血压低怎么办眩晕 情况是不是比较严重
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一些人们在平时觉得身体乏力，说话做事也都感觉精力不足。如果他们蹲下之后突然起身时，还会有眼前发黑，眩晕耳鸣的情况。如果这些人们去检查的话，那么很有可能就是患了低血压。在这种疾病发生之中，许多患者都会出现眩晕的情况，特别是在夏天的时候更加严重。那么血压低怎么办眩晕？
一、血压代产生的原因
血压低怎么办眩晕的影响是不是特别严重？其实，血压低也可以分为两个类型，一个是由于器官疾病导致的急性低血压，另外一个则是由于体质或者是其他因素导致的慢性低血压。此外，当气温变化的时候，由于温度升高，人们的血管扩张，也会在一定程度上导致低血压。
二、血压低如何治疗
有了这种症状之后，血压低怎么办眩晕的情况如何解决？根据不同的发病原因，人们可以采用不同的治疗方法。如果是由于体质虚弱所引发的低血压，则人们可以通过补养身体，来提高血压值。如果是由系统疾病，如心包炎等引起的此类疾病，则最好先对这些疾病进行治疗。而体位性的低血压患者，平时的站立与蹲下等，则要尽量小心。
三、血压低如何预防
增加体质，让身体气血充盈，则可以预防这种疾病的发生。此外，平时的生活之中，还要注意锻炼，以此加速血液循环，改善身体各器官的血液运输能力，也能预防低血压。
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高血压疾病的发生在陆续的增多，很多人在日常常常会感到头晕、头痛，这该考虑到可能高血压疾病在靠近，所以在日常不定时的检查下自己的身体也是很有必要。具体去了解下高血压疾病会有哪些信号。→ 低血压头晕怎么办
低血压头晕怎么办
女 | 0个月
来自黑龙江
健康咨询描述：
低血压头晕
曾经的治疗情况和效果：
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辽宁省锦州市中心医院&& 副主任护师
擅长: 临床护理：内分泌科、呼吸内科、消化内科、心内科、神
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副主任医师
擅长: 对胃炎，胃溃疡，胆囊炎，高血压病，糖尿病，脑梗塞，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&低血压会引起脑供血不足导致头晕，可以吃点升压的药物&&&&&&指导意见：&&&&&&吃生脉饮，或者益气生脉口服液也可以合用就可以提高血压&&&&&&医生询问：
擅长: 中医男科,妇科,中医皮肤科,中医五官科,中医全科止
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你低血压，低到什么程度？建议你把你的具体清楚说说。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服脑心舒和人参生脉饮口服液来治疗的。中药可以服用炙甘草、桂枝等。愿你早日健康。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“低血压头晕怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘
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擅长: 心脑血管疾病的诊断治疗,如心肌炎,心肌缺血等；还有
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因为血压低而晕倒了应该怎么办？
【导读】本文是小编整理的因为血压低而晕倒了应该怎么办？，包括老年人手突然僵硬2017、老人经常晕倒还手抖、老年人 突然晕倒 检查，仅供参考。
　　血压低为什么会晕倒是怎么回事是小编整理的关于晕倒的内容，希望对大家有用。因为血压低而晕倒了应该怎么办？　　我昨天在工作的时候忽然间感觉到头晕眼花，然后一不小心就晕倒了。后来医生说我是有血压低的情况，血压低导致晕倒要怎么办呢？
　　低血压患者大多会出现手脚冰冷，头晕目眩，四肢无力以及恶心呕吐的症状，很多低血压患者会晕倒大多是贫血引起的，因此你可以先从补血入手来改善你的血压低的情况。日常生活中比较补血的食物有红枣、桂圆、鸽子肉、动物血等。另外有血压低的情况则不能够喝冷饮，日常生活中可以多做一些缓和的运动，如太极拳、慢跑等。保证充足的睡眠时间也能够帮助提高血压。 老人突然晕倒是怎么回事，怎么治疗　　我今天陪我奶奶去逛街，刚走到广场那里她突然就晕倒了，当时我很害怕，于是很快就送到医院，请问 老人突然晕倒是怎么怎么回事，怎么治疗？
