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怎样才能让一个人不再打呼噜！睡在一起好吵，吵的我难以入眠
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媳妇半年睡不着 倒贴钱离婚
导读：因为丈夫的呼噜声，绍兴的王女士夜夜无眠，半年瘦了15斤。她忍无可忍，起诉了离婚。这不是电视剧，是最近发生在镇海法院真实案例。
　　丈夫打呼噜，新娘一夜无眠
　　王女士，绍兴人，今年30岁，大学毕业留在宁波工作，现在一家外贸公司任经理助理。
　　2011年底，王女士经人介绍认识龚先生。龚先生是一名业务员，身材稍胖，看上去挺憨厚。
　　几次接触下来，双方都感觉不错，确定了恋爱关系。王女士工作忙，经常要加班加点，即便有了男友，每星期也就见一两次面。
　　去年10月，在双方父母的催促下，王女士
因为丈夫的呼噜声，绍兴的王女士夜夜无眠，半年瘦了15斤。她忍无可忍，起诉了离婚。这不是电视剧，是最近发生在镇海法院真实案例。丈夫打呼噜，新娘一夜无眠王女士，绍兴人，今年30岁，大学毕业留在宁波工作，现在一家外贸公司任经理助理。2011年底，王女士经人介绍认识龚先生。龚先生是一名业务员，身材稍胖，看上去挺憨厚。几次接触下来，双方都感觉不错，确定了恋爱关系。王女士工作忙，经常要加班加点，即便有了男友，每星期也就见一两次面。去年10月，在双方父母的催促下，王女士和龚先生领了证。婚礼结束当天，两人都有点累，倒头便睡。半夜，王女士被一阵阵响亮的呼噜声吵醒。不用说，呼噜声是龚先生发出来的。想想丈夫累了一天，王女士想克服一下，努力睡着，就没有推醒丈夫。可她辗转反侧，被呼噜声弄得睡意全无，一夜无眠。第二天，王女士揉着一双熊猫眼，向龚先生抱怨，怎么打这么大的呼噜。龚先生满不在意，说自己有点胖，男人嘛，打呼噜很正常。王女士建议丈夫去医院看看，治疗下。龚先生告诉她，早就去看过医生了，打呼噜不是病，无需治疗。第二天，王女士半夜又被呼噜声吵醒，熬了几个小时实在睡不着，只好抱着被子到客厅睡觉。一觉醒来，龚先生转身发现妻子不见了，好一顿埋怨：“还没过蜜月就分床睡，不像夫妻的样。”王女士不得不回房睡。半年暴瘦15斤，女方提出离婚就这样，龚先生继续打着“震天雷”，王女士便夜夜睡不好觉，要么彻夜无眠，要么累极睡得迷迷糊糊。由于是公司里的业务骨干，王女士经常加班到晚上八九点钟。上班已经够累了，晚上又睡不好觉，王女士患上了神经衰弱，脸上冒出了好多痘痘，半年之内瘦了近15斤。白天没有精神，在单位的状态也是越来越差。今年5月，王女士托人买了一台呼吸机送给丈夫，想缓解一下他打呼噜的症状。当夜，听到丈夫的呼噜声明显小了很多，王女士喜上心头，终于睡了个好觉。不想，妻子睡好了，丈夫又不高兴了。第二天一早，龚先生把戴了一夜的呼吸机扔还给妻子，“你倒是睡得好好的了，我戴着这破玩意儿，一夜没睡好。”睡个觉，怎么就这么难呢？王女士觉得丈夫实在太自私，他扰得她好几个月没睡，如今他只是一夜没睡好就受不了了，这以后的日子还怎么过。龚先生也不甘示弱，称打呼噜的男人多了去了，难道他们的老婆都过不下去了？他还说，是妻子太敏感、太娇贵，一点不体贴。两人大吵一顿。被失眠折磨了半年多，丈夫不仅不理解、不体谅，还一顿牢骚和埋怨，王女士感慨，这样的日子不仅身体吃不消，精神上都要垮了。上个月，王女士到镇海法院起诉离婚。主动补偿，只求丈夫放她走收到法院的传票，龚先生蒙了。因为打呼噜就要离婚，开玩笑？龚先生明确向法官表示不愿离婚，但王女士去意已决，拿来了丈夫送给她的所有金银首饰，当着法官的面通通还给龚先生。即便如此，龚先生还是不相信妻子要离婚。王女士继续表态，“这婚是一定要离的，你有什么要求尽管提，我尽量满足。”她还表示，愿意主动补偿龚先生5000元，只求放手让她走。话说到这份上，再挽留，龚先生也觉得伤自尊。“你嫌弃我，如此决绝，那就各走各路吧。”两人在法官的主持下达成了离婚协议。-延伸阅读打呼噜危害有多大？打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)不少人都会，大家都习以为常，可能没有人会把它看作一种病，甚至还有人觉得打呼噜是睡得香的一种表现。打呼噜是怎么引起的？“主要是气道不通造成的。”解放军第113医院五官科主任施祝良医生说，白天，人清醒时，咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，“所以成年人打呼噜，很大程度上和中枢神经有关。”医学界把打呼噜看成是健康的大敌。打呼噜分为两种，如果响度在60分贝以下，无呼吸暂停及明显缺氧症状，睡眠时最低血氧饱合度大于90%，医学上称为单纯性打鼾，无碍健康。若睡眠时鼾声响亮而不规律，大于60分贝或隔室可听到，时断时续，忽高忽低，往往表示有上气道严重狭窄或阻塞，是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的典型表现。