如第一天读第一课，读十遍，每读一遍画一笔，便在第一课下面画了一个“言”字旁和一个“士”字头。&br&第二天读第二课，亦读十遍，亦在第二课下面画一个“言”字和一个“士”字，继续又把昨天所读的第一课温习五遍，即在第一课的下面加了一个“四”字。&br&第三天在第三课下画一“言”字和“士”字，继续温习昨日的第二课，在第二课下面加一“四”字，又继续温习前日的第一课，在第一课下面再加了一个“目”字。&br&第四天在第四课下面画一“言”字和一“士”字，继续在第三课下加一“四”字，第二课下加一“目”字，第一课下加一“八”字，到了第四天而第一课下面的“读”字方始完成。&br&这样下去，每课下面的“读”字，逐一完成。&br&“读”字共有二十二笔，故每课共读二十二遍，即生书读十遍，第二天温五遍，第三天又温五遍，第四天再温二遍。&br&故我的旧书中，都有铅笔画成的“读”字，每课下面有了一个完全的“读”字，即表示已经熟读了。&br&这办法有些好处：分四天温习，屡次反复，容易读熟。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&杨鹏在《17天搞定GRE词汇》中发明的办法无疑也是种算法：&/p&&blockquote&我们将10个单词分为1个记忆单元（1组，在1999版红宝书上确是1页）。&br&依据笔者的亲身实践并结合同学们背单词的实际情况来测算，第一遍背1组（10个）红宝书单词需要5分钟。&br&这时第一个记忆周期已到，请读者在背下一组之前，马上返回至第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。&br&因为此时对单词的记忆程度在90%以上，因此只需要30秒，可是关于记忆这些单词所起的作用是极大的。&br&第二组10个单词也如法炮制。&br&用这种办法背过60个单词以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，马上从第一页开始复习。&br&接着用同样的办法背7～12组。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-62e39b4ba655b2f920d78_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&671& class=&content_image& width=&368&&&figcaption&《17天搞定GRE词汇》给出的单词复习表&/figcaption&&/figure&&p&&i&吐槽时间：&/i&&/p&&p&&i&如果真的严格遵循规则，可能我们会浪费更多的时间在做计划，而不是在学习。&/i&&/p&&p&&i&这也是《17天搞定GRE词汇》之类的方法叫好不叫座的原因。&/i&&/p&&p&&i&需要太多的毅力，对不起，我如果有毅力早就不需要报新东方了好吧？&/i&&/p&&p&&i&吐槽完毕。&/i&&/p&&p&话说回来，既然我们承认类似的方法是算法，接下来就要面临一个重要问题：&/p&&p&&b&哪个算法最优？&/b&&/p&&p&是 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/search/%25E5%25A1%259E%25E5%25B7%25B4%25E6%2596%25AF%25E8%E5%25AE%%25B7%25E8%258E%25B1%25E7%%25E7%25BA%25B3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蒂安·莱特纳&/a& 还是丰子恺、杨鹏或是其他人？&/p&&p&毕竟，算法有高低。&/p&&p&回到我们之前的学习卡片箱，这个问题可以表述为：&/p&&p&一个盒子中设置几个格子（3个还是4个、5个？），各个格子之间大小、比例分别为多少，才是最优的卡片箱系统？&/p&&hr&&p&&br&&/p&&h2&七、人算不如天算，哦不，计算机算&/h2&&p&人类的大脑在处理这种记忆算法时，往往是依据经验，之后就是马马虎虎，过得去就行。&/p&&p&正如丰子恺，明明是采用很高级（靠谱）的算法来学习，他自己却以为机械和笨（也有可能是谦虚）：&/p&&blockquote&我完全信托这&b&机械&/b&的方法，每天像和尚念经一般地&b&笨读&/b&。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&不过，话又说回来，人类大脑的这种经验算法，用 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/author/1168901/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[以色列] 尤瓦尔·赫拉利&/a& 的话说，是以碳来表现的有机算法。&/p&&p&他在&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《未来简史：从智人到智神》&/a&中雄辩的论证了，计算机算法将在一切算法领域全面超过人类：&/p&&blockquote&没有理由相信非有机算法永远无法复制或超越有机算法能做的事。&br&只要运算结果有效，算法是以碳来表现还是硅来表现又有何差别？ &br&就像在不久之前，大家还很喜欢用面部识别举例，说这项任务连婴儿都能轻松办到，可是最强大的计算机却无力完成。&br&但到了今天，面部识别程序辨认人脸的速度和效率都已经远超人类。 &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&不幸的是，事实站在 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/author/1168901/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[以色列] 尤瓦尔·赫拉利&/a& 这一边。&/p&&p&近年来，我们观测到的，非有机算法超越有机算法的案例，比比皆是。&/p&&p&国际象棋：&/p&&blockquote&早在1996卡斯帕罗夫第一次与IBM公司深蓝计算机就进行了第一次的人机大战，结果卡斯帕罗夫以4：2取胜。&br&但是转眼1997年再次人机大战之时，更深的蓝就以3.5—2.5逆转取胜。&br&赛后卡斯帕罗夫指出他感觉到有一只上帝之手在后台帮助计算机。&/blockquote&&p&让我们引以为傲的围棋呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a97d960ece_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a97d960ece_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.163.com/17/0527/22/CLFOFRIT00018AOR.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&柯洁比赛中途离开座位失声痛哭 棋局停滞20分钟&/a&&/p&&p&男儿有泪不轻弹&/p&&p&……&/p&&p&只是未到伤心处&/p&&p&……&/p&&p&&br&&/p&&p&在这些领域，我们人类的算法犹一败如山倒，更何况本来就不擅长的记忆算法。&/p&&p&所以，问题就转换成了，&b&计算机记忆算法哪家强？&/b&&/p&&p&回答山东蓝翔的那位同学你先坐下，等着我给你栽一棵橘子树去。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&h2&八、Anki算法第二强，同时最开放，全平台，可同步&/h2&&p&如果我硬要说Anki算法最强，那肯定是不客观。&/p&&p&但如果说它算法第二强，估计没多少人不服。&/p&&p&Anki这个软件是个外国人写的，脱胎于Supermemo以前公布的一个记忆算法。&/p&&p&这个Supermemo是个国外专门研究记忆规律教授开发的，要收费，估计中国也买不到。&/p&&p&后来教授公布了早期的算法，Anki作者觉得挺好，就据此开发Anki了。&/p&&p&所以，或许Anki在算法上略输Supermemo一筹，但二者同源，属于辟邪剑法和葵花宝典的关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&同时，Anki比Supermemo进步的地方有很多。&/p&&p&&b&比如，免费。&/b&&/p&&p&哦，不好意思，IOS平台收费，还不便宜，163，估计作者指望着果粉吃饭呢。&/p&&p&但至少Win\Mac和安卓系统免费。&/p&&p&&b&强烈推荐安卓，体验最好，是少数安卓体验比IOS好的几个App之一。&/b&&/p&&p&各个平台之间还可方便地同步学习进度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&比如，开放。&/b&&/p&&p&开放的意思就是玩儿的开，能玩儿出来很多花儿。&/p&&p&这软件扩展十分厉害，其页面其实是网页，理论上你可以改成任何想要的画面，甚至可以加载动图和视频。&/p&&p&举个例子，我之前用Anki这样记grab&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1e9d8913efc0682eff70ce7e8ff22815_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&547& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样记feast&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f62740cda7df119a27a643_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&547& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这样记mallet&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb53c7a82327fceed89568aef37ca674_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&547& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&……不再一一列举，还想看的话可以移步：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&别拿你的金戈铁马，挑战我的歼20——Anki的疗效和基本用法&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&电脑版的话，还有各种插件，可以实现各种软件原本没有的功能。&/p&&p&比如调用系统发音，查词什么的。&/p&&p&&br&&/p&&p&如此一来，Anki和Supermemo的对决，就从辟邪剑法VS葵花宝典，变成了：&/p&&p&在辟邪剑法平台上，加载运行独孤九剑、九阴真经、九阳真经、玉女心经……&/p&&p&VS&/p&&p&葵花宝典&/p&&p&如图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-695e8a80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&661& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&661& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-695e8a80_r.jpg&&&/figure&&p&VS&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7c8ee670cafbb029e4a52adccb46c82_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&305& data-rawheight=&329& class=&content_image& width=&305&&&/figure&&p&辟邪剑法+独孤九剑，两个大招叠加在一起放，那画面太美。&/p&&p&&br&&/p&&p&不夸张的说，用好Anki，你可以解决几乎一切和考试——或者是说记忆——相关的问题。&/p&&p&&b&一旦你体验了相应的解决方案，你简直无法想象生活中怎么可以没有它。 &/b&&/p&&p&17世纪著名的教育家、捷克人夸美纽斯感叹说：&/p&&blockquote&“假如我们能够记得曾读到、听到和我们所曾欣赏过的一切事物，并随时可以应用，那时我们便会显得何等有学问啊！” &/blockquote&&p&四百年过去了，我们距离这一步越来越近。&/p&&p&&br&&/p&&p&有人说，不管是辟邪剑法还是葵花宝典，欲练神功不都得先那啥吗？&/p&&p&唉，你马上就会知道，背单词这么好玩儿这么爽，谁还需要性生活呢？&/p&&p&我打算写一篇震惊体文章：《震惊！老公竟然趁老婆睡觉，偷偷拿起手机做这种事！！！》&/p&&p&嗯，说正经的，本文首发知乎，接下来将发本人的知乎专栏 &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/Ankurumi& class=&internal&&Anki美剧复读机&/a& 以及公众号 Anki影音。&/p&&p&苦于不会给文章起名，恳请各位朋友帮着给文章起一个高大上的响亮名字，可回复到评论里。&/p&&p&&b&一经采用，定有重酬。&/b&&/p&&hr&&h2&九、最好的记忆方式是情境记忆&/h2&&p&情境记忆，是突出知识特点，加深知识印象的最好方式之一。&/p&&p&一个标志，一句广告语，或者是一段琅琅上口的歌曲广告，或是一幅画面，都可以帮助我们产生记忆。&/p&&p&在这些图像或者情境故事中，我们更容易被刺激，从而唤起感觉，联结记忆。&/p&&p&因此，许多记忆学专家都认为，“情境”记忆法，是一种帮助人们把所学的知识与情境中的所见完美结合起来的绝佳方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&学习科学大量研究也表明，最佳学习方式是在情境中学习。&/p&&p&在哪里用，就要在哪里学。&/p&&p&你要学习的东西将实际应用在什么情境中，那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。 &/p&&p&比如，你要学习编程，就应该在github里学习，因为你以后编程就是通过Github。&/p&&p&再如，你要学习讨价还价的技巧，就应该在实际的销售场合学习，因为这一技巧最终是用在销售场合的。&/p&&p&&br&&/p&&p&在记忆某些事物的时候，最好同时记住当时的情境。&/p&&p&需要记忆的东西会因时间的推移而逐渐被遗忘，为了加深记忆，使事物不被遗忘，最好的办法就是回忆一下当时的情景是怎么样的。 &/p&&p&所以，在实践中，想要有效学习，我们必须充分地调用已有知识，在丰富的情境中积极地进行探索，把新知识和旧知识糅合在一起，让自己愉快地学习和记忆知识内容。 &/p&&p&&br&&/p&&p&举个栗子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/454080& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-89c85edbc2fb2c0a69bd_b.jpg& 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&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-89c85edbc2fb2c0a69bd_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/454080&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&You know, knowledge is a tricky thing.&br&你知道，知识是很难懂的。&/blockquote&&p&我们早就知道，Joey 在老友记中的人设就是一个不学无术的家伙，这是我们的旧有知识。&/p&&p&所以从他口中说出 knowledge is a tricky thing ，我们听起来，既滑稽又合乎逻辑。&/p&&p&假定tricky一词对我们来说是个新知识，在这个情境中，我们借此&b&学会了tricky的读音、释义、搭配、造句了，还学会了这句话的抑扬顿挫、连读弱读，&/b&甚至还学会了Joey 的发音口型、体态语言，可以直接运用。