　　老人突然晕倒在地，一般可能是高血压或者是血糖低而引起的，因为人一旦有高血压就会经常头晕，头疼，或许正好走到广场那里老年人高血压复发才会晕倒在地，又或者是因为血糖低而引起的，血糖低经常会引起的人的眼前突然一片漆黑，这时候你什么也看不见自然而然就会晕倒。对于这种情况来说，建议还是平时多关心已下发老人的身体情况，尽量给老人在平时的饮食上给予很大的关注，让老人多吃营养食物。孕妇突然晕倒是怎么回事
我们都知道女性在怀孕之后，身体会发生很大的改变，往往身体特别容易出现一些问题，而且女性怀孕期间对营养的需求也是特别的大，往往有很多女性由于体质的原因，特别容易出现各种疾病，其中孕妇突然晕倒就是比较常见的一种现象，这样的现象对孕妇本身健康就存在着一定的问题，而且也特别容易导致流产的发生，下面一起了解一下孕妇突然晕倒是怎么回事？
孕妇突然晕倒是怎么回事
头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕期头晕常由多种疾病引起。
血压偏低 大脑缺血 这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程www.38XF.com
　　【血压低怎么办】
　　血压低也是疾病，为了避免疾病的侵害，应该树立预防为主的观念。所以血压低了，我们应该这样办。
　　1、合理搭配膳食
　　注意营养的全面、荤素的搭配，降压茶网温馨提示血压低的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。
　　2、补充维生素
　　俗话说“吃什么补什么”，血压低的人群如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。血压低是怎么回事，点击 》》》
　　3、选择水果
　　经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的，市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。
　　4、刺激性食品
　　吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。老年人血压低的原因，点击 》》》
　　5、高胆固醇
　　这类食物主要作用是提高胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升，常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。
　　下面是小编给大家分享的老人高血压低压高该怎么办？，主要讲述了2017老人的相关问题，希望能对你有帮助!老年人有高血压应该吃什么　　
奶奶都73了，前几天高血压突然又犯了，我们一家人都急死了。奶奶的高血压也有好几年了，以前都没什么犯过，这段时间不知道怎么的。医生说让我们多买点好的东西给她吃，还说了很多奶奶不能吃的东西，可是我跟我妈都忘了。我想问下老人高血压要吃什么好？
　　①碳水化合物食品：老人高血压低压高该怎么办？　　家里老人七十多岁了，以前也有过高血压低压高的情况，昨天在医院检查高血压低压有100左右，比正常的低压高很多，这种情况该怎么办？
　　高血压低压高必须服用药物，比如硝苯地平，病情严重的话和卡托普利同时用药，效果比较理想，并且在日常生活中也要注意，食物一定要少放盐，少吃肥肉的，炒菜少放油，戒掉烟和酒，身体条件可以的话，要适量运动，尽量让病人保持身心愉悦，心态良好。高血压老人吃什么好　　再过几天就要去见男朋友的父母了，听男朋友说他爸爸患有高血压，就准备带点对高血压病情有好处的食品。请问高血压老人要吃什么好呢？
　　在为高血压老人买补品时候只要记住以下几点就可以了，首先，不要买那些胆固醇含量高的食品，含糖量高的也不行。但是有些鱼类吃着对高血压老人是非常好的，像泥鳅就可以多吃点。另外，像菜花，牛肾，和干贝也都是可以食用的。有没有孝心竟全在餐桌上反映
可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几类长寿菜：
这里谈的 豆制品指的是大 豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大 豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其他功能成分，如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要为亚油酸，这些物质都是有利于人体健
