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好心情到底有多重要
朱慧婷：中医讲的喜伤心也就是说如果过度的高兴或者兴奋会导致心气的损伤，这种时候心气损伤有的人可能表现出一些心慌、不舒服，或者说更厉害的一些人心火亢盛，就会出现一些小便赤黄，或者说在脸上皮肤会变得有点潮红，起一些小小的红色的丘疹这一类的反应。那最典型的喜伤心的典型就是《儒林外史》里的范进中举一章，范进接到自己中举的捷报以后，兴奋的大叫一声，然后就晕过去了，这就是最典型的喜伤心的表现。怒伤肝的话，对于咱们最常见的中医讲的肝主疏泄、肝喜调达，喜欢气机的顺畅，如果我要特别生气，长时间的抑郁、生气，可以导致肝气的不舒、肝气的不调，有的时候就会出现胁下的满痛，也就是咱们老百姓说的两个肋叉子这块觉得胀、疼，不舒服。或者说从皮肤来讲的话，肝气郁结以后很容易导致黄褐斑的产生，在脸上出现黄褐斑，或者产生一些其他星星点点的小斑的问题。另外我们中医还讲肝主藏血，如果长时间生气的话，气滞血瘀，最后可以导致唇色的晦暗，或者面色的晦暗，有的时候看一下舌头上面还会有一些小瘀点。中医讲的忧伤肺，也就是说忧或者悲这种情绪会常常影响到人体的肺。那咱们这种最典型的就是《红楼梦》里的林黛玉，因为长时间的抑郁，然后常常触景生情，因而忧思抑郁，最后出现了一个干咳、潮热这一类的类似于肺结核、肺痨这一类的症状。那这就从侧面说明，如果过度的长时间的抑郁或者长时间的忧虑会导致肺气的损伤，从而出现一些肺阴不足、肺气不足的症状。比如说人体变得特别虚弱，觉得有点接不上来气，或者说觉得有时候容易咳嗽、干咳，甚至严重一点的会出现咳血。那对于皮肤来讲，如果肺主气机，肺气不够宣发、不够通畅的话，会出现一些皮肤相对来说会显得干枯一些。思虑过度的话，中医讲是会损伤咱们的脾胃。咱们的脾对于咱们人体来说是非常重要的一个运化水湿、消化吸收食物的器官。如果说咱们的思虑过度了，脾气损伤，不能运化水湿，不能化生咱们的气血精液的话，皮肤就得不到荣养，那皮肤可能就会出现我们叫肌肤甲错，也就是皮肤显得非常干燥、粗糙、甚至有一些小裂纹。如果说脾气再虚一些，气血更差，会出现皮肤的苍白或者特别干燥，或者觉得甚至有一些萎缩这一类。恐伤肾，惊恐这种情绪的话，中医讲往往会影响到肾，那从皮肤科我们最常见到的就是过来说头发的患者，因为咱们的肾主发，头发是跟肾有相关性的，那他受到一定的惊吓以后，恐伤肾以后可能就出现头发突然的脱落，可能是整个一片，也可能是一块块脱落，这在我们医学上叫做斑秃。另外的话，咱们的肾和咱们女子的胞宫，也就是子宫有很大的关系。如果是肾虚，恐伤到肾了，那可能胞宫的气血逆乱，会出现一些月经不调，继而会引起妇女颜色的改变，甚至出现一些雀斑或者黄褐斑一类的情况。另外刚才咱们说了，肾和头发有很大的关系，所以年纪轻轻就因为各种原因出现肾亏的话，可能会出现一个白发或者早期的脱发的出现。
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沟通中的情绪价值到底有多重要？
“情绪价值”是最近才接触到的词，研究之后觉得颇有裨益。我们喜欢交往的人，一定是能够给我们带来高情绪价值的人，让人心生愉悦、满足，带来稳定、良好和符合期待的情绪体验。那些总是提供负情绪价值的人，除非他的物质价值或者利益价值超过情绪价值的重要性，一般都不太受人欢迎。先看个例子：&闺蜜S是经济学博士，前不久给我们分享了一个小“实验”：如何通过表达友好（nice）让别人实现她自己的目标？&S的室友是一个很懒的人，就算屋子已经乱到没有下脚的地方，也绝对不会收拾。其他人提意见了，她还会理直气壮地反驳，“我还不是住得好好的？”&在几次沟通无效后，S换了一种策略。室友每次做了一点点家务，她都会注意到，并且立刻给予赞美。比如，“你太厉害了！碗比我洗得干净多了！”“多亏有你，不然我都注意不到桌子脏了”“你太有天赋了吧！第一次煲汤就这么棒”……截止S给我们分享时，她的室友已经能够相对主动地分担部分家务。