生小孩、坐月子，大多数女人一辈子却只有1—2次的机会！生小孩、坐月子，大多数女人一辈子却只有1—2次的机会！宝妈育儿百家号生小孩、坐月子，大多数女人一辈子却只有1—2次的机会！调养错过了最佳时间，就是一辈子的遗憾！女人，好好爱自己一次吧！身体是一切的基础，有好的身体，生命才有更好的展现力和感受力！女人在怀孕后，为了能让宝宝健康发育、足月生产，无论是体态、身体构造还是激素分泌的水平，都会出现巨大变化。在经历了漫长的十月怀胎之后，女性就要承受生娃所带来的痛苦，会消耗女性很大的体力和元气。曾经那个身材好，长得好的窈窕淑女突变宝妈，身材和模样都变了样，尤其是坐月子期间，很多不成文的习俗，让孕妈变得崩溃，在孩子呱呱落地后，宝妈的身体需要经历一段时间的调整，慢慢恢复到怀孕以前的状态，而这段时间就是坐月子。那么如何坐月子就显得尤为重要。一、舒适的月子环境坐月子期间要给自己一个舒适清洁的环境，这样对身体也好。室内的温度最好控制在18到23℃，温度适宜，还要保证室内通风，保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位。建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些。不过切记产妇不能够直接吹风。除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿。　由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。二、调理好心态新妈妈要调整好心情与心态，当了妈妈，喜悦的同时可能还带了紧张，但是不用担心，慢慢适应这个位置的转变，看着可爱的宝宝，一切都是美好的。从医院回到家后，新妈妈不要指望自己马上就能恢复正常。产后身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，有些女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好持久战”的准备。三、记得保护牙齿和眼睛妇产科专家提醒，坐月子期间一定要少用眼，尤其要远离平板电脑、手机等电子产品，否则会对眼睛造成难以逆转的伤害与影响。而且用手举着手机，也容易患腱鞘炎。还有就是保护牙齿也很重要。月子里也要注意漱口和刷牙，因为吃的东西都是高蛋白和高脂肪的，如果不刷牙，很容易滋生细菌。四、多喝水、防便秘喝水有助于尽快排出产后第一次小便。三餐多吃点富含膳食纤维（如山芋、粗粮、绿叶蔬菜）、水分（如雪梨等水果）、有机酸（如酸奶）、不饱和脂肪酸（如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁）以及促进肠蠕动（如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果）的食品，防止便秘。可适当增加一些如猪肝、红糖等有利于恶露排出的食物，但红糖不宜服食过久，以7－10天为度，过久反会使恶露增多，不利于子宫恢复。五、动动更健康坐月子，其实并不是每天卧床就是做好月子，一般来说，应早日下床活络筋骨，产后第二天就可下床。产后休养一周左右左右，就可以做一些简单的活儿，但时间不宜过长，也不宜做重活，当感觉比较劳累时，更应好好静养，以避免因干重活或过于疲惫引起子宫出血等其它创伤，引发子宫脱垂等。顺产妈妈产后6～8小时，可尝试坐起来，不要一直躺在床上。躺在床上不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。因此，如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况，适当活动。剖腹产妈妈由于伤口、尿管等原因，产后第一天，剖腹产妈妈不能下床走路。为了加快恶露排出，在医生把输液管、负重沙袋取走之后，你可以采取半卧位的姿势，配合多翻身，这样能促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染，也利于子宫切口的愈合。