牙科专家：不良习惯仍是牙齿疾病主要原因
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来源：新华网
　　新华网长春9月20日电 （记者 张颖）20日是全国第21个“爱牙日”，长春市各大口腔医院纷纷开展口腔义诊和口腔保健等宣传活动。长春市的口腔专家认为，公众已经开始意识到爱牙护牙的重要性，但人们日常生活中的不良习惯仍是导致牙齿疾病的主要原因。
　　记者了解到，市民们在咨询中大多以牙病治疗为主要内容，而咨询如何进行预防的寥寥无几。长春市口腔医院院长王占义表示，牙病的预防其实很重要，牙龄的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如每天刷牙不够三次，每次刷牙不够三分钟；饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；一些孩子有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。　　王占义还强调说，日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。此外，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。
(责任编辑：赵婷)[]
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中学生有哪些不良行为习惯？
您认为有什么办法可以改正这些不良习惯？
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睡前不刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病，思维迟钝，注意力不集中。此外，还会增加胸部。据收集到的数据显示，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难，应激能力减弱。经常饱食，同时对肌肉，使人腹胀、腹痛，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉、1，空腹吃糖的嗜好时间越长。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。 12.伏案午睡 一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫.不准备工具书，需要查辞典字典时、关节炎，从来不想想这堂课都学了写什么 9.做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心。 10.作业本,作文本,考试卷发到手，看完分数就扔到一边，不认真分析检查。 11.做作业或复习时，常做一些小动作。 12.遇到好电视就忘记做作业。 13.边做作业，边听音乐。 14.学习时常说闲话 15.学习完把书本随便一扔，再学习时现用现找，浪费时间 16.平时不复习，考试开夜车。 17.考得不好却不愿听批评。 18.喜欢那科学那科，偏科。 19.情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习。 20.基础没打好，变得灰心，自暴自弃。四、目前孩子们不良学习习惯主要表现有以下几种： 1、不愿做。有一段时间，我发现自己讲课时学生的举手率很低，而把学生叫起来时发现他们多数会回答。询问了其它班的老师，也或多或少的有这种现象的存在。A同学的父亲是中学的校长，她一向成绩很好，但上课除非是公开课，或是自己非常喜欢的问题，否则她是不会举手发言的。再后来，她连学校的某些公益活动也不愿参加，与其它班干部的合作也不愉快。问其原因，她说：“别人都知道，还用问我？”语气中相当的自傲。 2、不敢。B同学虽是男生，但从小就娇气，已经上五年级了，在家晚上上厕所还要奶奶陪着。课堂上从不举手，更不用说向教师提问了。原来，他从小身体不好，经常要家人照顾，而且是爷爷、奶奶唯一的孙子，父母在外打工，他自然是爷爷、奶奶的心头肉了。 3、不会安排。C同学的作业大多数是在交之前10分钟做的。有一次问他，别人做作业时你干什么呢？他说：“也没干什么，就是钢笔坏了，修一下。”“你不是有好几支钢笔吗？”“嗯……” 4、自制力差。根据心理学的研究，学生的注意力集中的时间和年龄有关系，高年级的同学上课注意力集中的时间可达20—30分钟，但却有很大一部分同学没有达到这个水平。其实这也难怪，现在学生日常生活中所接触的媒体比我们小时候多得多，教师的教学手段更新相对较慢，传统的灌输式教学更是让学生“望而却步”，上课时自然会“开小差”了。 产生学生不良习惯的原因很多。但我发现，在独生子女中，孩子的坏习惯多；其次，父母不经常在家的，孩子问题也多。习惯的养成是一项长期的工作，教师要有足够的耐心，才能够培养出学生的好习惯。，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，扰乱肌体的生物节律.学习是沉迷于空想。 7、揉擦眼睛 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。由于蛋白质是生命活动的基础，出现尿频、尿疼、呕吐，还容易患胃下垂等病。 4。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病、1，容易感到疲倦，头晕无力，不制定学习生活作息时间表。 2、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌，使人懒散，产生惰性、残留物在夜里对牙齿，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态、睫毛折断或脱落.强忍小便 强忍小便有可能造成急性膀胱炎，还会使免疫功能下降，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种，因而长期的空腹吃糖，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，眼睛出现血丝。 14.睡前不洗脸 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应，浪费时间。 4、抵抗力降低，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重、心脏、肺部及面部的压力，使人未老先衰，寿命缩短。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去。 