“打呼噜的声音超过60分贝，就需要干预了。”施祝良医生说，危害比较大的是打呼噜中的呼吸暂停，而身体各重要部位缺血缺氧，容易诱发各种严重疾病，比如肥胖、血管硬化、性功能弱化等。更极端的，甚至可能引发死亡。日，鄞州区急救中心就曾接到过这样一个病例，一名40多岁的男子，呼噜打着打着，突然没了声息。据患者的妻子说，老公睡觉时一直打呼噜，声音非常响。有时候打着打着会突然没了声音，但过一两分钟又会响起，所以也没当回事。那天晚上，两人像往常一样看完电视睡觉，老公照样打呼噜，突然越打越响，一开始没留意，大概半小时后，突然呼噜声停了。过了好久没动静，她觉得不对劲，推推他，但怎么都叫不醒。她觉得可能出事了，连忙拨打120，但已经没用了。●数据分析打呼噜对人体的危害究竟有多大？有这么一组数据：人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300~400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8%~10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病。如果脑细胞组织持续缺氧4~6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%～13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%。因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1~2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。可以防治吗？施祝良医生说，导致打呼噜的原因挺多，肥胖是其中之一。因此减肥有助于减轻打呼噜的症状。其次，侧卧也可以减轻打呼噜的症状，“但要求睡着了的人一直保持侧卧的姿势，几乎是不可能的事情。人总是要翻身的。”佩戴呼吸机，是目前成熟有效地减轻打呼噜症状的手段之一，但遗憾的是，有30%左右的佩戴者无法耐受。施医生说，有一点需要提醒的是，打算佩戴呼吸机的患者，最好先到医院的五官科检查，排除鼻中隔偏曲、鼻腔息肉等疾病。此外，不要枕太高的枕头，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，也可有助于减轻打呼噜的症状。●民间偏方1.花椒花椒5~10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。2.漱口液只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。3.腭托法找口腔医生造一个腭托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。4.玻璃球法把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
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24小时热文打呼噜睡得香？事实是这样的打呼噜睡得香？事实是这样的待事以诚百家号关注您的健康，从睡眠做起你以为打呼噜是睡得香？这就错了！这呼噜声可不只是吵到别人那么简单，更可怕的是它能给你的生命带来危险。很多人打呼时间一长，就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿，最后甚至还会一睡不醒……这打呼，怎么变成了致命危险？想弄明白为何打呼噜致命，得先知道这呼噜声到底是从哪来的。打鼾大致可有以下几类直接原因：打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾的原因。1.鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。2.咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。3.先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。4.功能性原因：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾。专家介绍，除以上造成人打呼噜的直接原因外，还有其它一些间接原因导致打鼾：1.任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发。如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。2.肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。