&/p&&p&新知识像一个挂钩一样，紧紧地钩在旧知识上，很难忘记。&/p&&p&&b&被动词汇由此变为主动词汇。&/b&&/p&&hr&&h2&&b&十、最好的情境记忆方式是视听记忆&/b&&/h2&&p&每个人都有自己特有的记忆类型，包括：视觉型、听觉型、运动型和混合型等。&/p&&p&其中，视觉型是借助视觉效果来达到帮助记忆事物的类型。&/p&&p&人们在看视频的时候，会对各种精彩的广告留下非常深刻的印象，这其中除了广告的内容比较新颖、别致之外，还有一个重要的因素就是广告中的商品对人们的视觉造成了一定的冲击，充分利用了观众的视觉型记忆功能。 &/p&&p&一般来说，人的记忆以视觉型居多。&/p&&p&据统计，有70%～80%人是视觉型记忆。&/p&&p&对于这一类型的人来说，将记忆的信息视觉化，对他们进行记忆最为合适。 &/p&&p&在婴幼儿的教育当中，也有人发现利用视觉功能帮助孩子进行记忆非常有效，因为孩子对事物充满了好奇，他们对自己所看到过的东西能够在脑海中留下一定的印象，这也是为什么在绝大部分的婴幼儿教学中采用彩色挂图教育的原因。 &/p&&p&&br&&/p&&p&如图，在各种记忆方式中，&b&视听记忆能达到惊人的50%，是读（看书）的5倍&/b&！！！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cc2dc7cca7b1dca06ae8b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cc2dc7cca7b1dca06ae8b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再来举几个栗子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/739072& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-890dce52ffefe0e9125212_b.jpg& data-lens-id=&739072&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-890dce52ffefe0e9125212_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/739072&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&- I'm really wedged in here. - I'll pull you through.&br&- 我真的被挤在这里了。-我帮你拉出来。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/207808& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-62a6e43e080cdd_b.jpg& data-lens-id=&207808&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-62a6e43e080cdd_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/207808&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&I did my best, but you are gonna have a scar.&br&我尽力了，但会留下疤痕。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/644224& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-396cd62e8d0bab02a59f90_b.jpg& data-lens-id=&644224&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-396cd62e8d0bab02a59f90_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Oh, glare.&br&噢，刺眼!&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/831296& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-5a04f4de8e2ced9c9f7ea_b.jpg& data-lens-id=&831296&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-5a04f4de8e2ced9c9f7ea_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/831296&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&This is...sticky.&br&这儿……有点粘乎乎的。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/865792& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-8a437fbf7ca0_b.jpg& data-lens-id=&865792&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-8a437fbf7ca0_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/865792&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&This... scent.&br&这股...味道。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这些情境之所使我们印象深刻，在于它们调动了我们的视觉记忆，调动了我们原有的旧知识（如果你看过老友记、摩登家庭、生活大爆炸和基本演绎法的话）。&/p&&p&&br&&/p&&p&不仅如此，他们还调动了我们的其他感官记忆。&/p&&p&——让我们想起来小时候淘气被门夹过的记忆；&/p&&p&什么，你没有？也可能是这段记忆太过痛苦被大脑自动屏蔽了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb1622add2a527adc9387a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&——让我们感觉到身体受伤的痛感；&/p&&p&——感觉到眼睛被太阳光恍了一下；&/p&&p&——感觉到手上黏糊糊的；&/p&&p&——甚至闻到了某些腐肉的臭味……&/p&&p&&br&&/p&&p&tips：通过这种方法背单词时，要尽量进入角色。&/p&&p&努力设想自己处于别人的境地，经历别人所经历的事情，感受它们，使它们和你的情绪记忆挂钩（进化赋予我们的情绪是提取的绝佳线索，也是强化记忆的最佳催化剂）。&/p&&p&由于我们真切地设想了自己处于这些场景中，在我们设想的场景中我们是第一人称视角，所以当以后遇到类似场景的时候就更容易回忆起当时的感受，从而调用wedge、scar、glare、sticky、scent等几个单词的读音、用法。&/p&&p&它们被融合到这些情境记忆、感官记忆和情绪记忆里，以至于想忘记都难。&/p&&hr&&h2&十一、英语视听记忆最好的材料是美剧和电影&/h2&&p&很多英语学习者都会羡慕别人能说一口流利的英语，能顺畅地与外国人交流，但是同样都是学习了十几年，自己却还只是“哑巴英语”的程度。&/p&&p&是什么让大家的差距越拉越大呢？根源就在于方法！&/p&&p&&br&&/p&&p&语言是人类最重要的交际工具，通过沟通交流才能满足其功能。&/p&&p&长久以来，学习英语的我们，似乎忘记了英语作为“语言”的本质功能，过于投入地“纸上谈兵”，却不了解应该怎么用、怎么“说”。&/p&&p&要想学会实际应用，就必须要投入到真实、有效的语言环境中，先看外国人是怎么说、怎么用的，再通过学习、模仿，给自己模拟“实战环境”，逐步掌握真正能用以交流的英语。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样才能投入到这种切实的语言环境中？&/p&&p&看美剧可谓是最为行之有效的方法。&/p&&p&艺术源于生活，美剧中的人物所生活的环境虽然可能跟我们的实际生活有些差距，但他们所说的台词也是我们在与人交流时真正需要用到的口语。&/p&&p&在欣赏美剧的同时，我们听到地道的发音、地道的用法，这不就是一个最为自然的口语学习环境嘛！&/p&&p&&br&&/p&&p&话说从20世纪80年代风靡一时的《成长的烦恼》起，中国人开始接触美剧。&/p&&p&随后，美剧就为国人了解美国文化、美国生活打开了一扇门。&/p&&p&随着网络科技的发展，在本世纪初，众多美剧爱好者成立了各大字幕组，通过翻译美剧字幕将最新鲜、最好看的美剧呈现在中国观众面前。&/p&&p&如名声大噪的《老友记》、《摩登家庭》、《权力的游戏》、《绝望的主妇》、《生活大爆炸》、《纸牌屋》等等。 &/p&&p&&br&&/p&&p&越来越多的英语学习者发现，美剧不仅仅是内容精彩、剧情紧凑的电视剧，还是学习英语的绝佳途径。&/p&&p&——虽然美剧并非一本厚厚的单词书，但总能让你学到最地道、最常用的单词；&/p&&p&——虽然美剧并非一套让你跟读的口语光碟，但角色之间的你来我往，总能让你学到最精炼的表达；&/p&&p&——虽然美剧并非一套纠正语音语调的音标卡，但美国人的发音……还有什么好怀疑的？ &/p&&p&——最关键的是，看美剧学英语是最能做到&b&学用结合、学以致用的途径。&/b&&/p&&p&回想我们人生路，每到要高考、要考研、要过四六级、要出国，我们就要学英语。&/p&&p&但是我们从不用英语。&/p&&p&大部分人用英语的场合是到考场上做卷子。&/p&&p&&b&平时，我们不读英文书报，不和外国人交流，不听，不说，不读，也不写。&/b&&/p&&p&别说不读英文书报了，关键是特喵的中文的我也不读啊。&/p&&p&作为一个2B青年，我每天看新闻都是在看这种最低配的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a3953ecfe12ca9fc0c0e4a99b609fa2b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a3953ecfe12ca9fc0c0e4a99b609fa2b_r.jpg&&&/figure&&p&你指望我会去听BBC、VOA，看经济学人，看原版书？&/p&&p&呵呵，你真是想多啦。&/p&&p&&b&我不是那种随便的人！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&可是，有一样，我们是一直在做的。&/p&&p&那就是&b&追美剧看美剧（包括电影）——这可是我们的硬需求。&/b&&/p&&p&即便明天天塌下来，今夜也要把当期的美剧下载看完。&/p&&p&&b&如果能将美剧好好利用，一定能成为我们学习英语的利器。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&甚至还有美剧爱好者认为美剧的整体水准，要比美国电影高，而且高出一大截。&/p&&p&原因之一在于电影往浅里做，而电视可以往深里挖。&/p&&p&另外一个重要原因，在于美剧编剧的主导地位。&/p&&p&好莱坞大片强调视觉效果，编剧所起的作用相对较小；&/p&&p&而美剧的编剧往往是该剧的原创者兼老板，导演反而是被雇用的，地位较低。&/p&&p&这就是很多美剧的情节和台词精彩绝伦的内在原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&不信可以查一下，有多少好莱坞大片能获奥斯卡最佳编剧奖，几乎没有，因为大家都清楚，那不是编剧施展才华的平台。&/p&&p&而美剧呢？&/p&&p&以《摩登家庭》为例，导演和编剧用一部便携DV，将现实生活中发生在自己家中的诙谐轶事搬上荧幕。却意外造成轰动，成了美国家庭最喜爱的电视节目，连连包揽艾美奖喜剧类最佳剧集、最佳男女配角、最佳编剧、最佳导演等重量级奖项。&/p&&p&以至于连第63届艾美奖颁奖典礼主持人Jane Lynch也戏称道：“欢迎来到《摩登家庭》颁奖典礼” 。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b52f353dfaad5d05691b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b52f353dfaad5d05691b_r.jpg&&&/figure&&hr&&h2&十二、看美剧学英语最好的方法是用Anki一句一句的学&/h2&&p&辟邪剑法+独孤九剑，两个大招叠加的效果马上就能看到了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dacdbee4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dacdbee4_r.jpg&&&/figure&&p&开不开心，激不激动？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&美剧对学习英语的功用，越来越引起英语学习者和教学者的注意。&/p&&p&与此同时，依靠美剧学好英语的，在现实中寥寥无几。&/p&&p&我们先看看典型的美剧英语学习方法：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&其第一要素，就是把一部电影或者一部电视剧的某一集或某几集（选自己最喜欢的）看很多篇，至少看个七八九十遍，直到自己能够不看字幕、一张口就能跟演员一起说出台词为止。&br&具体到个人，因为英语水平不同，同一部电影，每个人需要看的次数也不同，有的人可能只需要看六七遍就可以了，有的人可能需要看十遍以上。&br&看多少遍都没关系，这其中最关键的是要坚持。前面我提到过了，现在社会人心浮躁，对很多人而言，不说一部电影看十遍，就是看两遍都没有耐心。&br&能耐，能耐——你必须有耐心，才能有能力。&br&道理就是这么简单。如果你美剧看了一部又一部，每部只看一遍，还自我感觉良好，一直以为在进行有效的英语学习，那么我告诉你，这是严重的自我欺骗。因为没有深度的英语学习，无论面有多广，你也只停留在语言的“输入”阶段，自己的“输出”——也就是口语和写作——会一直在原地徘徊，不会有太大提高。&br&其二，一部美剧看很多遍，不是机械地看啊看啊，而是要逐步渐进式地看。&br&第一遍，一般主要看情节，不懂的可以看字幕。我们可以把它称之为“享乐式”学习。平时大家看电影电视剧，主要目的就是欣赏一下故事，放松一下呗。可是学英语的话绝不能只停留在这个层面。&br&第二遍，把字幕挡住，努力去听演员们在说什么，听不懂的地方多留意，分析一下自己为什么听不太懂。是生词太多、说得太快还是背景知识欠缺？&br&第三遍，一句一句听，遇到听不懂的句子，把视频暂停，打开被遮挡的字幕，把那句话抄到笔记本上，该查的单词查一下，欠缺的背景知识补一下，并把这些句子多读几遍。这一遍一般要花不少时间，因为要随时停下来抄写句子和查字典。抄了句子的笔记本要随身带着，有空就拿出来看看，多熟悉一下。&br&第四遍，遮住字幕听，直到所有的句子都能听得清清楚楚为止。至此，听和读的“输入”阶段完成。&br&第五遍，不遮挡字幕，跟着演员说每一句话，主要是为了学习语音语调，跟不上的地方，暂停，回放，大声重复一下字幕中的句子。&br&第六遍，遮住字幕，跟着演员说每一句话，跟不上的地方，对照字幕分析一下为什么跟不上，是句子太长、生词太多、没记牢，还是语速太快、连读太多、发音学不来？然后跟着演员大声重复几遍。&br&第七遍，遮住字幕，把视频静音，学习者自己给美剧配音，并把自己的配音录下来跟视频里的原音进行对比。一遍不行，就两遍三遍四遍，直到录音和原音差不多为止。怎么样？到了这个程度，你是不是觉得自己挺牛了？对的，要的就是这种感觉。这就是精准的“输出”！&/blockquote&&p&另一个知乎某大V就如何看美剧《老友记》开出了药方：&/p&&blockquote&第一步：先把《老友记》单词导入到欧路词典，背诵完毕，如果你觉得词汇太多，可以把前面的高频词删掉，选择后面的低频词导入。&br&第二步：背诵完毕后，打开电脑里的视频，开启英文字幕，不暂停不断看下去，同时复习生词。&br&第三步：看完一遍全十季，找到笔记，每天花点时间把笔记阅读完毕。&br&第四步：再次打开老友记视频观看，每看一遍，都把剧本打开，仔细阅读一遍，确定没问题后，再进行下一集。&/blockquote&&p&此外，还有潜心研究如何遮挡字幕的：&/p&&p&在&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&看美剧、英剧学英语有什么有效的方法吗？&/a&这个问题中，搜“遮”字，你能得到很多奇思妙想……&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b58c89f25aa5cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&60& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b58c89f25aa5cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看完这些，你们觉得怎么样？&/p&&p&反正我已&b&累觉不爱&/b&。&/p&&p&开字幕、关字幕、遮字幕，暂停、快进、快退，截屏、保存、查字典……&/p&&p&这根本就是&b&反人类罪&/b&好吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&但这些方法最大的问题，不在于累。&/p&&p&不在于笨拙。&/p&&p&不在于不优雅。&/p&&p&而在于，无法像筛子一样筛去不重要的词句，只留下需要重点记忆的。&/p&&p&比如，&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Because from the time of Christopher Columbus to the time of Enrico Fermi, to the present day, italian-Americans have been pioneers in building and defending our nation.&br&因为由历史上，伟大的哥伦布时代开始，经过了文艺复兴直到目前，美籍意大利人一直是我们国家的 前锋与护卫者。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&But I'm going to wait.&br&但我会静观其变。&/blockquote&&p&这两句话的难度不再一个量级}