她的目标是把室友培养成家务小能手，这样她就可以“坐享其成”。S最后提了一个很有意思的结论，“作为一个经济学动物，更偏向于把nice当做一种手段。通过提高别人的满足感，最终受益的其实是我们自己。”S的这个“实验”让我想到最近在半仙那儿新学到的一个词：情绪价值。&什么是情绪价值？&简单来说，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，她（他）的情绪价值就越高；一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，她（他）的情绪价值就越低。&为什么我们要懂得如何提高情绪价值？&因为人们都更喜欢跟高情绪价值的人交往。&不论是婚恋、朋友还是工作交际，高情绪价值的人都更有市场，她（他）的选择范围会更广更优质，也越可能实现想要的生活。其实，S在“实验”中就是通过关注、赞美的方式向室友提供了情绪价值，提高了她对“做家务”这件事的愉悦感，从而发生行为改变。&或者说，通过向别人提供高情绪价值，最终受益的其实是我们自己。&&如何提高情绪价值？&通过观察和总结，我大概提取了两个关键点：懂得回应，提升别人的存在感自己有能量，养成完整的人格01&情绪价值第一式：口吐善言古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。“说话”就是一个提供情绪价值的过程，它会直接影响沟通的效率和效果。比如：同样收到一份礼物：A：这个礼物太漂亮了！我好喜欢！你眼光真好！B：我讨厌这个颜色。同样听朋友讲一段经历：A：你太厉害了！一个人把部门的事儿都搞定了。B：呵呵。同样见到久未见的朋友：A：你怎么又变漂亮了？皮肤好好啊。B：你怎么又胖了。显然，A的回应更加得体，并且有利于话题延伸，让人听起来心里熨帖，自然愿意加强交往。B的回应除了让人产生“无语”的感觉外，估计还会引发一系列内心OS（你才呵呵，你全家都呵呵），宁愿敬而远之。所以，当我们提供情绪价值时，要学会：发现别人的优点，学会赞美别人。注意微表情和语音语调：笑脸很重要，避免不带感情的平铺直叙。恰当使用肢体语言，可以让你的“善言”更诚恳。02&情绪价值第二式：提供认同感，关注他人很多人并不习惯直白地夸人，甚至不爱说话，那么是不是就无法提供情绪价值了呢？当然不是。之前认识一个很成功的企业家，在圈内口碑颇好，虽然话不多，身边却围绕了一大批人愿意跟他交往。对照了半仙的观点，我发现他很注重细节，并且擅长向他人提供“认同感”。印象最深的有两件事。一次是一群人上楼梯，我跟在他身后，看到他一直保持右手抬起虚扶的姿势，俨然是为了保护前边的人。还有一次，大家坐在一起闲聊，一个人一直小心翼翼地护着衣服，还不时抚触袖扣，他便说道，“这套衣服选的可真有品位，特别适合你。”这个人立马高兴起来，原来这衣服是他的儿子买给他的。其实，很多成功人士，并不像臆想的满身铜臭趾高气昂，反而教养极好，能够向别人提供高情绪价值，所以才能聚集人气，取得成就。”要拥有一双发现美的眼睛“：注重细节，表达友好；关注别人，尤其是变化，给予认同；懂得倾听，认真对待别人说话；照顾别人的需求；陪伴有时比解决问题更重要（比如朋友因为感情问题跟你哭诉，绝对不是在向你寻求帮助和解决之道，只是需要你陪着她，认同她）其实，口吐善言和关注他人都是在提供“认同感”。“认同感”对于提高情绪价值非常重要。当一个人出现在你的面前，或者跟你讲一件事时，多半内心已经有了一个预期的回应，当这个隐性的预期被实现时，就会感到双倍的满足、愉悦。要做到这一点，能够换位思考，从对方的角度考虑问题就很关键。03&情绪价值第三式：拒绝那些很low的回应方式人人生而孤独，所以天生渴望联系。受到赞美、得到关注、获得认同，这些都是我们确认存在感的途径。在进行社会化的人际交往时，一定要避免那些很low的回应方式。