心燥睡不着觉喝什么好?_百度知道
心燥睡不着觉喝什么好?
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
睡前一个小时喝一杯牛奶，也可以按神门穴，在手腕上，专治失眠烦躁的，睡前按摩20分钟有助于睡眠，长时间坚持效果就出来了
采纳率：76%
来自团队：
睡前一个小时喝一杯牛奶，也可以按神门穴，在手腕上，专治失眠烦躁的，睡前按摩20分钟有助于睡眠，长时间坚持效果就出来了
本回答被网友采纳
听经闻法，一下就睡着了
这样的不用喝，用老北京的足贴贴一袋就差不多，要熏衣草的
睡前喝杯热牛奶！
安神补脑液
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
还剩3页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢为什么总是睡不着？中医说，失眠无非因为这六件事
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
睡不着，躺在床上辗转难眠，星星绵羊从1-1000都数了N多遍，两眼却还是毫无睡意，脑袋好像喝了兴奋剂无比清醒，比白天清醒多了…… 对于失眠，相信每一个人在一生当中都会经历不止一次。 随着生活方式的改变，工作、生活压力的增大，目前以失眠来就诊的病人很常见，经常碰到患者说：「医生，我睡不好觉，给我开点安定！」医生也很无奈啊，你以为这是口香糖，没事儿来两粒？！其实，睡得香的人都是一样的，而睡得不好却各有各的不同，所以安定更不能说开就开的。深圳市宝安中医院的陈柏书博士介绍，根据CCMD-3 (《中国精神障碍分类与诊断标准第3版》)失眠症的诊断标准：是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦，至少每周发生3次，并至少已1个月。根据临床表现，失眠分为以下六类1、睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；2、睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；3、睡眠质量：多噩梦；4、早醒、醒后无法再入睡；5、总的睡眠时间少于6小时；6、日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。导致失眠的原因，大致分为两类一是心理因素，一是身体因素。心理因素方面，特别是当今社会，节奏较快，人们压力较大，在日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠也有恐惧、激动、怕睡眠、焦虑、紧张、忧郁、愤怒等情志心理因素而失眠的。另一方面则为身体因素，多因健康情况不佳（包括喘憋呼吸困难、疼痛、胃不适、夜尿等），生理节奏被打乱，睡眠环境影响，以及个体的喝茶、咖啡等。睡觉，绝不是修养生息恢复能量这么简单，它对于巩固记忆、调节免疫、维持注意力、保持良好的情绪和敏锐的判断力都有着重要的作用。长期的失眠障碍对人的影响很大，有时甚至不可估量。中医治疗失眠已有几千年的历史，失眠在中医学中称为「不得卧」、「不得眠」及「不寐」等，早在《黄帝内经》即已提到「胃不和，则卧不安」与「邪气客于五脏六腑」导致失眠的病机，并提出「补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪」治法。中医临床主要是辨证论治，而失眠的辨证主要为肝气郁结，肝火扰心，心脾两虚，心胆气虚，阴虚火旺，痰热内扰等证型。肝气郁结型失眠具体说来，肝气郁结型失眠，多表现为难以入睡，寐浅易醒，心情抑郁，思虑过度，敏感多疑，善太息，舌淡紫，苔薄白，脉弦。治疗方面主要为柴胡加龙骨牡蛎汤加减，平素可以用玫瑰花、薰衣草等泡水代茶饮。肝火扰心型失眠肝火扰心型失眠，表现为少寐，急躁易怒、面部痤疮、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治疗方面主要以丹栀逍遥丸、龙胆泻肝汤等加减。平素可以用莲子心、菊花等泡水代茶饮。心脾两虚型失眠心脾两虚型失眠，多为年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩气短，心慌心悸，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细弱。治疗方面主要以人参归脾丸加减，平素可以用龙眼肉、蜂蜜、大枣等泡水代茶饮。心胆气虚型失眠心胆气虚型失眠，多由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危引起，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡，脉细弦。治疗方面主要以安神定志丸加减，平素可以于睡前温水冲服珍珠粉，或用灵芝等泡水代茶饮。&阴虚火旺型失眠阴虚火旺型失眠，多因身体虚久病阴亏，或纵欲过度，遗精，使肝肾阴液耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，腰酸脚软，舌红，少苔，脉细数。治疗方面主要以天王补心丹、知柏地黄丸等加减治疗，平素可以用麦冬、石斛、百合等泡水代茶饮。痰热内扰型失眠痰热内扰型失眠，常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，舌红苔黄厚腻，脉滑数。治疗方面主要以黄连温胆汤、礞石滚痰丸等加减治疗，平素可以多食绿豆、薏苡仁、红豆等具有清热化痰利湿功效的食物。&
值得一提的是，平时养成规律的作息习惯，自然地调整睡眠周期，创造一个舒适的睡眠环境，比如说降低噪音、保持卧室凉爽，试试放松的睡前仪式，比如读一本书或杂志、洗一个热水澡、听一些轻音乐、做一些简单的伸展运动、听有声书、为第二天做简单的准备等等，规律饮食和定期锻炼，手机不带入卧室，控制焦虑和压抑都有利于让你尽快进入睡眠状态。不过，临床上的失眠，很多时候非药物所能治疗，有的需要配合心理疏导，有的需要配合针灸、推拿、拔罐、刮痧等中医治疗方式，疗效更佳。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【中医】即可观看视频
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：清心安神，化痰醒脑，活血通络。...[]￥20.2
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
很多青光眼患者难免因此焦虑，甚至夜不能寐。此时有些人会想到服用一些安眠药，例如安定。然而，专家告诫广大青光眼患者，失眠时最好别用安定。心情急躁，心里想事睡不着觉，睡不好，用啥药_百度知道
心情急躁，心里想事睡不着觉，睡不好，用啥药
我有更好的答案
养血安神片，谷维素，六味地黄丸，安神补脑片，脑心舒口服液。用于心情急噪、失眠健忘。
采纳率：63%
最近也睡不好 睡前散散步然后找朋友聊聊天 最后睡前定时放点小音乐 就睡过去了
遇事别钻牛角实，要豁达大度，更别瞎担心。一切都会很好，何必自寻烦恼
睡眠不好急躁情绪不好自控能力不好吃啥药好？
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么，我每天晚上失眠老是睡不着。心里很急躁。翻来覆去睡不着急死了？？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?为什么，我每天晚上失眠老是睡不着。心里很急躁。翻来覆去睡不着急死了？？
|科室：妇产科
冠县清泉街道申尹庄社区卫生服务站
考虑肾虚或者神经衰弱症引起的症状，需要积极服用药物谷维素片和五味子颗粒。必要时服用镇静催眠药。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你的情况失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。注意睡前避免服用可乐，咖啡，巧克...
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶...
你好，根据你的描述情况首先注意劳逸结合，这种情况建议服用安神补脑，谷维素，豆腐果...
您好，首先感谢您的信任！这是一种焦虑，达不到强迫症的程度。可能与心理压力过大有关...
病情分析：
失眠一般是精神压力过大造成的，
指导意见：
建议你尽量放松，不要给自...
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问}