有时一晚上，就能长出几个大红包出来。我27岁。
我是否有什么病?
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2． 双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的相关信息，避免烟、酒、辛辣食品。
3． 鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4． 鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5． 右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6． 左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7． 唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用...
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2． 双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的相关信息，避免烟、酒、辛辣食品。
3． 鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4． 鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5． 右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6． 左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7． 唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8． 下巴长痘：
原因：内分泌失调。
改善：少吃冰冷的东西。
9 太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除
祛痘的15个良好习惯
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。
13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。
14、多喝些花茶，可以美容皮肤。
15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．
去除痤疮疤痕
把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★
去脸部角质
在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。
神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆
自制紧肤水
柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★
增长睫毛
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！
神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆
去身体角质
手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆
乌青不见了
跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。
神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★
消除黑眼圈
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆
去黑鼻头
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！
神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆
其他答案（共4个回答）
的祸害啦，注意清洁，推荐：“益肤霜”刚冒头的痘痘一抹就消~\(≧?≦)~
首先，你得清楚知道自己的痘痘，也就是俗称的成人面疱成因究竟为何？
一般说来，青春期之后的面胞形成原因有很多层面，有可能是心理影响生理，也有可能是外在环境的种种污...
1.额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2.双眉间长痘
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善...
1、可能是皮肤有感染的情况，在白点局部可以涂75%的酒精，每天3次，涂时可以稍用力。2、如果大便正常、不稀不干，可以不用特殊处理，也可以服用几天妈咪爱促进消...
你应该先去医院的皮肤科确诊一下，是否是皮肤病或过敏反应，千万别随便使用皮炎平一类的药膏。如果不是就有两种原因可能引起这样的情况：
1、可能是你最近内分泌失调，建...
豆豆是内分泌引起的，这个主因，皮肤表面状况只是一个次要原因。所以你光洗脸是没有用的，美容院也是没有用的，要内部调理。
青春期是也别容易长痘，其实也是正常现象，如...
答: 寻常疣初起为米粒大小，微黄色角化性丘疹，中央可见一针头小红点，逐渐增至绿豆大小，圆形或多角形乳头状隆起，境界明显，质硬，表面粗糙呈刺状，灰白，污染或污褐色。初发...
答: 注意饮食：食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物...
过敏皮肤用葡萄籽粉可以么，能改善肤质么，预防过敏？ 我是敏感皮肤，平时用化妆品不...
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&&figure&&img src=&https://pic7.zhimg.com/v2-02b1fafe51c_b.jpg& data-rawwidth=&1065& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1065& data-original=&https://pic7.zhimg.com/v2-02b1fafe51c_r.jpg&&&/figure&&p&这周闲暇，看了新一期的《十三邀》，感悟颇丰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这期谈话节目中，油腻文艺大叔许知远又以“苦大仇深”的好奇，“撞击”了佛系娱乐青年李诞。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&单看这两个人设，就知道注定又是一场彗星撞地球似的对话。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自称佛系青年的李诞，是网络最红脱口秀节目《吐槽大会》的编剧、制片人，自己还出过诗集，&b&他代表了这个时代娱乐青年最酷炫的玩法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而“中年知识分子”许知远，则是以一种苦大仇深的态度，对这个浮躁的时代、年轻人的娱乐趣味表示质疑，&b&更像是被时代遗弃的一个苦行僧&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这次对话里，李诞给许知远，提了很多建议：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&“许老师，我读过你的文章，你不要生气啊，我觉得你的文章对读者极其不友好。”&br&&br&“许老师，就算我想要的死法是“死在女人身上”，也不这么说。这么说了，就赚不到很多钱。”&br&&br&“我能明显感觉到观众此时此刻会说什么，我一个玩笑把它解掉了，其实也是保护我们两个。”&br&&br&“不要挑战大多数人。”&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&无论是弹幕会怎么说，还是观众会怎么看，李诞都有自己对于这个世界敏锐的觉察和预测。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这个时代，李诞更懂得如何融入，如何生存下去。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-daae7c17f5a6c38f081f73feead499f5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-daae7c17f5a6c38f081f73feead499f5_r.jpg&&&/figure&&p&&b&但在谈话的后部分，李诞 “突兀”地说了几句：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&“这个对话到现在，有意思的是，你会发现，我天天嬉皮笑脸的背后，其实是虚无主义，而&b&你天天皱着眉头反而是乐天派&/b&。”&br&&br&“&b&没劲，我觉得什么都没劲。&/b&”&br&&br&“最害怕的就是做自己，做自己你就见不着我了，我只能做一个对社会有价值的人。”&br&&br&“要是做自己是很可怕的，那对自己太不好了。”&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a2e31a3ec87de6abf54f1bbe3a748c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a2e31a3ec87de6abf54f1bbe3a748c0_r.jpg&&&/figure&&p&在提出种种建议的防御之后，李诞这样的自省如果放在心理咨询室里，几乎可以看作一大“进展”。&/p&&p&&br&&/p&&p&在“倔强”的许知远的镜面作用下，他瞥见了自己内心的真实：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&实质上，因为全面迎合了世界，消解了自我，他深感生命的无意义。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&他承认了自己的“无力”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这可能也是李诞在微博上主动“勾搭”许知远，想上“十三邀”这个节目的无意识吧：他想要从这样的角度“看见”自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞和很多青年们一样，他们一再告诉自己：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我已经加入这个世界了（没有被抛弃感了），&br&我运行得还蛮好的啊，&br&我已经长大了，我懂得现实了，&br&我甚至敲打着后辈告诉他们不要任性，&br&我还有不错的收入……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&但是也不知道为什么，心里隐约有个地方在感到“没劲”。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e1d725eec0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e1d725eec0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切是对的，但又好像哪里出了错。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&网友说得精辟，这个时代的青年都是这样“且丧且前行”。&/p&&p&&br&&/p&&p&01&/p&&p&&b&笑嘻嘻的背后，是悲凉&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&小丑的工作是逗别人发笑，可是走下舞台他自己却去看医生，是抑郁症患者。&/p&&p&&br&&/p&&p&不知道为什么，看到李诞笑嘻嘻的，我老想到这个故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&大概是因为我对他心里的隐痛感同身受。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&正如有人说的，现代人的崩溃都是不动声色地崩溃，现代人的抑郁都是微笑着抑郁。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞，不过就是我们其中笑得最欢的一个，也宣告得最大声的那个。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许还可能是最怀疑自己的那个——以他诗人的敏感。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，我要公平地说一句，70后许知远如果不是70后，而是90后，他也许就不是许知远了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-53a3b9053d188beb30f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-53a3b9053d188beb30f4_r.jpg&&&/figure&&p&他和李诞的对话带着上一代的文化印记，那时候的诗人还能作为天子骄子生活在北大的诗社里，毕业后就进入体面的单位就业。&/p&&p&&br&&/p&&p&不会感觉自己傻逼穷酸，姑娘也喜欢你，相反还有些荣耀感。&/p&&p&&br&&/p&&p&而如今，在一个理想主义的盐碱地里，当然偶尔也能长出一两颗向光性植物，&b&但是大多数的植物都会出于求生，也出于营养不良，开始变成牙尖嘴利的资源掠夺者。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这和高晓松炮轰清华学霸梁植一个道理——很正义，也很过时。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&“你一个名校生，一没有胸怀天下，二没有改造国家的欲望，在这问我们你该找个什么工作，你觉得你愧对不愧对清华十多年的教育？”