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癫痫患者需要怎么运动
摘要：我们过度的关注癫痫病的病情，却忽略了癫痫病人要多多运动，适当的运动不仅对身体有益也会使病人变得乐观积极。
　　癫痫俗称&羊癫疯&是大脑神经元突发性异常放电导致的。癫痫病是对患者生活的一切伤害比较大的疾病，而很多患者都忍受着癫痫病带来的痛苦。因为我们过度的关注癫痫病的病情，却忽略了癫痫病人要多多运动，适当的运动不仅对身体有益也会使病人变得乐观积极。
　　由于夏天温度高、天气闷热,大脑本身的状态比较差,容易引发癫痫病。癫痫患者除了用药,患者还应注意多了解相关常识,做好护理工作,提高自我保健意识,调节自身保持愉快的心情,建立良好的生活、避免诱发因素和危险因素,比如生活作息时间规律,癫痫患者应避免劳累,保证足够的睡眠,也不要进食有刺激性的食物,要戒烟戒酒,不能喝碳酸饮料、咖啡、浓茶,避免高空作业,参加适量的运动,如散步、下棋等,不能参加一些运动激烈的活动,如、登山等。
　　癫痫病人可以参加适量的运动，如散步、网球、慢跑、羽毛球、乒乓球等运动，若病情稳定，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。
　　癫痫患者要注意劳逸结合，超重的体力劳动、紧张的运动可诱发癫痫，因此，必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童在学习上不宜太高要求，成人学习不宜过度紧张和疲劳，以使癫痫发作。
　　但不要过于激烈，还可以打打篮球、踢踢足球等，但绝不能参加游泳、跳水、登山、赛车等刺激性运动，防止癫痫发作时摔伤，也尽量不要骑自行车，以免出现交通事故。
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!癫痫病人该怎么锻炼身体
从小老师就在教育我们要想身体好，就得锻炼好，近年来，随着健身热的掀起，很多的人越来越注重对身体形象的管理和对身体机能的塑造，所以上到60岁的大妈，小到3岁的孩子都热衷于锻炼身体的热潮中。尤其是广场舞的兴起掀起了很多大爷大妈的锻炼热情，似乎全面都进入了健身热潮中，这对于人们来说，是一个值得赞许的全民热潮。
张大爷在退休后每天晚上都会去小区附近的大广场上和其他人一起跳舞，且张大爷的舞技不错，收获了一票粉丝，和忠实的舞伴，并且在区里的老年人舞蹈大赛中还获得了不错的名次。但是有一个不太好的习惯，就是每天跳舞要跳三四个小时，而且在家里还要去学习新舞种，孩子们要他注意劳逸结合，不要太沉迷于跳舞，可是每次张大爷都以自己身体好来结束话题。可就在前几天，张大爷在网上跳舞时不慎倒地抽搐，两眼上翻，口吐白沫，吓坏了随行的人，随后张大爷被诊断为癫痫病，医师建议不要频繁的锻炼，因为老年人的身体机能和年轻人是不一样的，所以要注意劳逸结合。
癫痫病人应该怎么锻炼身体?