六、产后洗澡产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但产后坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，淋浴方式，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度，洗澡洗头后注意保暖即可。如果有伤口的话，一定要等到伤口愈合后再洗澡防止伤口感染。七、母乳喂养要坚持也许很多人会说，母乳喂养，会让胸部变形严重。在我们身边，我也听到过很多例子，有些宝妈不想母乳喂养，坚持给孩子吃配方奶。其实，这样不仅对孩子不好，这会影响了自己。母乳喂养，会促进子宫的收缩和恢复，而且很多营养会让宝宝吸收，子宫恢复的越好，会让宝妈的身材恢复的更快。八、注意腰部护理，及时补钙许多妈妈产后都会腰痛。所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。很多年轻的妈妈，在月子里因为喂奶姿势不对，搞得自己疲惫不堪，手酸、腰疼，严重的还落下毛病。新妈妈们一定要学会躺着哺乳。坐在床上和凳子上喂也可以，但是时间不宜过长。母乳喂养不是一天两天的事。妈妈恢复得好，也有利于孩子后续的健康成长。坐在凳子上喂奶时，一定要着一个矮矮的小板凳或者小盒子，一只脚踏上去，保持孩子的头的重量自然落在腿上，而不是一只胳膊上，这样才轻松。快生孩子的妈妈可以先练习一下。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。九、注意腹部护理新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。每个妈妈生完宝宝，家里的各位亲戚，都会”献言献策“，给出各种”坐月子“的良方，把产妇当“一级保护动物”，不能洗头、不能洗澡、不能经常走动、不能看手机。。。新妈妈们原本应该身心放松的坐月子就这样变成了毫无自由的坐牢。月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期，坐得好，以前的什么毛病都没有了，身体还会越来越健康，坐得不好，从那时起，月子病这个瘟神就找上你了，头疼脑热是家常便饭，到了年老的时候身体会越来越跨。对于老人的月子建议，我们在收获爱心，心怀感恩的同时，也需要科学对待。那些听起来神神秘秘的习俗本是有一定道理的，但是经过错误的解读、代代相传后，反而变成有害产妇身心健康的敝习，我们应该要科学坐月子，摒弃传统的陋习，注意身体的同时为也自己做主，用轻松的方式，度过月子期。一、忌吹风、外出？产妇在产后，身体虚弱吹风可能会引起感冒，所以很多老人觉得产妇需要捂着。最近就有个新闻，一产妇生产完，由于老人让捂着，结果产妇中暑然后死亡了。但现在已经不同了，因为老一辈对于这些禁忌没有一个科学的认识，产妇里三层外三层的包着，会因为过度的包裹反而更容易出汗，然后就更容易着凉感冒了。其实，坐月子期间只要让产妇不觉得冷就好，如果夏季闷热，只要冷风不是直接吹袭的，保持室内空气流通反而是更好的。二、注意个人卫生产后血性恶露多，如会阴部有侧切伤口，容易增加感染机会。建议产后尽力保持会阴部清洁、干燥，可用温水清洗会阴部，每天2—3次。会阴伤口如果在左侧，睡眠时最好向右侧卧，以免恶露污染伤口。大小便后擦拭外阴时，顺序由前向后，即从会阴部向肛门方向，以免肛门附近的细菌带到会阴伤口和阴道内部，引起炎症。另外，还要注意勤换卫生巾。三、保持口腔卫生有些人认为怀孕、生孩子与口腔卫生没关系，妊娠时还能作到保持口腔清洁，可是“坐月子”时都听老人的话，一个月内不刷牙不漱口，食物残渣在口腔中发酵腐败，可造成口腔感染。妊娠时，受大量雌激素影响，牙龈肥厚容易患牙龈炎而致牙龈出血，牙齿松动，并出现龋齿（即俗话说的“虫牙”）。产褥期不刷牙漱口，会加重以上状况。建议饭后用温水刷牙漱口、保持口腔清洁。四、刚生完宝宝不要总在床上躺着这个是刚生完宝宝的大忌，而且是十分危险的，容易引起孕后血栓塞。一般来说顺产的宝妈6个小时内最好马上起来走走，剖腹产的宝妈在拔掉导尿管之后也要马上起来走动，起不来在床上也要多翻身。