如何让未来的你，把现在的你，变得异常强大我们每个人都同时生活在过去、现在和未来。准确的说，现在我，是过去我和未来的我之间的交集。过去的我，来自记忆，未来的我，来自想象。不同的人，过去和未来的比例不同。一个人在不同的时间段，过去和未来的比例也不同。这个不同的比例，造成了人与人之间的重大差别，其核心就在于你当下的意志力和自控力。1. 三个极端思维模式面对过去、现在与未来，依次有三种极端的思维模式。第一种，沉湎于过去。或者为失败、悲伤的经历所累，或者沉湎于往昔的荣光。这样的人生活在过去。为失败和悲伤所累的人，消耗了大量的情感和生命力，对于当下行动，缺乏力量。沉湎于往昔荣光的人，容易被时代抛弃。第二种，沉湎于当下。在很长一段时间里，“活在当下”，成为了一句流行语。活在当下，原本针对的是对未来患得患失的胡思乱想，但却成为许多人的借口。他们不敢于想象未来。或者因为想象是费力的，或者因为害怕想象难以成真。第三种，沉湎于未来。也就是白日梦。这样的人天生爱做梦，他们把未来想象的惟妙惟肖，似乎想要达成的目标、实现的梦想，已然实现了。此时此刻就能享受成功的喜悦，而忘记了当下该做什么。这样的人，有未来，但却透支了未来。前两种思维模式丧失未来，第三种思维模式错用未来。我们需要“未来自己”的正确打开方式。2.未来的你如何改变现在的你在《意志力：如何自我控制，为什么它很重要，怎样才能得到更多》这本书中，斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔介绍了一个实验。实验中，宅男宅女们需要想象两个未来的自己。第一个是他们希望成为的自己。那个人能坚持锻炼，身体健康，充满能量。第二个是他们害怕成为的自己。那个人懒散度日，毫无活力，体弱多病。这两种想象都能让他们离开椅子，和没有想象未来自己的对照组相比，这些人在两个月后提高了锻炼频率。这个研究表明，想象未来的自己能增强你现在的意志力。这个实验里面的重要信息是，只要你想象未来的自己，就必然能够对当下的行为产生积极的影响，也就是产生更强大的意志力和自控力。想象希望成为的自己，给你力量；想象害怕成为的自己，让你改变行动。想象希望成为的自己，问题不大。而想象害怕成为的自己，其作用，被大大低估了。有一个真实的故事，告诉我们想象害怕成为的自己，有多大力量。傅盛是猎豹的CEO。傅盛在360工作期间，工作强度非常大，非常辛苦。有一次，傅盛和他的同事徐明去吉林出差，当时是没日没夜工作。徐明跟傅盛感慨：如果我们有一天倒下了怎么办？傅盛回答说倒下就倒下吧！这是傅盛在猎豹公司的一次内部演讲里说的一段人生经历。他那次演讲的题目是《我为什么不顾一切的努力》。那么他为什么不顾一切的努力？当年傅盛大学毕业之后在四线城市工作，工作两年之后，他决定到北京见世面。成了北漂族。常常一年要搬七八次家，经济比较拮据，北漂嘛。有一次他生病住院，住院的时候，他临床的一位病友得了一个很严重的病。有一天这位病友出院了，傅盛问他为什么还没治好就出院了。这位病友回答说，治这个病要花四十多万，我负担不起。这件事儿，一般人可能惋惜一下也就算了。但是傅盛却捉摸了半天。它给傅盛造成了强大的心理冲击。他想到的是：如果说我有一天得了这种病，我能不能治得起？然后他又想到的是，如果有一天我的父母得了这种病，我能不能治得起？结果他发现很难！所以他只能是苦干了，在工作岗位上苦干。害怕未来的自己会看不起病，害怕未来的自己会让父母看不起病。正是这种恐惧，带给傅盛克服疲惫的意志力。当然，恐惧，不是一切。一个人做成一件事儿，需要许多因素。但在关键的时期，哪怕是因为恐惧让自己坚持了下来，或者作出了正确的决策，这足以改变一个人的命运。值得注意的是想象与幻想有别，失之毫厘谬以千里。关键是这个问题：“未来的自己会因为现在的自己做了什么而表示感激？”幻想让“未来的自己”与现在的自己脱离，仿佛想象的是另外一个人，而想象则拉近了未来的自己和现在的自己之间的距离，并且对当下行为产生积极改变。幻想近乎是非理性，而想象则是感性和理性的结合。3.未来的你和现在的你对话上一个实验告诉我们。只要能想象未来的你，就能够增强你的意志力。有人居然把这做成了生意。他们做的更进一步。的创始人发明了一种给未来的自己发邮件的方法。从2003年起，他们就收了大量人们写给未来自己的电子邮件。他们会按作者选择的未来的某个时间点，把这些邮件再发送给他们。当人们在给未来的自己写邮件的时候。他们必然会想到。未来的自己在做什么。未来的自己如何看待自己现在作出的选择呢。他们会向未来的自己描述一下自己现在将要做什么，从而有助于自己实现长期目标。心理学家海尔·厄斯纳-荷什费德说，即使你只是想一想要在这封电子邮件里写点什么，你就会觉得和未来的自己联系更紧了。也就是说，你不但想象了未来的自己，而且已经让未来的自己对现在的自己产生了更深入的作用。4.想象未来的场景作用于当下的行为德国汉堡-埃普多夫中心医科大学的神经科学家研究发现，想象未来可以让人延迟满足感。你甚至不需要去想延迟满足感带给未来的回报，只要设想一下未来就行。比如，如果你正面临一个抉择，是现在就开始一个项目，还是推迟一下再开始，那么，想象一下你下周在杂货店里购物，或者想象一下你正在开预定的会议。当你想象未来的图景时，大脑就会更具体、更直接地思考你现在选择的结果。你想象的未来图景越真实、越生动，你做的决定就越不会让你在未来后悔。所以，如果你想不清楚未来自己的样子，但可以想象未来自己在什么场景下，做什么事情。这让我想起，一到寒暑假，许多中小学夏令营组织许多孩子们到北大和清华的校园里参观。这是一个很红火的生意。各有所需。但其背后，是有着心理学依据的。初中时代的孙正义跟团去了一趟美国，让他下决心去美国求学。初中刚刚毕业，他真的就启程了，克服了重重困难。美国的求学改变了孙正义的一生，也改变了日本的商业格局，以及阿里巴巴的命运。对于那些没有条件到未来的学习、工作场所参观的人来说，也不必难过。阅读相关的故事、传记、以及看相关的视频，也可以达到效果。我高中时代阅读量不大。但是有一类阅读，我印象很清晰。那就是对国内各个大学的描述。其中一部分内容在学习杂志上偶尔看到的。后来我在书店里看到有专门的书籍，于是买回来看。阅读这些东西，一方面通过对大学生活的想象，增加了我的学习动力。另外对后来学校的选择，专业的选择，增强了判断力。5.被未来牵引的孙正义从初中二年级开始，孙正义大量阅读了几个日本伟人的传记。比如，织田信长、丰臣秀吉、德川家康、坂本龙马等等。初中三年级他遇到了描写坂本龙马的长篇小说《龙马来了》，这部八卷的长篇小说，他一口气读完。他被开朗而渴望自由生活的坂本龙马倾倒。他发誓，“要做一些让人热血沸腾的事情”。他决定成为日本第一的企业家。显然，孙正义对未来的自己的想象是清晰的。不但是成为企业家，而且是成为日本第一的企业家。对未来的这个想象，产生了他此后的一系列重大决定。孙忠义初中刚刚毕业就克服困难跑到美国读书。他用了2个月自学了美国高中4年的全部课程，并通过全部考试，入读圣名学院。来到圣名学院。他干的第一件事就是跑到家具店，买了一扇没有门把手的门，这是一扇直通到天花板的大家伙。他把这扇门搬回房间，放到两张钢质的柜子上，做成了一张特大号的书桌。上面到处摆放着教科书、字典、参考书，另外还在三个地方装上灯，照亮桌子。他的棉裤经过了自己动手改造，是特质的。他在裤子上缝了个大口袋，里面插上15支笔，尺子乃至袖珍计算器也全都塞在里面。他平均每天只睡3小时，最多也不超过5小时，“我全力以赴，所有的精力都投入到学习中去”，就是他的名言。两年后，他入学著名的加州大学伯克利分校，学习经济学。在这个片段中，能看到，未来的孙正义如何对当下的孙正义产生影响。那就是意志力，自控力和强大的学习热情。进入伯克利大学后的孙正义，不但保持了学业上的疯狂与专注，而且也开始涉足发明与创业。19岁的时候，他发明了一个有声电子翻译机。收获了有生以来的“第一桶金”。这个过程看似简单，但却付出了巨大的努力。这个故事很长，以后有机会跟大家分享。孙正义赚第一桶金，并不是因为偶然。而完全是设计的结果。他的推理过程是这样的，如果成为日本第一的企业家，那么就必须在大学毕业之后成立自己的公司。如果要成立公里，必须有两样东西。一个是必备的知识和技能，另外一个是必须的资金。学习上的努力已经说过了。资金必须自己创造，他选择的方式就是像松下幸之助那样搞发明创造，迅速积累第一笔财富。他做到了。而所有上述的推理，设计，以及执行力，都来自他对未来的想象——成为日本第一的企业家。即便这个愿望不能成真，它产生的效果已经足够好。在世界商业史上，孙正义是把未来运用的最充分、最成功的人之一。在加上“之一”这两个字的时候，我是很犹豫的。实际上就我所知，他是之最，没有之一。19岁那年，孙正义对自己的人生做了一个50年的规划。实际上就是想象未来50年不同阶段的自己。“无论如何，20多岁的时候，正式开创事业、扬名立业的大好时光”；“30多岁的时候，至少要赚到1000亿日元”；“40岁的时候，一决胜负，为干出一番大事业，开始出击”；“50多岁的时候，成就大业；60多岁，交棒给下任管理者。”这些目标他都实现了。比孙正义大10岁的作家井上笃夫谈起这事儿，忍不住感慨，“20多年来我一直以一个历史记录者的身份在关注他。他所说过的话，尽管枝节部分会有所出入，但根本的部分却是样样都变成了现实。”这就是想象未来的力量。6.想象未来救了弗兰克的命维克多·弗兰克是有史以来最伟大的心理学家之一。日，弗兰克出生于奥地利维也纳一个贫穷的犹太家庭。然而，弗兰克把一个概念深深的植入了人类文化。这个概念就是“人生意义”，他开创了解救许多人种种精神痛苦的意义疗法。这是，弗兰克在悲惨的命运中提炼出来的精神之光。他的著作《活出意义》来，不知拯救了多少绝望的生命。《活出意义来》1942 年，37岁的，精神治疗师弗兰克与未婚妻举行了婚礼。同年 9 月，他和家人包括他的新婚妻子一起被纳粹逮捕，关押在捷克波希米亚地区北部的特莱西恩施塔特（Theresienstadt）纳粹集中营，他的父亲不久就因为饥饿死于波希米亚。1944 年弗兰克和妻子一同被送往波兰奥斯威辛集中营。不久，弗兰克的母亲也被送到这里，并死于毒气室。弗兰克，后来又辗转至德国考夫囹（Kaufering）集中营、图克海姆（Türkheim）集中营。弗兰克的母亲和兄弟在 1944 年被纳粹残酷地杀害。而他朝思暮想的妻子则于纳粹投降前死于德国伯根-拜尔森（Bergen-Belsen）集中营。1945 年 4 月 27 日他被美国陆军解救。弗兰克活了下来。这并不是一个显然的事实。这并不是一个可以用概率的思维，轻描淡写的能够给予解释。例如，有一些人活下来了，弗兰克只是其中之一而已。如果是这样，那么这种思维不但是敷衍的，而且是冷酷的。