按摩治疗脑神经衰弱引起的失眠的效果观察--《中医临床研究》2016年06期
按摩治疗脑神经衰弱引起的失眠的效果观察
【摘要】：目的:研究按摩治疗脑神经衰弱引起的失眠的效果。方法:选取我院2013年2月—例脑神经衰弱引起失眠患者,抽签随机分为对照组和观察组,每组47例。对照组采用常规药物治疗,观察组在药物治疗基础上采用按摩治疗。观察两组治疗有效率和匹兹堡睡眠质量量表评分(PSQI)。结果:观察组治疗总有效率89.4%相较对照组76.6%显著较高,具有统计学意义(P0.05);治疗后观察组PSQI(6.32±1.84)分相较对照组(8.24±2.03)分显著较低,具有统计学意义(P0.05)。结论:通过神经穴位按摩能有效改善脑神经衰弱引起的失眠症状,提高患者睡眠质量。
【作者单位】：
【分类号】：R244.1
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400-819-9993神经衰弱失眠怎么办？治疗方法介绍
神经衰弱失眠怎么办，最常见的就是神经衰弱失眠，因为他受神经的控制，所以不容易调理，不像外表生意性的失眠，身体疲惫感就会失眠。
　　？　　方法1、创造舒适的睡眠环境。舒适的环境能够帮助我们放松身心，如果你长期的处于之中，可以改变一下我是的摆设，用自己喜欢的色调来装饰，保证自己的床铺舒适，这些都有助于我们的睡眠。症　　方法2、放松自我。衰弱患者经常感到身体疲惫，心烦意乱，当您处于这样的状态时，要给自己一个喘息的机会。可以给自己放个假，到外面去旅游，接近大自然，能够有效的放松身心，对有很好的效果。　　方法3、减少刺激。工作的时候要注意劳逸结合，有张有驰，工作一段时间后可以起来走动一下，等到疲惫缓解以后在恢复原来的工作和学习。&（图片来源：东方IC）
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> 神经衰弱导致失眠怎么办呢
　　神经衰弱让很多人都觉得非常痛苦，虽然治疗疾病的方法有很多，但是要治愈神经衰弱也不是一件容易的事情。患上疾病之后，很多人都会出现失眠的症状，所以在治疗疾病的同时，大家还应该注意缓解失眠。
　　1.正确认识失眠，解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重，常常是因为患者对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠，形成恶性循环。患者应该认识到，睡眠不但是一种生理的需要，也是一种生理的自然过程，是大脑的一种保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度后，没有任何力量能阻挡人们进入睡眠。
　　2.寻找原因，排除干扰。失眠是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱，睡眠的习惯节律被打乱所致。通常由精神紧张，情绪激动，药物影响，外来的不良刺激，环境变迁，不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。治疗失眠首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力。
　　3.创造良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经过敏的表现，如对卧室中轻微的声音或者是不适宜的温度，都可以影响他们的睡眠，所以要想避免神经衰弱导致失眠，必须要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生，并且有绝对安全感。
　　神经衰弱的症状有很多，最常见的一个症状就是失眠，所以对于神经衰弱的患者来说，还应该注意自己的睡眠保健。要调节睡眠的方法有很多，患者在治疗疾病的过程中，一定要注意配合生活调节。