3.睡觉姿势。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。4.不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。5.年龄。打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低;男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。6.遗传。打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。医学上通常将打呼噜分成三个级别：1.绿灯级打呼噜这种属于安全的呼噜，人在入睡时呼吸声均匀，偶尔出现轻微呼噜，一般来说响度在60分贝以下的鼾声，都属于良性呼噜，对身体没有什么不良影响。劳累、仰身睡觉都有可能引起这种鼾声。2.黄灯级打呼噜这类呼噜又被称为鼾症，声响超过60分贝，并妨碍上呼吸道气流通过，同时影响他人休息的就属于这种情况。轻度的鼾声不会引起明显的缺氧症状，最大害处不过是对别人的干扰、引起的尴尬。如果鼾声超过了80分贝，并伴有心律异常、呻吟等缺氧症状，则属于重度鼾症。3.红灯级打呼噜这类间断性的呼噜，不仅声音响，而且总是打着打着就喘不过气来，过上十几秒甚至几十秒会随着一声巨响再次开启“震动模式”。这种频繁窒息的状态，被称为睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停综合症，很可怕吗？有的人，长年累月的习惯性打鼾，一小时有超过5次呼吸停止10秒以上，或是连续7个小时有超过30次呼吸停止10秒以上的情况被称为阻隔性睡眠呼吸暂停综合征。得不到充分的氧气供给，由此将会使血氧下降，人的体力和脑力得不到休息和恢复，同时人体各器官将因缺氧而受到损害，出现一系列并发症，最严重时可在睡眠中猝死。主要症状有：可有面部口唇紫绀；夜尿增多，睡眠不宁；晨起口干、头昏头痛，白天嗜睡；体重增加，记忆力下降。并发症有：高血压、冠心病、肺心病、中风、哮喘、糖脂代谢紊乱、性功能下降、肾功能损害、智力障碍、心理疾病，以及白天开车时嗜睡而导致的交通事故等。怎样才能改善打呼噜？除了“呼吸暂停”这种情况外，打呼噜是可以通过改变睡眠体位和生活习惯去改善的。1.选择合适的枕头：过高的枕头更容易引起气道折叠，气道变得狭窄，更容易打呼噜。所以选一个高度适中的枕头可以有效缓解打呼噜。2.半侧卧仰卧：由于重力作用更容易让舌根下垂，导致气道狭窄。半侧卧能有效控制单纯性打呼噜，并且效果良好。如果枕边人打呼噜，不妨想办法帮他挪一下身体姿势。3.睡前放松：睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得比较安稳，没有负担。4.减肥、少喝酒：饮食清淡，多菜少肉七分饱，坚持每天多做运动。另外，饮酒后下颚更容易放松，容易打呼噜。为了健康，要少喝。测试一下，是否需要去就医如果尝试了以上的方法，都不能解决问题。那就需要测试一下是否患有睡眠呼吸暂停综合症了！1.打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。2.疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。3.呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，甚至会喘不过气来，突然被憋醒。4.高血压：是否患高血压，或正在服用治疗高血压的药物。如以上4项，中了两个及以上，说明患睡眠呼吸暂停综合症的风险很高，到医院进行睡眠呼吸监测即可确诊。别再让繁忙的工作成为你的借口，从现在就开始，关爱家人的睡眠呼吸健康吧！多导睡眠呼吸监测仪龙游县人民医院呼吸内科最新引进原装进口的Natus Medical Incorpo-rated-Embla N7000PSG Amplifier多导睡眠呼吸监测仪，其睡眠呼吸监测系统是目前诊断睡眠呼吸暂停综合症的最准确的仪器。通过睡眠呼吸监测仪，在患者入睡的状态下，连续记录睡眠时6—8小时的脑电图、肌电图、眼电图、口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度、心电图、体位等十多项指标的改变，用于确定睡眠呼吸暂停综合症的病因、分型和判定预后，以便提供最佳的治疗方案，从而改善患者的睡眠和生活质量。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。待事以诚百家号最近更新：简介:待人以真，待事以诚，待情以浓作者最新文章相关文章→ 17岁，晚上睡觉打呼噜
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