虽然我是学理工科的，但是对于概率统计数字，一直保持警惕。例如，听到平均收入多少多少，平均收入增加了多少多少的时候。我可能会想到，有多少人在穷奢极欲，又有多少人在生活中挣扎。有些真相，只有站在个体的角度上才能洞悉。戈登·欧伯教授在《活出意义来》的序言中写道，“弗兰克博士现身说法，详述他如何由亲身经验，发现到[意义治疗法]。他曾是集中营中的囚犯，漫长的牢狱生涯，使得他除了一息尚存之外别无余物。他的双亲、哥哥、妻子，不是死在牢营里，就是被送入煤气间。一家人全都死了，仅剩下他和妹妹。像这样一个丧尽一切、饱受饥寒凌虐，随时都有死亡之虞的人，怎么会觉得人生还值得活下去呢？一位曾亲身经历过这种惨绝人寰遭遇的精神医学家，他的话必然值得我们洗耳恭听。他这种人，必然能够以睿智和悲悯的眼光来盱衡人类的处境。”原因只有一个，他对未来的想象，他对未来的有意义的想象。弗兰克在被纳粹关入集中营之前，曾经想把自己的心理学思想写成一本书，名字都已经想好了，叫做《医生与心灵》，并写了部分计划。厄运终止了这一切，纳粹让他陷入了九死一生的境地。然而，弗兰克对自己未来的想象，却拯救了自己。维克多·弗兰克在《弗兰克尔自传》中，他写道：“我始终坚信，自己能够活着走出集中营，首先要归功于我想把丢失的书稿重新写下来的信念。我开始有这个想法是我染上斑疹伤寒的时候，那时，我不得不整夜保持清醒，以防止自己死于血管闭锁。”“在我40岁生日时，我的朋友送我一小截铅笔头，并且神奇地为我搞到几张小小的党卫队表格纸片，于是，我发着高烧，在这些纸片的背面潦草地涂画出一些关键词——是的，我想借助这些关键词将《医生与心灵》重新撰写出来。”“我曾多次试图通过将痛苦客观化的方法，使自己与眼前困厄的处境割离开来。我还记得，有一天早晨，我们被拉出营地干活，天寒地冻，在去往工地的路上，我冻得瑟瑟发抖，腹中饥饿浮肿得穿不上鞋子，智能勉强塞进一双满是破洞的鞋子里，满是冻疮的脚踝露在寒风中，疼痛难忍。这时，我开始想象自己置身于一间宽敞、漂亮、温暖、明亮的礼堂，站在讲坛上，面对着全场凝神静气的听众发表演说，演说的题目就是《集中营的心理治疗经验》，而演讲的内容，正是我此时此地的经历”。弗兰克就是这样熬过了苦难。而他设想的场景，实现了。他不但发表了演讲，发表了与他想象中的同名演讲，而且这样的演讲，这样的思想，传遍了世界。《弗兰克尔自传》7.冠军运动员如何运用未来的力量当年我在国家队当教练的时候。在起初，我刚刚当教练的时候。我的运动员经常问我，“教练咱们这次比赛的目标是什么。”我的回答是，“记住，任何一次比赛，无论是全国比赛，亚锦赛，还是世界杯、世锦赛，乃至奥运会，你的目标都是冠军。”“如果不是为了拿冠军，我们付出的所有努力是为了什么？”那次回答之后，运动员再也不问我比赛目标的问题了。召唤未来的你帮你战斗后来，国家队在不同的时期，请了几位外国顾问。其中有一位德国教练叫奥利佛。他曾经是奥运会冠军。有一次，我们一起跟一位运动员聊天的时候。奥利佛跟运动员说，“你不但要想着拿冠军。而且你要想象自己拿冠军的情境。而且越生动越好，越逼真越好。”他的意思是说，要把拿冠军的自己深深的植入到自己的意识中，成为自己的一部分。奥利佛把这个思想用到了，我当时已知的极致。有一次，我们在德国训练。那时，出国前，因为工作原因，我的脚感染了。在德国训练场地，奥利佛看见我走路一瘸一拐的。他专门跟我有一次聊天。他告诉我，你要想象你的脚已经好了，而且你还要想象，伤口愈合的过程。他跟我展开了大量的细节。可惜当时我并不了解其中蕴含的原理。我还以为，那是他久居夏威夷，受到了夏威夷土著文化的影响产生的思想。结果，直到转战布拉格，我不得不去医院处理伤口。8.想象和未来的力量想象和未来一样，对于许多人来说，都是虚无缥缈的事情。例如，当我们听到爱因斯坦说，“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。严格地说，想象力是科学研究中的实在因素。”我们会感到莫名其妙。因为知识可以感知，或者在书本里，或者在对话中，或者已经付诸于我们的行动。但想象力，就显得遥远，模糊。甚至，在我们动用想象力，忍不住想象未来，想想未来的自己的时候，我们甚至会觉得荒唐。尤其是在起伏不定的命运之中。如今，我们知道，心理学的研究告诉我们：想象未来的自己能增强你现在的意志力，从而让现在的你变得强大，甚至异常强大。无论这看起来多么难以置信。一旦你接受了这个事实，想想未来能够让你强大，那么，你就增加了一把增强意志力的有力武器——想想未来。而意志力和自控力，对于一个人来说，几乎意味着一切。当遇到种种的困苦，记得提醒自己。让未来的你把现在的你变得异常强大。参考资料：凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal），《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》。相关文章1、2、3、4、5、6、7、8、我是核聚，人生核聚变的核聚知乎专栏：{ } 欢迎来逛逛微信订阅号：{ 核聚 } 阅读更多相关文章16924 条评论分享收藏文章被以下专栏收录微信订阅号：核聚（hejupai)文章精选&p&照片没有真人美这种烦恼，不止我们，明星也有。&/p&&p&像陈妍希，我写推送经常会用她的图片，每次找图都有这种感觉——她明明很美啊，为什么照片都没拍好？▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a5d760ccebf942a434465f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a5d760ccebf942a434465f_r.jpg&&&/figure&&p&还有网友说她是“最不上镜的女明星”，虽然有点夸张，但其实我每次见她都觉得她的脸好小，真人超美的。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-acce6e0f24abe8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&p&还有人说刘亦菲真人也比照片美很多。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d4e9ecd7d789a4a5fe810c57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d4e9ecd7d789a4a5fe810c57_r.jpg&&&/figure&&p&也有一些明星是公认的特别上镜，子怡就是其中之一。&/p&&p&李安在采访里说，章子怡很上相，脸的特质多样，光随便给，怎么拍都好看。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-64eff0bbcea2f968b4c5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-64eff0bbcea2f968b4c5a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1c716be164bc3e9b2efb515bc6f403b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1c716be164bc3e9b2efb515bc6f403b9_r.jpg&&&/figure&&p&周迅也是出了名的上镜脸，网友说她在镜头里就是“精灵本灵”。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1b3bbb0cf5dbabc88e976a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1052& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1b3bbb0cf5dbabc88e976a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d20cac958535bff1a7acce396f79b9f2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d20cac958535bff1a7acce396f79b9f2_r.jpg&&&/figure&&p&发现了吗，上不上镜和美貌度没有必然联系，这其实跟脸型有关。今天就来说说，什么才是上镜脸~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&脸型上宽下窄&/b&&/p&&p&仔细观察不难发现，大多数上镜脸，都是上宽下窄的脸型。额头宽，下巴尖，看起来脸小又大气。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-96af9d0c41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&336&&&/figure&&p&比如说下面这张子怡和舒淇的合照，两个大美女都很上镜，但就这张照片而言，是不是感觉子怡的脸比舒淇小一点？▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d15d481e7a43d14af451b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d15d481e7a43d14af451b_r.jpg&&&/figure&&p&对比一下就能发现，她俩的脸差不多大，这张照片也有角度的问题。但子怡是标准瓜子脸，下巴很尖，脸型上宽下窄，而舒淇是方脸美女，在镜头里会显得脸稍大。不过舒淇还是好美啊~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-392b89f747b3a349b6ae6a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-392b89f747b3a349b6ae6a_r.jpg&&&/figure&&p&除了瓜子脸，大多数鹅蛋脸也是上宽下窄，同样很上镜。&/p&&p&林心如就是典型的上镜鹅蛋脸。来看看这张合照，她的脸看起来是最小的。