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做事情无法集中精神？你需要在头脑健身房锻炼一下
即使明白有堆积如山的工作也无法集中注意力，工作总是不能集中精神？面对应接不暇的工作，我们需要扭转局面！
不知道有多少人都是像这样，早上刚刚上班就觉得脑子不在工作上，东瞧瞧西看看，打开朋友圈刷一下，再翻翻微博，一回头就该吃午饭了，而中午过后又开始犯困发呆，最后转眼间一天就过去了……即使明白有堆积如山的工作也无法集中注意力，工作总是不能集中精神？面对应接不暇的工作，我们需要扭转局面！ 今天要推荐一个能通过游戏的方式锻炼大脑，能使人更好地集中注意力的 APP——「Peak」。
像「Peak」这类 APP 常会被称为是大脑的健身房，这些小游戏就像是里面的健身器械，通过玩儿游戏让大脑得到锻炼，并有针对性地提高其对应的能力，目前「Peak」主要针对专注力、思维敏捷度、问题解决能力和记忆力等四个方面。 在起始状态时，「Peak」会提供从小到大、过目不忘、识色辨文、分门别类这四个任务，分别对应上述的四项能力，每项游戏一开始会提供演示的动画，通过依次完成四项游戏，会得到一个对于脑力值的评定结果，初始的训练计划会以此来进行设定。
每项游戏开始之前都会提供练习所针对的益处，比如走马观花，可以看到通过这项游戏可以锻炼持久注意力、视觉识别能力和工作记忆力，并会对每项能力的具体改善形式有详细说明，同样可以查看挑战分数和既往得分，对于每项游戏都可以随时点击左上角的帮助来查看演示动画。 千万不要以为只是普通的益智小游戏而对它们「放松警惕」，如果不全心投入的话是很难在游戏结束后取得好成绩的，（当然，根据个人能力优劣不同，即使你专心也很有可能成绩惨淡）。每天所有任务都完成后可以查看任务小结。
任务小结可以查看脑力、游戏和活跃度三个部分，其中活跃度需要升级至 pro 版后才开放使用。脑力部分，用户可以查看 Peak 脑力值，即用户在 Peak 的总成绩，下方有脑力简图和进 30 天内的成绩进展，在脑力图部分可以通过镭射图的方式查看自己在四项能力方面的强弱侧重，还可以与不同年龄段和职业的平均水平相对比，从而使训练方向可以更明确。 Peak 最多提供 30 余款脑力锻炼游戏和 9 款训练计划，要全部解锁的话需要升级至 pro 版，训练计划需要单独付费解锁。就像办健身卡一样，peak 的 pro 版也分为月付费、年付费和一次性付费解锁版，还提供最多 5 人参与的家庭方案，不过确实是价格不菲的哦。
当然，像这类脑力训练的 APP，如果不能把使用习惯长期保留下来，只是趁着兴趣随手把玩一下，那也就不要期待能有什么质变的效果，当做是活动大脑筋骨的益智小游戏好啦，毕竟只是锻炼和帮助提高，可不能改变本质啊。所以说到底，锻炼好了头脑，提高的集中力，最后要专心完成工作才行噢。（文章头图来自于 Pixabay ，配图来自于手机截图）本文由 TECH2IPO / 创见（tech2ipo.com）编辑 @面包呢 撰写，转载或使用本文素材进行二次创作请参阅
请后参与评论头脑不清醒 注意力不集中 思维能力下降 头脑蒙蒙的
提问时间： 19:01:17|
基本信息：
病情描述：
全部症状：成天都好困，无论怎么休息都休息不过来，睡眠也好啊，起床后连一点精神时间都没，总是无精打采的，就像没休息过一样，但是睡眠不错，头脑还不清晰，思维迟钝，我觉得精神些 头脑就清醒些，同时还有种表现就是我觉得我现在看待事物感觉不同了。怪怪的，总觉得像蒙了层纱一样，不知道是不是头脑不清造成的，请问我这是怎么了，我有鼻炎 鼻下甲肿大 鼻中隔偏曲 睡觉时有点影响呼吸 发病时间及原因： 治疗情况：
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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植物神经紊乱又神经官能症,是因长期的精神,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群.它的主要 症状是患者情绪不稳,烦燥,烦起来电视不能看,甚至听到说话都浑身难受,,爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,不愿见人,不想说话,对什么都不感兴趣,看什么都不高兴,压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝. 植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味,腹胀,恶心,打嗝,烧心,胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现头痛,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,视物模糊,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉,周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状. 植物神经紊乱患者常以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果往往都比较正常,什么病也查不出来,上述种种症状在临床上常被认为是精神病,脑供血不足,心脏病,胃肠病而进行治疗,往往疗效不高或无效,其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系,如果你有上述症状而且久治不愈时,你可以考虑调治一下植物神经,很快症状即可消失. 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,二是根据患者的情况给予情趣调理,三是心理疏导,三种方法结合起来的综合性治疗效果更加的明显.我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我们直接联系,.
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病情分析: 你好,你可以试试键脑补肾丸 意见建议: 不要劳累过度 注意休息,多注意营养,加强身体的锻炼.
