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晋级做“辣妈”？产后私处尽早护理
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为了生宝宝，妈妈的身体可谓是大变样。为了适应胎宝发育和正常，身体各部分都在准妈妈不注意的时候改变着。变化最大的应该就是女性的乳房、会阴、子宫这些私处了。产后新妈咪想要身体健康恢复，这些私处的护理可是必不可少。&一、乳房：保养得当，产后也有傲人&双峰&乳房，是一个女人骄傲和性感的象征，它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命，更赋予了女性特有的风姿与魅力。后由于雌激素水平的变化，不少准妈妈担心产后乳房会变得松弛、下垂。其实只要保养得当，傲人的&双峰&你也能拥有。&1.保持乳房清洁产后乳房开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。&2.喂奶方法要正确在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。&3.合理的营养饮食产后妈妈们要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃含量丰富的食物和蔬菜水果。另外，增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益，种子、坚果类食物含丰富蛋白质，如杏仁、核桃、芝麻等，能让乳房组织更富有弹性。&4.进行乳房按摩每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。&5.选择合适的内衣妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿专用胸罩，这样能有效集中托高乳房。&二、子宫：调整收缩，做完美女人要说变化最大的器官，那就非子宫莫属。经过十个月的漫长孕育，宝宝终于从妈妈的子宫里走出来了，然而妈妈的子宫却受到了一次撕心裂肺的伤害。因此，子宫的恢复，可是产后新妈妈的重中之重。&1.产后及时排尿产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。&2.产褥期别&赖床&产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别&赖床&，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和的排出。&3.哺乳刺激刺激乳头能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。&4.别当脏妈妈分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是自然分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。若是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。&5.产后及时按摩保养按摩宫颈部位，对子宫恢复非常有利。方法很简单，把手掌搓热，从下往上推至上腹，用热手掌和指尖，按摩大腿内侧。再由斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，将气息下沉。&三、会阴：恢复及时，做紧致妈咪在生产过程不免会阴会受伤，多数妈妈都会遭遇。会阴伤口经常与、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，只要得当，就不会发生感染。&1.保持私处清洁所谓的保持私处清洁，一方面需要新妈妈勤换护垫及内衣裤，另一方面也需要新妈妈每天都对私处进行清洗。大小便后，用清水冲洗会阴，每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴，至少每天一次，直至会阴伤口拆线。&2.采取坐卧姿势产后，应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，可使产后恶露尽量不侵及伤口，还可改善局部伤口血液循环，促进愈合。&3.浸泡会阴来缓解不适对于会阴伤口局部有肿胀、硬结的新妈妈，在分娩10天后恶露量已明显减少时，可用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天两次，促进会阴伤口愈合、消肿，缓解局部肿胀不适。&4.饮食也须多注意新妈妈术后1周内，最好进食少渣饮食，如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。时，多吃些香蕉有利于通便。此外，饮食上还应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复；多吃新鲜青菜和水果，多喝等汤饮，除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。&5.湿敷外阴外阴伤口肿胀疼痛时，可用医用酒精纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。&6.积极预防感染当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口是否感染，必要时请医生检查或治疗。
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核心提示：女性的阴道是女性生殖器官的重要组成部分，同时也是非常脆弱的一部分，特别是在生产之后，常常会发生炎症或者是感染，还有松弛等各种问题，这些都让女性朋友们十分烦恼，她们最关心的一件事就是产后阴道保养了。
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　　女性的阴道是女性生殖器官的重要组成部分，同时也是非常脆弱的一部分，特别是在生产之后，常常会发生炎症或者是感染，还有松弛等各种问题，这些都让女性朋友们十分烦恼，她们最关心的一件事就是产后阴道保养了，下面我们就来介绍下具体的保养方法。　　产后阴道保养　　1、 预防感染　　女性产后阴道保养首先要做的就是预防阴道感染，如果发生了感染是很麻烦的事情，因为产后需要给宝宝喂奶所以无法使用药物治疗，很容易发生一些炎症，影响到产妇的身体健康。产后阴道内会有大量的恶露拍出来，所以要每天清洗会阴部，同时要每天更换内裤，及时更换卫生巾，这样可以预防产褥期感染现象的发生。　　2、 锻炼阴道周围肌肉
　　很多女性在产后阴道会变得松弛，这样的情况下就需要想办法缩紧阴道，改变阴道的松弛度，常用的方法就是利用小便来锻炼阴道周围的肌肉。每天在小便的时候要先憋几秒钟然后再将尿液排出，并且在排尿的期间中断一次，然后再将剩余的尿排干净，这样经过多次的反复练习之后就可以使阴道周围的肌肉得到锻炼，使阴道变得紧致。　　上面我们为大家介绍了几种产后阴道保养的方法，希望可以帮到有需要的女性朋友们。其实女性的阴道在生产之后可以慢慢恢复，不过有些女性的问题可能比较严重，这样的话也可以借助一些医学的方法来解决，使阴道可以得到有效的修复和保养。最好的私处紧致方法？产后縮陰方法？保养方法各位姐妹
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最好的私处紧致方法？产后縮陰方法？保养方法各位姐妹你们知道黛迷拉凝露是什么吗？听说黛迷拉凝露能縮陰是真的吗？无各位姐妹你们知道黛迷拉凝露是什么吗？听说黛迷拉凝露能縮陰是真的吗？