虽然她脸型偏圆，但胜在有个尖下巴而且额头饱满，整体脸型也是上宽下窄，在镜头里特别占便宜。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-11f7aaafe2affe320f1a55_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-11f7aaafe2affe320f1a55_r.jpg&&&/figure&&p&画个对比线看看，在这个角度看赵薇的脸其实更小，可她是典型的国字脸，这种脸型对于镜头来说，有点吃亏，原因是相比她的下颌骨，她的额头不够饱满。&/p&&p&所以她拍照时很聪明地收下巴，额头前倾，在视觉上改善这个不足。小心机get~▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ae4b98ef4712bea1f4e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ae4b98ef4712bea1f4e4_r.jpg&&&/figure&&p&前段时间因为“仙女式哭泣”在微博刷屏的永野芽郁，她也是上宽下窄的鹅蛋脸，超级上镜有没有~▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa60c4d7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa60c4d7b_r.jpg&&&/figure&&p&来说说前两天刚写过的石原里美。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-739ec0dcf7f065d711a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-739ec0dcf7f065d711a6_r.jpg&&&/figure&&p&她是公认的拍照精灵，说她美估计没人反对吧。可你们发现没有，她并不是标准的上镜脸。&/p&&p&她虽然有个尖下巴，但额头偏窄，而且腮帮子偏宽，整体显得不够大气。脸型属于最不上镜的“上窄下宽”。不是有个词叫做“头尖额窄”，形容的就是不好的面相。&/p&&p&放个拼图感受一下，整体依旧是美的，只是脸看起来肉肉的，还有点宽。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-abe18b23bf768ee6a5b11_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-abe18b23bf768ee6a5b11_r.jpg&&&/figure&&p&这种脸型的不足可以用发型来弥补。十元后期喜欢留这种不太服帖的发型，因为头发乱糟糟的会让额头看起来比较宽大，两边的头发也可以遮盖腮帮子，从而“变身”上宽下窄脸~▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1cd1ec4326473bdacb05a6cf1154bb7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&1158& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1cd1ec4326473bdacb05a6cf1154bb7d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&脸型立体&/b&&/p&&p&有同学说，那陈妍希脸也不大不方，为啥没有那么上镜？&/p&&p&是因为她的脸不够立体。&/p&&p&她一直有点婴儿肥，脸偏圆润，加上她的眉骨比较平，正面对着镜头的时候，脸部没啥棱角。她的妆容又大都比较清透，不太注重修容，轮廓立体感更不明显了。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffede2b378b3cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ffede2b378b3cb_r.jpg&&&/figure&&p&这样的脸型在照片中特别容易显胖。因为照片里会有光影细节的流失，体现五官本身高低起伏的阴影细节会在成相的时候大打折扣，脸会变得扁平很多。&/p&&p&这张很经典的动图能看出，光线对脸的视觉影响。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3cbdb7fdb08962fabd9c6a86b79aab64_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3cbdb7fdb08962fabd9c6a86b79aab64_r.jpg&&&/figure&&p&所以陈妍希的脸在照片中很吃亏，以至于隔三差五就有江湖传言说她又胖了~▼ &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6fa36f6ac5cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1085& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6fa36f6ac5cc_r.jpg&&&/figure&&p&其实多数时候都是角度问题，换个侧面，这样看你还觉得她胖吗？▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-72fc91fb65f61fb3a5c56ab1ce50f101_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-72fc91fb65f61fb3a5c56ab1ce50f101_r.jpg&&&/figure&&p&说起来陈妍希好看的照片十有八九都是微微侧脸的，这是因为她的鼻子比较挺，侧面的话，脸部立体感就出来了。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a690d2f5ed280b7a25adb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a690d2f5ed280b7a25adb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-31a30a0ce71fab9e59674a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-31a30a0ce71fab9e59674a9_r.jpg&&&/figure&&p&永野芽郁的脸乍一看也很圆润，但其实她的立体度很不错，眉骨有点高、鼻梁很挺、额头饱满，各种正面照都好看。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb66e59ebdec55bbe8739eea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb66e59ebdec55bbe8739eea_r.jpg&&&/figure&&p&脸部立体更上镜，这一点在模特圈中尤其明显，超模脸通常都是棱角分明的，辨识度高，也很有冲击力。刘雯就是典型超模脸，高鼻梁高颧骨，额头也很饱满。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-18ecf6eae5d91f2ea9ee8e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-18ecf6eae5d91f2ea9ee8e_r.jpg&&&/figure&&p&光颧骨高不行，多数上镜明星的脸部线条都是比较流畅的，不管方脸圆脸瓜子脸，没有特别明显的凸起、凹陷。 &/p&&p&再来看看不上镜的刘涛，很多人说她不上镜是因为颧骨高，其实颧骨对于脸部线条的流畅感没有那么大影响。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd1f7d6a92e8c6909bf04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&895& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&895& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd1f7d6a92e8c6909bf04_r.jpg&&&/figure&&p&真正有影响的是颧弓的位置，刘雯的颧骨很高，但她的颧弓不外扩，太阳穴饱满，线条流畅，所以她很上镜。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dcb97fe7ce2c1e305cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dcb97fe7ce2c1e305cb_r.jpg&&&/figure&&p&刘涛的颧弓是外扩的，就是下面箭头所指的地方，在太阳穴下方的位置，颧弓外扩会显得太阳穴凹陷不饱满，上镜不好看，但她本人真的很美。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e42a8b9f61b42ad5e9ebd25e670c19b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e42a8b9f61b42ad5e9ebd25e670c19b_r.jpg&&&/figure&&p&她用头发遮住颧弓，上镜就好看很多。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6df56b32a4af5cb76ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6df56b32a4af5cb76ea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&脸小就一定更上镜？