&br&&br&“就教个技能，找个工作，那还要名校干什么？”&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbd2d27d3adcdd6b8ccdae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&304& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&上一代精英青年的谜之“自恋”表现为：以为今天的校园太功利只是青年的不担当，却不知道现在的时代，很多东西和理想一起走向了神坛，无处安放；而商业机器的轰隆声震耳欲聋已经席卷了一切，并不给我们留下空间做自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&人们“做自己”的声音被淹没后的不快乐，只能诉诸消费和娱乐。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是这种缓冲是虚假的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&它转移了注意力，越多消费和娱乐，越远离问题。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞有一句广泛传播的原创名言：&b&“开心点朋友们，人间不值得。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ee03dc2167dbf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&517& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ee03dc2167dbf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&可见，“戏谑”是他选择忘忧的途径，消解人生苦闷的一种态度。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&他自己说戏谑的作用，一是克服了恐惧，二是让人获得了意外的新知，从中也是间接获得了一种力量感。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是，他从中找到了自我，也从中丢掉了自我。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种戏谑带来的力量感，在许知远的眼里是不够高级的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种戏谑，底色是悲观，形式是娱乐至死。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&它不是真正的创造，而是一种不严肃的麻醉剂。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是也是值得悲悯和同情的。&/p&&p&&br&&/p&&p&从心理学的角度来说，这种戏谑也是一种防御，它带上了一副嘲弄生活的面具，仿佛找到了另一个自己，获得了一种对生活的解释权、主动权。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0af9fffaff8a4f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0af9fffaff8a4f_r.jpg&&&/figure&&p&而李诞作为杰出青年，之所以觉得自己在这个世界运行得不错，是他找到了舞台，至少成了脱口秀明星，获得了好的经济收入和名声，寻找到了这个时代中他要的自我价值认同。&/p&&p&&br&&/p&&p&更多的青年没有名、没有利，只是在娱乐节目中被动娱乐至死，和世界运行得并不好。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以可想而知，他们的没劲更彻底，也更凶猛。&/p&&p&&br&&/p&&p&02&/p&&p&&b&佛系青年的自我放逐和自我掩埋&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&戏谑完后，这种态度迁延到了生活的一切方面。&/p&&p&&br&&/p&&p&自称佛系的李诞说：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我觉得所有时代都一个德性，都得死。&br&&br&所以都不重要，我内心觉得一切都不重要。&br&&br&对立的都不重要，在佛学的价值体系里这是一件事。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-17b1c93ee72ded_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-17b1c93ee72ded_r.jpg&&&/figure&&p&网络上对佛系青年的定义是：无所谓，有也可以、没有也行，随缘。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样的佛系，可以看作是一种自嘲消解。&/p&&p&&br&&/p&&p&跟真正的佛学教义差十万八千里。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&佛说的“小我“是不值得的，是建立在对“比自己更大的东西”的肯定之上的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果没有这层肯定，佛学就是消解，有了这层肯定，佛学是一种涵容和升华。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多世俗化的佛系恰恰否定了后者，成为只破不立的俗世快餐了。&/p&&p&&br&&/p&&p&一些消极的佛系青年的自我调侃，实质是在说：“我用了所有努力，为什么要不到一个理想的人生？”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个又一个的目标在前面，但是每一个都无法实现，所以只好自我解嘲：我无所谓了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但这种解构生命的方法是有代价的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&代价就是自我也被消解了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&和尚的意义是超越生死的最终解脱，那样还有超越的意义，但世俗的佛系只代表了一种不快乐，一种真正的悲凉。&/p&&p&&br&&/p&&p&社会没有给佛系青年留有发展自我的空间，所以他们说我不要了吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&许知远问，为什么你们这代青年归顺得这么轻易呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&他对李诞说：某种意义上其实我比你过得开心多了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对这些，李诞也只是笑笑没有否认。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&03&/p&&p&&b&无限融入：是一种自杀式的选择&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞说，我愿意在这个时代中灰飞烟灭。&/p&&p&&br&&/p&&p&听来其实像精神上的“自杀”。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一个&b&“做自己”而不得&/b&的人最后的&b&自我放弃&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&又或许这是他换了一种负面的方式去坚持自我？&/p&&p&&br&&/p&&p&存在主义大师亚隆说，定义自己在这个世界上的特异性，才是对抗死亡焦虑的唯一办法。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&换句话说，与这个世界建立健康的连接，是获得人生意义感的唯一途径。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而人如何与世界建立起正确的关系？&/p&&p&&br&&/p&&p&答案是，人与世界的关系，正是以人与自我关系为蓝本的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个人对世界的喊话，也是他与自我关系的显现。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞说，世界就是这么运行的，那我就加入它好了，一起运行呗。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3ba6efde2a1ba13d74a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3ba6efde2a1ba13d74a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&他所谓的“灰飞烟灭”，就是毫无保留地把自己从这个世界“抹去”，加入它，成为它的一部分。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样的无限融入渴望，也许来自他不安定的成长经历。&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞说，他生活在一个矿场，见证过辉煌的时代，也亲眼见证过这个矿场的萧条时代。&/p&&p&&br&&/p&&p&他的成长经历其实也相当有代表性。他们这一代年轻人，父母那一辈很多过的还是集体生活，大厂矿、双职工，他们很小就是上托儿所长大，父母没有时间照顾到什么安全感、情绪。&/p&&p&&br&&/p&&p&或者父母是从农村到城市的第一代移民，经历了在城市初期艰难的奋斗，&b&作为80后的独生子女，非常孤独，也经历了父母的不安和焦虑。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&稍稍长大点，市场经济开始发展，有些人父母下岗，有些人开始做生意，贫富分化。&/p&&p&&br&&/p&&p&从辉煌到萧条再到发展，从集体主义到个人主义，财富分配的方式在演进，这里面夹杂着他们自己求学和工作选择，其中也经历了教育和工作分配的完全市场化。每个人都要对自己负责，再也没有人包分配，给你铁饭碗了。&/p&&p&&br&&/p&&p&心理学上说，每个人都要有过安全依附关系，才能有健康的外在关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个没有内在情绪安全感的人，在离开了群体，做自己的时候就会有抛弃感。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一种巨大的隔绝，不够安全的感觉会占据他，他会到处寻求链接和肯定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而在一个经济变化非常大的时代里，外在肯定与否定的核心要素，是钱。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞说：“做自己可以，但是那会赚不到钱，还会被人骂！”&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5d6f68de3b797d85cdcc0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5d6f68de3b797d85cdcc0e_r.jpg&&&/figure&&p&李诞认为，做真实的自己，如果影响了赚钱，我就不能做真实的自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&真实的自己没有用，得做一个赚钱的世界里有价值的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&显然在做自己和赚钱这两件事上，他的看法是两者彼此对立的，不兼容，他得无限牺牲一个去满足另一个。&/p&&p&&br&&/p&&p&李诞一直在问“世界需要我成为一个怎样的人”，而不是“我是一个怎样的人”。&/p&&p&&br&&/p&&p&他提问的方式，就是告诉自己“真正的自我是无力的，应该被否定的”。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种和世界的关系里没有平等、没有亲密，只有压抑和累积的愤怒。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&难怪许知远说：“这一代脸上的笑容，不是扩张性的，而是收缩性的。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最终他们选择以抹去自我特异性、放弃建立新的意义，换来与世界的安全连接。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a902d02fed740ae35bf907a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a902d02fed740ae35bf907a_r.jpg&&&/figure&&p&04&/p&&p&&b&这个时代的“方与圆”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&刘瑜&/b&在一本再版书籍的序中说&b&“十年过去，我选择做一个主动掉队者”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&柴静&/b&说&b&“不惹眼，不闹腾，也不勉强自己，要做个落后于时代的人，凝视人心。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&许知远&/b&就更是如此了，&b&他一直在时代的边缘唱逝去年代的挽歌。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&他们是那一群主动撤出，不加入狂欢的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果以此为参照，他们构成了这个时代不妥协的“方“，那么李诞这样甘愿、主动融入时代洪流的青年，就是这个时代的“圆”。&/p&&p&&br&&/p&&p&我不想说这是理想主义和功利主义的对立，毕竟装逼装成精英穷鬼也没有用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我只想说，你至少要心理健康吧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在许知远那么高大上，和李诞那么灰飞烟灭之间，我们有无数个外圆内方的中间地带。有所相信， 也才是有利身心的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你没听李诞说么，“要我做自己我就不会活了”，这，才是一个最大的问题。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&健康的基础是起码你承认自己有一个真实自己，与他保持连接，而不是总是否认。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自我，就是意义感，是心中那一点真阳，没有它，所有对于时代所有亢奋都是阴性而无力的虚火，谈不上真正有力和有生命力。&/p&&p&&br&&/p&&p&而至于那些“方”的镜像作用，正如许知远所说：假设这个时代是一个沙漠，总是面临很大的风暴，而对风暴的“对抗”就需要有绿洲。&/p&&p&&br&&/p&&p&他说，当社会有了多样性，每个人有了不同的个性，就可以去成为这样的一个个绿洲。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么下一次风暴来临的时候，由于有这些绿洲的存在，那这个风暴就会来得小一点。而他希望自己的节目就是其中的一个绿洲。&/p&&p&&br&&/p&&p&绿洲正是对抗一个社会的价值观单一的多元参照系。