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现在人有点含胸，是因为上背部肌肉的薄弱造成的。
那请问练背 胸肌要停嘛？？？
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平衡发展才是王道
背阔起来自然就会向后，
应该是肩后束不够发达，胸肌比较紧张的原因吧，长期坐姿不正确
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背部脊柱两侧竖条状肌肉僵硬，偶有腰部及髋部大转酸痛
本人男34，身高173cm,体重90kg，坐班，25岁前常运动，后来几乎不运动，两个月前开始恢复运动（体重太重），每周4-5次，每次5-8公里，膝盖还好，原来有上楼梯无力现象，现已减轻，但一年前开始的背部脊柱两侧竖条状肌肉僵硬依旧，刚跑完僵硬感减轻，第二天又出现，偶有腰部及髋部大转子酸痛（也是一年前开始的），推拿时技师说背部那两条肌肉僵硬无弹性，自己感觉筋有结团，请问轻舞，我这种症状属于下交叉综合症吗？用什么方法治疗恢复？谢谢！
我也遇到了同样的问题，求教。
下交叉综合症？为啥要诊断这个？
背部问题。请去医院看医生。有条件请做核磁共振排除腰部椎间盘突出。肚子特别胖的同学都可能
会有这个问题呢。具体看病。请咨询医生。
我不是神仙。隔着屏幕不可能根据你的叙述就看到是什么病。
嗯，谢谢轻舞，还是去医院吧，只是对医院有恐惧感
caoyibo719
我也恐惧。可是恐惧不治病啊。。
下交叉综合症？为啥要诊断这个？
背部问题。请去医院看医生。有条件请做核磁共振排除腰部椎间盘突出。肚子特别胖的同学都可能
会有这个问题呢。具体看病。请咨询医生。
我不是神仙。隔着屏幕不可能根据你的叙 ...
轻舞 发表于
如果屁股、腿不痛、腰椎没有刺痛感，应该不是腰椎间盘突出。给楼主一个恢复的方法：
1、增加晨练，扭腰，左24下，右24下。然后倒走30分钟，大概2公里左右，一般一个星期就会有效果，楼主所说的那两块竖肌会变得轻松有力，一个月应该能恢复的很好。这个可以天天做，不像跑步需要跑休。
2、把跑步改到晚上，跑步前可以倒走15分钟，当热身。
如果一个月无效的话，那你真的要去医院了。
别扭了。万一是椎间盘突出你这么左扭右扭可就彻底悲催了。老实去医院吧
别扭了。万一是椎间盘突出你这么左扭右扭可就彻底悲催了。老实去医院吧
轻舞 发表于
腰突的话，也是可以扭，本人跟腰突斗争了6年，可谓经验丰富，现在恢复的很好。
腰突的话，也是可以扭，本人跟腰突斗争了6年，可谓经验丰富，现在恢复的很好。
bootdelay 发表于
每个人体质不同，本身不是专业人士，又没见到对方实际状况，当然要建议采用比较稳妥的方式
就好像对这个论坛上很多人来说，跑个马拉松跟吃饭似得容易，但如果一个不了解情况的人学着跑，可能就要出人命了。类似案例国内外的马拉松赛上不罕见。
每个人体质不同，本身不是专业人士，又没见到对方实际状况，当然要建议采用比较稳妥的方式
就好像对这个论坛上很多人来说，跑个马拉松跟吃饭似得容易，但如果一个不了解情况的人学着跑，可能就要出人命了。类似 ...
spinning 发表于
根据楼主的描述，我基本可以断定9成9不是腰突。也希望楼主对自已负责，去医院检查一下。一张CT就能确疹。
医生判断是否椎间盘突出需要做核磁共振。
隔着屏幕你就知道对面的人肯定没有椎间盘突出。你是神仙。
10# bootdelay&&
医生判断是否椎间盘突出需要做核磁共振。
隔着屏幕你就知道对面的人肯定没有椎间盘突出。你是神仙。
轻舞 发表于
乌鸦只看到猪身上的黑。
你不是经常这样对网友做出判断吗？
另外，谁告诉你确诊腰突一定要MRI? CT不行吗？
呵呵。我从来没说过隔着屏幕会看到人有啥病。
请听我唱。我经常说的是。停跑。去医院看医生。。详情请咨询教练。
MR的分辨率对椎间盘更好，ct的分辨率如果看不清。那还需要做MR。这样
加起来就比单做MR高了很多。而且还要多吃一次射线了
各位大侠别争了，我不好，我一有空我就去医院检查，再给大家汇报！
腰突的话，也是可以扭，本人跟腰突斗争了6年，可谓经验丰富，现在恢复的很好。
bootdelay 发表于
咋斗争的哇 我也在斗争啊 忘交流
caoyibo719
啊不。就吵。。斗嘴最好玩。。我俩斗嘴。你别忘了去医院拍片子啊
我觉得是核心力量不足的事
我觉得是核心力量不足的事
椰子啊椰子 发表于
我前两年有过类似症状，治疗了很久都没明显效果。结果一个实习医师逼着我锻炼核心肌群，结果半个月后有明显改善……
片子已拍，骨盆上来第二第三之间，第三第四之椎间有轻微突出，医生说不用治疗，建议睡硬板床，不长坐长站，腰背部分别贪凉，运动的话游泳最好。最后诊断为腰肌劳损，给我理疗了一下，开了两块药膏贴上就不理我了。至少现在知道结果，运动就不会那么心虚了，呵呵！谢谢轻舞，bootdelay、 spinning及各位跑友！另外各位还有什么建议，我相信圣经里还有很多同学跟我有同样问题！再次谢谢各位！
哦，对了关于下交叉综合症是参考bf117同学的帖子作出的，有兴趣的同学可以去看看！
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突然背部肌肉疼痛是什么原因？
健康咨询描述：
昨天晚上冲完凉后睡觉时，突然感到背部疼痛，一直至持续至今。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想了解是原因所致。
其他类似问题
医生回复区
擅长: 对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.&&&&&&指导意见：&&&&&&一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
擅长: 乳腺疾病，尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难
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&&&&&&病情分析：&&&&&&背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况是受寒有影响引起的，可医生面诊后确诊。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用川芎茶调颗粒，布洛芬治疗有一定帮助。注意保暖避风寒有利于治疗的，谢谢咨询。&&&&&&以上是对“突然背部肌肉疼痛是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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