&/b&&/p&&p&脸小上镜大家都认同吧？&/p&&p&比如子怡就是小脸星人，光看她的单人照，可能没有很明显。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e04fed0e54d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&746& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e04fed0e54d_r.jpg&&&/figure&&p&来看合照感受一下，是Eason的二分一小有没有~（每次看合照都感觉学友哥的头像P上去的是怎么回事....）▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3b90c864d8cfefd7c52bda_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3b90c864d8cfefd7c52bda_r.jpg&&&/figure&&p&还有林志玲，她也很上镜。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f597e21bac668d076e8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f597e21bac668d076e8a_r.jpg&&&/figure&&p&她的脸小到什么程度呢，和童年的关晓彤差不多大。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6a8eae2ac640a45f54bf5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6a8eae2ac640a45f54bf5_r.jpg&&&/figure&&p&反过来看，很多不那么上镜的明星，脸都是偏大的。比如娱乐圈三大“巨头”之一雷佳音，前几天他去了米兰时装周，网友说他看起来“蠢萌有型”~▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c85007dbefd099e072fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c85007dbefd099e072fc_r.jpg&&&/figure&&p&再来看他和《敦刻尔克》里的红毛衣小哥同框，对比很明显，他也是国际时尚圈的巨头了（捂脸）~▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3abbcf2cdb90a7e7648350_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&803& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3abbcf2cdb90a7e7648350_r.jpg&&&/figure&&p&有些人真人不算脸大，但一拍照看起来就会格外地大，这是因为相机的中长焦距会在成相时，会把人脸拉宽。&/p&&p&我之前在知乎上看过一个动图，展示的就是长焦镜头把人脸拉宽的过程。你们感受一下~▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ebb45cdd7ea4f14ada4ecc9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ebb45cdd7ea4f14ada4ecc9_r.jpg&&&/figure&&p&难怪你们拍照都要往后躲~▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-72f76debcd9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-72f76debcd9_r.jpg&&&/figure&&p&不过，脸小星人就一定更上镜吗？&/p&&p&还真不一定~&/p&&p&可儿的单人照就经常让人感觉脸有点大。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9bca306d3d61b8cf8089b2cefb30e090_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9bca306d3d61b8cf8089b2cefb30e090_r.jpg&&&/figure&&p&其实她真人脸超小的，看合照就很明显，她的脸几乎是全框最小的！▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-38a37fa465_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-38a37fa465_r.jpg&&&/figure&&p&可儿是典型的肉肉脸，有些人脸上有肉倒不一定看起来显胖，但可儿略方的腮帮子加上肉肉改变了脸型，上镜就很显胖。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-da32e9ab6c27af49540f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&997& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-da32e9ab6c27af49540f4_r.jpg&&&/figure&&p&赵薇的脸也不算大，但她上镜没有真人好看的原因除了脸型外，脸上的肉也要“背锅”~▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-80be6abe66d6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&817& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-80be6abe66d6_r.jpg&&&/figure&&p&另外，她也是水肿体质，肿起来的时候就真的是个大脸星人。▼ &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3bb9f1f1f7d7fc72e447d20da2dfeb96_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1096& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3bb9f1f1f7d7fc72e447d20da2dfeb96_r.jpg&&&/figure&&p&但说瘦也瘦得快，整个脸都变紧致之后就很显年轻。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a31dbf7c93dded724c9477_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a31dbf7c93dded724c9477_r.jpg&&&/figure&&p&脸部松弛和脸部紧致的区别真的蛮大的，看大S就知道，脸上的肉肉下垂明显的时候真的很显老，气色再好也不行。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fc9a6f31e6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fc9a6f31e6_r.jpg&&&/figure&&p&虽然脸型是天生的，但我们可以通过妆容、发型、角度来改善呀~&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，我在公众号上还写过关于拍照的一些文章：&/p&&p&《五个小心机，在合影中杀出一条血路》&/p&&p&《拍照时手脚不知道往哪放？直接复制粘贴这些动作就好》&/p&&p&《不会拍照不要紧，这些招牌动作随便挑一个》&/p&&p&感兴趣的童鞋可以关注我的公众号&b&黎贝卡的异想世界&/b&回复“&b&拍照&/b&”直接查看^_^&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后，如果你觉得我的回答有帮到你的话，请点个赞让我知道吧~&/b&&/p&
照片没有真人美这种烦恼，不止我们，明星也有。像陈妍希，我写推送经常会用她的图片，每次找图都有这种感觉——她明明很美啊，为什么照片都没拍好？▼还有网友说她是“最不上镜的女明星”，虽然有点夸张，但其实我每次见她都觉得她的脸好小，真人超美的。▼…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f54fefe638fea_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f54fefe638fea_r.jpg&&&/figure&&p&前几天跟大家分享了我心中热巴，倪妮，刘雯的2017最美造型，只想感叹，这几位可真是怎么拍都炒鸡好看啊啊啊！热巴五官惊艳，轮廓明朗，堪称360度无死角美颜；而倪妮天生一张鲶鱼脸，怎么拍都是随心所欲的高级感；大表姐就更是单靠身材就能碾压所有，更别说她还有暖到心田的笑容了。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-19d0e2f2c9d521e1f0a1e885e32136f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-19d0e2f2c9d521e1f0a1e885e32136f3_r.jpg&&&/figure&&p&但她们拍照比你好看100倍，难道真的全都只是靠天生颜值和身材？其实也不尽然，毕竟她们也有过没那么美的时候，造型和表情才是决定一张照片惊艳或普通的关键。