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有了它们，起码能认出自己的无聊，而认清自己，就是走向健康的第一步。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&戏谑并非不是一种自嘲的积极力量，它有趣，但太轻了，轻到也会消解一切。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&到时候你自会品尝生命中不可承受之轻所带来的虚无，就像李诞说的：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&“有时候会感觉到自己活得并不正义”。&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1c3e23fac5d1613_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1c3e23fac5d1613_r.jpg&&&/figure&&p&还是那句老话：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&这个世界上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相之后依然热爱生活。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&人间到底值得不值得？&/p&&p&&br&&/p&&p&就因为我们并不是站在轮回的角度回答这个问题，而是基于生命只有一次的事实上，&b&我们此刻就只可能有一个选择：就是必须让它是值得的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这可以说是一种对命运的承担，也是对自我的一次严肃直面。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为所有掩埋过的自我能量，没有真的抹去，它会一直都在。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，真正的问题是，&b&你是选择让它变成前行的光亮，还是让它变成临终前永远的困惑。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&说真的，人生在值得和不值得之间，差的就是那么一点勇敢。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&世界和我爱着你?&/b&&/p&&p&更多请关注微信公众号：心理公开课（ID:yixinligongkaike）&/p&&p&&i&往期微信文章请点击：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NjI3OTY4Mg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D07f5cfchksm%3Da4ee07b8a506c0f191e81cbf697f713a354025fab4a21a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&许知远对话李诞：顺从世界会活得更好吗？&/a&&/i&&/p&
这周闲暇，看了新一期的《十三邀》，感悟颇丰。 这期谈话节目中，油腻文艺大叔许知远又以“苦大仇深”的好奇，“撞击”了佛系娱乐青年李诞。 单看这两个人设，就知道注定又是一场彗星撞地球似的对话。 自称佛系青年的李诞，是网络最红脱口秀节目《吐槽大会…
&p&无需十分钟。&/p&&p&花上三分钟 ，三分钱 ，就能影响甚至决定人生三十年。&/p&&p&今天就向大家安利一波。&/p&&p&欢迎大家参与讨论。&/p&&p&如果无效，请在文末回复。&/p&&p&我不仅会做删文处理，还将奉上人民币一百元服输。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-df265c12c98469bba05d8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-df265c12c98469bba05d8f_r.jpg&&&/figure&&hr&&p&说来话长，本人身为十二线县城城乡结合部居民，从小为学习英语吃尽了苦头。&/p&&p&虽如今，早已在Top2大学毕业多年，但午夜梦回时分，仍常常被当年老爸教训自己的场景惊醒。&/p&&p&&br&&/p&&p&当年顽劣已极，气极的老爸巴掌高高举起，重重落下。&/p&&p&打到了自己头上（你没看错，他舍不得打我）。&/p&&p&子不教，父之过。他说。&/p&&p&然后翻出我那崭新的英文课本再来教我。&/p&&p&嗯，他是个开货车的，认识的英文单词两只手都能数出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&那几巴掌，打疼了他，清醒了我。&/p&&p&可清醒后的我，学起来英语该怎么痛苦还是怎么痛苦。&/p&&p&因为，当年的十二线县城——可能现在也是，在英语学习方面没几个明白人。&/p&&p&或者，大家都懂得各种大道理，包括但不限于朗读、听写、学新概念、去新东方等等，没有一个可行可操作的方法。&/p&&p&尤其是没有一个针对懒惰如我，毅力值异常低下如我，的学习方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在，我发现了这款神器，十分渴望分享给仍身处水深火热之中的学弟学妹。&/p&&p&又苦于文笔质朴。&/p&&p&好吧，你说的对，是拙劣。&/p&&p&咬断笔头也写不出来咪蒙式自带转发属性的文字。&/p&&p&所以，恳请有缘看到这篇文章的您。&/p&&p&如果觉得本文有用，不仅仅是为您，也为其他学弟学妹，为其他在学习英语方面痛苦徘徊的众生。&/p&&p&&b&高抬贵手，轻轻点赞，谢谢您啦。&/b&&/p&&p&在接下来的文中，我也会偶尔提醒您，多有打扰，请谅解。&/p&&hr&&h2&一、薛定谔的知识点&/h2&&p&英国著名哲学家培根说过：“&b&一切知识，不过是记忆。&/b&” &/p&&p&不管是在生活还是学习中，都存在大量需要记忆的东西。&/p&&p&包括但不限于诗词古文、数学公式、外语单词、物理现象、分子结构、历史年份、政治理论，工作数据……&/p&&p&&br&&/p&&p&准确记忆这些知识点给我们带来的助益不必多说；&/p&&p&就连我们在工作中遇到的点头之交，如果你还记得名字，路上偶遇时，除了点头之外，能叫上对方一声某某哥某某姐，也一定能给自己加上不少形象分。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些重要信息，怎样知道我们究竟记住了多少呢？&/p&&p&……呃……等到考试那一天，自然而然的就知道了。&/p&&p&&br&&/p&&p&根据多年的考试经验，我发现了一个神秘的规律：&/p&&p&&b&如果不考试，则一直有一定的概率记住了这个知识点；&/b&&/p&&p&&b&如果考试，就会做错。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&诺贝尔获得者薛定谔也觉得如此。&/p&&p&话说1935年夏天，在薛定谔与爱因斯坦的一场对话中，薛定谔构想了一个实验：&/p&&p&“密闭的铁匣子里放着一个盖革计数器和少量的铀。&/p&&p&因为铀的量非常少，所以可以认定一个小时内铀原子衰变的概率是50%，没有衰变的概率也是50%。&/p&&p&当原子衰变发生时，通过继电器，装置会释放锤子砸碎一瓶毒药氢氰酸，毒死可怜的猫猫；&/p&&p&当原子没衰变的情况下则什么都不会发生，猫猫就是安全的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-20db989b71f83db7ace6a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-20db989b71f83db7ace6a_r.jpg&&&/figure&&p&当它们都被锁在箱子里时，我们不去观测。&/p&&p&所以那个原子处在衰变&不衰变的叠加状态，因为原子的状态不确定，所以猫的状态也不确定。&/p&&p&没有人知道猫的死活，猫处在生与死的叠加状态下。&/p&&p&只有当我们打开箱子观测时，这个状态才会坍塌。&/p&&p&事情才有最终定论：&/p&&p&——要么猫四脚朝天躺在箱子里死掉了；&/p&&p&——要么它活蹦乱跳的“喵喵”直叫。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1dd6ac7ef15ccc7a8b3833_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1dd6ac7ef15ccc7a8b3833_r.jpg&&&figcaption&把薛定谔的脑袋给老子拿过来！！——猫猫如是说&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&反观记忆和考试，就是现实版的薛定谔的知识点：&/p&&p&当你参加考试之前，&b&知识点处在“记住了”（会运用）和“没记住”（不会）的叠加状态下&/b&。&/p&&p&当你参加考试时，你的观测使得知识点的叠加状态坍塌了。&/p&&p&至此只有两种可能性：&/p&&p&——要么自信满满的作对题目提前交卷；&/p&&p&——要么捉急的考虑蒙B还是蒙C，换来满篇醒目的红叉，挂科补考。&/p&&p&&br&&/p&&p&回到薛定谔的猫。&/p&&p&问题是，当我们没有打开箱子之前，这只猫处在什么状态？&/p&&p&一只猫同时怎么可能又是死又是活的？&/p&&p&它处在不死不活的叠加态？&/p&&p&据说物理学家霍金听到这个实验时，曾说：&/p&&p&&b&“让我去拿枪打死这只猫”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&同样，我们知道自己并不总是能记牢某些重要信息。&/p&&p&这些知识点处于记住了和没记住这种叠加的状态。&/p&&p&这一事实，常常使我们陷入深深的焦虑和痛苦。&/p&&blockquote&人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒&br&——王小波&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&但我们之所以焦虑、痛苦和愤怒，往往不是因为自己学不会。&/p&&p&我相信&b&一个智力正常的人，在资源足够的情况下，足以学会这个世界大多数知识点。&/b&&/p&&p&我们只是在焦虑什么时候忘记，是不是已经忘记，哪些知识点已经忘记，哪些知识点将要忘记？&/p&&p&这些情况我们不甚清楚，稀里糊涂。&/p&&p&让我们觉得世界处于失控的状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样才能打破这种叠加状态，让我们在重要的考试之前，明确的知道：&/p&&p&——哪些知识点没记住，需要强化？&/p&&p&——哪些知识点记住了，无需浪费时间？&/p&&hr&&h2&二、自测，自己做自己的教练&/h2&&p&我的答案是，在重要考试这个观测点来临之前，提前进行观测，尤其是自测。&/p&&p&提前观测这个方法大部分学校、老师和学生都在执行。&/p&&p&这就是我们常说的以考代练、以测代练。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-91de3c3732bea4fb0a7982_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-91de3c3732bea4fb0a7982_r.jpg&&&/figure&&p&不去理会那些“活蹦乱跳的猫”，单独捡出那些“死猫”，参考答案，询问老师，让它们“起死回生”。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，为什么要强调自测呢？&/p&&p&因为学校中的以考代练，是工业化社会中，为了提高效率，&b&面向所有人的批量检测&/b&；&/p&&p&最懂得自己知识结构缺陷的只能是自己。&/p&&p&要想做到因材施教，&b&必须要自己做自己的教练。&/b&&/p&&p&&b&我们既是我们人生的设计师，也是我们人生的施工建造者&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&近些年来流行的错题本，就是一个比较有效的自测工具。&/p&&p&能在像一个筛子一样，筛去已经记住的，留下真正需要重复记忆、严肃对待的知识点。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7e4e94d2cfddf5a105fd9_b.jpg& data-size=&normal& class=&content_image&&&figcaption&找不到合适的图片，大家将就着看吧，意思到了就行&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，请注意，以下这种多个题目平铺下来、题目和解析在一起的错题本，往往是错的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1b505e7537d6ccc7e986af0c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1b505e7537d6ccc7e986af0c_r.jpg&&&/figure&&p&正确的错题本要遵循错题本制作三原则：&/p&&ol&&li&活页&/li&&li&一题一页&/li&&li&正面错题，反面解析&/li&&/ol&&p&这是一种什么样的错题本呢？&/p&&hr&&h2&三、闪卡，最好的自测方式&/h2&&p&实际上，这种错题本，就是我们熟知的闪卡。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5a53c1f93ec464f35f7cfa1cd1e269bf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5a53c1f93ec464f35f7cfa1cd1e269bf_r.jpg&&&figcaption&这是我给女儿准备的部分闪卡&/figcaption&&/figure&&p&&b&将识记材料记录在卡片上，进行记忆就叫卡片记忆。&/b&&/p&&p&卡片记忆是战胜惰性和忘性的有效武器。&/p&&p&它不占用大块时间，让你在不知不觉中提升记忆量。&/p&&p&&br&&/p&&p&古今中外，许多大家，都自觉不自觉的使用这种记忆方法。&/p&&p&李清照的丈夫在太学做学生，夫妻俩常常跑到相国寺买碑文回家。&/p&&p&他俩一面欣赏碑帖，一面校勘不同版本，此外还做游戏。&/p&&p&后来李清照回忆这段生活时说：&/p&&blockquote&“每饭罢，坐归来堂烹茶，指堆积书史，言某事在某书某卷第几页，以中否决胜负，为饮茶先后。中即举杯大笑……”&/blockquote&&p&正因为李清照夫妇都是饱学之士，才敢于进行这种游戏，而通过这个活动，又进一步加深了记忆。&/p&&p&无独有偶，法国著名的科幻小说家儒勒·凡尔纳死后，人们发现他亲手摘录的卡片有25000张、笔记几百本。&/p&&p&&br&&/p&&p&然鹅，虽然大家都或多或少的接触过卡片，但卡片式记忆却远远称不上普及。&/p&&p&这一方面是由于传统卡片式记忆的几个难点——&b&制卡难、携带难&/b&；&/p&&p&另一方面是大家虽知卡片，却不知记忆卡片的&b&正确方法&/b&，无法见识到它的&b&真正威力&/b&。&/p&&hr&&h2&四、闪卡记忆最好的方法&/h2&&p&在 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject/2255378/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《学习这回事》&/a&里，&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/search/%25E5%25A1%259E%25E5%25B7%25B4%25E6%2596%25AF%25E8%E5%25AE%%25B7%25E8%258E%25B1%25E7%%25E7%25BA%25B3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蒂安·莱特纳&/a& 给出了一套高效的卡片记忆方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&1.