明天就要高考了，我现在睡不着，很担心明天的考试咋办呢_百度知道
明天就要高考了，我现在睡不着，很担心明天的考试咋办呢
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你越想睡着就会越睡不着的，放下这念头反而容易如愿以偿。退一步讲。当然我不是怂恿你不睡觉，如果你的身体困了就自然会睡，我只是想说在这个人生大事前夕，睡不着的绝对不占少数，极具分泌的肾上腺素足以让人精神亢奋。船到桥头自然直心理战打的漂亮和知识一样重要，。调整下状态吧。总之，放松吧，顺其自然，hui如果它也和你的精神一样亢奋也没啥大不了的，不要被所谓的应该得怎样而束缚或烦恼，就算你今晚真的激动到一夜没睡，那又怎样呢？在高考过程中睡不着就起来干些自己有兴趣的事吧，相信一夜不睡迎接高考的人也是一抓一大把，若还不放心就在考试前喝一杯咖啡，祝你好运，加油
采纳率：44%
考完检查，多出来的时间想想下一门的知识重点？有必要，考试放松心态，多想想其他的事情你要知道的是考试并不能左右你的人生，你的人生掌握在你自己的手里，既然人生可以掌握在自己的手中，别瞎想，好好睡？考砸也不要紧，考砸了也不见得你会少块肉，就是这个套路，就是这么简单？紧张？担心，不就是一场考试嘛，坐在考场打开考卷，那么面对的困难是正常的，考好也不见得你未来有多大的成就……所以
什么都不要想，赶紧睡 数绵羊
心态要和平常考试一样
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晚上失眠了明天考试会不会影响
健康咨询描述：
晚上失眠了明天考试会不会影响，会不会记不得题目，睡不着可以不睡了吗
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擅长: 擅长妇科疾病的诊疗，如月经不调，痛经，多囊卵巢，子
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，我认为你就是因为考试紧张的失眠了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你就把考试当成平常心对待就可以，不要给自己施加太大精神压力，放松就可以了。
擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠容易引发精力下降，不能发挥自己的真实水平&&&&&&指导意见：&&&&&&建议调整自己的心态，使大脑得到休息，第二天才能有旺盛的精力，祝您考试取得好成绩
擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘的日常护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好可能你太在意明天的考试，所以很紧张导致自己睡不着，别担心考试结束，再好好休息一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&有时候失眠第二天精神不太好，也很正常但只要自己好好调节，把考试放在重点，平时基础好总会顺利应对的。&&&&&&以上是对“晚上失眠了明天考试会不会影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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明天考试 睡不着会不会有影响
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明天就要高考了，可是今天晚上睡不着觉怎么办
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那就躺着，什么时候睡着就什么时候睡着，明天记得及时醒来就好我中考高考前也是睡不着，太兴奋
采纳率：80%
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→ 面试紧张怎么办
面试紧张怎么办
明天要考试，今天好紧张睡不着，怎么办？
可以做深呼吸想像吸进新鲜空气吸进能量然后把你的焦虑呼出体外慢慢来不用急呼吸可以深一些做十分钟也可以把全身肌肉绷紧然后放松做30次也可以想像同学们都和你一样然后把他们的焦虑请进你的身体然后想象在自已的身体里升起一团白光在白光下所有的焦虑不好的感觉都消失了然后你的身体变的很明亮非常有力量充满智慧不用执着放下就好
病情分析：您好，根据您的描述，考前紧张是正常的，每个人在大考前都会觉得不安。指导意见：你要放松心态，考试嘛，把自己学到的都写上就可以了。