比如：抱怨、指责（judgmental绝对是最糟糕的品质之一）；永远在谈论自己；拒绝给予回应；态度敷衍（比如一个“呵呵”、“知道了”、表情符……这类没有下文的回应，很容易让人产生不好的体验）；开过火的玩笑。（如果你要活跃气氛，记住，最好的选择是自嘲）；说别人坏话。04&情绪价值第四式：提供自我的存在价值除了通过说话、做事向别人提供情绪价值外，我们会发现，有些人，她（他）什么都不做，自我的存在本身就在提供高情绪价值。就像一树淡雅清幽的白梨花，只是默默长在那里，就能够悦己悦人。老家隔壁就住着一位这样的老阿姨，生活讲究又坦然，她的姿态仪容，由内而外的温润优雅，无一不在散发着岁月打磨后的淡淡光华。我很喜欢跟她呆在一起，听她说说话，看她做些琐事，或者什么也不做，就能让人心绪平和又安宁。从她身上我才懂得，最高级的情绪价值，其实是平和。所以，如果自己不会说好话，也不会察言观色，怎么办？除了多学多观察，在经验中积累外，更加重要的是，自我的打磨和完整人格的养成。具体来说，外修养颜：你的脸、皮肤、身材、着装和姿态，都是你气场的一部分。内修养心：多阅读、维持良好的习惯、发展一两项爱好、看过足够多的人和地方、保持开放的心态和好奇心、变得有趣平和，甚至修习信仰，都是对心灵的滋润。为什么我们愿意靠近一些人，却对另一些人避之不及？归根到底，是一个人带给其他人的舒服程度的差异，这个差异跟迎合无关，而同自身的存在价值有关。总结一下&提供高情绪价值，共有四式：&第一式：口吐善言第二式：提供认同感第三式：拒绝low式第四式：提高自身存在价值对于每个人来说，要想向别人提供高情绪价值，首先我们自己要拥有强大的能量和稳定的情绪阀值，具备一个完整的人格，能够不依赖外物，发现自我生命的存在感和满足感，只有这样，这个人本身的存在就已经能够发挥影响力。&毕竟，当你真正达到一定的层次，不需要你去做回应，情绪价值自然会成为你灵魂的一部分。···
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正确认识自己的情绪对孩子有多重要
我有更好的答案
对于孩子来说很重要的啊就好像大家都说适当的给孩子制造一点挫折也是好的
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。父母情绪稳定，对孩子到底有多重要？——《刘热生五维教育》
你知道父母的情绪对孩子多重要吗？
父母情绪稳定，对孩子到底有多重要？这些年，许多教育界以及育儿界的人，一直在关注这个话题。
曾经有一个绘本是《一生气就大吼大叫的妈妈》，当时一时风靡，绘本的内容是，一只小企鹅在面对妈妈发火时，吓得魂飞魄散。最后，即使妈妈找到了小企鹅，但孩子受过伤害的心灵早已无法弥补。
大量的调查表明，父母情绪稳定，孩子更具幸福感以及安全感。
年少时碰到过一个男孩子，曾经一块去上兴趣班。
他坐在我的身后，每天都高高兴兴的样子，会偷偷拉我的辫子；
下课的时候，拿走我的笔满世界地跑，大声地说“你来追我啊”；
塞乱七八糟的纸条给我，上面画着“猪”和“熊”，旁边写着我的名字。
我不喜欢他，因为他不给面子地四处闹，闹得整个班级都知道我叫“猪”。
这个每次都在我面前笑得满地打滚的男孩子，有一天，突然间就消失了。两个星期后，他回到我身后，就不说话了。
他沉默得亦如一个战士，每个下课都安安静静地看书，上课也不会再扯我的辫子。他偶尔眼睛红红的，趴在桌上。
我也是小心翼翼问他，他才说起，他说，父母在闹离婚，他已经根本没办法回家了。
那一年，我们都十三四岁。我第一次陪他走在回家的路上，他说，他特别想自杀。
&“他们两个人以前不是这样的。现在，总是吵架，吵完架，他们都生气。母亲会冲进我的房间，不停地给我挑刺，我坐得不行，就打我的背，我头离书本近，就不停打我的头；她出去之后，就是我的父亲进来了，父亲很沉默地坐着，他坐在身后的时候，我不敢发出任何声响，他是一个情绪很差的人。”
十三四岁的人懂得什么，他也没有机会刨根问底，而他看到的父母，就是一对整天对他大吼大叫的父母，以及一个惴惴不安的自己。