　　下面是小编给大家分享的血压低心跳快头晕要怎么治疗？，主要讲述了2017心跳的相关问题，希望能对你有帮助!老是容易紧张，心跳加速，该怎么办？　　我总是很容易紧张，然后心跳加速，有时候还会觉得呼吸不过来。一开始我以为是由心脏之类的疾病，但是每次检查有都没事，这是怎么一回事？
　　如果不是病因引起的，那就是心态问题了。心理健康在现在越来越受到重视，因为很多生理上的疾病都跟患者的心态有很大的关系，可能会因为心态而生病，也会因为心态而痊愈。很多癌症患者为什么会被说成是被吓死的呢？因为他们知道了病情后每天都处于一种紧张、不安、害怕的状态，加速了病情的恶化，也加速了死亡。容易紧张的人要多锻炼身体，增强体质。多多结交开朗活泼的朋友，锻炼自己的胆量，紧张的时候深呼吸，暗示自己没什么好紧张的，以平缓心情。胎儿多大有心跳及检测方法
在受精的一周后，胚胎分泌激素，帮助正常有规律的发育。这时，妈妈又要问胎儿在多大时应该有心跳，胎儿在最初的几周发育的特别快，不短的形成器官，形成一个完整的人体，但在几周，宝宝的心脏开始跳动呢？胎儿多大有心跳及检测方法是什么？让我们通过下文来了解一下吧。
在孩子出生前，胎心音是联系宝宝和外界的唯一桥梁?，38xf.Com是胎儿健康的重要指征。那么，胎儿多大有胎心呢?胎心的监测方法有哪些呢？?
标签：胎儿发育胎心多大有胎心
胎心是胎儿在子宫内心脏跳动的声音，音色清脆，节律整齐，通过听胎心可了解胎儿健康情况。在孩子出生前，胎心音是联系宝宝和外界的唯一桥梁?，是胎儿健康的重要指征。那么，胎儿多大有胎心呢?一般在怀孕7周左右，就可以用B超声设备看到胎儿心跳;怀孕12周左右，多普勒胎心仪可检测到胎儿心跳。
胎儿的正常胎心跳动为每分钟?120-160?次，听上去应当是规则的、无间隙的。如正好?在胎动时，胎心会略增快。如每分钟胎心跳动超过?160?次，或少于?120?次，或心跳不规则，时快时慢，跳跳停停，中间有间隙等均属不正常。准爸妈一定要学会自测胎心，以便及时发现宝宝异常。
在近日播出的麻雀中李易峰所饰演的卧底陈深小队长在押送嫂子的过程中出现低血糖，脸色苍白，头晕目眩，在亲眼看着嫂子被击毙后终昏迷；TFboys王俊凯曾代表班级参加了400米跑步的运动项目，因一直患有低血糖再加上剧烈的运动，导致王俊凯在跑完400米之后就瘫软坐在地上，脸色苍白，十分难受。作为一个标准的迷妹，只会喊加油管什么用，学会急救措施才是最重要的，也许下一次你的偶像晕倒时你就恰好在身边呢！低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的静脉血浆葡萄糖浓度过低，临床上交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。低血糖时该选择什么样的食物？北京协和医院内分泌科许岭翎副主任医师表示，低血糖时要选择那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。尤其是葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，使血糖能在短时间内升高，纠正低血糖状态。目前市场上有专门的葡萄糖片出售。不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢为：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞葡萄干＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。值得注意的是，当出现低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高，而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物，导致接下来的血糖难制。另外，如果是服用α糖苷酶抑制剂治疗的患者，淀粉或者蔗糖将不能很快地纠正低血糖，因此最好选择葡萄糖。该吃多少？一般来说，一杯含食糖或葡萄糖15～20g的糖水，一杯果汁或可乐，1～2汤匙蜂蜜，6颗糖块或2块饼干。如果把握不好食物的，目前国际上推荐15～15原则，供读者参考：如怀疑低血糖，应立即用血糖仪检测血糖。当血糖2.8～3.9mmol/L时，服用15克碳水化合物；当血糖2.2～2.8mmol/L时，服用20克碳水化合物。等待15分钟后测血糖，如果＜3.9mmol/L，再服用15克碳水化合物，再次检测