医生回复（1）
指导意见：荫道松驰治疗上可以每天做提臀缩肛运动有助增强荫道及其周围组织的弹性除了运动还可以用缩荫药中药黛米啦海洋活性凝露是个缩荫的高端中药建议使用祝你健康【产后怎么保养私处】_保养私处_如何调理_怎么护理-大众养生网
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产后怎么保养私处，避免阴道松弛
经历了的痛苦，产后还有很多需要面临的问题就是产后阴道松弛，这就需要及时对私处进行保养，这样才能够让阴道更紧致，让女性更自信，对夫妻生活也不会有影响。
一、新妈妈可以利用科学的方式让自己恢复紧致
传统方法，可改善不同程度的松弛：产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，周围肌肉也就变得丰实、有力，松驰就可以不药而愈了，韩国槿之恋也有很好的收紧效果，配合使用可以更好的改善松弛，恢复私处紧致弹性;“中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力：国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，就变窄了;收肛提气运动：锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。爱心提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。
二、是不是所有妈妈生完宝宝阴道都会松弛呢
产后阴道松弛的常见原因除了多次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。如果产后缺乏运动，或者由于害怕产后发胖而不注意营养，或者过于劳累，进而导致的盆腔肌肉群复旧不良，也是加重松弛的因素，使原有的阴道对阴茎的“紧握”能力有所下降，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分尴尬。
三、　经过分娩的新妈妈可以恢复原来紧致吗?
本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。但是个人的身体情况及分娩过程不同，恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，所以产后的及时恢复就显得尤为重要了。
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微信扫一扫女性私处的天然防线_女人私处保养的正确方法_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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女性生殖道有两道天然防线，一道是&解剖防线&，由外至内有五道关卡，女士洁阴的范围往往涉及第一、第二道关卡。第一道关卡在外阴部，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，使细茵难以进入。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第二道关卡在阴道，由于骨盆底肌肉的作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可防止外界的污染。若为经产妇，产后阴道松弛，防御功能有所削弱。另一道是&生理防线&。一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com另一方面，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。所以说，健康妇女的阴道内虽有一些细菌存在，但通常不引起炎症。女人私处保养的正确方法1、保持阴部的干爽最重要外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物，如牛仔裤。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、少穿丁字裤时下很流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，而且还容易造成磨擦而损坏皮肤，从而使细菌有更多入侵的机会，因此，女性朋友最好少穿丁字裤。3、尽量避免使用卫生护垫精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持阴部干爽清洁。4、正确入如厕如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前，这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、性行为前后要清洗阴部性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。6、若性伴侣有感染，应一起治疗。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。女人要保持年轻不可忽视私处保养1、要保养私处，首先就要保持私处的洁净和健康。坚决禁止伴侣从后方进入又转战前面，这是坚决不允许的，女性朋友们一定要注意，不要一味的满足男性而忽略了自己的健康。要知道男性精液中的UTI酶蛋白是造成女性阴道炎的首位杀手。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、保持了健康就要有规律的做一些私处的运动了。知道&缩阴&法吗?类似于憋尿的一种动作，经常收缩一下自己的阴部，一天可以做3-5次，每次坚持收缩3-5秒，这样几个月坚持下来，你的阴道会更加紧致，男人会更加满足。3、将阴部的体毛修剪清爽精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com如何让阴部干爽透气，不让细菌滋生呢?首先我们要去除掉一些细菌滋生的环境，将体毛适当的修剪清爽，注意是用剪刀修剪，而不是用一些脱毛膏哦，女性朋友们不要因为害怕麻烦而使用一些脱毛膏去除阴部的体毛，这样会引起不必要的过敏或者红肿，如果实在不方便，也可以让另一半帮你忙哦。4、给私处开一扇们。私处的护理还要注意透气，选好内裤是首要的大事，不要因为贪图好看而选择一些丁字裤之类的内裤，而要选择一些合适的，宽松的，纯棉的内裤。外裤的选择也尽量要保持透气和舒适，不能经常穿一些紧身的牛仔裤。因为不透气会导致阴道内酵母菌的数量增多，引发阴道炎。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、每天清洗外阴。清洁，还是清洁，我们的私处一定要保持清洁和干燥，每天清洗外阴是必要的功课，具体操作方法是用无色无味的肥皂，在手中搓出泡沫后搓洗私处，记住一定是外阴，切不可经常的冲洗阴道，这样会破坏体内的酸碱平衡，造成菌落失调。6、尽量使用避孕套。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com避孕套能有效的防止爱人带来的一些细菌感染，同时也能让你的阴道滋润，不会让你的阴道有破损，带来不必要的细菌滋生环境，让你尽情享受性爱带来的快感，而不用担心一些疾病的问题。而且阴道经常被滋润也会让私处保持年轻哦。
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