(子龙花卉折纸)
第三方登录：戒烟后感觉很不舒服整天都很萎靡
戒烟后感觉很不舒服整天都很萎靡
我今年23岁???大一开始抽烟的?4年烟龄了?最近要考试，戒烟三天了，整个人都打不起精神来，浑身都不舒服???更看不进书了?，精神很萎靡，怎么办啊！曾经的治疗情况和效果：无
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：冠心病,心肌梗死,慢性心功能不全,消化性溃疡,高血...
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问题分析：吸烟有百害无一利，长时间吸烟会上瘾，戒烟时会有一定难度，其实吸烟和以前的吸食鸦片相似，戒烟的期间会有戒断症状，你说的情况很可能是戒断症状。意见建议：可以尝试做其他的事情分散注意力，比如洗衣服，活动一下，打打球，看书的时候嚼口香糖等方式，如果戒断症状严重，就去医院呼吸内科就诊，寻求医生帮助，现在很多医院都有戒烟门诊。
专长：恶性营养不良病，维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导：您好，这些症状都是正常的，大约坚持一个多月就会有好转，把你成瘾物质去掉，就是去掉了大脑里产生快乐的化学物质，感觉不开心不舒服很正常，多参加集体活动，多做运动，分散经历锻炼身体。用自身产生的兴奋物质替代外来注入的，祝好
专长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
&&已帮助用户：2742
健康指导：你好，烟瘾多数是心里因素造成的，建议要有足够的意志力去克服烟瘾，同时可以在烟瘾犯得时候转移注意力，吃一些糖果或者水果。如果实在是难受，建议也可以循序渐进的减少吸烟数量，达到慢慢戒掉的目的。
问对一个烟龄长的人可戒烟吗？
职称：护士
专长：狂犬病,乙肝,原发性肺结核
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问题分析：您好，吸烟有害健康是众所周知的，吸烟能够导致许多的疾病。意见建议：越早戒烟好处越大，戒烟后不会影响身体，不会导致发胖，而且会对人体非常有帮助，例如女性戒烟皮肤好，建议开始戒烟要坚持，可能一开始不适应，要把烟和打火机放在看不到的地方，平时不要和吸烟的人经常呆在一起，可以在口袋里随时准备一些零食，想吸烟的时候可以吃一些瓜子，或者嚼口香糖。时间长慢慢就适应了。
职称：国家二级心理咨询师
专长：老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅途精神病,抑郁性神经症,人格障碍,躯体形式障碍
&&已帮助用户：5204
问题分析：人的外在行为往往是潜意识真实的呈现，你这段时间对书本产生了厌倦。意见建议：读书带给你很大压力，一般如果是自己想从书中学到知识，书就不会让那厌倦。但读书是为了别人，为了成绩，那么别人的态度和考试成绩都会带给你很大压力。
问烟龄十几年了，现想戒烟怎么办
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
指导意见：戒烟是比较困难的，尤其对于已经吸烟十几年二十几年的老烟民来说，不过也不是说戒不掉，只要您有毅力就完全可以做到的
戒烟成功的关键是您要有毅力，有发自内心的戒烟有愿望，并且把这种愿望愿意执行到生活中，坚决不再吸烟。具体的方法就是厌恶疗法：从内心中感觉到吸烟是对自己身体有害处的，对家庭其他的人的健康是有损害的，从这个想法出发您慢慢就能戒烟。当然还要持之以恒。
问我有十年的烟龄，现在戒烟了，但是咽炎犯了，很难受，...
职称：主治医师
专长：消化系统疾病,心脑血管疾病。有机磷中毒
&&已帮助用户：44767
病情分析： 您好；慢性咽炎的治疗多采用祛除病因，戒除烟酒，避免粉尘和有害气体等，内服主要使用碘剂（碘化钾，0.1～0.2g，2～3次/d，多饮水,），可促进分泌增加，改善干燥症状。服用维生素A，B2，C，E等药物，可促进黏膜上皮生长。必要时使用激光，射频等外治法意见建议：建议你用淡盐水淑咽部
问16岁烟龄一年多了现在很想戒烟怎么办！
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减;一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。意见建议：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
问大夫你好！三十年烟龄，戒烟四十天。最近感...
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
病情分析：你这种情况应该是戒烟后的戒断症状，不要太担心。意见建议：建议你尽量给自己多找点事干，不要总闲着，适当的参加些室外活动，充分认识到吸烟的危害性，坚决的戒掉它。
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采纳率：66%
找点其他有意思的事来做，并且制定好计划来执行，打麻将的机会少了，瘾自然会慢慢退下去的。
先去打扑克牌，然后慢慢脱离，建议多参加户外运动
坚持不打就行了！
没钱了！做一些有压力的事。如投资房产！
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