五、科学饮食1、适当增加营养，但不过量产后妈妈在营养需求上的确要求更多，但这并不意味着吃得越多就越好。过多的蛋白质、脂肪摄入，不仅会加重消化系统和肾脏负担，还会影响产妇吃其他食物的量，容易造成营养不均衡。因此，坐月子期间饮食应该注意均衡多样，但都不过量为好。2、多喝奶，多喝汤水钙是人体发育不可缺乏的营养物质，而新生宝宝主要是从母乳中获取足量的钙元素，所以妈妈要注意补充含钙量较多的食物。而牛奶的含钙量较高，也容易被人体吸收，所以建议新妈妈每天应多喝牛奶。月子期需要哺乳的新妈妈还应该多喝汤水。但要记得，不要喝太过油腻的汤，或者把汤上面那层油去掉后再喝。3、重视蔬菜和水果新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等成分，可以增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产后妈妈不可缺少的食物。4、注重饮食多样化，不偏食、挑食坐月子期间，为了保证营养摄取均衡，妈妈要注意合理搭配饮食。不要认为某种食物很有营养，于是就大量或是长期的食用这一种食物。产后妈妈应尽可能的摄入更多种类的食物，才能保证各类营养元素都能得到补充。六、及时跟大肚子说bye-bye坐月子期间难免会“进补”，持续吃是会让肚子再撑大的。专家表示：“束fu可以让腹部有一个支撑力量，且在一定的压迫下，妈咪的肚子也比较不会再任意变形，更可撑住正在收缩的子宫，帮助复旧。”还要注意腹部的恢复。别生完还跟怀孕似得，我使用的产后，束，腹，撞，很好的。其实，产妇在生完 宝宝后，只要进行适当的饮食调理，配以合理的运动和物理辅助比如腹带，纱布，収复依。是可以恢复孕前的。我生大宝时我不懂，用的腹带，不仅勒还很跑偏也没效果，肚子照样跟个游泳圈似得。这次是闺蜜告诉我她之前用的可以自动然，脂的，特别好。我也就去入了个，试挺好的，喂奶很方便，不觉得勒，一个月减掉13金，真的是不错哦！七、保证睡眠母乳喂养的母亲睡眠、休息要与婴儿同步，也就是孩子睡觉时母亲抓紧休息，这样既恢复了体力，又可保证足够乳汁。八、及时复查产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宝妈育儿百家号最近更新：简介: 最新的育儿知识，宝妈交流的平台！作者最新文章相关文章加入微博，记录点滴，分享感动，握手明星
市民杨女士在QQ群里分享了她与母亲之间的PK战，总结出一句话：沟通没有用：“一旦毛毛（杨女士儿子的小名）哭了，我妈就‘丢盔弃甲’……
昨日“独一代的生育经”引发网友讨论，众多“独一代”大倒苦水，子随父姓这一传统在第一代独生子女中受到了前所未有的挑战，男女都在争“冠姓权”
关于“独一代”
“独一代”当父母，都来说说生育经
所谓独生子女，是指其父母一生只生他（或她）一个。也就是说，独生子女没有任何同胞的兄弟姐妹。所谓“独一代”，也就是特指第一代独生子女，一般都出生在1977年―1979年之间。1979年，我国开始实行独生子女政策。第一代独生子女，被称之为“独一代”。
如今，“独一代”已经长大成人，结婚生子。“独一代”在如何生育、抚养“独二代”的问题上，呈现出鲜明的时代特点。华西都市报联合腾讯?大成网推出“独一代的生育经”系列报道。一起来关注“独一代”生养孩子历程中的酸甜苦辣。参与调查：。讨论QQ群号：;新闻热线：028-
“独二代”跟谁姓？爸爸妈妈都在争夺“冠姓权”
上个世纪80年代前后出生的第一代独生子女，现在已经进入了婚育高峰期，小夫妻都是独生子女，进而组成了独具特色的“421”家庭，即四个老人＋小夫妻俩＋一个孩子，而问题就出现在这个独苗上：孩子该随谁的姓？可能有很多年轻人会毫不在乎。可是传宗接代的观念在上一代人心中根深蒂固，因此而引发了一场又一场的家庭风波。
子女随父姓，已经实行了几千年的“规矩”，如今已成了80后一个棘手的难题。调查显示，四成80后夫妻面临“姓氏争夺”。
方案一：遵循传统，子随父姓
