最近老是觉得脖子很酸很累,是怎么回事_百度拇指医生
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?最近老是觉得脖子很酸很累,是怎么回事
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脖子酸痛一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。 有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等) 注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。 脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点 （1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。 （2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。 （4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。 （5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重. （6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 （7）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 （8）劳动或走路时要防止闪、挫伤。 自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 5. 按压肩井 : 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
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向医生提问最近有一段时间了，脖子老是莫名其妙的酸痛，不知道怎么回事。
全部答案（共2个回答）
和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀,从而导制脖子痛,常见为脖子扭动时有异响,颈部肌肉酸痛,或阵发性疼痛.
您可以按我的方法,调解一下:
1先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩。然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。2、两肩向耳...
生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀,从而导制脖子痛,常见为脖子扭动时有异响,颈部肌肉酸痛,或阵发性疼痛.
您可以按我的方法,调解一下:
1先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩。然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背，然后使两肩尽可能地下垂。
3、两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中舒畅，如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带在伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作，如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习，站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。8、两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按右时针方向，再逆向挥动。9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向左转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。10、结束动作是，将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。
是颈椎病 颈椎病是由于颈椎间盘发生退行性改变及继发性改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的各种症状和体征。常见于中老年人。
颈椎病是中...
病情分析：
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。...
颈椎老是会疼可能是早期颈椎病的征兆，颈椎病是上班族常见骨科疾病，表现为头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛，有时候会累及肢体引发运动障碍，重症患者可致肢体软弱无力，...
可能是肌肉痉挛引起的，去做做理疗看看
病情分析：是颈部劳损，酸痛，与平时久坐，长时间低头伏案等因素有关意见建议：可以局部按摩，热敷缓解酸痛，平时注意保持坐姿端正，避免长时间低头伏案
答: 在你月经第12-16天的时候同房,最好隔一天做一次.同时你必须有一个良好的心态,不要太急于求成,防止紧张过度.
答: 感冒应忌食哪些食物，一方面与服药有关，也就是药后忌口；另一 方面要注意与病情的关系。感冒初期，应当禁食生冷、油腻之物;有口渴、 烦躁、大便秘结的情况时，可以多进...
答: 打呼噜
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外...
答: 你好，打鼾症是一种病，打鼾症的危害不容忽视。经常打鼾症，甚至造成夜间呼吸暂停，导致猝死。具体症状有早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，夜间不能够安静入...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区我最近经常头晕，脖子痛，肩膀痛，后背痛，肢体困，上...
患者信息：女
病情描述：我最近经常头晕，脖子痛，肩膀痛，后背痛，肢体困，上身针扎着疼，还常伴有慢性咽炎症状。
希望解决的问题：这是什么原因引起的。
最佳回答百姓健康网53757位专家为您在线解答
病情分析：你好；这种情况应该有神经的压迫或损害引起的。建议进一步去骨外科检查引起压迫的原因。你好。一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效，中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效，祝你健康了
回答时间：
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灵曦若梦女
43岁提问时间：
病情描述：北京哪家医院看咽炎好。哪家医院看咽炎好哪家医院看咽炎好
医生建议：咽炎；可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等。多喝水，饮食清淡，忌辛辣。
29岁提问时间：
病情描述：我患有慢性咽炎，老是觉得嗓子里面有异物咳不出来，有少量白痰，现在经常用罗汉果泡水喝，但是效果不大，想问一下有更好的治疗办法吗
医生建议：你好，你的症状考虑是慢性咽喉炎的表现，慢性咽喉炎一般有细菌感染，需要消炎治疗。指导建议：建议多喝水，多食蔬菜水果，忌辛辣刺激性饮食。服用阿奇霉素或头孢菌素类治疗，并含化牛黄益金片、西地碘片
41岁提问时间：
病情描述：北京哪家医院看咽炎好。哪家医院看咽炎好哪家医院看咽炎好
医生建议：咽炎；可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等。多喝水，饮食清淡，忌辛辣。
24岁提问时间：
病情描述：我有慢性咽炎，老是觉得嗓子里面有异物咳不出来，不时会有白痰，最近在用罗汉果泡水喝，想问一下有什么更好的治疗方法？
医生建议：你好，根据你的描述老是觉得嗓子里面有异物咳不出来，考虑是咽喉炎引起的症状。指导建议：建议你分散自己的注意力，清淡饮食，可以口服头孢氨苄胶囊加咽炎片以及雾化等治疗。
0岁提问时间：
病情描述：最近我们这一天20度，过一天有只有6度。这会引起咽炎的加重或者病毒性感冒
医生建议：你好，根据你的描述，空气不好的时候咽炎加重，可以服用抗炎药物，配合做做雾化吸入治疗。指导建议：多喝水，多吃些水果蔬菜，出门注意戴口罩，有点气不够用也可能是气管或者肺部有问题，可以去医院拍片检查一下。最近总是脖子酸痛,还总是犯困,而且还总睡不醒,这是怎么回事呀
脖子酸痛可能是睡觉姿势不好，或者长期使颈部劳累，以后多注意看看
这个季节容易困，别睡得太多，太多了就睡不醒了，一般成人6个半就够了
我最近一段时间可能是工作太累的原因吧，总是胸闷，像是喘不上来气似的，有好几次半夜起来就闷的不行再也睡...
