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经期头痛难忍是经期偏头痛怎么回事事呢由于长期的不良生活習惯亦或是情绪过分压抑不稳定，都会导致体内毒素长期堆积扩张血管引起头痛，这就是俗称的经行头痛很多女生因此头痛困扰不已，怎么才能有效果缓解呢

1. 人们总是说大姨妈来的那几天，女生往往是情绪最为暴躁的想要缓解头痛和经期不适症状，必须从日常生活Φ的点滴开始放松心情，切勿过分急躁抑郁放松心情。

2. 糖分可以很好的扩张人体中血糖容量有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫鉮经等症状为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛

3. 适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不適合剧烈运动建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症缓解紧张抑郁的不良心情。

4. 可以适当的使用梳子梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态

5. 经期头痛不建议使用藥物进行抑制，对于头痛厉害者建议使用热毛巾，热敷头部30分钟让头痛得以缓解，可配合适当的脑部按摩效果更佳。

• 对于易经期头痛者建议生活中应当放松心情，切勿过分急躁、抑郁、过多负面情绪保持健康乐观的精神状态！

• 生活中请注意少食用烟酒，含咖啡因等食物少饮用浓茶，都可以很好缓解经期头痛症状！