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d2f73c83ad53b408fc71b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d2f73c83ad53b408fc71b_r.jpg&&&/figure&&p&与其整天羡慕感叹别人的美，倒不如来跟我学学她们的拍照小心机吧。不过，我今天并不准备和你们讨论倪妮刘雯的拍照窍门，一是因为她们的先天优势太明显，二是由于这样的照片技术难度也实在太大?。所以，下面我们会聊一些更浅显好学的女明星拍照小心机。别看她们平时拍照好像只有一个表情，但其实也是经过千锤百炼出来的最佳效果。希望你们能从中找到一秒提升自己照片质素的方法吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-121e1cb9c71ea74cee4a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-121e1cb9c71ea74cee4a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd0dbea65018da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd0dbea65018da_r.jpg&&&/figure&&p&第一个说到的是范爷，虽然平时的造型百样，但她的个人拍照特色却非常固化，那就是无论妆容怎样变，无论发型怎样变，表情永远不变。就是这样控制得异常精准的笑容，每一张照片就连嘴角弧度都一模一样。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dde7cdad3ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dde7cdad3ad_r.jpg&&&/figure&&p&即使摄影师的拍照角度时时刻刻在变化，范爷也依然保持着这样高度同质化的辨识度。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c07a1e75efc5cdc963e225d0b38303dd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c07a1e75efc5cdc963e225d0b38303dd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3a73b2dbedfa43fc3eb48dcc6817cac3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3a73b2dbedfa43fc3eb48dcc6817cac3_r.jpg&&&/figure&&p&原因当然是，范爷其实并不擅长摆表情啊！没错，虽然是中国赫赫赫赫赫赫有名的大美女，但范爷面对镜头的时候，表情经常尴尬，一不留神就会拍出这样僵硬的“硬照”。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b7b567cc9ebcb2d46a8ef1db2626b6bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b7b567cc9ebcb2d46a8ef1db2626b6bb_r.jpg&&&/figure&&p&但这也并不能怪她，谁让她的脸实在是太精致太好看了呢。眼睛太大太长，就很难灵动；樱桃小口笑不开，就少有感染力；下巴太尖，五官太利，面无表情已经是整张脸最和谐的状态，这时候无论做什么表情就都不适合她了呀。再来看看那些表情越夸张越好看的女生们，其实大多五官都算不上最精致最标准。所以在加上各种表情之后，反而让整张脸处于更为协调的状态。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-20a77a2d3e48f2e5257500afbae6aad4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&927& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-20a77a2d3e48f2e5257500afbae6aad4_r.jpg&&&/figure&&p&另外，范爷不适合做夸张的表情，也还有长期困扰她的微胖因素。要知道，对于微胖女生而言，哪怕随便做一个稍微大点的表情，脸上的肉就十分可能不受控制地到处乱跑，尤其双下巴是重灾区。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e607bf1f680_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e607bf1f680_r.jpg&&&/figure&&p&如果是自拍或工作室拍，一定会注意避免这样的崩溃照，也会从千百张照片中找出最美的那一张再发出来；但面对媒体镜头的时候，一切就都是不可控的了。这时候，与其表情僵硬或被拍到丑照，还不如提前找到一个最适合自己的表情，以后每次遇到这样那样的抓拍镜头，都可以直接完美诠释。所以，虽然有些人觉得这样是时时刻刻端着架子，但其实她也只是在竭力保持自己最美的状态啊。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e05d20d183daf0e144ea64d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e05d20d183daf0e144ea64d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac0bea9e9d3fcd905a9d10_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac0bea9e9d3fcd905a9d10_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ab3cfbdbadeb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ab3cfbdbadeb_r.jpg&&&/figure&&p&张天爱在娱乐圈简直就是小个子的拍照典范啊！怎么拍都是大长腿！这除了她的衣品和本来就十分优越的头身比外，拍照技术也是非常重要的一部分。而她的拍照小心机，就是无时无刻都在向镜头边框延伸的腿。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a716d4537bcbf0bafe36439f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a716d4537bcbf0bafe36439f_r.jpg&&&/figure&&p&即使穿着裙子，也一定要伸腿，再伸腿。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-447b7a15ad1bb7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-447b7a15ad1bb7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e5a801f5ab25afabe0e98de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e5a801f5ab25afabe0e98de_r.jpg&&&/figure&&p&没有别的原因，就是因为这样显！腿！长！啊！离镜头越近的东西，理所当然就会越被放大，所以当腿离镜头近，头离镜头远的时候，腿长和头身比都会比真实值看起来更好。而除了张天爱，绝大多数的女明星也都深谙此道，就连真*腿长两米八的大表姐也不例外。?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb9abb7cc5b9f382f3a364e843e238ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb9abb7cc5b9f382f3a364e843e238ac_r.jpg&&&/figure&&p&不过，这样努力伸腿的姿势，并不建议在合照时采用。指不定就会被谁诟病“用力过猛”呢。尤其在跟高个子女生合照时，伸腿会让你站不直，实际高度会降低，虽然比例看起来更好了，但身高劣势却也在无形中被放大。?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ac11a24c33_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ac11a24c33_r.jpg&&&/figure&&p&所以，如果是合照，那就用这样更自然的抬腿姿势吧，不仅能拉近腿与镜头的距离，而且整体看起来更随意。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d30c253be513a152b0eb8ef82d811b32_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d30c253be513a152b0eb8ef82d811b32_r.jpg&&&/figure&&p&另外，镜头方向对于显腿长也是很重要的一部分。从下往上仰拍，腿无论怎么摆，离镜头都会更近，腿长自然就被无限放大了。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2d301e1f4e2ce3a0e95ba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2d301e1f4e2ce3a0e95ba_r.jpg&&&/figure&&p&但这样还是容易看起来略显刻意。而要避免这种刻意感，那就一定得注意构图了。当腿非常接近照片下沿，而人像上方又留有大量空白的时候，仰拍的感觉就会变得极其自然，画面感也会更高级更随意。