　　一、医疗催眠。严重的失眠，常常形成恶性循环，适当选择安眠药是必要的。在治疗初期，还采用了穴位注射疗法。口服药从安定、眠尔通、迷可眠、鲁米那中任选服一种，几种药经常变动服用，可避免产生耐药性。
　　二、运动催眠。早上慢跑，晚上散步，速度和里程，按自己体力能承受为标准。上下午各做1次20分钟的健身操。适度的运动调节了植物神经系统，使睡眠得到改善。
　　三、补益催眠。冬春睡前半小时，服牛奶(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐进食小米(黄粟)粥或糯米粥，睡前半小时服莲子汤一杯，有时也嗑葵花子(生熟均可)一把。同时忌食烟、酒，浓茶等燥热之品。
　　四、按摩催眠。睡前用双手指推抹前额30次、太阳穴30次，沿后颈两侧由上而下推抹30次，用掌心顺时针方向按摩腹部5分钟。气温在10度以下时，用热水洗足10分钟，边洗边按摩足部。
　　五、中药调节。适当服用中药进行调节也是必要的，如神经衰弱丸，安神补心丸，归脾丸，五味子糖浆等，可选一、二种，按说明服用。
　　神经衰弱的治疗方法有很多，所以大家不要过于担心疾病，只要患者能够积极的治疗，注意自己的生活细节，就能够很好的治愈疾病。神经衰弱的患者要树立治愈疾病的信心，不要错过了最佳的治疗时间。
　　神经衰弱是一种长时间导致的疾病，虽然这种疾病不是一种致命的疾病，但是给患者的危害性是我们不能忽视的。患上神经衰弱一定要及早的进行治疗，不要让疾病危害我们的健康，导致更多并发症的出现。
　　神经衰弱给我们的心理和身体都带来了一定程度上的伤害，比如患者对周围环境中的声光变化反应特别敏感，对正常人来说正常分贝到了神衰患者那里就刺耳的无法忍受。
　　神经衰弱患者容易出现失眠，妨碍的正常休息与生活。失眠是神经衰弱的一种症状，其中神经衰弱多梦就是从属于失眠症的一类病症，也是神经衰弱的外在表现之一。神经衰弱易产生睡眠障碍，表现为白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒。
　　做梦是当大脑皮质极大部分处于抑制状态时，皮质下中枢和皮质中孤立的兴奋点的粗糙的兴奋活动。由于失去了大脑皮质正常的分析和纠正，梦可以活泼多变、荒诞离奇。
　　虽然神经衰弱的人常有精力不足、萎靡不振、不能用脑、记忆力减退、脑力迟钝等表现，但也可表现为易兴奋、情绪波动大、烦躁易怒等兴奋性质症状。有些患者，工作、学习、用脑均可引起兴奋、回忆及联想增多，且自己控制不住，即诱发神经衰弱。
　　研究证实，当人们因工作压力、学习、生活困难、疲劳过度、精神压抑紧张，或因家庭、社会与个人的矛盾而使神经受到刺激时，其体内分泌的神经介质就会失去平衡。有神经衰弱症状的患者恰恰属于这一类。
　　神经衰弱的危害性非常大，虽然目前治疗疾病的方法有很多，但是要保证疾病的治疗效果，患者还应该自己进行调节，注意自己的生活习惯，不要忽视生活细节，才能够有效的避免疾病，更好的治疗疾病。
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副主任医师
王先生，35岁，最近这一年总容易忘事，要做的事情下一刻就忘了，总要仔细回想好一会儿才能想起来，东西也是丢三落四的，精神也比较低落，他很担心这样下去会很快变成老年痴呆。
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副主任医师
治疗失眠不能只使用安眠药，要标本兼治，也就是在使用安眠药改善失眠症状的同时，还要使用调节神经、抗焦虑等药物治疗引起失眠的原因。
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神经内科分类问答【经络养生】一个穴位，每天10分钟，治好你的失眠多梦、神经衰弱、心情烦闷
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【经络养生】一个穴位，每天10分钟，治好你的失眠多梦、神经衰弱、心情烦闷