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病情分析: 您好，根据您的这个叙述分析，不排除可能和您鼻子内有炎症也有一定的关系。也有可能是有颈椎病的情况存在。 意见建议: 对于您这样的情况，我建议可以去医院骨科检查一下，如果排除的颅脑的问题，那么考虑可能是有颈椎病的情况，因为颈椎病也有可能产生头晕、头疼、视力模糊的症状。平时也注意不要长时间低头或是一个姿势时间太久，晚上睡觉的时候也要注意枕头的摆放位置和高度，可以先去医院检查明确一下，然后对症治疗。预祝您早日明确病因，早日康复。
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病情分析：日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间. 指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
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头脑紧绷，注意力不能集中是什么原因？
女 | 0个月
健康咨询描述：
头脑总感觉绷得很紧，注意力不能集中，太过仔细看数却总看不懂文字，总要看几遍，还有脱发现象；今年才发现
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道这是什么原因导致的（1、学习紧张；2、心理原因；3、肾亏；......）
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擅长: 骨科常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况我认为是由于精神过于紧张导致神经衰弱引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&希望平时缓解自己的心情，学习的时候不要自己给自己加压，保持乐观心情，把学习看成是非常容易的事情，只要开朗对待就会好一些了
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
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治疗脱发亲身体验
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
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温馨提示：合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发...
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如遇紧急情况，请致电400-头脑胀痛，紧绷绷的，精神不集中
头脑胀痛，紧绷绷的，精神不集中
头脑胀痛，紧绷绷的，精神不集中，记忆力下降，贪睡，紧张，焦虑，做什么事情都没信心，这种情况有8年左右了
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
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你好，要看专科医生进行检查评估，规范的用药治疗
职称：副主任医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见：你好，考虑你可能是焦虑症的情况，要注意避免压力过大，可以与家人朋友多交流，多外出走走，多参加社交活动，可以服用谷维素
职称：医师
专长：腹泻,胃、十二指肠溃疡
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问题分析：你好，根据你描述的情况来看和精神压力太大有关，导致睡眠严重不足。意见建议：建议；放松心情，适当的放松自己，多出去活动活动，参加一些户外活动，人有做不完的工作，要劳逸结合。
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你的情况可以吃脑活素进行调理。同时注意休息和必要的户外锻炼来调理自身的体质就可以改善的。
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你好，适当休息，测下血压，平时避免烟酒刺激，考虑不是病态。
问焦虑，紧张，恐惧时会觉得头脑胀痛，如果突然放松，急促呼吸、深呼吸会头晕眼花，伴随着较重的头脑胀痛，
职称：医师
专长：外科、骨折
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意见建议：~根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。~
问神经焦虑症能否彻底治愈
专长：口臭、五官科综合
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对焦虑症患者的治疗首先是心理治疗以同情的心情去关心体贴患者协助其消除病因对病因有正确的认识解决具体困难并对疾病的性质加以科学的解释并配合给以适量的抗焦虑药物如利眠宁10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服有人报道心得安10 ～3 0mg每日3次口服有一定疗效胰岛素低血糖疗法有镇静作用当焦虑症状与忧郁症状同时存在时三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用 　　焦虑症是焦虑神经症的简称是一种功能性或心理障碍身体各系统并无疾病也没有任何危险性不会危及生命如何自我防治焦虑症呢 　　(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病对人的生命没有直接威胁因此病人不应有任何精神压力和心理负担 　　(2)要树立战胜疾病的信心患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的经过适当的治疗此病是完全可以治愈的 　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制如心理松弛转移注意力、排除杂念以达到顺其自然泰然处之的境界 　　(4)学会正确处理各种应急事件的方法增强心理防御能力培养广泛的兴趣和爱好使心情豁达开朗 　　(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持解决好可引起焦虑的具体问题 　　(6) 适应用抗焦虑药如安定10mg每晚口服1次；多虑平25mg每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg 每日2次口服 　　(7)生物反馈治疗也有较好的效果　　(8)CES治疗：1980年开始应用于美国经过近30年发展逐渐成熟完善成为非药物治疗焦虑症的有效手段　　1.明确诊断许多身心疾采呈现焦虑症状因此治疗前必须作好检查和进行必要的心理测定工作排除继发性焦虑反应的各种原因明确诊断是本病合理治疗取得满意疗效的先决条件其实焦虑是一种正常人常见的情绪反应事出有因的焦虑情绪不能视为疾病许多病人患病后出现疾病心理反应亦可以呈现严重焦虑情绪必须正确识别加以排除 　　2.药物治疗抗焦虑剂为首选药物常用药物为舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等但是本病使用精神性药物其剂量和服药方式很有讲究必须在专科医生指导下服用 　　3物理治疗经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法是通过低强度微量电流刺激大脑改变患者大脑异常的脑电波促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素以此实现对这些疾病的治疗　　4.焦虑症是一种神经症类型在诊治过程中必须重视心理治疗作好心理转化工作调动病人的主观能动性简单的对症服药治疗效果不好这一点务必注意到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗两者的效果和心理影响是不同的对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主当然也可以适当配合药物进行综合治疗患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：　”．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑、紧张和恐惧　　因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑　〔．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来比如：你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止　〕.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因因此在此种情况下你必须进行自我反省把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄发泄后症状一般可消失　〈.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症同时也可增强你的适应能力　〉．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍很难入睡或突然从梦中惊醒此时你可以进行自我暗示催眠如：可以数数或用手举书本读等促使自己入睡　　在自我采取以上方法的同时还必须使用抗焦虑药常用的有安定、利眠宁等可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果　　焦虑性神经症患者如果能够严格遵照医嘱并进行密切配合性的自我治疗不长时间一定能摆脱焦虑　　下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张、克服焦虑你可以从中选择最适合自己的方式
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病情分析： 你好，这种症状考虑是头疼。引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量。防止受凉感冒等诱因
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产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
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