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-04ccbd8ac73f9ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-04ccbd8ac73f9ca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a6cf244ddf930cfebf9e7ae357e12a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a6cf244ddf930cfebf9e7ae357e12a2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-73edd37aa9734cdf655b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-73edd37aa9734cdf655b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-63de918bcb067c51d5cb386a8a6ded8b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-63de918bcb067c51d5cb386a8a6ded8b_r.jpg&&&/figure&&p&看完杨幂的自拍，简直想送她一个外号“幂挡挡”了。有的时候，用手挡；有的时候，用道具挡。?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6bbb79fa7f7e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&927& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6bbb79fa7f7e4_r.jpg&&&/figure&&p&要是手和道具都不够用，就干脆让半张脸都出框，但留下的另外半张脸也还要继续挡。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a0fea920be863c1f2e9a5940472ddaaa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&927& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a0fea920be863c1f2e9a5940472ddaaa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd322aad2eca2bc68b64ad00b275d8e2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd322aad2eca2bc68b64ad00b275d8e2_r.jpg&&&/figure&&p&大幂幂的自拍手法，只能说是“她高兴就好啊“。她的脸其实非常适合自拍。首先是在娱乐圈都排得上前几好看的大眼睛，还有挺拔而标准的鼻梁，再加上尖下巴，这样的长相在传统自拍（微微低头，然后45度角俯拍）里，是格外占优势的。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c5b1eb508b8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c5b1eb508b8_r.jpg&&&/figure&&p&因为自拍的时候，距离过近的镜头会将脸拉到变形，轮廓骨骼的美感也会被磨掉很多。这种状况下，只要达到基础的鼻子脸型无硬伤，然后再去判断一个人美丑的最大标杆，就绝对是眼睛了。我猜测大幂幂挡住一部分脸的原因，可能也只是想格外再突出一下自己那双超级好看的大眼睛吧。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7e50afc32cf08_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7e50afc32cf08_r.jpg&&&/figure&&p&不过，虽然大幂幂是在突出强调自身优势，但更多人的挡脸自拍，其实还是在遮挡缺陷。比如下颌宽，脸型不对称，或者是五官有硬伤的女生，挡住一部分脸之后，要么就完全看不见硬伤所在，要么高度弱化原生缺陷，整体颜值当然会上升很多。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cc7506bbb38dbcbee66706_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cc7506bbb38dbcbee66706_r.jpg&&&/figure&&p&另外，即使脸上没有需要着重突出的优点，也没有需要偷偷遮盖的缺陷，挡脸拍照也还是可以适用的。因为我们在看到遮住局部脸的照片之后，其实会自动为照片中人脑补出更为和谐完美的五官和比例，而生活中真正完美无缺的长相其实也并不存在（都可以脑补一下）。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-303ea293e9d729e16c629ff70e5f6a2c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-303ea293e9d729e16c629ff70e5f6a2c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-79fb8a1e8961dbd9abfecb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-79fb8a1e8961dbd9abfecb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a09993aeb3cfa6632994ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a09993aeb3cfa6632994ae_r.jpg&&&/figure&&p&刘亦菲当然是360度无死角美人，但我还是始终觉得她的侧颜要比正脸照更能打动我。比如这样的半侧脸，看起来更含蓄也更秀美。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec258aa21ff9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec258aa21ff9_r.jpg&&&/figure&&p&而完全的侧脸照，就根本是天仙本仙了。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6bd920f6debdbffe3b8e15b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6bd920f6debdbffe3b8e15b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cc92cfebadb81_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cc92cfebadb81_r.jpg&&&/figure&&p&当然是因为她的鼻子长得好啊。正面看来圆润柔和，要少女感就有少女感。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1820adbf3ecb8fdb426764_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1820adbf3ecb8fdb426764_r.jpg&&&/figure&&p&而侧面看来却是异常笔挺，微微驼峰也出奇地显气质。她的仙气，大半都来自于这样的鼻子轮廓吧。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-be6ee59e81e89fb0d1bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-be6ee59e81e89fb0d1bc_r.jpg&&&/figure&&p&一直都有人说，轮廓深的人才适合拍侧脸照。但其实并不是这样。天仙的轮廓在女明星中就算得上是非常浅了，眼窝眉骨都平得仿佛经不起一丝波澜，下巴也完全不翘，唯一有轮廓感的只有鼻梁高挺。所以其实，只要鼻子轮廓好看（另外没有凸嘴问题），都能拍出相对不错的侧脸照。那从正面看来鼻子就不够美好的人，是不是就更不适合侧脸拍照呢？当然也不是。例如关晓彤这样正面偏大的鼻子，从侧面看过去就显得非常精致。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b6dc78ac07a190b0af393a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b6dc78ac07a190b0af393a_r.jpg&&&/figure&&p&因为侧脸照，对于鼻子的关注度只会在鼻梁形状和挺拔程度，而大鼻头宽鼻翼等，在侧面拍照的时候就完全被掩盖掉了。另外，和遮脸拍照的原理一样，侧脸角度也可以遮住脸宽，脸不对称等问题。所以大部分人在自拍的时候，都适合微微侧脸，还能顺便将自身骨骼的美感也在照片中体现出来。但是，完全侧脸还是一个高难度选项，即使美如热巴都未必能驾驭，像我们这样的普通人就更不要轻易尝试了。?