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验证码输入错误，请重新输入神奇！这样敲大腿，腰痛腿疼、腰肌劳损.....竟好了，自己就能做！
中国女性第一微刊 感谢你这么漂亮还关注我
腰酸腿疼总也不好？
其实，敲打大腿上的伏兔穴就行！
敲打伏兔穴为什么能治好腰疼腿疼呢？先来了解一下腰腿疼是什么造成的吧，一般来说大部分腰腿疼的原因是由虚寒、肾虚着凉而造成的，也有少部分是外伤而致。人的很多部位都可能出现疼痛，其原因可能是多种多样的，但中医认为，归根到底是由于气血运行不畅而造成，因此学过中医的人经常会说：痛则不通，通则不痛。伏兔穴是足阳明胃经上的穴位，胃经多气多血，气血活了，腰部就能得到濡养，而刺激伏兔穴就能加强气血的运行，让腰部的神经经络得到濡养，这样就马上能够解除疼痛。
学过针灸的人，都知道中国有个针灸大师贺普仁，贺老根据自己多年临床实践经验积淀，在治疗腰椎间盘突出上就取一个穴：它就是伏兔穴，贺老把伏兔穴称为三奇穴，奇特、奇异、奇效，姿势奇特、穴位奇异、效果奇效。
怎么敲打伏兔穴呢？很简单，用拳头直接敲打伏兔穴即可，最好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样，就可一举两得，每次敲打36下就可以了。
另外要记住的是，敲打伏兔穴要跪着敲打，为什么呢？因为站着，这个穴就找不到了，必须跪着，伏兔穴才会出现，用特定的姿势，来取这个特定的穴位，才能收到特定的效果。
也可以用砭石按摩，当然，要看这个人的胖瘦，如果较胖的人就应该用大头的按摩，如果比较瘦，就要用小头的去按摩 用砭石按摩伏兔穴最关键的就是力度，这要根据病人的情况而定，有的人是比较敏感的，稍微按一点，酸胀就特别明显，这时按摩手法一定要轻点；如果经常按摩，手法可以重点。
也可以艾灸伏兔穴，先找到伏兔穴的位置，然后艾灸伏兔穴，每天1至2次，每次10至15分钟。
伏兔穴的位置取穴方法：
用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。（股前外侧，髌底上六寸，髌前上赫与髌底外侧线端的连线上）
来源 脉脉养生（mmaijiu）
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我是一名货车司机，刚开始左屁股酸痛没当回事现在病情加重了，坐下左腿从上到下一直抽筋，有什么好办法严不严重，求帮助
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腰椎最下一节椎间盘突出，左侧压迫了神经根导致你现在的严重症状。可以小针刀解除压迫，同时必须改行避免久坐加重病情。
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