得了糖尿病，晚餐到底该不该吃？怎么吃才好？_凤凰健康
得了糖尿病，晚餐到底该不该吃？怎么吃才好？
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在我们国家，每日三餐是标准的一种饮食方式，每一餐都有它的重要性，特别是晚餐，现在很多人不主张吃晚餐，但必须要根据自己的身体情况，来决定是否吃……
在我们国家，每日三餐是标准的一种饮食方式，每一餐都有它的重要性，特别是晚餐，现在很多人不主张吃晚餐，但必须要根据自己的身体情况，来决定是否吃晚餐，这样才能保障身体营养供给。在下面就具体介绍了不同人群的晚餐吃法，希望对大家有帮助。1、减肥能吃晚餐吗？吃多少为益？首先说身体的肥胖，往往和晚餐有直接的关系，有很多身体肥胖者，就是晚餐吃得过饱，晚餐吃得过好，在运动量比较少，甚至不选择运动，久而久之就会出现肥胖。但对于减肥的人群，晚上也要吃晚餐，不过吃晚餐的时候，必须要控制量，而且还要控制减少蛋白质，脂肪的摄入，用粗粮代替米饭，再搭配比如蔬菜，水果，加上适当的运动，不但能起到减肥作用，而且还能保障身体更健康。2、糖尿病人能吃晚餐吗？吃多少为益？得了糖尿病也和饮食有直接关系，比如很多有糖尿病的患者，往往是晚餐吃得过饱，造成身体很肥胖，再加上不运动，就会诱发糖尿病。那么对于糖尿病患者，晚餐能不能吃？首先，糖尿病患者必须要营养搭配合理，少吃甜食，而且晚餐必须要吃，因为晚餐不吃，再加上通过血糖控制，一旦出现血糖过低，反而危害更严重。对于糖尿病患者，晚餐可以少吃，吃一些易消化，含糖量比较少，对身体会更有好处，而且还可以避免血糖的升高，也能阻止出现血糖低。3、高血压能吃晚餐吗？吃多少为益？高血压出现也和饮食有直接关系，特别是在吃晚餐的时候，由于吃得过好，吃的含盐量过大，也会导致出现高血压。高血压患者晚餐虽然可以吃，但必须要偏清淡，远离荤食，因为晚上如果吃的肉类过多，由于血液流动速度减慢，血脂就会沉积到血管壁，小动脉收缩，以及血管阻力会增高，就会让血压突然增高，还可能使全身出现小动脉硬化。晚餐主张少吃，以及清淡化。就可以通过吃晚餐来保障稳定血压。4、肠癌患者能吃晚餐吗？吃多少为益？对于肠癌患者，甚至包括一些经常出现肠道疾病患者，也必须要选择吃晚餐，因为对于肠道疾病患者，必须要吸收更多的营养，才能保障身体健康。所以晚餐必须要吃，晚餐吃营养丰富，易消化，而且吃得不要过饱，一般吃个六七成饱，或者七八成饱，这样效果会更好，不但减轻了肠道的负担，而且这样饮食相对更健康。
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播放数：5808920老年糖尿病人如何饮食 坚持少量多餐的原则
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核心提示: 在临床上，糖尿病的发病率可以说是非常高的，而患者在治疗该疾病的过程中也需要重视做好日常的护理工作，特别是在饮食方面的护理应多加注意，因为糖尿病的发生往往与人们的日常饮食密切相关，通过饮食提醒就能够很好地控制血糖水平。
　　的病症是临床上发病率非常高的一种疾病，这种疾病的发生常常会对患者身体健康造成很多危害，而且常常引起多种的并发症危害，造成患者的多个器官出现严重损伤，那么请问，老年糖尿病人如何饮食呢?接下来我们就听听专家是怎么介绍的吧。
　　1、患有糖尿病的患者在日常饮食方面要注意养成好的饮食习惯，这对于患者身体的恢复是非常重要的，患者应注意规律饮食，而且尽量坚持少食多餐的用餐方式，这样就能够有效的控制血糖水平，进而对于缓解糖尿病患者的病情起到很大的帮助作用，因此，患有糖尿病这种疾病的患者在平时对此一定要特别注意了。
　　2、对于患有糖尿病的患者来说，在发病之后是需要长时间的治疗和调理才能逐渐康复的，患者在恢复的过程中应注意尽量吃一些清淡的容易消化的食物，要特别注意避免吃一些高糖、量的食物，以免加重身体的负担，进而影响其治疗效果，提醒患者朋友一定要重视这些。
　　3、糖尿病这种疾病在发生之后，对于患者的多个器官都会造成危害，尤其是对于肾脏器官的危害极大，因此，患者在平时在饮食方面要注意控制盐分的摄入量，以免加重肾脏器官的代谢负担，从而会使得糖尿病病情更加的严重，提醒糖尿病患者只要在平时饮食上做好了护理工作，是能够起到很好的辅助治疗的效果的。
　　今天，我们的专家介绍了糖尿病患者在饮食方面的一些注意事项，糖尿病这种疾病的发生，在治疗起来往往是需要患者很长时间服药治疗的，因此，我们建议大家不仅要积极进行治疗，而且还要在日常生活中做好全面的护理，尤其是在调整日常饮食方面，科学的饮食护理能够帮助患者尽快恢复健康的体魄。
权威医生审编
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糖尿病患者宜“少吃多餐” 一天最好分六顿吃
　　对糖友来说，“少吃多餐”不仅能控制全天摄入食物的总量，还能平稳血糖。但想要真正做好这一点，建议一天的食物可分成6顿吃。
　　每次吃的食物越少、血糖越平稳。餐后食物消化吸收后，血液中的葡萄糖升高，随后逐渐被存储、消耗而下降。糖友体内胰岛素功能受损，造成血糖波动过大。药物治疗可以帮助胰岛素功能，而饮食治疗更是从源头控制了血糖波动。吃的食物量少，引起的血糖波动当然也随之变小。因此少量多餐有利于血糖平稳。
　　但过于频繁的进食不仅不现实、不方便，也会对肠胃造成不良影响，甚至形成心理负担。一般情况下，我们的胃需要2―3小时来消化和运送食物。胃空了，才会开始有饥饿的感觉。因此，通常建议糖友一天进食6次。包括早、中、晚三顿正餐，以及上午9点半左右、下午3点左右、晚上9点左右进食的3次加餐。
　　需要注意的是，说是6顿饭，3次加餐和正餐还是有区别的。加餐时进食量应该比正餐少，适宜吃些水果、面包、坚果、肉干之类的零食。千万不要因为正餐时只吃了八分饱，就在加餐时大吃一通。这样反而不利于血糖控制。此外，在刚开始按照一天6顿进餐的时候，由于进食习惯改变较大，最好在每次加餐前后监测血糖。这样，有助于糖友找到合适的加餐量。(北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧)
【编辑:张志刚】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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