高血压患者不能吃什么_饮食小常识 - 美食杰
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&　　饮食健康专家介绍说，近年来，我国由于心脑血管疾病引起的死亡率呈上升状态。为什么会这样呢?是由于我们的生活水平提高了，在饮食方面更是有了根本性的变化，使得很多人患上高血压，目前高血压已经成为人们非常害怕的疾病。
　　高血压不能吃什么
　　1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
　　2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
　　3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
　　4、不能长期食用高胆固醇的食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
　　5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。
　　6、不能吸烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
　　以上就是小编与大家分享的关于高血压患不能吃什么的介绍，不知道大家有没有完全理解呢?还有的患者认为高血压吃点降压药就好了，没必要注意饮食，这是对高血压不够了解的原因，希望大家多多查阅相关内容。
　　来源：闻康资讯网
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高血压吃什么好 8种食物有效降血压
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　因为社会的发展，人们生活水平也有所提高，可是许多疾病还是轻易找上门，尤其是当人年老时;由于医学水平不断进步，许多疾病都不足畏惧，今天我们就来看看有关高血压我们应该怎么应对吧。
　　高血压吃什么好
　　降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
　　菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
　　大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
　　西葫芦
　　降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
　　黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
　　橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
　　多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
　　不加盐的坚果
　　降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。
　　高血压的危害
　　高血压的危害一、引发脑血管疾病
　　高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15年&18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为68.79%，脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。
　　高血压的危害二、引起肾脏病
　　长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
　　高血压的危害三、引起猝死
　　猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。
　　高血压的危害四、导致多种病变
　　高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。
　　高血压的治疗方法
　　高血压的治疗关键在于降压和稳压。传统的高血压治疗方法是药物疗法，通过药物作用达到降压的目的，使血压稳定在正常范围之内。但是长期服用降压药品会产生严重的药物依赖，产生严重的药物副作用。严重者会加重并发症。会陷入长久服药终生服药的境遇。身体的自愈能力下降，各器官的功能受到严重影响，有的甚至会衰竭，最后坏死。因此高血压的治疗应以高疗效、低副作用为标准。不以损坏器官的功能和加速衰老为代价，要从增强自愈力入手。
　　临床实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。它与其他的疗法最为不同的是：负离子是通过修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。
　　高血压偏方
　　1. 松花蛋菜粥治高血压
　　[配 方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
　　[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。
　　[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
　　2. 柠檬马蹄汤治高血压
　　[配 方] 柠檬1个，马蹄(荸荠)。
　　[制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。
　　[功 效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
　　3. 菊槐绿茶治高血压
　　[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
　　[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
　　[功 效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。
　　4. 鲜西红柿治高血压
　　[配 方] 鲜西红柿2个。
　　[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
　　[功 效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。
　　5.莲心治高血压
　　[配 方] 莲心2至3克。
　　[制用法] 以开水沏，代茶饮用。
　　[功 效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
　　6.鲜葫芦汁治高血压
　　[配 方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。
　　[制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。
　　[功 效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
　　7.玉米须治高血压
　　[配 方] 玉米须60克。
　　[制用法] 将玉米须晒干，洗净加水煎。每日饮3次。
　　[功 效] 降压，利水。用治高血压。
　　总结：不知道大家的身边是否有高血压患者，我身边就有，很是担心啊，文中给大家介绍了一些预防和治疗高血压的食物，亲们回去可以推荐给你身边的高血压患者，希望大家都健健康康的。