我最近一段时间可能是工作太累的原因吧，总是胸闷，像是喘不上来气似的，有好几次半夜起来就闷的不行再也睡...
我最近一段时间可能是工作太累的原因吧，总是胸闷，像是喘不上来气似的，有好几次半夜起来就闷的不行再也睡...
我最近一段时间可能是工作太累的原因吧，总是胸闷，像是喘不上来气似的，有好几次半夜起来就闷的不行再也睡...
我最近一段时间可能是工作太累的原因吧，总是胸闷，像是喘不上来气似的，有好几次半夜起来就闷的不行再也睡...
答: 皮肤癌早期最显著的征兆就是皮肤上出现的变化，如皮肤上长包包或者无法治愈的溃疡。不同种皮肤癌的皮肤癌的癌前表现是不一样的。
答: 胆囊炎特别要忌油腻食物和甜食 辛辣
答: 我告诉你的答案可能会让你失望,口腔疾患要看什么病的,所以真正能管用的药都在医院,不可能在报纸上出现,相信我,我有近10年的临床经验,强烈提醒别去相信报纸上的任何...
答: 是的,你可以去找心理医生或者催眠师
如果再严重起来的话,要去医院治疗的
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区为什么现在很多人都经常肩颈酸痛？为什么现在很多人都经常肩颈酸痛？氢爱天下百家号为什么现在越来越多的人都会有肩颈酸痛，颈椎酸痛等毛病，其实这些是跟我们平时的生活习惯息息相关，平时坐太久了没有经常运动，经常低头看手机，玩游戏电脑等等，而对于很多的年轻人可能对颈椎疼痛都不是太会在意。但却不知道如果长期的肩颈酸痛，会导致的一些严重后果，比如肩颈堵塞，就会引起头晕恶心，大脑供氧不足，容易疲劳，记忆力减退，面部发黄，长斑，皮肤衰老等。因为肩颈是我们人体大脑的总开关，而头部和面部的血液都要通过肩颈，因为调节身体的最好方法就是打通我们的气血，如果气血不畅通的话，血液的毒素就会堆积在我们的肩颈，从而导致肩颈酸痛，硬化。所以俗话说，身体是革命的本钱，我们经常拿吃喝玩乐去买衣服包包，为什么就不能花点钱来保养一下我们的健康呢？所以平常再颈椎还不严重的时候，我们就要多注意护理调养我们的颈椎，尤其是长时间低头，和办公室电脑族经常有出现颈部僵硬，疼痛或者是麻木的朋友，要特别的注意，要勤时间的站起来，做一下旋转头部的运动，经常定期到美容院做保健护理，伊百度肩颈护理是以中医理论为基础，通过法式复合式手法点、按、揉、推、捻、按摩从而达到经略疏通，增强人体血液循环，放松肌肉、解除疲劳。还可缓解改善颈椎疼痛，肩颈僵硬，腰间盘突出，腰酸背痛、腰肌劳损，腿脚麻木，风湿淤血等。还想知道多一点氢气小知识？据说，泡氢水澡可以泡出健康？必看 ！最新高发癌症种类公布，60%癌症死亡可预防#惊喜#氢体验中心的那些事儿“晚睡强迫症”患者收好！这可能是最有效的治愈指南本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。氢爱天下百家号最近更新：简介:中国水素水富氢水领导品牌！作者最新文章相关文章}