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总是很累&没有胃口？这四种老态可能病了
韦盖利&编译
克里斯托弗?卡拉汉是美国印第安纳大学医学院衰老研究中心主任。他在给年老的病人做检查时，常常听到相同的、重复的话：“我很累，医生。起床困难，想到处走走也力不从心。我感觉我的身体每况欲下，但我知道，我是老了，以后都是跟疲倦和无力为伍了。”很多人有这种宿命的想法，但实际上，疲劳、虚弱和抑郁等不是年纪增大的必然后果。卡拉汉说：“实际上，这些症状意味着身体出问题了，要去看医生了。”尤其是以下4种情况。&
1.疲劳：没有精力，总是很累。&
据《美国老年病学会月刊》2010年的研究，51岁以上的人有1/3经历过疲劳。长期疲劳的老人可能会失去独立能力，被社会隔离。造成疲劳的原因很多，血压不正常、睡眠问题、疼痛和肠胃返流的用药、关节炎、甲状腺机能低下、营养不良、酗酒等都有可能，但这些都是可以治疗的。美国芝加哥费恩伯格大学医院老年病学教授李?安?林德奎斯特博士说：“如果有人说‘我老了，走路慢’，我会告诉他要多走动，接受物理治疗或职能治疗，保持身体活跃。”&
2.没胃口：不喜欢吃，体重减轻了。
南佛罗里达大学普内科主任露茜?古艾拉博士表示，15%~30%的老年人被认为患有“厌食症衰老”等相关疾病，这会使人体营养缺失，变得虚弱，增加死亡风险。这一是因为岁数大了，视觉、味觉和嗅觉也在逐渐退化，使食物没有那么有吸引力。二是因为老人还会面临各种问题，如唾液减少（1/3的老人会有这种问题）、便秘（2/5的老人会有这种问题）、抑郁、社交孤立（老人不喜欢自己吃东西）、牙齿问题、疾病和感染、药物副作用（可能引起恶心，让味觉和嗅觉退化）等。积极治疗相关疾病，调整用药，善于使用调料，跟其他人一起吃饭等，都可帮助老人“找回”胃口。&
3.抑郁：接连几个星期或几个月难过、冷淡、烦躁易怒。&
晚年生活抑郁往往与糖尿病、癌症、关节炎、中风等重病，听觉和视觉的退化，退休、失去配偶等生活变化息息相关。当悲痛成为常态，老人自然变得冷淡，不愿意参加社交活动，进而引起肌体无能、认知能力变弱，甚至自杀。&
半个世纪前，人们认为“忧郁症”是老人的常见病，但已有研究证实，只有15%的老人较抑郁，一般情况下，老人比其他年龄的人更快乐。因此，发现老人抑郁应尽快就医。&
4.虚弱：不能轻松站起来，打不开瓶盖，拿不起餐具。&
可能患上了肌肉衰减征：60岁后人的肌肉变小，力量减少1/10。如果不及时治疗，肌肉衰减征会影响你的平衡、运动、耐力，增加摔倒的风险，使其丧失自理能力。这是种与年龄有关的肌肉萎缩，40多岁时可能会发生，70岁时会加剧。引起肌肉萎缩的其他原因包括发炎、激素变化、感染和神经系统的问题等。规律地进行阻抗锻炼和力量锻炼，摄入充足的蛋白质等能帮&助缓解肌肉萎缩。&
阿肯色州医科大学唐纳德?W?雷诺兹衰老学院的院长、老年病专家珍妮?韦表示，身体会随着年龄增长发生变化，但这是个逐渐的过程。如果你突然发现思维模糊、记忆不可靠，感到头昏眼花、站立不稳，或者走路时有点飘、晚上要多次上卫生间，不要归咎于“老了”，要及时去看医生。▲
(责编：权娟、许心怡)
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