事实上，孩子跟谁姓，在60后、70后们看来，是一个不需要考虑的问题。而如今，到80后这里，因夫妻双方大都是独生子女，孩子的姓氏就成了涉及“家族利益”的大事，一些家庭甚至发生了“姓氏争夺战”。支持孩子随父姓的人，多强调“传宗接代”、“天经地义”。而支持孩子随母姓的人，言语中多考虑到父母的心情，双方父母也更为开明。&&
方案二：打破常规，子随母姓
姓氏之争是一个文化现象，姓氏淡化体现了社会的发展，姓氏只是一个人的符号，并不是什么大不了的原则问题，只要夫妻双方协商、理解，而不要带上某种封建意识或经济偏见的因素，跟谁姓又有何关系？既然共同承担家里的经济开支，为什么不能在家庭姓氏上得到同样的平等待遇，孩子当然可以随母亲的姓。&&
方案三：子随父姓，女随母姓
持这一观点者认为，孩子跟谁姓，完全可以遵循双方家庭自愿原则。孩子跟母亲姓，并不代表社会的退步，从某种意义上讲，反而是一种社会进步的表现，也是男女平等的一种体现。&&
方案四：采用“合姓”给孩子取名
如今，一些家庭看重姓氏是可以理解的。在平时的生活中，姓名只是一个代号，没必要为孩子跟哪个姓而纠缠不休，因此破坏了家庭的幸福才是最大的损失。男女双方在给孩子取名时，双方可以多协商、多理解，也可采用“合姓”的方式，把父母的姓一起放在孩子的名字里。&&
“独一代”当父母，您会让孩子跟谁姓？
独一代与父母在教育孩子方法上分歧严重
分歧1 咋喂孩子？
在孩子的喂养问题上，婆婆和儿媳妇难免会有分歧。婆婆更关注孩子的健康，但是作为白领的年轻妈妈们，除了孩子，还关心自己的身材。她们更愿意奶粉喂养孩子。
在喂养孩子问题上，你的观点是
婆婆说：用母乳喂养孩子
有研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康。婆婆之所以坚持要儿媳妇用母乳喂养婴儿，肯定是看重的母乳的健康。喂母乳时，可使母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起了婴儿，这都是一种身体与感情的结合，也培养日后家庭的安全感以及爱。重要的是，母乳当中绝对不含三聚氰胺哦！
儿媳妇说：我要保持身材
产后身体发胖，这是许多女性共同面临的烦恼。特别是许多上班族白领女性，为了能尽快返回工作岗位，她们在孩子出生后很快给孩子断奶，全身心地投入到了减肥恢复身材的工作当中。当然了，她们有足够的理由说服对此极为不满的婆婆，因为他们买给孩子的，都是绝对的营养奶粉！
分歧2 咋坐月子？
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。 但是许多年轻妈妈如何受得了做月子的那些规矩。
生完孩子坐月子，你能坚持吗？
父母说：坐好月子保健康
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗。将不好的体质在这段时间慢慢改变过来！
儿媳妇说：我要我的自由
坐月子的那些禁忌和规矩也是许多年轻妈妈所不能容忍的。单单一个月不能洗头就够烦人的了。更何况不能上网、不能出去唱歌，还要担心整天自己会以此发胖。从小自由惯了，喜欢过无拘束的生活的年轻妈妈，或许要到自己的孩子也要当妈妈的那一刻，才能体会父母约束自己月子生活的良苦用心吧！
分歧3 咋带孩子？
月嫂是专业护理产妇与新生儿的一种新兴职业。“月嫂”属于高级家政人员。她们每月拿着比普通保姆多几倍的薪金，肩负一个新生命与一位母亲是否安全健康的重任。
你选择自己带孩子还是雇月嫂带孩子？
父母说：孩子应该自己带
通常情况下，“月嫂”的工作集保姆、护士、厨师、保育员的工作性质于一身，目前在京津等地的一般“月嫂”的月薪在之间。涉外更加丰厚。这对于任何一个家庭都是一笔不小的额外开支。更何况，在爷爷奶奶外公外婆看来，自己带孩子，才会用心，因为那是自家的宝贝啊！
儿媳妇说：雇月嫂带孩子
在许多年轻妈妈看来，月嫂受过专业的训练，年轻的父母在面对新生儿时难免会手足无措，这时身边有一个专业人员为你提供指导、解答问题，并分担护理工作，不仅可以帮助新父母更快进入角色，而且对产妇身体恢复和婴儿健康成长都很有帮助。 更何况，他们在自己的孩子身上，花钱可是很大方滴！
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婆婆带着嫂子小孩一起陪我回娘家做月子
