半夜痛经快速缓解方法 晚上痛经睡不着5分钟解决妙招
晚上痛经睡不着怎么办？这是很多人遇到的情况。这个时候最好的方法是喝热水，或者是把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
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很多女人来月经的时候会出现痛经的情况，那么应该怎么缓解痛经呢？其实，日常生活中可以缓解痛经的方法有很多，小编总结了治疗痛经的五个偏方，这些偏方效果都不错，但是不到万不得已不要用最后一个方法。
很多爱干净的女性在经期内也会洗头，那么你洗头之后有没有感觉到身体不舒服呢？有人认为经期是不能洗头的，因为经期洗头会导致痛经，其实这样分情况而定。一般来说，体寒体质的人洗头容易痛经。
痛经几乎上每个未婚女孩都要经历的，痛经是妇科常见病和多发病之一，因为病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，所以我们一定要注视重经。下面小编给大家分享几个缓解痛经的最快方法，被痛经缠绕的你快来试试吧！
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一点半到现在了没法睡，吃了一个头孢，刚又吃了两片洛芬待因片。智齿加上火估计。mmp
去医院 字数
引用1楼 @ 发表的:去医院 字数明天还要上班，离医院太远不值当
用盐水漱口
没有什么是lu一发不能解决的，如果有，那就两发
你的id可以的，没想到自己会发贴吧
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家里有花椒可以当麻药应急
止痛片！我牙疼就吃！
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冷水含嘴里。吃止痛药。
止疼片 半个小时左右起效
花椒 嚼碎含在痛的地方 可以缓解一阵
止疼片好像有效果了，准备睡了。明天下午还得去医院看别的病。艰难啊人生！
明天可能你就不疼了，好好刷牙可能一段时间都不疼了
有病早治！
亲身经历，牙疼懒得去看，吃点消炎药，注意漱口好好刷牙就没啥事了。之后就是时疼时不疼的，就一直拖着，拖到所有这些办法都不管用了才去看医生。 大概拖了半年左右。然后为了补牙每周跑医院一次，连续跑了4次，做根管治疗老疼了，而且据说之后这颗牙都不会很健康，会比较脆弱。医生说，要是早有问题早来，可能一次就补上了。
所以有病早治，没有不忙的时候，不忙的时候牙也不疼，根本不回去看牙医
左手大拇指按住右手虎口可缓解。
看来只有我家在用仙人掌治牙疼的方法
侯风散，，，，
引用11楼 @ 发表的:明天可能你就不疼了，好好刷牙可能一段时间都不疼了
有病早治！
亲身经历，牙疼懒得去看，吃点消炎药，注意漱口好好刷牙就没啥事了。之后就是时疼时不疼的，就一直拖着，拖到所有这些办法都不管用了才去看医生。 大概拖了半年左右。然后为了补牙每周跑医院一次，连续跑了4次，做根管治疗老疼了，而且据说之后这颗牙都不会很健康，会比较脆弱。医生说，要是早有问题早来，可能一次就补上了。
所以有病早治，没有不忙的时候，不忙的时候牙也不疼，根本不回去看牙医谢谢哥们儿 我的智齿还得着时间拔了 去年拔了一颗
我试过含盐水，可以稍微缓解一点。还有药店有种药粉，涂上也有点用，不过牌子我忘了
阿司匹林，只不过只能管几个小时
上火是什么意思？这个自我诊断也是牛气
发自手机虎扑 m.hupu.com
一杯白酒搞定
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睡眠质量不好，晚上总是翻来覆去睡不着，有什么好的方法可以快速入睡的吗？
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最满意答案
有几种方法
１、睡觉前冲个热水澡
睡觉前冲个热水澡有助于放松肌肉以及消除紧张的状态，并且能令人感到疲倦。
２、分散注意力
很多人久久不能入睡的原因是无法分散注意力，我们可以用数数字的方式来达到分散注意力的效果。
3、自我调节
多参加一些轻松且能令人感到快乐的活动，其主要的目的就是放松身心，使大脑处于一种无我的状态，从而促使尽快入睡。
答案创立者
以企业身份回答&
如果你是帅哥，那你就数美女。如果你是美女，那就数帅哥 &哈哈
你需要适当的去看医生，千万不要以为没大事，有时候，偶尔的失眠没事，但是高频率的失眠对身体是有害的，需要治疗。
医生的看法是最具有专业性的，如果有条件，去正规的心理咨询师那里也可以。
祝生活愉快！
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白天多运动，不要整天做着
喝牛奶，或者去散步
&下班了可以适当的运动一下，打打球或者慢跑，让身体稍微出点汗，回来泡个脚，睡前喝杯温热的牛奶，身体运动过了会有点疲惫感，这样会睡得快点
泡个热水澡 喝点牛奶
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server is ok晚上总是难以入睡,有什么好方法吗?_百度知道
晚上总是难以入睡,有什么好方法吗?
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
请尝试一下这些方法吧效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法　　与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。　　三、晚上7点后不要再吃正餐　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。　　四、泡个香精油澡或者海盐澡　　放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。　　五、要让自己按时睡觉　　如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。　　帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……　　六、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。　　七、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……　　12种可以帮助睡眠的食物　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。　　5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。　　9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。　　10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效
采纳率：55%
来自团队：
1.建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律（如：同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此） 2.创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。 3.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡（不是睡前运动，这样反而会使大脑更加清醒）。 4.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 5.自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 6.限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。7.配合翅果油的调理我相信睡眠质量一定会有所提高的。
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