男生肌肉腿怎么变细_百度知道
男生肌肉腿怎么变细
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拍打放松肌肉法　　肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。瘦腿捏揉法　　在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。拉筋法　　腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效　　STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。　　STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。　　STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。长跑法　　坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。　　STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。　　STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。　　STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。　　STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。5注射法　　通过对腿部注射BOTOX等生物素，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。
健身爱好者
少进行力量行运动，多站着，轻微抬脚后跟，
睡觉之前揉一揉
可以洗澡的时候用盐搓，长时间了可以瘦腿
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看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生-看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生 粗壮大腿令人大跌眼镜韩庚你看清了吗
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摘要：看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生，粗壮大腿令人大跌眼镜韩庚你看清了吗。
看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生，粗壮大腿令人大跌眼镜韩庚你看清了吗。《战狼2》让一个大美女卢靖姗红了！当年传出《战狼2》临时换女主角事件，因为前女主徐嘉雯临时要求加价，导致不得不让丝毫没有名气的卢靖姗顶上，要知道《战狼2》拍摄十分艰苦，卢靖姗也因此在强烈的对比下，变成一个敬业、能吃苦、不功利、又漂亮的完美女神。看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生不过卢靖姗真正走上人生巅峰，却是因为韩庚。不仅成为50亿票房电影女主角，还拿下了万千少女钟爱的男神韩庚，妥妥的人生赢家啊！随后卢靖姗和韩庚公开亮相的时候，那火爆的人气，这个姑娘简直要一飞冲天！不过完美的一切背后，总有那么一点遗憾，那就是一张卢靖姗的近照，吓呆了不少宅男粉丝。看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生卢靖姗身着一件休闲的黑色外套，系着黄色的围巾，穿着十分保暖。下身搭配深蓝色牛仔长裤，一双黑色长靴一直拉到膝盖上面。这还是那个大家看到的卢靖姗吗？看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生《战狼2》中，卢靖姗给人一种很瘦小的形象，这次现身明显发福了，胯下的一双大腿如同两根擎天柱。网友毒舌：看到卢靖姗的一双腿，男人都要怀疑人生了，不知道韩庚每天咋熬的。看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生卢靖姗全程带着大大的笑脸，黑色墨镜挡住了她的眼睛，也挡不住眼底的笑意。而韩庚一直很冷淡，没有笑脸，难道韩庚已经熬不下去了？看到卢靖姗的腿男人都要怀疑人生虽说身材发福了，但是卢靖姗公开亮相的衣品却是很赞的。比如这一套，一袭紧身的银色亮片连衣裙，裙摆拖到大腿。配上红色高跟鞋，露出一截小腿。裙子的剪裁非常合身，把她的凹凸有致的身材展现的淋漓尽致。小粗腿遮住了，好身材出来了！看来人靠衣装，美女也能瞬间变丑。卢靖姗你是离开了造型师活不了吗？
卢靖姗（CelinaJade），日出生于中国香港，演员、歌手、模特。2008年出道，在吴京自导自演的影片《狼牙》里饰演女主角女警晓禾。2011年和何润东一起主演了喜达屋中国专属宣传片《星愿同行》。2012年在RZA执导并主演功
韩庚（HanGeng），日生于黑龙江省牡丹江市，中国男演员、歌手、舞者、商人。毕业于中央民族大学舞蹈系。韩庚是第一位韩国出道的中国艺人，2005年于组合SuperJunior唯一中国籍成员出道。2008年担任其子组合SJ-M的队长，
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- - - - - - - -腿上的,没有腿毛
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其他答案（共15个回答）
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答: 一般在医生的指导下做的
答: 早泄虽然很普遍，但也不是什么不治之症，当然是能治了。可以试试中药治疗早泄，中药比较符合中国人的体质，能从根本上调理人体，一般也没有什么副作用，比如：【勃特威喷剂...
答: 你好,根据你所说的情况,考虑是有肾阳不足导致的肾精不固的,你是可以服用金匮肾气丸的,饮食上忌食辛辣生冷食物,并注 意禁止性生活就 是可以的,同时是不要有心理压力...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区1米7男生怎么搭配衣服 显高显腿长
有没有发现，
很多穿搭类公众号都爱教你
&怎么穿搭能显高？&
&怎么穿搭能显瘦？&
男生都想（看起来）身高1米8 ，
女生都想（看起来）体重90斤啊！
在大众审美中，
长得又高又瘦当然没问题，
又矮又胖的人都想改变自己。
然而，一些中等身材的人好像被忽略了。
例如，很多女生心中，
理想的白马王子都是1米8以上的。
彭于晏身高1米82，胡一天身高1米88，天啊～
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