我们身体上的穴位常常是非常神奇的，有很多设备，甚至有防病治病的效果，今天就给大家介绍这样一个穴位，一个穴位，每天10分钟，治好你的失眠多梦、神经衰弱、心情烦闷，还防衰老!由于越来越忙碌的工作以及快节奏的生活体例，很多人城市呈现疲钝无力、精神虚弱、失落眠忘记等症状，而且还总会时不时的神色郁闷、焦躁，这些此刻已经成为了一种常见现象，但尽对不是健康状况下的正常现象。你是不是此刻也正在倍受困扰呢？指导专家王震 安徽省针灸医院副主任医师、安徽省中医药学会络病专业委员常务委员、安徽省针灸学会理事，擅长针药并用治疗神经系统疾病，如脑出血、脑梗死、血管性痴呆，多发性硬化、脊髓炎、癫痫等。治“心”要穴 —— 神门1安靖心神的门户“神”是神魂、灵魂、精神的意思，收支之处谓之“门”。“神门”即安靖心神的“门户”。《素问?气交变大论》中有“神门尽者，死不治。”注释为：“神门，心脉也。”这是因为此穴位属于心经，心躲神，主管神志。刺激此穴能够打开心气的郁结，使抑郁的神志得以兴奋，使心神镇静、平稳，故名为“神门穴”。2神门穴是心经原穴手少阴心经腧穴主治胸、心、循环系统病症、神经精神系统病症以及经脉循行所过部位的病症。例如，心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癫狂等。而神门穴是手少阴 心经的原穴，有补心益气、安神降火之功，主治失眠、心悸、心绞痛等。经常按压神门，可调剂心经，维持心脏的正常运作。取穴体例：该穴在手腕横纹处，从小指延长下来，得手掌根部结尾的凹陷处即是，为了能够加倍精准的找到穴位，要寄看在取此穴位时尽量让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势。3失眠忘记、心情愁闷时按按神门穴中医以为，人的睡眠由心神所节制的，导致失眠或睡眠不安的身分有许多，有的与脾胃、肝胆有关，或心脾不足，或阴虚炎旺，或怒火上扰。上述各证终极导致的功效是心神失调，神不守舍甚至卧不得安。在治疗调养上以静心安神为主，故而主穴选用手少阴心经的原穴神门穴。当首要症状为睡眠不安，其他症状不较着时，一般只取神门穴就可以了。对于中老年人来说，可以多按一按神门穴预防老年痴呆。心主神志，多按神门穴可以大补心气，心气足了，患老年痴呆的机缘也就少了。此穴不单对于失眠、多梦、神经衰弱、疲钝无力疗效斗劲明显，还对戒烟戒酒等戒断症状也有必然辅佐。按 摩 方 法：用拇指的指端一再点按揉或掐神门穴 30次，按揉时要注重气力不要太大，要以有稍微的酸胀感为宜，可先用一只手的拇指往按揉另一只手的神门穴，然后交替进行。在按揉的时刻上，一般选择在晚上睡觉前进行按压下场相对比好。注重：按压10秒后，歇息5秒钟，摆布各按压5分钟，每天早中晚可各推拿一次。手腕部三个要穴相共同可以养心血三穴：即指手横纹外侧的神门穴，腕掌横纹的中点处的大陵穴，手横纹内侧的太渊穴。大陵穴是心包经的原穴。心包是心之外卫，是心的传令官。大陵穴与神门穴的浸染十分附近，也具有养心安神的功能。太渊穴属于手太阴肺经腧穴，在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的搏动处。经常用拇指及甲尖掐按太渊穴，可 以补肺气、利心脏，促进血液循环，对心脑血管有保健作用。这里教大师一个精练又养心血的体例，随时随地都可以进行，具体方法为：用拇指和中指环扣握住另一只手腕，往返扭转，或用拇指和食指环环握住另一只手腕来回扭转。因为在手腕部位有三个首要的原穴，而拇指是肺经经过的位置，中指是心包经经过的位置，这样旋转可以更好地促进经脉之间的气血彼此沟通、联系。此外，神门穴最常见的配伍穴位有内关穴、心俞穴、三阴交穴等。配内关穴、心俞穴可以治疗肉痛；配内关穴、三阴交穴可治健忘、失眠。
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> 神经衰弱失眠怎么治疗才好些