第一步当然是要制作/购买卡片。&/p&&p&正确的卡片有几个要点，再次重申一下：&/p&&ul&&li&一个知识点，一张卡片。&/li&&li&正面是问题，反面是解释/解析。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cecc2bfcbed93fdb7072c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&731& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cecc2bfcbed93fdb7072c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bc7de54fcfcee7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&734& data-rawheight=&176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bc7de54fcfcee7_r.jpg&&&/figure&&p&如图。&/p&&p&再举一个栗子做对比：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c243afeadaa8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c243afeadaa8_r.jpg&&&figcaption&正面&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc33d9a00ac1d2b184b1cc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc33d9a00ac1d2b184b1cc_r.jpg&&&figcaption&反面&/figcaption&&/figure&&p&右侧的卡片可能为了“节约”，正面和反面分别为路虎和宝马。&/p&&p&这不符合制卡要求，即便印制的再精美也不用考虑。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.准备一个长方形的小箱子，箱子里做出3个越来越大的内部空间。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ef2a9f7a909fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ef2a9f7a909fb_r.jpg&&&/figure&&p&如图，我们根据空间从小到大，依次称之为第一格、第二格、第三格。&/p&&p&&br&&/p&&p&3.在所有要记住内容的卡片中，抽取一张，指认正面，回忆反面，考察是否识记。&/p&&p&——将已经识记的卡片，放入箱子中最小空间的第一格。&/p&&p&没有识记的卡片，对不起，没有资格进入箱子休息。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffbae57e965f2b4b7a0602cac1e91ceb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffbae57e965f2b4b7a0602cac1e91ceb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4.如此反复，直到第一格被装满。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cdee224b36a664eeceef8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cdee224b36a664eeceef8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5.不再学习新卡片，此时进入复习时间。&/p&&p&在第一格中，抽取卡片进行检测。&/p&&p&还记得薛定谔的猫吗？现在我们就是在提前观测这箱子里的那只猫。&/p&&p&——如果是只活蹦乱跳的猫（记住了），那就请移入宽敞明亮的第二格；&/p&&p&——如果是只死猫（没记住），那就再次记忆后，仍然留在第一格。&/p&&p&这一轮复习完，箱子里的情况是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd4eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd4eb_r.jpg&&&/figure&&p&一部分卡片被移入第二格，剩下一部分冥顽不化的顽抗分子，留到了第一格。&/p&&p&&br&&/p&&p&6.不理那些顽抗分子，我们继续学习新卡片，将已经识记的新卡片，仍然放入第一格，直至再次将第一格挤满。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.将第一格中的卡片（包括第二批新卡片和第一批的顽抗分子），重复第5个步骤，复习。&/p&&p&一部分识记的卡片被移入第二格，剩下一部分忘记的卡片，继续留到了第一格。&/p&&p&留在第一格里的卡片中，可能会有几张，在第一次复习中，就因忘记被留到了第一格，现在第二次观测也没有通过。&/p&&p&证明这是一只死得很透的猫，真·顽抗分子。&/p&&p&不过没关系，用我们的学习方法，一定能像熬鹰一样，把它给熬服了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-46374a65dcbac107f819db97d4c76572_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-46374a65dcbac107f819db97d4c76572_r.jpg&&&figcaption&就这样被你征服&/figcaption&&/figure&&p&8.如此反复几次，很快第二格也被从第一格里来的新移民装满了。&/p&&p&这时，停止新卡片学习。&/p&&p&集中对第二格卡片进行复习清空。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-11ecef0bf0f48_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-11ecef0bf0f48_r.jpg&&&/figure&&p&具体怎样操作呢？&/p&&p&抽取第二格的卡片，开始复习。&/p&&p&仍然记得住的卡片，放入地广人稀的第三格。&/p&&p&记不住的卡片，是非常非常狡猾的。&/p&&p&它连续蒙骗了我们两次，进入第一格，然后进入了第二格。&/p&&p&对于这种欺瞒行为，是可忍孰不可忍。&/p&&p&我们对它加强学习教育之后，&b&将其放入第一格&/b&。&/p&&p&是的，你没看错，它们连留在第二格的资格都被剥夺，直接被打入第一格。&/p&&p&它要作为一张新卡片被对待，凭着自己的表现，再次依次进入第二格、第三格。&/p&&p&可以想象，当它们再次进入第二格、第三格后，再被考察是否要移入更高级的格子时，如果又通不过观测，仍然是要被一撸到底，打入第一格。&/p&&p&第二格复习完毕时，盒子里是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dea4e2eb09ca334ebec31f41ad6cab46_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dea4e2eb09ca334ebec31f41ad6cab46_r.jpg&&&/figure&&p&看到那个欺瞒成性，不思悔改的“南”了吗？&/p&&p&它和它的同类被一撸到底，接下来要和新卡片一起摸爬滚打。&/p&&p&&br&&/p&&p&9.继续重复以上步骤，直至第三格被装满。&/p&&p&此时，停止学习新卡片。&/p&&p&对第三格的卡片进行复习检测。&/p&&p&通过检测的，可以移出这个卡片箱，找个抽屉好好休息了。&/p&&p&没有通过检测的，继续被打入第一格。&/p&&p&&br&&/p&&p&10.恭喜你！你学到了如何用记忆卡最有效记忆的方法。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&h2&五、一张卡片的箱子之旅&/h2&&p&上面的学习卡片箱只是一个简陋的模型。&/p&&p&用动图表现的话，大体是这样的：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4095d1deecbacaf8dc285edc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4095d1deecbacaf8dc285edc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一张卡片的完美的箱子之旅是这样的：&/p&&ol&&li&顺利通过第一次检测；&/li&&li&隔几小时，顺利通过第二次检测；&/li&&li&隔几天，顺利通过第三次检测；&/li&&li&隔几周，顺利通过第四次检测；&/li&&li&隔半年左右，顺利通过第五次检测。&/li&&/ol&&p&假定这张卡片在第四次检测没通过，那么将会被打回第一格，重新进行第二次、第三次、第四次和第五次检测。&/p&&p&&br&&/p&&p&总结一下，一张卡片，要想在上面的学习卡片箱中脱颖而出，必须要：&/p&&p&&b&连续（不能中断）顺利通过，3-5次（根据箱子里的格子个数而定），间隔时间越来越长的（根据箱子里每个格子的空间大小而定），识记检测。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而那些顽固不化，怎么也记不住的知识点，可能要被上述格子之间折磨得往复数十遍。&/p&&p&它会总是在你面前打转转，直到被你下定决心，下足功夫，调动所有资源，把它解决掉。&/p&&p&毫不例外，它最终也要连续顺利通过3-5次间隔时间越来越长的检测。&/p&&p&&br&&/p&&p&此时，我们完全有理由相信：&/p&&p&一年以后的高考/考研/司法考试/注会考试/托福雅思GRE考试，这道题目你肯定会做（这个单词肯定认识）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这套方法亲测有效，敲黑板！&/b&&/p&&p&&b&这套方法亲测有效，敲黑板！&/b&&/p&&p&&b&这套方法亲测有效，敲黑板！&/b&&/p&&p&几年前，我曾把这个方法传授给本科三本的表弟，他用这个方法顺利考研到北大，并转年在司法考试中考了他们法学院最高分430+。&/p&&p&&br&&/p&&p&大家家里都有长方形盒子吧？&/p&&p&马上拿出来，用女生绑辫子的猴皮筋在盒子套几下，隔离出几个格子；&/p&&p&手动制作卡片（错题卡、单词卡）；&/p&&p&按照上述流程试一下，半个小时时间就能试出效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7de1e3072065ccd41ae555f5a84008e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7de1e3072065ccd41ae555f5a84008e_r.jpg&&&figcaption&三分钟，三分钱，影响三十年&/figcaption&&/figure&&p&同志们，同学们，先生们，女士们，各位亲爱的朋友，看到这里，为了自己，为了大家，请顺手点赞。&/p&&p&&b&顺手点赞，手有鱼香肉丝&/b&（输入法出卖了我）。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&h2&六、算法&/h2&&p&究其本质，上述闪卡学习方法是一种算法。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于算法， &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/author/1168901/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[以色列] 尤瓦尔·赫拉利&/a& 在&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《未来简史：从智人到智神》&/a&一书中这样定义：&/p&&blockquote&21世纪将是由算法主导的世纪……&br&算法指的是进行计算、解决问题、做出决定的一套有条理的步骤。&br&所以，算法并不是单指某次计算，而是计算时采用的方法。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&他进一步举例：&/p&&blockquote&如果想得到两个数字的平均值，简单的算法是：&br&“第一步，将两个数字相加；&br&第二步，将和除以2。”&br&这时，如果输入4和8，结果就是6；&br&输入117和231，结果就是174。&br&&br&食谱是个复杂一点的例子。&br&例如蔬菜汤的算法，大概会是这样：&br&1. 在锅中热油。&br&2. 将洋葱切成碎末。&br&3. 把洋葱末炒至金黄色。&br&4. 把马铃薯切块，加入锅中。&br&5. 将圆白菜切丝，加入锅中。&br&&br&诸如此类。&br&你可以尝试着不断重复这种算法，每次用稍微不同的蔬菜，就会得到稍微不同的汤。&br&然而，算法本身并没有改变。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&以此反观上述闪卡学习方法，系算法无疑。&/p&&p&&br&&/p&&p&大家并不是程序员，但都自觉不自觉的用上了类似的算法：&/p&&p&丰子恺在《我的苦学经验（二十二遍读书法）》这样描述：&/p&&blockquote&我每天自己上一课新书，规定读十遍。&br&计算遍数，用选举开票的方法，每读一遍，用铅笔在书的下端划一笔，便凑成一个字。&br&不过所凑成的不是选举开票用的“正”字，而是一个“读”字。&br&例如第一天读第一课，读十遍，每读一遍画一笔，便在第一课下面画了一个“言”字旁和一个“士”字头。&br&第二天读第二课，亦读十遍，亦在第二课下面画一个“言”字和一个“士”字，继续又把昨天所读的第一课温习五遍，即在第一课的下面加了一个“四”字。&br&第三天在第三课下画一“言”字和“士”字，继续温习昨日的第二课，在第二课下面加一“四”字，又继续温习前日的第一课，在第一课下面再加了一个“目”字。&br&第四天在第四课下面画一“言”字和一“士”字，继续在第三课下加一“四”字，第二课下加一“目”字，第一课下加一“八”字，到了第四天而第一课下面的“读”字方始完成。&br&这样下去，每课下面的“读”字，逐一完成。&br&“读”字共有二十二笔，故每课共读二十二遍，即生书读十遍，第二天温五遍，第三天又温五遍，第四天再温二遍。&br&故我的旧书中，都有铅笔画成的“读”字，每课下面有了一个完全的“读”字，即表示已经熟读了。&br&这办法有些好处：分四天温习，屡次反复，容易读熟。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&杨鹏在《17天搞定GRE词汇》中发明的办法无疑也是种算法：&/p&&blockquote&我们将10个单词分为1个记忆单元（1组，在1999版红宝书上确是1页）。&br&依据笔者的亲身实践并结合同学们背单词的实际情况来测算，第一遍背1组（10个）红宝书单词需要5分钟。&br&这时第一个记忆周期已到，请读者在背下一组之前，马上返回至第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。&br&因为此时对单词的记忆程度在90%以上，因此只需要30秒，可是关于记忆这些单词所起的作用是极大的。&br&第二组10个单词也如法炮制。&br&用这种办法背过60个单词以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，马上从第一页开始复习。&br&接着用同样的办法背7～12组。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-62e39b4ba655b2f920d78_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&671& class=&content_image& width=&368&&&figcaption&《17天搞定GRE词汇》给出的单词复习表&/figcaption&&/figure&&p&&i&吐槽时间：&/i&&/p&&p&&i&如果真的严格遵循规则，可能我们会浪费更多的时间在做计划，而不是在学习。