癫痫病分布于各个年龄段，由于老人和年轻人的身体机能和承受力是不一样的，所以在运动的时间上是会有差异的，老年人尽量运动的时间短一点，不要过长，年轻人的锻炼时间也不应过长，要得当，才会取得锻炼身体和不发病的双重作用。
锻炼的方式要选择正确，不要选择些激烈的运动，如健身操，啦啦操，冬泳，长时间的跳舞等。尽量选择一些常用且轻微的运动，比如说散步，太极，慢跑，或者是乒乓球等一些轻微的球类运动，对于癫痫患者来说不要选择一些高消耗的运动。
锻炼的地点要选择正确，我们都知道癫痫病具有发病的突发性和反复性，在发病时不会分时间和地点，所以尽量要选择一些安全的地方，不要选择一些有阶梯，斜坡，靠着水等有不安全因素的地方进行锻炼。在家里锻炼也要避开桌角，或者是玻璃的地方，以免发病时这些因素会伤害到自己。
郑州康好医院专家提醒，癫痫病人想要尽早的减少疾病带来的危害，还是要尽早的前往医院进行治疗，按时服药，定期体检等，在锻炼身体上要适度，不要过度，尽量选择一些安全轻微的运动来进行。
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癫痫患者越来越多，严重影响着患者身心健康，由于癫痫发作的不确定性，很多患者平时都是待在家里，不愿意外出运动。其实，患有癫痫并不意味着不可以运动，运动可以增强患者体质，如果缺乏运动，身体各项机能下降，不利于癫痫康复。专家指出：适当的运动可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。专家说，患者在疾病得到控制下可以参加正常的体育运动，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱痫病，特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因为在参加这些运动时发作是很容易造成意外的。对于癫痫患者来说，要注重的是运动的方式，现在来看有氧运动是比较适合癫痫患者的运动，如瑜伽、慢跑、太极拳、散步等。以上运动也需要癫痫患者根据自己的体制来进行相应的运动。专家还表示，癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因睡眠而发作的癫痫病人，不宜远距离的旅游。锻炼不仅对癫痫病患者的健康有利，而且可以减少其自卑感，减少癫痫病发作的机会，增强战胜疾病的信心。至于癫痫病患者适合参加哪些体育锻炼。主要根据癫痫病患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择。不宜参加具有攻击性的、冲撞行强的体育活动。还有一些剧烈运动，像长跑、长时间游泳等。最重要一点癫痫病人不宜长时间脑力运动，像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动，容易导致患者用脑过度，诱发病情发作。专家指出，年龄小、年老多病及体质较差的患者可以参加非高强度的体育运动，如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等年轻、体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动，如篮球、足球、登山、骑马、摔跤等。癫痫病患者运动别过度，认识到这一点很重要!1、散步这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。2、慢跑这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感，最高心率为每分钟120~130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。3、太极拳这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。4、钓鱼适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻的作用，对患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。5、跳舞实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3~4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中，现在广场舞也是中老年妇女的最爱。6、旅游老人可以利用闲暇时间出去旅游，多活动活动筋骨，对身体健康有一定的好处，但是一定要注意防晒，体质差的老年朋友最好选择傍晚太阳落山的时候出去走走，呼吸一下新鲜空气。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在自然风景中，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
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北京市西城区南礼士路56号癫痫病患者如何正确运动
看到运动员在运动场上矫健的身影很多癫痫病人都会心生羡慕，因为害怕癫痫复发很多癫痫患者都不敢运动，其实有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌，改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定，癫痫患者的运动方式可做如下选择：
散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。
慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。
(3)太极拳:
太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。
癫痫患者要是病情特别的稳定也可以打篮球。但是千万不要做激烈的运动，不要开车、游泳等，以免发生意外，最好不要一个人出去。患者癫痫病的人要少看电视，多休息。
癫痫患者在出门的时候一定要带着治疗卡，这样在患者发生什么意外的时候可以和家人取得联系，也可以知道怎么急救。患者在吃的方面不要暴饮暴食，不要吃一些辣的、刺激性的东西，要多吃一些有营养的，有维生素的食物。癫痫患者还要有充足的休息时间。
对于癫痫病我们要多去了解一些，这样才知道怎么把它打败，才能知道怎么做能使癫痫的发作减少。所以当患者癫痫病发作的时候，家人要赶紧的把他们送到医院及时的救治，只有及时的救治才不会老发作。在此，祝患者能早点过上正常人的日子。
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运动诱发性癫痫
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运动诱发性癫痫简介
运动诱发性癫痫(epilepsy induced by movement)：随意运动所致的癫痫发作。通常在经一段较长时间休息后，突然做肢体随意运动，可诱发癫痫发作，尤其在精神紧张、焦虑或自我暗示等情况下容易诱发，下肢动作比上肢动作更易诱发。癫痫发作的形式多呈部分性、一侧或双侧强直性痉挛发作，部分是一侧或两侧舞蹈指样痉挛发作，多不伴意识障碍，少数呈蒙咙状态。
运动诱发性癫痫相关
关于运动诱发的舞蹈指样痉挛发作是否属于癫痫尚有争议。有作者认为其发作短暂，发作时意识清楚，脑电图多正常，饮酒及左旋多巴能控制发作，而认为系锥体外系运动性疾病。
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