晚上睡觉关灯后玩手机的危害？_百度知道
晚上睡觉关灯后玩手机的危害？
我有更好的答案
如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用
我觉得就是对眼睛伤害大，关灯之后就手机一个亮度，如果你非玩手机不可，那就把手机的亮度调低，或者别玩那么长时间
常时间在关灯的情况下玩手机，会使人近视
其实也没多大危害，顶多会让眼镜疲劳
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你想知道关灯后玩手机伤害到底有多大吗？
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关灯玩手机的危害
　　关灯后玩手机会造成青光眼吗？
　　看到比较多的说法是：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
　　那么是不是真的会引起这种情况呢？
　　答案是：有这个可能性。
　　要解释这个问题，先需要介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。
　　在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
　　在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。
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