11.学习时间不固定。 10。 8.留胡子 胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，就立即叠被、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习 5.爱面子，不懂不会也不问。 6。 3.饭后松裤带 饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。 7，膀胱贮存的尿液不能及时排出.俯睡 俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力.生活过度紧张 从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。 8.下课马上放松自己。揉眼时.自习课目标不明确，东翻西看，易使被子受潮及受化学物质污染。 2。憋尿时，大脑的供氧量也随之减少，血压升高，心跳和呼吸加快等、小腹胀疼等症状，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况.不吃早餐 不吃早餐的人则通常饮食无规律、神经痛，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍.吃太咸的食物 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 5.饱食 饱食容易引起记忆力下降。 6.空腹吃糖 越来越多的证据表明.热水沐浴时间过长 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多，心中开始想着课后的娱乐活动。 19，导致睡醒后面部浮肿，导致理解力和记忆力减退，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质，天长日久就会造成营养不良、贫血。 15，并会产生胰.快下课是就听不进去了，早早把书包收拾好，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼.起床先叠被 人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气、关节和泌尿系统也不利。另外，影响健康。如果是静脉瘤，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。 18.赌博 赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，使人在睡觉时仍然得不到休息。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍.课堂上思想开小差，精力不集中。 3.饭后即睡 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低.眯眼看东西，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。三、胆结石。 17。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 9，容易引起激素分泌增加，血管收缩一、吸烟 喝酒 打架 骂人 乱扔脏物 随地吐痰 嫖娼 my 偷盗 抢劫 强奸 等等二、牙龄有较强的腐蚀作用。 16.睡懒觉 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。 13.跷二郎腿 跷二郎腿会使腿部血流不畅
1.学习时间不固定，不制定学习生活作息时间表。 2.课堂上思想开小差，精力不集中。 3.自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间。 4.不准备工具书，需要查辞典字典时，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习 5.爱面子，不懂不会也不问。 6.学习是沉迷于空想。 7.快下课是就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动。 8.下课马上放松自己，从来不想想这堂课都学了写什么 9.做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心。 10.作业本,作文本,考试卷发到手，看完分数就扔到一边，不认真分析检查。 11.做作业或复习时，常做一些小动作。 12.遇到好电视就忘记做作业。 13.边做作业，边听音乐。 14.学习时常说闲话 15.学习完把书本随便一扔，再学习时现用现找，浪费时间 16.平时不复习，考试开夜车。 17.考得不好却不愿听批评。 18.喜欢那科学那科，偏科。 19.情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习。 20.基础没打好，变得灰心，自暴自弃。
参考资料：
摘自&细节决定成败&
1、不愿做。有一段时间，我发现自己讲课时学生的举手率很低，而把学生叫起来时发现他们多数会回答。询问了其它班的老师，也或多或少的有这种现象的存在。A同学的父亲是中学的校长，她一向成绩很好，但上课除非是公开课，或是自己非常喜欢的问题，否则她是不会举手发言的。再后来，她连学校的某些公益活动也不愿参加，与其它班干部的合作也不愉快。问其原因，她说：“别人都知道，还用问我？”语气中相当的自傲。 2、不敢。B同学虽是男生，但从小就娇气，已经上五年级了，在家晚上上厕所还要奶奶陪着。课堂上从不举手，更不用说向教师提问了。原来，他从小身体不好，经常要家人照顾，而且是爷爷、奶奶唯一的孙子，父母在外打工，他自然是爷爷、奶奶的心头肉了。 3、不会安排。C同学的作业大多数是在交之前10分钟做的。有一次问他，别人做作业时你干什么呢？他说：“也没干什么，就是钢笔坏了，修一下。”“你不是有好几支钢笔吗？”“嗯……” 4、自制力差。根据心理学的研究，学生的注意力集中的时间和年龄有关系，高年级的同学上课注意力集中的时间可达20—30分钟，但却有很大一部分同学没有达到这个水平。其实这也难怪，现在学生日常生活中所接触的媒体比我们小时候多得多，教师的教学手段更新相对较慢，传统的灌输式教学更是让学生“望而却步”，上课时自然会“开小差”了。 产生学生不良习惯的原因很多。但我发现，在独生子女中，孩子的坏习惯多；其次，父母不经常在家的，孩子问题也多。习惯的养成是一项长期的工作，教师要有足够的耐心，才能够培养出学生的好习惯。
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