&/i&&/p&&p&&i&这也是《17天搞定GRE词汇》之类的方法叫好不叫座的原因。&/i&&/p&&p&&i&需要太多的毅力，对不起，我如果有毅力早就不需要报新东方了好吧？&/i&&/p&&p&&i&吐槽完毕。&/i&&/p&&p&话说回来，既然我们承认类似的方法是算法，接下来就要面临一个重要问题：&/p&&p&&b&哪个算法最优？&/b&&/p&&p&是 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/search/%25E5%25A1%259E%25E5%25B7%25B4%25E6%2596%25AF%25E8%E5%25AE%%25B7%25E8%258E%25B1%25E7%%25E7%25BA%25B3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蒂安·莱特纳&/a& 还是丰子恺、杨鹏或是其他人？&/p&&p&毕竟，算法有高低。&/p&&p&回到我们之前的学习卡片箱，这个问题可以表述为：&/p&&p&一个盒子中设置几个格子（3个还是4个、5个？），各个格子之间大小、比例分别为多少，才是最优的卡片箱系统？&/p&&hr&&p&&br&&/p&&h2&七、人算不如天算，哦不，计算机算&/h2&&p&人类的大脑在处理这种记忆算法时，往往是依据经验，之后就是马马虎虎，过得去就行。&/p&&p&正如丰子恺，明明是采用很高级（靠谱）的算法来学习，他自己却以为机械和笨（也有可能是谦虚）：&/p&&blockquote&我完全信托这&b&机械&/b&的方法，每天像和尚念经一般地&b&笨读&/b&。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&不过，话又说回来，人类大脑的这种经验算法，用 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/author/1168901/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[以色列] 尤瓦尔·赫拉利&/a& 的话说，是以碳来表现的有机算法。&/p&&p&他在&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《未来简史：从智人到智神》&/a&中雄辩的论证了，计算机算法将在一切算法领域全面超过人类：&/p&&blockquote&没有理由相信非有机算法永远无法复制或超越有机算法能做的事。&br&只要运算结果有效，算法是以碳来表现还是硅来表现又有何差别？ &br&就像在不久之前，大家还很喜欢用面部识别举例，说这项任务连婴儿都能轻松办到，可是最强大的计算机却无力完成。&br&但到了今天，面部识别程序辨认人脸的速度和效率都已经远超人类。 &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&不幸的是，事实站在 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/author/1168901/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[以色列] 尤瓦尔·赫拉利&/a& 这一边。&/p&&p&近年来，我们观测到的，非有机算法超越有机算法的案例，比比皆是。&/p&&p&国际象棋：&/p&&blockquote&早在1996卡斯帕罗夫第一次与IBM公司深蓝计算机就进行了第一次的人机大战，结果卡斯帕罗夫以4：2取胜。&br&但是转眼1997年再次人机大战之时，更深的蓝就以3.5—2.5逆转取胜。&br&赛后卡斯帕罗夫指出他感觉到有一只上帝之手在后台帮助计算机。&/blockquote&&p&让我们引以为傲的围棋呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a97d960ece_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a97d960ece_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.163.com/17/0527/22/CLFOFRIT00018AOR.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&柯洁比赛中途离开座位失声痛哭 棋局停滞20分钟&/a&&/p&&p&男儿有泪不轻弹&/p&&p&……&/p&&p&只是未到伤心处&/p&&p&……&/p&&p&&br&&/p&&p&在这些领域，我们人类的算法犹一败如山倒，更何况本来就不擅长的记忆算法。&/p&&p&所以，问题就转换成了，&b&计算机记忆算法哪家强？&/b&&/p&&p&回答山东蓝翔的那位同学你先坐下，等着我给你栽一棵橘子树去。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&h2&八、Anki算法第二强，同时最开放，全平台，可同步&/h2&&p&如果我硬要说Anki算法最强，那肯定是不客观。&/p&&p&但如果说它算法第二强，估计没多少人不服。&/p&&p&Anki这个软件是个外国人写的，脱胎于Supermemo以前公布的一个记忆算法。&/p&&p&这个Supermemo是个国外专门研究记忆规律教授开发的，要收费，估计中国也买不到。&/p&&p&后来教授公布了早期的算法，Anki作者觉得挺好，就据此开发Anki了。&/p&&p&所以，或许Anki在算法上略输Supermemo一筹，但二者同源，属于辟邪剑法和葵花宝典的关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&同时，Anki比Supermemo进步的地方有很多。&/p&&p&&b&比如，免费。&/b&&/p&&p&哦，不好意思，IOS平台收费，还不便宜，163，估计作者指望着果粉吃饭呢。&/p&&p&但至少Win\Mac和安卓系统免费。&/p&&p&&b&强烈推荐安卓，体验最好，是少数安卓体验比IOS好的几个App之一。&/b&&/p&&p&各个平台之间还可方便地同步学习进度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&比如，开放。&/b&&/p&&p&开放的意思就是玩儿的开，能玩儿出来很多花儿。&/p&&p&这软件扩展十分厉害，其页面其实是网页，理论上你可以改成任何想要的画面，甚至可以加载动图和视频。&/p&&p&举个例子，我之前用Anki这样记grab&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1e9d8913efc0682eff70ce7e8ff22815_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&547& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样记feast&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f62740cda7df119a27a643_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&547& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这样记mallet&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb53c7a82327fceed89568aef37ca674_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&547& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&……不再一一列举，还想看的话可以移步：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&别拿你的金戈铁马，挑战我的歼20——Anki的疗效和基本用法&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&电脑版的话，还有各种插件，可以实现各种软件原本没有的功能。&/p&&p&比如调用系统发音，查词什么的。&/p&&p&&br&&/p&&p&如此一来，Anki和Supermemo的对决，就从辟邪剑法VS葵花宝典，变成了：&/p&&p&在辟邪剑法平台上，加载运行独孤九剑、九阴真经、九阳真经、玉女心经……&/p&&p&VS&/p&&p&葵花宝典&/p&&p&如图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-695e8a80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&661& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&661& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-695e8a80_r.jpg&&&/figure&&p&VS&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7c8ee670cafbb029e4a52adccb46c82_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&305& data-rawheight=&329& class=&content_image& width=&305&&&/figure&&p&辟邪剑法+独孤九剑，两个大招叠加在一起放，那画面太美。&/p&&p&&br&&/p&&p&不夸张的说，用好Anki，你可以解决几乎一切和考试——或者是说记忆——相关的问题。&/p&&p&&b&一旦你体验了相应的解决方案，你简直无法想象生活中怎么可以没有它。 &/b&&/p&&p&17世纪著名的教育家、捷克人夸美纽斯感叹说：&/p&&blockquote&“假如我们能够记得曾读到、听到和我们所曾欣赏过的一切事物，并随时可以应用，那时我们便会显得何等有学问啊！” &/blockquote&&p&四百年过去了，我们距离这一步越来越近。&/p&&p&&br&&/p&&p&有人说，不管是辟邪剑法还是葵花宝典，欲练神功不都得先那啥吗？&/p&&p&唉，你马上就会知道，背单词这么好玩儿这么爽，谁还需要性生活呢？&/p&&p&我打算写一篇震惊体文章：《震惊！老公竟然趁老婆睡觉，偷偷拿起手机做这种事！！！》&/p&&p&嗯，说正经的，本文首发知乎，接下来将发本人的知乎专栏 &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/Ankurumi& class=&internal&&Anki美剧复读机&/a& 以及公众号 Anki影音。&/p&&p&苦于不会给文章起名，恳请各位朋友帮着给文章起一个高大上的响亮名字，可回复到评论里。&/p&&p&&b&一经采用，定有重酬。&/b&&/p&&hr&&h2&九、最好的记忆方式是情境记忆&/h2&&p&情境记忆，是突出知识特点，加深知识印象的最好方式之一。&/p&&p&一个标志，一句广告语，或者是一段琅琅上口的歌曲广告，或是一幅画面，都可以帮助我们产生记忆。&/p&&p&在这些图像或者情境故事中，我们更容易被刺激，从而唤起感觉，联结记忆。&/p&&p&因此，许多记忆学专家都认为，“情境”记忆法，是一种帮助人们把所学的知识与情境中的所见完美结合起来的绝佳方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&学习科学大量研究也表明，最佳学习方式是在情境中学习。&/p&&p&在哪里用，就要在哪里学。&/p&&p&你要学习的东西将实际应用在什么情境中，那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。 &/p&&p&比如，你要学习编程，就应该在github里学习，因为你以后编程就是通过Github。&/p&&p&再如，你要学习讨价还价的技巧，就应该在实际的销售场合学习，因为这一技巧最终是用在销售场合的。&/p&&p&&br&&/p&&p&在记忆某些事物的时候，最好同时记住当时的情境。&/p&&p&需要记忆的东西会因时间的推移而逐渐被遗忘，为了加深记忆，使事物不被遗忘，最好的办法就是回忆一下当时的情景是怎么样的。 &/p&&p&所以，在实践中，想要有效学习，我们必须充分地调用已有知识，在丰富的情境中积极地进行探索，把新知识和旧知识糅合在一起，让自己愉快地学习和记忆知识内容。 &/p&&p&&br&&/p&&p&举个栗子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/454080& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-89c85edbc2fb2c0a69bd_b.jpg& data-lens-id=&454080&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-89c85edbc2fb2c0a69bd_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/454080&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&You know, knowledge is a tricky thing.&br&你知道，知识是很难懂的。&/blockquote&&p&我们早就知道，Joey 在老友记中的人设就是一个不学无术的家伙，这是我们的旧有知识。&/p&&p&所以从他口中说出 knowledge is a tricky thing ，我们听起来，既滑稽又合乎逻辑。&/p&&p&假定tricky一词对我们来说是个新知识，在这个情境中，我们借此&b&学会了tricky的读音、释义、搭配、造句了，还学会了这句话的抑扬顿挫、连读弱读，&/b&甚至还学会了Joey 的发音口型、体态语言，可以直接运用。&/p&&p&新知识像一个挂钩一样，紧紧地钩在旧知识上，很难忘记。&/p&&p&&b&被动词汇由此变为主动词汇。&/b&&/p&&hr&&h2&&b&十、最好的情境记忆方式是视听记忆&/b&&/h2&&p&每个人都有自己特有的记忆类型，包括：视觉型、听觉型、运动型和混合型等。&/p&&p&其中，视觉型是借助视觉效果来达到帮助记忆事物的类型。&/p&&p&人们在看视频的时候，会对各种精彩的广告留下非常深刻的印象，这其中除了广告的内容比较新颖、别致之外，还有一个重要的因素就是广告中的商品对人们的视觉造成了一定的冲击，充分利用了观众的视觉型记忆功能。 &/p&&p&一般来说，人的记忆以视觉型居多。&/p&&p&据统计，有70%～80%人是视觉型记忆。&/p&&p&对于这一类型的人来说，将记忆的信息视觉化，对他们进行记忆最为合适。 &/p&&p&在婴幼儿的教育当中，也有人发现利用视觉功能帮助孩子进行记忆非常有效，因为孩子对事物充满了好奇，他们对自己所看到过的东西能够在脑海中留下一定的印象，这也是为什么在绝大部分的婴幼儿教学中采用彩色挂图教育的原因。 &/p&&p&&br&&/p&&p&如图，在各种记忆方式中，&b&视听记忆能达到惊人的50%，是读（看书）的5倍&/b&！！！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cc2dc7cca7b1dca06ae8b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cc2dc7cca7b1dca06ae8b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再来举几个栗子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/739072& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-890dce52ffefe0e9125212_b.jpg& data-lens-id=&739072&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-890dce52ffefe0e9125212_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/739072&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&- I'm really wedged in here. - I'll pull you through.