　　血管内血液对血管壁的压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、毛细血，所以，也就有动脉管和静脉血压、毛细血管压和静脉血压。本文主要从透析病人血压低的原因、肾透析病人血压低、透析病人血压低怎么办、透析患者血压低吃什么等方面讲述，希望通过透析病人血压低怎么办这种症状要警惕这篇文章对您有所帮助！出现什么样的症状是血压高了？　　
家里的两个老人身体都还好，所以我平时在照顾的时候都非常的注意，就怕有什么情况。听说老人很容易血压高，所以为了能更好的照顾他们，就想知道血压高都有些什么症状，也好做好防备，及时发现。
大众养生网三八女性网小编回答：
(一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
透析病人血压低怎么办，这种症状要警惕
　　透析后血压低是一种糖尿病人常见的症状，虽然这种症状比较常见，但是并不意味着对身体没有伤害，事实上，透析后血压低的危害性还是很大的，所以大家千万不能小瞧这种症状，出现这种症状要及时处理。
一: 合理使用降压药　　1: 容量依赖性高血压的患者由于超滤脱水，透析过程中血压会下降，因此，有低血压倾向的患者，透析当天，透前尽量避免使用或少用降压药物，透析中血压过高可根据医嘱给药，给药后密切观察患者血压变化，一般患者透析后再用。
二: 选择适合的透析器及管路　　1: 根据患者出现的具体情况选择适合患者的透析器及管路，对年老体弱的患者或者体重较小的女性患者适当采用小面积透析器。
三: 坚持心理护理　　1: 以爱心疏导患者，取得患者的信任，缓解患者紧张焦虑、恐惧或失望的心理，熟悉每位患者的特点，制订不同的护理计划、患者的饮食、透析方案及用药。
四: 透析过程中要积极巡视　　1: 严密观察患者的生命体征变化，每30—60min测血压、脉搏一次，主动询问患者及时发现病情变化，观察内瘘穿刺处有无渗血，透析器有无破膜、管路有无破裂，各接口是否松动，发现
【血压低的原因】
　　常见的血压低的原因
　　心脏疾病：
　　罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
　　末稍血管扩张：
　　因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。
　　暂时性大失血：
　　因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
　　甲状腺机能低下：
　　甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
　　艾狄逊氏症：
　　罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
　　生理性血压低。
　　生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。
　　女人血压低的原因
　　体质性低血压
　　这种情况多见于体质较差的女性，多是由于家族遗传所导致的。这种情况的发病率约占2.5%，其血压虽然会一直比较低，但却不会经常出现不适的症状，只有在进行血压测量的时候才会发现，并且还很难找到导致血压低的原因。
　　体位性低血压
　　有些人在骤然起立，或者长时间站立时经常会出现头晕等情况，这种情况多半是血压低以及低血糖所引起。而且这种情况多半都常见于一些重病后、以及体质弱的人群。通常指由平卧体位突然转变为直立体位或者长时间站立时血压下降、头晕眼花、甚至晕厥，一时性大小便失禁，这种情况下的低血压其原因也不完全清楚，但研究发现很有可能是与脑动脉硬化脑血流自动调节能力差或植物神经功能紊乱等因素有关。
　　继发性低血压
　　这种情况是由于其他疾病引发的，是特别要注意的。比如像慢性贫血、主动脉狭窄、心肌病、某些消耗性疾病如肿瘤、结核病等等，这些都是导致血压低的原因。
　　内分泌功能失调
　　女性更容易内分泌功能失调，慢
　　本文是小编整理的血压低心跳快是怎么回事要怎么调理？，包括怀孕初期症状2017、怀孕初期吃什么好、怀孕初期心跳128，仅供参考。冠心病心跳快要怎么办呢？　　我的爷爷心脏的问题有好几年了，一直也在吃药。而且住过几次院，现在他的冠心病时常发作，平时心跳好快。冠心病心跳快应该怎么办？