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高血压食谱大全,高血压食疗吃什么 共1478道菜谱，当前在首页鲫鱼1条,黄秋葵5个口味：香味┊工艺：煮三黄鸡半只,黑木耳适量口味：香味┊工艺：蒸荞麦面100g,红辣椒2小根口味：酸辣味┊工艺：煮旱芹一斤口味：香味┊工艺：炒芹菜200克,腐竹50克,红椒口味：香味┊工艺：炒腊肠,苦瓜,海米,海米口味：咸味,香味┊工艺：炒薏米75克,粳米75克口味：原本味┊工艺：煮玉米面(黄)100克,黄豆粉1口味：清香味┊工艺：煮玉米面(黄)300克口味：甜味┊工艺：清蒸紫菜(干)25克口味：本味咸鲜┊工艺：煮松花蛋(鸭蛋)200克口味：本味咸鲜┊工艺：拌黄瓜200克,鸡蛋200克口味：咸鲜味┊工艺：炒苦笋300g,韭菜150g,辣口味：┊工艺：炒芹菜300克,杏鲍菇1个特色:芹菜具有祛脂降压，养肝，利黑木耳50克,鸡蛋2只特色:平时黑木耳都与素菜搭配，但凤梨半个,芹菜3小根口味：酸甜味┊工艺：榨汁耘尚哈尼梯田红米50克,银耳1口味：香味┊工艺：煲白萝卜半根,芹菜半棵,西半花5口味：酸辣味┊工艺：榨汁
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高血压食谱
高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。
按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90...mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～149mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为临界高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。
引起高血压的病因很复杂，目前认为是在一定的遗传背景下，由于多种后天环境因素作用使正常血压调节机制失代偿所致。导致高血压的饮食因素有以下几点：
1、钠：食盐的摄入量与高血压病有显著的关系，钠潴留使得细胞外液增加，心排血量增高，血压上升。低盐饮食可以明显的改变高血压的症状。钠是致高血压病的主要原因。
2、能量：肥胖者高血压病的发病率比正常体重者显著增高，高血压患者多数合并超重或肥胖。限制能量摄入使体重减轻以后，血压都有一定程度的下降。
3、蛋白质：不同来源的蛋白质对血压的影响不同，植物性蛋白可使高血压和脑卒中发病率降低；大豆蛋白虽无降压功能，但有预防中风发生的可能。
4、脂肪和胆固醇：脂肪摄入过多，可致肥胖症和高血压病。高血压病是冠心病的主要患病因素之一。高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化，所以摄入过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病的预防和治疗都不好。
5、其他营养素：维生素C和B族维生素，具有改善脂质代谢、保护血管结构与功能的作用；茶叶中的茶碱和黄嘌呤等也有利尿降压的作用；高血压病合并肥胖、高脂血症及心功能不全者严禁饮酒。&
高血压食谱推荐
&紫菜(干)25克
&玉米面(黄)100克,黄豆粉15克
&鸡肉50克,鸭肉50克,鹅肉25克
&凤爪500克
&三黄鸡半只,黑木耳适量
&莴苣一根,胡萝卜半根
&海蜇皮250克,木耳(干)50克
&海蚌200克,蘑菇(鲜蘑)80克
&天麻10克,花生仁(生)100克,青豆
&猪肉(瘦)125克,苦瓜250克
&番茄200克,苹果100克,芹菜30
&益母草100克,猪肉(瘦)25
&豆腐(北)200克,海带(鲜)100
&鲍鱼150克,鸭1500克
&豆腐(北)200克,黄豆芽250克
&桔梗300克
&粳米100克
&香菇(干)50克
&玉米面(黄)50克,粳米50克
&番茄100克,菠菜100克,柠檬15
&莲藕500克&&&&&&&&& & 正文
高血压不能吃什么？ 10大食物千万不要吃
高血压的病因有很多，那高血压不能吃什么呢？大家赶紧和小编一起来看一下啦。高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。以下为大家介绍高血压不能吃什么？高血压患者不能吃的食物1、酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、等沉积于血管壁，加速。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。2、狗肉高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。3、动物蛋白质高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、等）有降压作用。4、多盐食物食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。5、浓茶高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的最高，可以引起大脑兴奋、不安、、等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。6、辛辣食物辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。7、能食物高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。8、肉类这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。9、重口味饼干像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。10、鸡汤鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。适合高血压患者茶饮1、菊花山楂茶菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。2、龙茶散绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。3、福迈康茶里面含有决明子、葛根、黑芝麻。每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。4、菊槐茶菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
（责任编辑：吴燕 ）
文章关键词：
高血压患者在饮食上哪些不能吃呢？一起来看一下吧。
忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。 腌咸菜、各种酱菜……因为辛辣的食物会……
高血压的饮食宜与忌究竟是怎样的呢？相信大家都听说过很多关于高血压的饮食的宜与忌，这些宜与忌究竟是否正确呢？要知道，控制血压和饮食有很密切……
血压高的人不能吃什么？现如今，高血压的人群越来越多。这和饮食也是有很大关系的，所以要控制血压就要多注意饮食。在这里，小编为大家来盘点一下……
高血压的饮食中有哪些禁忌呢？我们都知道要控制血压就要先控制日常的饮食，这样才能更好避免血压升高。今天，要为大家盘点的就是高血压的6大饮食……
相关健康数据
擅长：老年性痴呆、帕金森综合征、中风、各种头痛、癫痫及脑炎等疾病。
擅长：擅长脑血管疾病、癫痫、运动神经、头痛、头晕、睡眠障碍、重症肌无力、周围神经病。
擅长：脑血管病、头痛、头晕、周围神经病、帕金森病、多发性硬化、发热、咳嗽。
擅长：脑血管病，神经介入
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擅长：各类痛症、肿瘤、妇科病、皮肤病和亚健康状态....}