&br&- 我真的被挤在这里了。-我帮你拉出来。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/207808& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-62a6e43e080cdd_b.jpg& data-lens-id=&207808&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-62a6e43e080cdd_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/207808&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&I did my best, but you are gonna have a scar.&br&我尽力了，但会留下疤痕。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/644224& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-396cd62e8d0bab02a59f90_b.jpg& data-lens-id=&644224&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-396cd62e8d0bab02a59f90_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/644224&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Oh, glare.&br&噢，刺眼!&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/831296& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-5a04f4de8e2ced9c9f7ea_b.jpg& data-lens-id=&831296&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-5a04f4de8e2ced9c9f7ea_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/831296&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&This is...sticky.&br&这儿……有点粘乎乎的。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/865792& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-8a437fbf7ca0_b.jpg& data-lens-id=&865792&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-8a437fbf7ca0_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/865792&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&This... scent.&br&这股...味道。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这些情境之所使我们印象深刻，在于它们调动了我们的视觉记忆，调动了我们原有的旧知识（如果你看过老友记、摩登家庭、生活大爆炸和基本演绎法的话）。&/p&&p&&br&&/p&&p&不仅如此，他们还调动了我们的其他感官记忆。&/p&&p&——让我们想起来小时候淘气被门夹过的记忆；&/p&&p&什么，你没有？也可能是这段记忆太过痛苦被大脑自动屏蔽了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb1622add2a527adc9387a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&——让我们感觉到身体受伤的痛感；&/p&&p&——感觉到眼睛被太阳光恍了一下；&/p&&p&——感觉到手上黏糊糊的；&/p&&p&——甚至闻到了某些腐肉的臭味……&/p&&p&&br&&/p&&p&tips：通过这种方法背单词时，要尽量进入角色。&/p&&p&努力设想自己处于别人的境地，经历别人所经历的事情，感受它们，使它们和你的情绪记忆挂钩（进化赋予我们的情绪是提取的绝佳线索，也是强化记忆的最佳催化剂）。&/p&&p&由于我们真切地设想了自己处于这些场景中，在我们设想的场景中我们是第一人称视角，所以当以后遇到类似场景的时候就更容易回忆起当时的感受，从而调用wedge、scar、glare、sticky、scent等几个单词的读音、用法。&/p&&p&它们被融合到这些情境记忆、感官记忆和情绪记忆里，以至于想忘记都难。&/p&&hr&&h2&十一、英语视听记忆最好的材料是美剧和电影&/h2&&p&很多英语学习者都会羡慕别人能说一口流利的英语，能顺畅地与外国人交流，但是同样都是学习了十几年，自己却还只是“哑巴英语”的程度。&/p&&p&是什么让大家的差距越拉越大呢？根源就在于方法！&/p&&p&&br&&/p&&p&语言是人类最重要的交际工具，通过沟通交流才能满足其功能。&/p&&p&长久以来，学习英语的我们，似乎忘记了英语作为“语言”的本质功能，过于投入地“纸上谈兵”，却不了解应该怎么用、怎么“说”。&/p&&p&要想学会实际应用，就必须要投入到真实、有效的语言环境中，先看外国人是怎么说、怎么用的，再通过学习、模仿，给自己模拟“实战环境”，逐步掌握真正能用以交流的英语。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样才能投入到这种切实的语言环境中？&/p&&p&看美剧可谓是最为行之有效的方法。&/p&&p&艺术源于生活，美剧中的人物所生活的环境虽然可能跟我们的实际生活有些差距，但他们所说的台词也是我们在与人交流时真正需要用到的口语。&/p&&p&在欣赏美剧的同时，我们听到地道的发音、地道的用法，这不就是一个最为自然的口语学习环境嘛！&/p&&p&&br&&/p&&p&话说从20世纪80年代风靡一时的《成长的烦恼》起，中国人开始接触美剧。&/p&&p&随后，美剧就为国人了解美国文化、美国生活打开了一扇门。&/p&&p&随着网络科技的发展，在本世纪初，众多美剧爱好者成立了各大字幕组，通过翻译美剧字幕将最新鲜、最好看的美剧呈现在中国观众面前。&/p&&p&如名声大噪的《老友记》、《摩登家庭》、《权力的游戏》、《绝望的主妇》、《生活大爆炸》、《纸牌屋》等等。 &/p&&p&&br&&/p&&p&越来越多的英语学习者发现，美剧不仅仅是内容精彩、剧情紧凑的电视剧，还是学习英语的绝佳途径。&/p&&p&——虽然美剧并非一本厚厚的单词书，但总能让你学到最地道、最常用的单词；&/p&&p&——虽然美剧并非一套让你跟读的口语光碟，但角色之间的你来我往，总能让你学到最精炼的表达；&/p&&p&——虽然美剧并非一套纠正语音语调的音标卡，但美国人的发音……还有什么好怀疑的？ &/p&&p&——最关键的是，看美剧学英语是最能做到&b&学用结合、学以致用的途径。&/b&&/p&&p&回想我们人生路，每到要高考、要考研、要过四六级、要出国，我们就要学英语。&/p&&p&但是我们从不用英语。&/p&&p&大部分人用英语的场合是到考场上做卷子。&/p&&p&&b&平时，我们不读英文书报，不和外国人交流，不听，不说，不读，也不写。&/b&&/p&&p&别说不读英文书报了，关键是特喵的中文的我也不读啊。&/p&&p&作为一个2B青年，我每天看新闻都是在看这种最低配的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a3953ecfe12ca9fc0c0e4a99b609fa2b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a3953ecfe12ca9fc0c0e4a99b609fa2b_r.jpg&&&/figure&&p&你指望我会去听BBC、VOA，看经济学人，看原版书？&/p&&p&呵呵，你真是想多啦。&/p&&p&&b&我不是那种随便的人！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&可是，有一样，我们是一直在做的。&/p&&p&那就是&b&追美剧看美剧（包括电影）——这可是我们的硬需求。&/b&&/p&&p&即便明天天塌下来，今夜也要把当期的美剧下载看完。&/p&&p&&b&如果能将美剧好好利用，一定能成为我们学习英语的利器。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&甚至还有美剧爱好者认为美剧的整体水准，要比美国电影高，而且高出一大截。&/p&&p&原因之一在于电影往浅里做，而电视可以往深里挖。&/p&&p&另外一个重要原因，在于美剧编剧的主导地位。&/p&&p&好莱坞大片强调视觉效果，编剧所起的作用相对较小；&/p&&p&而美剧的编剧往往是该剧的原创者兼老板，导演反而是被雇用的，地位较低。&/p&&p&这就是很多美剧的情节和台词精彩绝伦的内在原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&不信可以查一下，有多少好莱坞大片能获奥斯卡最佳编剧奖，几乎没有，因为大家都清楚，那不是编剧施展才华的平台。&/p&&p&而美剧呢？&/p&&p&以《摩登家庭》为例，导演和编剧用一部便携DV，将现实生活中发生在自己家中的诙谐轶事搬上荧幕。却意外造成轰动，成了美国家庭最喜爱的电视节目，连连包揽艾美奖喜剧类最佳剧集、最佳男女配角、最佳编剧、最佳导演等重量级奖项。&/p&&p&以至于连第63届艾美奖颁奖典礼主持人Jane Lynch也戏称道：“欢迎来到《摩登家庭》颁奖典礼” 。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b52f353dfaad5d05691b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b52f353dfaad5d05691b_r.jpg&&&/figure&&hr&&h2&十二、看美剧学英语最好的方法是用Anki一句一句的学&/h2&&p&辟邪剑法+独孤九剑，两个大招叠加的效果马上就能看到了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dacdbee4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dacdbee4_r.jpg&&&/figure&&p&开不开心，激不激动？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&美剧对学习英语的功用，越来越引起英语学习者和教学者的注意。&/p&&p&与此同时，依靠美剧学好英语的，在现实中寥寥无几。&/p&&p&我们先看看典型的美剧英语学习方法：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&其第一要素，就是把一部电影或者一部电视剧的某一集或某几集（选自己最喜欢的）看很多篇，至少看个七八九十遍，直到自己能够不看字幕、一张口就能跟演员一起说出台词为止。&br&具体到个人，因为英语水平不同，同一部电影，每个人需要看的次数也不同，有的人可能只需要看六七遍就可以了，有的人可能需要看十遍以上。&br&看多少遍都没关系，这其中最关键的是要坚持。前面我提到过了，现在社会人心浮躁，对很多人而言，不说一部电影看十遍，就是看两遍都没有耐心。&br&能耐，能耐——你必须有耐心，才能有能力。&br&道理就是这么简单。如果你美剧看了一部又一部，每部只看一遍，还自我感觉良好，一直以为在进行有效的英语学习，那么我告诉你，这是严重的自我欺骗。因为没有深度的英语学习，无论面有多广，你也只停留在语言的“输入”阶段，自己的“输出”——也就是口语和写作——会一直在原地徘徊，不会有太大提高。&br&其二，一部美剧看很多遍，不是机械地看啊看啊，而是要逐步渐进式地看。&br&第一遍，一般主要看情节，不懂的可以看字幕。我们可以把它称之为“享乐式”学习。平时大家看电影电视剧，主要目的就是欣赏一下故事，放松一下呗。可是学英语的话绝不能只停留在这个层面。&br&第二遍，把字幕挡住，努力去听演员们在说什么，听不懂的地方多留意，分析一下自己为什么听不太懂。是生词太多、说得太快还是背景知识欠缺？&br&第三遍，一句一句听，遇到听不懂的句子，把视频暂停，打开被遮挡的字幕，把那句话抄到笔记本上，该查的单词查一下，欠缺的背景知识补一下，并把这些句子多读几遍。这一遍一般要花不少时间，因为要随时停下来抄写句子和查字典。抄了句子的笔记本要随身带着，有空就拿出来看看，多熟悉一下。&br&第四遍，遮住字幕听，直到所有的句子都能听得清清楚楚为止。至此，听和读的“输入”阶段完成。&br&第五遍，不遮挡字幕，跟着演员说每一句话，主要是为了学习语音语调，跟不上的地方，暂停，回放，大声重复一下字幕中的句子。&br&第六遍，遮住字幕，跟着演员说每一句话，跟不上的地方，对照字幕分析一下为什么跟不上，是句子太长、生词太多、没记牢，还是语速太快、连读太多、发音学不来？然后跟着演员大声重复几遍。&br&第七遍，遮住字幕，把视频静音，学习者自己给美剧配音，并把自己的配音录下来跟视频里的原音进行对比。一遍不行，就两遍三遍四遍，直到录音和原音差不多为止。怎么样？到了这个程度，你是不是觉得自己挺牛了？对的，要的就是这种感觉。这就是精准的“输出”！&/blockquote&&p&另一个知乎某大V就如何看美剧《老友记》开出了药方：&/p&&blockquote&第一步：先把《老友记》单词导入到欧路词典，背诵完毕，如果你觉得词汇太多，可以把前面的高频词删掉，选择后面的低频词导入。&br&第二步：背诵完毕后，打开电脑里的视频，开启英文字幕，不暂停不断看下去，同时复习生词。&br&第三步：看完一遍全十季，找到笔记，每天花点时间把笔记阅读完毕。&br&第四步：再次打开老友记视频观看，每看一遍，都把剧本打开，仔细阅读一遍，确定没问题后，再进行下一集。&/blockquote&&p&此外，还有潜心研究如何遮挡字幕的：&/p&&p&在&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&看美剧、英剧学英语有什么有效的方法吗？&/a&这个问题中，搜“遮”字，你能得到很多奇思妙想……&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b58c89f25aa5cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&60& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b58c89f25aa5cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看完这些，你们觉得怎么样？&/p&&p&反正我已&b&累觉不爱&/b&。&/p&&p&开字幕、关字幕、遮字幕，暂停、快进、快退，截屏、保存、查字典……&/p&&p&这根本就是&b&反人类罪&/b&好吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&但这些方法最大的问题，不在于累。&/p&&p&不在于笨拙。&/p&&p&不在于不优雅。&/p&&p&而在于，无法像筛子一样筛去不重要的词句，只留下需要重点记忆的。&/p&&p&比如，&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&Because from the time of Christopher Columbus to the time of Enrico Fermi, to the present day, italian-Americans have been pioneers in building and defending our nation.&br&因为由历史上，伟大的哥伦布时代开始，经过了文艺复兴直到目前，美籍意大利人一直是我们国家的 前锋与护卫者。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&But I'm going to wait.&br&但我会静观其变。&/blockquote&&p&这两句话的难度不再一个量级}
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