我是学生党，以前还好好的晚上10点睡觉早上六点闹钟自然起床，就是最近几天，凌晨一点就醒了然后翻来翻_百度知道
我是学生党，以前还好好的晚上10点睡觉早上六点闹钟自然起床，就是最近几天，凌晨一点就醒了然后翻来翻
要么就是五点就醒了，凌晨一点就醒了然后翻来翻去，闭眼睛就是睡不着，然后三四点左右就睡着了睡了一会儿就六点了我是学生党，以前还好好的晚上10点睡觉早上六点闹钟自然起床，就是最近几天
我有更好的答案
你这有点提前，你也可以去药店买一盒安神补脑液喝。如果有睡前玩手机喜欢，不要玩了有过类似经历，我以前喝过效果不错。可能是最近学习太用功，要适当放松。失眠多在夏季
哦哦😊
谢谢(*°∀°)=3
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就是可能压力挺大的，然后不要给自己那么大的压力，睡觉之前尽量不要剧烈的运动，然后注意饮食，睡眠，运动，这三个方面相结合，睡眠是挺重要的，然后的话不要想太多，就慢慢慢慢的就会睡着的我也有这种情况
压力也不算大啊
别那么睡，过了就不是那么容易入睡的，干嘛这么熬夜呢。9点到11点这个时间，正好是亥时 三焦通百脉。
我不是这样睡，而是到了凌晨三四点啊凌晨一点左右自然就醒了控制不了
压力大很了吧，自己放松点，调节一下
是不是五脏不调和，找中医看
额，我会的
我跟我妈说我妈说去医院看一下
别拖了，对你生活不利。
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如题，我每天晚上睡觉在11点-12点，可是早上从来没有正常起早过，最多依靠闹钟起早点，起来也觉得很困，自然醒的话一般在9：30-10：30，白天不知怎么的就是无精打采，网上说“症”，我觉得没那么严重，我现在的状况关键的一条是“早上自己醒不来”。期待大家帮助~~
问题补充：我睡眠不差，睡觉可以说谁的挺死的，早上一般也不会被吵醒，寝室哥们都说我闹钟根本不是给我定的，都是他们把我闹钟关了，然后再叫我一遍，可是我醒来什么都不记得了，所以我的问题关键是怎么治疗和改善早上睡不醒这一状况。
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