正好的一个对比是， 当时，我幼年的一个邻居，父母也离婚了。但她的情绪似乎没有受到任何影响，我几乎是见证她从双亲变成单亲孩子的。
她的父母情绪离婚像是分手，不动声色，也不在孩子的面前吵架。孩子跟了母亲，父亲整理了很多衣物，是母亲帮他整理的，走的时候，还互相说着保重。这之后呢，每周他的父亲都会来看望他们，偶尔还单独带着她出去玩。
这个孩子，情绪并没有太大的影响，每天还是高高兴兴地上学、放学，和我玩很多的游戏。
我发现，那些父母性格温和，情绪平和的孩子身上，笑容更多，幸福感更强，抗挫折能力也更好，礼貌和教养一个不缺，看待世界也更宽容。而那些父母性格强势，情绪不稳定，动不动就大吼大叫的孩子，总是更容易走极端，以及缺乏一种对世界最起码的安全感。
因为父母手上如果时刻提刀，他们就会有更多地对于刀的恐惧，而这个刀就是父母的坏情绪。
张爱玲的笔下有刀，除了她生活的敏锐性外，也与她的父母有关。母亲黄逸梵与父亲张志沂每日都是争吵，争吵，日益升级的争吵，终至不可调和。所以，张爱玲笔下的一点点戾气，来自于她年少时候的时候。
张家四姐妹永远是一副岁月静好的样子，来源于她们的一对父母，永远在他们面前情绪稳定、相敬如宾。
有一句话：父母情绪稳定，孩子长大后，对人间琐事更宽容，也更有幸福感。为什么？
因为父母是孩子接触到的最直观的人际影像，他们对于人际关系和社交设定的来源往往来自于自己父母。父母给孩子的气定神闲，会让孩子更有机会，也更从容，更无所顾虑地去走向外面的世界。
不要让你的情绪，磨灭孩子通往美好世界的梦想。为人父母，情绪稳定而乐观，才能让她在最初狭小的世界里，慢慢对自己进行构造。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。【过来人告诉你】孕期心情到底有多重要_百度宝宝知道
&精&【过来人告诉你】孕期心情到底有多重要
宝宝1岁3个月LV.23
情绪这个东西，一旦控制不好，伤人伤己～特别是在我们怀孕的时候，如果心情不好，不仅伤害了自己的身体，还伤及腹中的胎儿～因此，在整个孕期，保持良好的心情状态是一件非常重要的事情～不信，过来人讲讲，你来听听～
首先，在孕早期的时候，准妈妈们的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，准妈妈在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎，而由于激素的增多更容易导致流产，或者使生出畸形儿的概率大大增加，就比如唇裂、无眼等～想想如果因为自己的心情不好而使我们十月怀胎的宝宝一出生就有各种的疾病，那该是多么悲催的一件事～
另外，如果我们的精神受到了强大的刺激，那么我们给胎儿造成的影响将是不可逆转的，严重的还会导致胎儿死亡，我想谁也不想让自己的宝宝胎死腹中吧～
有的妈妈会发现，自己和宝爸的性格都挺好的，怎么生出来的宝宝性格这么暴躁，容易大哭大闹，那么问题来了，也许是因为自己怀孕期间心情不好，情绪不好，这种不好的情绪和心情会让人体分泌一种肾上腺素、压力激素和紧张激素，从来殃及整个子宫环境，影响宝宝的性格形成～这就是为什么有的宝宝性格不好，脾气不好，除了遗传等因素，还有一部分来自于妈妈～由此可知，孕期妈妈的心情真的很重要～
事实证明，准妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的心态，并且能坚持对胎宝宝进行适当的胎教，那么出生后宝宝的语言能力、运动能力、听力、适应力都会高于孕期情绪不好的妈妈生出来的宝宝～知道这些，你还会因为一些无形的东西而影响自己的心情吗？还会让自己无端的情绪影响宝宝吗？
【文原创/图来源于网络】
宝宝4岁6个月LV.24
宝宝1岁3个月LV.13
有些东西我们明明知道，但是居然还会犯那样的错误[哈哈][哈哈]
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