　　神经衰弱是心理疾病的一种，主要是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并不是神经系统病理改变所引起。神经衰弱失眠主要因为大脑神经活动时长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调从而导致失眠。有些人认为失眠主要是过度紧张造成的，长期的神经紧绷，生活无规律，过度疲劳导致神经衰弱失眠。
　　神经衰弱失眠怎么治疗才好些
　　那么，神经衰弱失眠怎么治疗呢?首先，可以通过食疗法来缓解这个症状，根据不同程度的人群对症下药，通过食物来缓解病人的紧张、焦虑不安等情绪，从一定方面来达到治疗效果。其次，也可以通过自我调节来缓解。
　　比如说通过心理咨询，缓解心理的压力;也可以进行呼吸法，来缓解不同程度上的紧张;也可以通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，可以通过言语暗示，放松身体各部位，以便能够入睡;音乐治疗也是一种好办法，根据自己的状况，选择一些轻松的音乐，这样常有消除精神上疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果;也需要加强体育锻炼，因为一方面这不仅可以强身健体，而且可以对付神经衰弱，另一方面通过每天大量的体育运动，可以增强睡眠质量，通过提高睡眠质量进一步调整自身状态。
　　在治疗的过程中每天可以选择用紫灵芝片煮水喝，因为紫灵芝有安神帮组睡眠，治疗神经衰弱的效果。同样，可以选择使用天然石膏矿石中的精品作为原料，运用手工雕刻的技术，磨制的石膏枕具有镇静、除烦、防暑的作用，对神经衰弱失眠能起到助眠作用。
　　我们应该如何去预防呢?首先，善于自我调节，不要过度的紧张;其次，正确的认识自己，对于身外之物不要过于执着;再者，培养豁然的性格，保持好的心情，不要为一些小事而斤斤计较;最后，要顾全大局，与他人友好相处，正确处理大事，明辨是非。
失眠神经衰弱到底怎么治疗呢？
首先，失眠神经衰弱患者应该去医院里好好做个检查，看看到底是怎么了，让医生给患者制定一个治疗方法，其他的土方法千万不要相信的，都是不科学的方法，所以说患者要小心了。
其次，失眠神经性衰弱患者晚上睡不着，也得逼着休息，千万不要熬夜，不要经常的玩手机，平日里要保持好自己的情绪，不要过于激动，平常心对待就好了，患者一定要保持好的精神状态。
最后，失眠神经性衰弱患者要注意自己的饮食，不要吃刺激辛辣性食物，否则会对患者神经不好，刺激患者全身的神经，患者还不要喝茶喝咖啡了都会影响患者的睡眠质量，从而加重患者的病情。
失眠神经衰弱吃什么好呢？
失眠神经衰弱要吃点安神养心补脑的食物，比如在睡前喝一杯热的牛奶就有助于睡眠，提高睡眠质量，另外红枣、莲子、小米粥、香蕉、全麦食品、蜂蜜等都有促进睡眠的作用，有益于神经衰弱的治疗。
神经衰弱睡不着的话可以在睡前洗一个温水澡，让自己的身心放松，也有助于睡眠，或者用热水泡一泡脚，也对睡眠有好处，也可以听一些舒缓的音乐，这些都可以帮助患者更好地入睡。
失眠的话，在睡前千万不要喝一些咖啡、浓茶、可乐，这些都有兴奋神经的作用，会让患者更睡不着，也不要看一些恐怖、或者连续剧，也不要思考一些难题，这些都会影响睡眠的。
注意事项：
失眠神经衰弱的患者一定要好好的注意自己的饮食习惯，不要吃过于辛辣的刺激性食物，也不要抽烟喝酒，别觉得这些食物会帮助你入眠消愁，都是不可能的。
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王先生，35岁，最近这一年总容易忘事，要做的事情下一刻就忘了，总要仔细回想好一会儿才能想起来，东西也是丢三落四的，精神也比较低落，他很担心这样下去会很快变成老年痴呆。
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