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-61b8edb080fff3f552cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-61b8edb080fff3f552cf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-db78a72cdea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-db78a72cdea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-09939ccfeed958c7377562_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-09939ccfeed958c7377562_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-407daaf4446ede_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-407daaf4446ede_r.jpg&&&/figure&&p&高圆圆确实是一个无时无刻都在回头的女子呀。无论是随性行走，还是街头漫步，她拍出的照片也总是定格在回眸一瞬间。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a91e215aa6f99f034e802c980ca6a366_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a91e215aa6f99f034e802c980ca6a366_r.jpg&&&/figure&&p&再配上令人赏心悦目的舒展笑容，她就是怎么拍都很美很舒服的人儿啊。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6d5e0ab5b4a81eb171aafdeca6797249_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6d5e0ab5b4a81eb171aafdeca6797249_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-08dd99b623_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-08dd99b623_r.jpg&&&/figure&&p&看看高圆圆的硬照，或许就能懂得其中原因了。首先，抛去个人印象的影响单看脸，她的轮廓其实非常硬朗，却偏偏搭配了极其东方而温婉的五官。而又很明显的，以硬朗轮廓为重点的西方式妆容并不适合她。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fed87dbbe788_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fed87dbbe788_r.jpg&&&/figure&&p&所以，她要想拍出最适合自己的照片，理所当然要往东方式温婉式的路线上走。而最容易让人感受到女性温柔魅力的姿态，就是回眸。当然，也不仅仅是温婉而已，这样的回眸还是有画面动感的，而这份动感又自然而随性，就像一张完全不经意间的抓拍照片，看着就让人觉得舒服。?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e6fc42a28be5f49f1d22d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e6fc42a28be5f49f1d22d_r.jpg&&&/figure&&p&另外还有非常重要的一点，她大多数时候都是笑着的，而这样笑起来真的要比无表情好看太多。因为她不笑的时候，天生下垂的嘴角，加上薄薄的嘴唇，就难免有些苦相，即使什么都不做也已经是一脸愁云惨淡。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9c6ac4348eed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9c6ac4348eed_r.jpg&&&/figure&&p&而从上面也能看得出，高圆圆的下颌角其实偏方，下巴也不够尖，是非常接近国字脸的硬朗轮廓。但拍照的时候，她的表情和角度就非常自然地修正了这些轮廓问题。比如当她笑起来，下巴会被拉长变尖，而侧脸也能让下颌角相对没那么明显（进一步柔化轮廓），这才是我们印象中的高圆圆啊。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6cdd7691deb1a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6cdd7691deb1a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-48b2a6d8e40d499152edb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-48b2a6d8e40d499152edb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ba1022eec22bece6e95e3e76_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ba1022eec22bece6e95e3e76_r.jpg&&&/figure&&p&娜扎虽然颜值无敌，但拍照时候的小心机也确实不少。最容易给初学者借鉴的两点，其一就是仰头。无论大仰，还是小仰，反正都要仰。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ef60c3e1981347debe0890_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ef60c3e1981347debe0890_r.jpg&&&/figure&&p&其二就是她非常标志性的微张嘴。不挑场合，不挑造型，反正都要张嘴。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f0b59a4dfd27b075aebdcfe0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f0b59a4dfd27b075aebdcfe0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b552f83aeffe49_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b552f83aeffe49_r.jpg&&&/figure&&p&她爱仰头的原因，其实是因为窄长脸啊。?&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-269a20ec277274fbdd985b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-269a20ec277274fbdd985b_r.jpg&&&/figure&&p&虽然现代审美对于脸型的偏好已经越来越接近这种西式窄长小脸，但即使这样，娜扎的脸相对而言也还是过于窄长。而因为脸型太过窄长，她的耳朵看起来就格外有存在感。这时候，要想让脸长比例在照片里看起来更和谐，就非常依赖面部与镜头之间的角度调整。例如娜扎这样的窄长脸，稍微侧脸或仰面后，我们是无法直观看到她正脸的，这时候对于她完整形象的判断，就需要一定遐想（类似遮脸拍照中提到的脑补效果）。而脑补会让一切更接近我们心目中完美的样子，于是自然会觉得她的脸长比例协调多了。?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0efb3ec2cc4c023f20eec4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0efb3ec2cc4c023f20eec4_r.jpg&&&/figure&&p&但还是要格外强调一点，娜扎可以侧脸拍，也可以仰头拍，却尽量不要低头拍。这是因为她的额头同样的太高也太窄。如果低头拍照，突出了上半张脸后，脸型比例依然算不上太和谐。?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe95cd2dbb90dddee375c6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe95cd2dbb90dddee375c6c_r.jpg&&&/figure&&p&不过，娜扎已经这么美，也许根本就不在意自己脸稍长的问题吧。她喜欢仰头，也有可能只是因为这样才能让她的整体气质看起来更高级吧。没什么特别的原因，仰头就是会让人看起来更骄傲和更疏远啊。尤其对于娜扎这样五官非常女性化的人而言，加重疏离感反倒会赢得更多女生好感。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-80b696ddc0eced0da5c8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-80b696ddc0eced0da5c8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-372a531a43f50eb9b96f1f23c99e966b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-372a531a43f50eb9b96f1f23c99e966b_r.jpg&&&/figure&&p&微张嘴，本身就是一种稚气感的象征。就像很多人在发呆的时候也会不知不觉张开嘴一样，微张的嘴会让人看起来不那么聪明，却更天真可爱。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且，这个表情还能稍微调整脸型，人中会变短，下巴会变长，和笑起来是一样的效果，但却适用于更多人和更多场合。?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-68d5f934b4bdce2aae90be6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-68d5f934b4bdce2aae90be6_r.jpg&&&/figure&&p&而这个表情对于娜扎而言，更简直是天降救星的存在。