　　冠心病指的是冠状动脉的供血不足引起的心脏功能下降的疾病，由于冠状动脉是营养心肌本身的动脉，年纪大的男性特别是有血压的人，很多都有冠状动脉粥样硬化，冠状动脉硬化就会导致血管弹性减弱、斑块形成，造成血液不通畅。一般要注意预防高血压或吃药控制好血压，一般冠心病者需要服用防止血液凝结的药物。心跳加快是由于心脏供血减少、为了代偿机体所需的供血量而发生的代偿机制。平时最好清淡饮食，不要抽烟、喝酒。怀孕初期心跳正常的范围
每一个孕妇在怀孕的时候都要特别的注意自己的身体变化，特别是要注意怀孕初期心跳的情况，如果心跳过快了就会比较的危险，不管是对自己的健康，还是对宝宝的健康，都是会有极大的影响的。那么到底怀孕初期心跳在什么样的范围才是正常的呢，这是很多准妈妈都不了解的，下面我们就来了解一下。怀孕初期心跳正常的范围。
肚子里的宝宝会加重心脏的复合，而当心跳变快时，宝宝的心率也会随之变高。 孕妇心率 当你怀上双胞胎的时候，血液流动到心脏会导致心率快速增加。你的孕妇心率通常在每分钟120到140次。特别是在怀孕晚期，心跳次数会大幅度增加，通常一分钟会增加10到20次。
在怀孕期间，为了保证孕妇正常心率范围，孕妇应该吸入更多的氧气，以保证胎儿在体内健康在成长。 一个普通女性的正常心率通常在每分钟70次左右，而在孕妇心率会上升到每分钟90次，使孕妇的健康水平和心跳速度持衡。 孕妇在怀孕期间不适宜做太大强度的运动或工作。对孕妇来说，最适合她们的是散步。一般散步二十至二十五www.38xF.com分钟心率平均会提高百分之五十至百分之六十。
所以，孕妇要做适量的运动保持身体健康。通过运动可以让体质增强，以适应增快的孕妇心率。如果运动中出现晕
　　【血压低的人吃什么好】
　　1、多食补气血、温补脾肾的食物
　　如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症
　　宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
　　3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品
　　如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
　　4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食
　　氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
　　【血压低怎么调理】
　　增加营养，合理搭配饮食。
　　血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。
　　应对贫血症状。
　　出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
　　减少摄入有降压效应的食物。
　　通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。
　　血压低患者的饮食应与高血压患者相反。
　　中年女人血压低吃什么好为您提供保肝护肝的食物、如何护肝保肝、保肝护肝的中药药草等方面的知识，希望对您有所帮助。中年人血压高怎么办？　　
我的叔叔今年42岁了，这个年纪只能算是中年，可是被检查出了血压偏高，从而比较纳闷，中年人就高血压了该怎么办？
　　其实中年人中血压高的情况也是比较常见的，主要是和自身的饮食有较大的关系，要注意最好能够做到戒烟戒酒，这样就更容易对血压进行控制，积极按时吃降压药，最后在食物摄入方面要避免油腻高脂肪的，高胆固醇的摄入。中年男人更要护肝，三个“金点子”可保肝脏一世安康
男人到了中年，一定要知道要养好自己的肝脏，那么养肝护肝有哪些好的方法呢？
中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。
那么，具体如何护肝呢呢？健康专家给出了3个建议：
“金点子”1：饮食护肝
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。
营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：三八女性网小编推荐：裸睡的男人身体更健康
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
酵母富含B族维生素，不可冷落。
山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，}