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原来薏米这样吃才能祛湿
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&薏仁这样吃才能祛湿，不要在错了
薏仁这样吃才能祛湿，不要在错了
湿气重、虚胖的几个典型症状　　1、头发、面部爱出油；　　2、睡觉爱流口水；　　3、舌头发白黏腻；　　4、耳内湿（总想掏耳朵）；　　5、女性阴部潮湿瘙痒；　　6、小腹、松软；　　7、下半身；　　8、大便溏粘，难冲掉；　　9、浑身不清爽，总觉得睡不够。　　千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。——这是古人对湿气重的描述，可见湿气重难以祛除，而湿气重容易导致身体慢性病。生活中常见的、、高血压、心脑血管、恶性肿瘤等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有关。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。　　祛湿妙方——马齿苋薏仁茶　　薏仁是公认的祛湿美食，根据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热。既然薏仁是祛湿的好食物，为何有人吃了薏仁却还是湿气重呢？这是因为吃法不对。　　薏仁祛湿，要加入赤小豆，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。湿气重与脾虚脱不开关系，因此还要加入芡实，芡实多用于脾虚泄泻治疗。为了更好的利水消水肿，老中医们还在祛湿配方中加入了马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶，组成的配方成为赤小豆薏仁茶。　　马齿苋薏仁茶做法：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。芡实、薏米仁、赤小豆提前放在冷水浸泡两小时，其余材料清洗好，一起放入砂锅中加水熬煮，大火烧滚，改小火烧40分钟即可。可按比例多熬煮，分几次饮用，亦可冲泡袋泡茶，一次一茶包。　　温馨提示：千万不要用薏仁+赤小豆，加粳米煮粥，因为赤小豆和薏仁都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事！
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发表于： 16:08
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口腔科分类问答薏米祛湿要喝多久才起效？怎样喝？可惜了很多人不懂！薏米祛湿要喝多久才起效？怎样喝？可惜了很多人不懂！健康道之今日养生百家号欢迎关注健康道之今日养生，今天的健康话题是：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效。薏仁又是一种美容食品，常食可以坚持人体皮肤光泽细腻，消弭粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。枸杞大枣薏米茶的做法：1、将薏米的碎粒和杂质挑选洁净，用清水将其洗净。2、控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙。将其渐渐的焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉。3、枸杞和大枣洗净后放入茶壶。4、放入焙熟的薏米。5、冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。薏米质地坚固，最好选择沸水冲泡，假如喜欢浓郁米香味，可以适当延伸工夫。6、延续喝上一周，可以看到分明的改善。成效：1、助消化、促进推陈出新。薏苡仁因含有多种维生素和矿物质，有促进推陈出新和增加胃肠担负的作用，可作爲病中或病后体弱患者的补益食品，常常食用薏苡仁对慢性肠炎、消化不良等病症有较好效果。2、进步机体免疫力。薏苡仁提取物对机体免疫功用具有一定的加强作用，薏苡仁还能调理机体免疫功用紊乱景象。3、抗肿瘤作用。薏苡仁能添加化疗药物的抗癌作用，能改善患者临床症状和生活质量，薏苡仁还能加重抗肿瘤药物对身体的损害，尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更爲适合。你学会了吗？留言讨论吧本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康道之今日养生百家号最近更新：简介:为全民健康导航，品质生活，健康为先作者最新文章相关文章7被浏览200分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起谁能告诉我，要吃多久的红豆薏米粥才能消除体内湿气
全部答案（共7个回答）
吃，其次这个毕竟不是药，所以他的见效肯定是在潜与默化中的，而不是立竿见影的！时间长短根据每个人的身体状况！
加油吧！坚持吃下去！
病情分析：
你好，你的症状喝薏米红豆水应该对症，因为这个药物有清热利湿的作用。
指导意见：
凌晨煲好，应该不会坏掉，不要担心，你平时需要忌辛辣油腻饮食，尽量以清...
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消...
问题分析： 您好，蜂蜜根据花的品种不同有温、凉之分。姜能驱寒散热，对于体寒的女性比较好。蜂蜜营养丰富，能润肺清燥，也很适合女性使用，但是槐花蜂蜜属于凉性，最好不...
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，...
您好，根据你说的情况来看，薏米红豆粥是可以当早餐吃的。或是喝杯牛奶一个煮鸡蛋都是很有营养的呢。
建议早餐对人体是特别重要的，所以一定要加强营养的补充，少吃...
内湿 病证名。由脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等。治宜健脾温肾利湿。
内湿 病证名。由脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等。治宜健脾温肾利湿。
内湿 病证名。由脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等。治宜健脾温肾利湿。
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这个不是我熟悉的地区
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