睡不着，可以自己试着想，头部放松，颈部放松，上肢放松，依次往下，慢慢的调节。
考试的时候太紧张了啊、考3次都没有过去、怎么办需要医生帮助提供远程诊断:帮我解决紧张的问题啊
病情分析：你考试是考什么的呢，要是操作考试之类的如驾校考试那种，那你可以平时多练习。指导意见：要是笔试类考虑，那你就得认真复习，在考试中尽可能的放平心态，不要抱有任何思想负担，这样就不会那么紧张了，不紧张才更好的发挥真实水平。
病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑需要放松心情，保持心情舒畅，不给自己太大的压力。指导意见：建议你在考试前休息好，不要有太大的压力，考试前饮食要清淡，可以口服可口可乐调节好心情。
面试时，面对考官特紧张，该说的话全忘记了，脑子里一片空白，怎么办？
病情分析：面试紧张时很正常的事情，不紧张才不正常呢。
1.尽可能的微笑——微笑是沟通的桥梁，表达你的善意和尊重，显示你的信心。同时注意体态、礼仪。
2.尽可能降低心理紧张程度。没有必要就不要附加太多的肢体动作——那样看起来比较慌乱
3.千万不要不懂装懂——这是面试官最讨厌的！
4.可以技巧的避开自己的弱项，不可乱说，不要把自己和应聘职位相关的缺点倒出来。
5.面试时候要注意力集中——有些面试官声音很小或者现场环境不好，稍不留意会听错或者遗漏
6.给出该单位选你的有力的依据和理由，如和其他人相比你的优势等。
7.忠诚度，不要让人以为你是玩票的，也不要让人怀疑你想以这里为跳板。
8.面试前最好多收
病情分析：您好，面试时面对考官紧张，这是很正常的现象，只是每个人的表现程度不一样，有些人会比较严重，无法继续面试，有些人可能平静几分钟就能稳定下来顺利通过面试。指导意见：建议您在面试前多做一些放松训练，比如在安静的环境下让自己的心情也安静下来，闭上眼睛，均匀呼吸，听一些轻音乐或自己平时最喜欢听的音乐，或对着镜子跟自己说说心里话等等。平时多跟人交流沟通，多做户外运动，还可以通过改变自己的形象给自己改变下心情，让自己变得自信起来。医生询问：您说的这种情况是一直都有还是偶然性的？如果能够顺利通过面试，大可不必放在心上。
每次考试前我都睡不着觉，该怎么办每次考试前我都睡不着觉，该怎么办
病情分析：您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.指导意见：可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理 提问人的追问
23:32:35熟鸡蛋可以放几天，几天后它的营养消失
病情分析：你好。
在考试之前适度紧张是正常的心理现象，但如果过度紧张就需要进行自我调节了。指导意见：建议你保持乐观平和的心态，坦然，淡定。考试只是为了检验我们平时所学的知识是不是掌握了，如此而已，分数虽然能够反应你的学习状态，但绝不是全部，但有时候考试也有偶然性，会遇到偏题和难题，一定要保持一颗平常心，不以成败论英雄。如果考得好，会得到成功的经验，如果考得不理想，也可以从中找出失败的教训，所以说，无论考得好不好，都是你的财富，都是你曾经一步一步走过来的人生之路。如果以这种心态看待考试，相信你内心的紧张和焦虑情绪就会慢慢缓解了。
此外，平时要安排好你的日常起居，生活要有规律，饮食运动合理，不要过
只想消除单位竞争上岗面试时的紧张心理，不想长期服药。暂时缓解一下，用什么药？
睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
你好，根据你的描述，建议你首先应充满自信，消除紧张心理，睡前可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
考试时莫名的紧张，早晨吃不下饭，提醒自己不紧张无效，总觉得不会紧张，科考试时的思路和平时没法比。。这就高考了，我感觉自己水平也不差，我该怎么办:需要医生帮助提供远程诊断:第一次。望给予帮助
病情分析：您好，适度的紧张有利于水平的发挥，不过过度紧张的话容易引起发挥失常。指导意见：建议您平时做练习的时候正式一些，规定好时间，严格按照考试的制度来练习，多做一些这么正式的练习就会缓解的，高考也不过是您平时无数练习中的一次。
病情分析：你好，从你的描述看，你可能是由于压力过大而出现上述症状。指导意见：建议你放平心态，不要把成绩看得过于重要，任何事情以平常的心态去处理往往会收到更好的结果，你可以在紧张的时候多做几次深呼吸，这样可以有效地缓解紧张的情绪。
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