【晚上睡觉磨牙怎么办】_磨牙_夜晚_怎么解决_改善方法-大众养生网
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晚上睡觉磨牙怎么办呢
我们平时的特别的重要，好的睡眠让我们会精神特别好，如果在睡觉的时候睡眠质量不好了不但会影响我们白天的精神状态，而且还会对身体造成严重的影响，好多朋友在晚上睡觉的时候会有的情况，这也说明身体有了问题，一定要注意，那么晚上睡觉磨牙怎么办？我们来进行一下了解。
中医认为，夜间磨牙多与积食及惊吓有关，所以用芦根30g，黄连1.5g，煎汤喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，不良加炒谷芽10g，每日服一剂。也可用清食健脾和胃的中药如参苓散加减受惊可服朱砂等镇静安神药。针刺合谷等也有一定效果。
【磨牙自我治疗小妙方】
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让
牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离
2.咬或生等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴
3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少的机会
4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法
6.减少因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松
通过上述的介绍，我们知道了晚上睡觉磨牙怎么办，在有了晚上磨牙的情况后要注意的就是找到自己出现这种情况的原因是什么，然后根据自己的情况来进行针对性的治疗是特别有效果的，另外在白天的时候要保持愉快的精神状态，多做一些自己喜欢的事情。
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微信扫一扫睡觉磨牙三大原因 伤的不仅是牙齿
核心提示：磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。那么睡觉磨牙是什么原因？磨牙怎么办呢？
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　　如果你是已婚人士或者住集体宿舍，那么身边的人晚上一定会让你抓狂。磨牙看似对生活没有多大的影响，但实际上磨牙不是个小问题，它伤害的不仅仅是牙齿。　　睡觉磨牙原因有三：　　1. 精神兴奋、紧张。郑州市第三人民医院口腔科主任陈国钧说，对于小孩来讲，如果睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静，就有可能夜间磨牙，不过这种磨牙一般是短暂性的，不会磨太久。　　对于成年人来说，如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致睡觉磨牙现象，此外，内分泌问题也会导致磨牙。　　2. 牙齿咬合不好。据郑州精益齿科主任医师李瑞萍介绍，牙齿咬合不好也会引起磨牙。因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者，一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。　　3. 积食、。关于儿童磨牙，还有一个重要原因，就是吃多积食了。河南省中医院儿科主任侯江红说，他接诊的磨牙儿童中，绝大多数都是因为而引起的磨牙。他建议家长，要让孩子的晚餐清淡些，避免过多摄入大鱼大肉。　　孩子肚子里如果有寄生虫，可能会导致磨牙，但绝不是孩子一磨牙就让孩子吃打虫药。如果真的有寄生虫，除了磨牙之外，还会有、消化不良等症状。　　偶尔磨牙不必过于担心
　　成人发生磨牙的现象通常暗指在情绪上有压力，或有牙齿或下颚的问题。刘中霖说，心理学家认为，是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中会磨牙。偶尔磨牙对健康影响很小，不必过于担心。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则能反映心理上及生理上的问题，需要及时就医。　　长期磨牙需及时治疗　　牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整；由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练；患有的，进行驱虫治疗；如果因发生了牙齿，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。有些患者一开始稍有不舒服，只要适应一段时间就习惯了，毕竟晚上口腔运动本来就少，这样总比把牙齿磨坏要强。
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医学上把晚上睡觉磨牙称做磨牙症。可见磨牙不但是一个不好的生活习惯，还可能预示着一些疾病。因此孩子晚上睡觉磨牙家长就得注意了：是有什么原因引发的，并且及时治疗。成年人晚上睡觉磨牙是什么原因_中医养生_养生之道网
///文章正文
成年人晚上睡觉磨牙是什么原因
之道网导读：成年人晚上是什么原因？人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成年人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。成年人晚上睡觉磨牙是什么原因？下面一起来看看。
成年人晚上睡觉磨牙是什么原因
1、，，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2、，紊乱也可导致此。
3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。
另外，、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。
研究发现，口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
如何预防磨牙
8～12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：
1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟（如含有因等饮料或食物，像咖啡、、可乐等）、环境。
3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含丰富的食物。定期驱虫。
4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
8、懂得如何，放松心情，调整心态。
偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时，口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的&干磨牙&。
此外，长期夜磨牙还可引发一系列的。如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致下降、、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。
严重的磨牙患者要采取积极的治疗措施，减轻夜间磨牙的发生。
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提问时间： 13:10:52|
基本信息：
病情描述：
以前我睡觉一直很安稳的，经常是一觉到天亮，可是最近老婆老是抱怨我吵着她睡觉，到了第二天一点精神都没有，说我在熟睡之后会磨牙，刚开始我都还不相信，结果老婆拿了录音给我听。
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
只能采取措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏，减轻肌肉关节症状。磨牙是睡眠障碍的一种表现。它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺、去甲肾上腺素等异常有关，也和患者的心理特征及承受能力有关，许多患者有探险、易、离群等倾向。怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，纠正牙颌系统不良习惯 如单侧咀嚼、咬铅笔等。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
你好，磨牙是睡眠障碍的一种表现。它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺、去甲肾上腺素等异常有关，也和患者的心理特征及承受能力有关，许多患者有探险、易疲劳、离群等倾向。目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法，只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏，减轻肌肉关节症状。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
你好，晚上磨牙可能是情绪过度或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等原因导致的，关键要消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，纠正牙颌系统不良习惯 如单侧咀嚼、咬铅笔等。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
引起磨牙的原因有：1.神经紧张，心理、抑郁、愤怒等心理因素。2.胃肠道疾病，内分泌紊乱。3.过度疲劳。4.体内缺乏微量元素。5.工作压力大，身体劳累，长期生活不规律。6.蛔虫病感染者。可以进行一些食疗：鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。
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妇产科医生>> >>晚上睡觉磨牙应该吃什么药？怎么办？
晚上睡觉磨牙应该吃什么药？怎么办？
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已回答19304条
医生建议：现在卫生条件好应该不是蛔虫
追问:那是什么原因呢？
医生回答:很可能是缺钙
追问:吃点什么呢
医生回答:可以吃碳酸钙咀嚼片
追问:好，谢谢
医生回答:不客气！
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