其实从长相上看，娜扎相对没那么亲切，也没那么青春有活力，紧闭嘴唇的时候偶尔还会显得过于精明干练，在某些女生眼中可能有些像心机girl。所以，学会微张嘴这个表情控制的小技巧后 ，她的少女感和观众缘应该都加分不少。但即使同样是嘴唇微张，上唇峰到唇角的幅度越大，给人的年轻稚气感也会越强。例如宋祖儿，嘴微张的时候就像噘嘴般，无时无刻都带着娇气的既视感。?&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-176c6b5c47f594be9dc94_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-176c6b5c47f594be9dc94_r.jpg&&&/figure&&p&另外，和高圆圆最爱的回眸一样，娜扎微张的嘴也会让整张照片看起来有动感，画面更生动而不生硬，这时候再搭配什么样的姿态都会更动人。?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ab43df870d0ab437dae418af402c02a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ab43df870d0ab437dae418af402c02a4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4cf5c5adb5cf2ea3ed2f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4cf5c5adb5cf2ea3ed2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8b0dabfdc5_r.jpg&&&/figure&&p&写到这里，就发现已经有5000多字了，再继续往下都怕你们嫌我啰嗦?。而且这些拍照小TIPS虽然看起来容易，但实操也还是有一定难度的，希望感兴趣的小仙女们在家也要多多练习哟。如果还想看更多更高阶的女明星拍照小心机，那我……就下次再写咯，bye呀～&/p&
前几天跟大家分享了我心中热巴，倪妮，刘雯的2017最美造型，只想感叹，这几位可真是怎么拍都炒鸡好看啊啊啊！热巴五官惊艳，轮廓明朗，堪称360度无死角美颜；而倪妮天生一张鲶鱼脸，怎么拍都是随心所欲的高级感；大表姐就更是单靠身材就能碾压所有，更别说…
&p&最近自己经营起了一家果蔬汁小店（可以关注下我们的微信公众号：nicedayjuice），应该说尝试了不下百种搭配，最后的总结是，既要参照大众搭配，也要脑洞大开，大胆尝试。&/p&&p&先要科普一些关于水果的小常识&/p&&p&&b&1.先了解哪些水果易氧化&/b& &b&苹果、梨、香蕉&/b&
这些水果特别容易氧化，放进去的果肉是白白嫩嫩的，打出来就变成黑褐色的了，简直不能更痛苦。所以这些水果还是比较建议打底用，不建议作为果汁的主要搭配。&/p&&p&&b&2.明确哪些水果出汁率高&/b& &b&各种瓜（西瓜、哈密瓜、甜瓜）、梨、葡萄、提子（红提、青提、美人指等各种提）&/b&
这些水果自己的味道没有特别重，主要提供甜味，和其他水果放在一起也不会有违和感，是很好的搭配品。
另外，&b&火龙果、樱桃番茄、橙子、柚子&/b&的出汁率也非常可观。&/p&&p&&b&3.明确哪些水果味道很“自我”&/b&
我也不造该怎么描述这种味道，姑且用“自我”来形容一下吧。
列举如下：&b&芒果、凤梨、水蜜桃、木瓜&/b&。
大家回忆一下它们的味道。。get到我的意思了吗？
这些水果特别适合作为果汁的&b&主要搭配品&/b&。
另外，因为它们的口感比较creamy，所以特别适合做&b&果昔&/b&，喝起来像水果泥，完全保留了水果的口感和味道。&/p&&p&&b&4.如果想做口感醇厚的果昔（思慕雪），一定少不了牛油果&/b&&/p&&p&&b&牛油果&/b&乃神物。&/p&&p&一方面，牛油果搭配任何水果都不违和，很自然地吸纳了其他水果的味道；&/p&&p&另一方面，又可以改变任何水果入口的口感，让果昔变得非常非常creamy！&/p&&p&这种醇厚简直就像喝老酸奶一样。&/p&&blockquote&注：那种稀稀拉拉的、口感和饮料没多大差别的牛油果混合果汁不在我讨论的范围内。依我的经验，那种果汁里面最多放了一勺牛油果吧╭(╯^╰)╮
&/blockquote&&p&------------------------------我是分割线-----------------------------------------------------------------------------&/p&&p&接下来就秀一秀我的搭配吧。&/p&&p&&b&一、果昔类（即比较浓稠的果汁搭配）&/b&&/p&&ul&&li&&b&小清新（牛油果+苹果+薄荷）&/b&&/li&&/ul&&p&* 如果苹果不够甜，可以加一小段香蕉调调味道。但千万不要加太多，&b&香蕉&/b&味道太重就一点都不“小清新”了；至于薄荷嘛，主要是用来调香的，加入之后会很不一样，非常重要的！买不到的话就去花鸟市场买一盆薄荷吧~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d930f719ada1c3bd7a4ed49dddea4717_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d930f719ada1c3bd7a4ed49dddea4717_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&热恋芒（芒果+凤梨）&/b& &/li&&/ul&&p&芒果和凤梨这两种热带水果，各自味道都很“自我”，但放在一起并不违和！&/p&&p&我还给它起了个很zuo很zuo的名字——热恋芒，哈哈哈&/p&&p&建议按1：1的比例进行搭配 (*^__^*)&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fcb58e1db776c688f2a247f5ab034917_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fcb58e1db776c688f2a247f5ab034917_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&芒果+水蜜桃+雪梨&/b&&/li&&/ul&&p&芒果和水蜜桃的味道都很“自我”，但水蜜桃会弱一些，为了突入水蜜桃的那种“甜香”，建议芒果少加一些。雪梨主要提供汁水和甜味。
相信我，水蜜桃的味道真的很奇妙，和芒果搭配会减少味道上的粘腻感。
水蜜桃没有的话也可以用白桃代替，但又硬又酸的毛桃还是算了吧。&/p&&p&另外，&b&芒果+水蜜桃+鲜橙&/b&也非常美味，鲜橙可以让味道更加酸甜可口。&/p&&ul&&li&&b&黄金奇异果+芒果+凤梨&/b&&/li&&/ul&&p&这一套主要是根据颜色搭配的。味道和“芒果+凤梨”相近，但味道会相对清爽一些。
我又要起名字了！
这一套搭配，我叫它“土豪金”！哈哈！&/p&&ul&&li&&b&木瓜+红提&/b&&/li&&/ul&&p&木瓜和红提的搭配也非常让人惊喜，可以加一点点香蕉增加“后味”。
如果将一瓶混合果汁（昔）类比香水的话，有一种比较完美的状态——有前调、中调、基调。
那么所说的“后味”，也就是基调了。
在这一套搭配里面，木瓜算是“中调”，温和，贯穿始终；红提算“前调”，一入口就能感受到的清甜。&/p&&p&&b&二、果汁系列（即相对稀一点的果汁）&/b&&/p&&ul&&li&&b&西柚+苹果&/b&&/li&&/ul&&p&很过妹子喜欢吃西柚，或者看到西柚的样子“觉得”自己喜欢吃西柚。但西柚很苦的！尤其是榨汁的话，包在果肉外面的那层薄薄的皮里面的苦全都出来了！&b&纯西柚汁，真的，非常，苦！&/b&&/p&&p&所以经受不了苦味的妹子们，最好是加点其他比较&b&清甜&/b&的水果搭配一下。&/p&&p&像&b&苹果&/b&就非常适合与西柚搭配。&/p&&p&在提供甜味的水果中，梨少了清爽，香蕉太腻，瓜类表现平平，就苹果，最适合于西柚搭配了！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/739e1eae4_b.jpg& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&https://pic1.zhimg.com/739e1eae4_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&芒果+雪梨&/b&&/li&&li&&b&凤梨+雪梨&/b&&/li&&li&&b&水蜜桃+雪梨&/b&&/li&&/ul&&p&这些就不展开写了，搭配原理和排名第二的&b&“卷走了”&/b&是一样的。&/p&&p&最后，个人比较倾向于用&b&破壁料理机&/b&制作果汁，这样水果纤维也在里面。原汁机等把果纤滤走了，没有食物纤维、糖分含量又高，其实不太健康的。&/p&&p&以上！&/p&&p&---------------------------------9.11更新分割线-----------------------------------------------------------------------------
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下面如正题！！！&/p&&br&&p&有很多盆友问我用的是什么料理机。&/p&&p&这里统一回答一下，我用的是&b&Blendtec破壁料理机（商用版）&/b&。&/p&&p&京东截图↓&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b86ccb259ee4_b.png& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b86ccb259ee4_r.jpg&&&/figure&&p&官网}