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我生小孩在娘家做月子，婆婆带着他哥哥小孩去我娘家照顾我好吗？我娘家还要负责他们的生活了
宝妈们，帮忙发一下言论
既然在娘家做月子
婆婆又何必来呢 那不如去婆婆家 来就来 还带一小孩 你问她是来照顾你的还是照顾那小孩
小孩有八岁了，到不要怎么照顾，主要是我妈还要照顾他们的生活了
回复 &平平安安1宝贝&
21:08:19发表的
既然在娘家做月子
婆婆又何必来呢 那不如去婆婆家 来就来 还带一小孩 你问她是来照顾你的还是照顾那小孩
你婆婆不知道在怎么想的
你婆婆是来照顾你的，还是来让你妈照顾的，本来婆婆会照顾，在婆家做月子就好了。你妈 和你婆婆住一起。再和谐都会住出矛盾来的
还是去妈家坐月子的好
别让你婆婆去了尤其你婆婆还带一小孩
到时你妈会更累 矛盾会更多……
是啊，让我老公去处理，呵呵
回复 &向日葵的微笑26&
22:13:54发表的
还是去妈家坐月子的好
别让你婆婆去了尤其你婆婆还带一小孩
到时你妈会更累 矛盾会更多……
别给自己妈妈添麻烦了，还不如你带孩子回去你妈妈也清净，她们来了还的照顾她们
搞不懂你婆婆怎么想的！
婆婆跟着干嘛
我做月子在婆家做，婆婆要带老公弟弟的三四岁小孩回来照顾我，我不愿意，可我老公却说我不理解他家人。那个小孩很烦，没礼貌而且随时要婆婆带着，我又不想做月子生气，但老公不理解我。唉，不知所错
我也是这样认为的
回复 &平平安安1宝贝&
21:08:19发表的
既然在娘家做月子
婆婆又何必来呢 那不如去婆婆家 来就来 还带一小孩 你问她是来照顾你的还是照顾那小孩
你嫂子小孩8岁了，那还好，我嫂子小孩才一岁多，当时我老公他妈说把那小孩也一起带过来照顾，我就不乐意了，到时候这谁照顾谁都说不准了。想想心里就不舒服。
我觉得不应该让婆婆过去，我以前做月子是在婆家做的，婆婆工作的，只请到半个月假，我妈带我侄女来照顾我的，那时候我侄女只有2岁，带小孩很正常啊，自我感觉没什么的。不知道你们怎么想的。你让你妈到你婆家来伺候你做月子，反而没什么的。让你婆婆去娘家带孩子去，说出去也不好听啊。
在娘家做月子，你妈妈照顾你就好了，让你婆婆回去！
自己妈还要多照顾两个人
为什么不在婆家坐月子？？？
既然回娘家坐月子就不要婆婆去好了
我们有同样的情况，不过我老公比较听我的，我跟他说了到时让他哥把孩子接走。婆婆伺候月子还带个孩子，这月子也就不用做了。白天孩子 在家怎么都会吵闹，晚上婆婆肯定要带哥哥家的孩子睡，那我跟孩子怎么办？也许有人会说自己照顾啊！可是这样很容易留下月子病，我不想一辈子都后悔月子没做好。
回复 &薰衣草粉&
19:01:06发表的
我做月子在婆家做，婆婆要带老公弟弟的三四岁小孩回来照顾我，我不愿意，可我老公却说我不理解他家人。那个小孩很烦，没礼貌而且随时要婆婆带着，我又不想做月子生气，但老公不理解我。唉，不知所错
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生完孩子坐月子的时候能不能用暖宫贴
病情描述：
听人家说生完孩子坐月子的时候用暖宫贴挺好的，是这样子的吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2188条
医生建议：具有温经散寒，暖宫止痛，促进血液循环的功效。对产妇具有暖宫的作用，可以阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快排出，保护产妇安全度过月子期。外用，沿包装袋打开，取出贴片，揭下防粘离型纸，贴于正对“气海穴”（体前正中线，脐下1寸半）的内裤外侧即可。每日1片。产妇用量是30天，您可以在我们的官网上自行购买。
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这情况最好检查看看的，确定没有病症的话才没事的额，以后注意不打算怀孕的话同房做好避孕措施为好
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