《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！--------------我来更新啦-----------&br&先给各位观众大老爷陪个不是，我这些天尊的在忙复习，但是看到评论区各位老总的批评（实在学不进去了），就老老实实的来更答案了，详细请看原答案.分割线&br&-------------???? ??? ????&----------------&br&一颗赛艇！赞破百了呢，这两天各种实验DDL，各种考试，等最近的AI考完了，就来更新我各个阶段的健身计划跟饮食习惯～～&br&--------------------------------------&br&欸……我是真的最近忙得晕头转向的，因为想要好好写一篇，下图为证！（忙完这阵一定好好写，对不住各位观众大老爷了(?_?;)&br&-------------&br&看评论讲我就p了图一不能确定是同一个人，关于这个呢，我是在一个叫QQ空间的考古现场发掘到这张我高三的照片，而且发掘出来的时候就带着马赛克泥让我怎么办?_?，不过经泥们酱紫一提我的慢性强迫症又急性发作了，只能全部打码来治疗了....orz&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic2.zhimg.com/cafd504ffd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cafd504ffd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&271& data-rawheight=&307& src=&https://pic2.zhimg.com/19df1044c59efcd314ed_b.jpg& class=&content_image& width=&271&&&/figure&&br&--------------------------------------&br&&br&------------------原答案---------------------&br&图1-高三：打球&br&&figure&&img data-rawwidth=&670& data-rawheight=&503& src=&https://pic1.zhimg.com/5b0dcfdaf467c4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5b0dcfdaf467c4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图2-大一上：体育通修（其实我自己已经开始健身了）&br&&figure&&img data-rawwidth=&719& data-rawheight=&489& src=&https://pic4.zhimg.com/97fa52f7db956a860bed3f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic4.zhimg.com/97fa52f7db956a860bed3f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图3-大一下：健身基础课&br&（找不到照片了(._.)）&br&图4-大二上：健身俱乐部1&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/5ddcf8389afc09da0113bbd3cdb9edf8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5ddcf8389afc09da0113bbd3cdb9edf8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图5-大二下：健身俱乐部2&br&&figure&&img data-rawwidth=&576& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/46f67dd3ec5aebfee99b9e04e5e21bf7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/46f67dd3ec5aebfee99b9e04e5e21bf7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图6-大三上：健身俱乐部3&br&&figure&&img data-rawwidth=&1493& data-rawheight=&1918& src=&https://pic2.zhimg.com/d1e0e6b1cdc9dddbe3d0d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1493& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d1e0e6b1cdc9dddbe3d0d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&现在大三下&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&873& src=&https://pic3.zhimg.com/acd00ea8a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/acd00ea8a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&看赞破百就公布学校的健身系列课程的内容和我自己这段时间饮食的改变过程吧，（PS：我们学校是南七技校，不是什么体育院校，就酱紫(??_?`)&br&------------我是叫干货的分割线----------------&br&声明：下边是以时间轴为顺序，以对应时间区间内的锻炼策略跟饮食结构为内容写的，这是把我的锻炼过程po出来了，但是每个人的状态肯定是不一样的，so这只是个参考，不一定是最佳的策略，各位观众大老爷参考参考也就罢了，千万不要认真呐，贫道不保证最后的成效的~~~（我一开始的时候只是想身体素质好点而已的）&br&&br&&br&高三：那会儿就跳过啦，因为完全没有健身，打球也完全就是个控卫基本靠中投得分，当时63kg的身体背身单打完全顶不进禁区啊，一般都是不停晃人找挡拆切进去传球或者拉杆投一个，全空了就上篮，好像扯远了。。。。Orz&br&&br&&br&大一.学校课程-&开始学校是必修的体育基础课（打太极课2333）(就是并没有什么卵用的意思╰(￣▽￣)╮)&br&大一.自己的计划&br&
-&大一上纯玩，期间每周会有四次卷腹+俯卧撑（178cm，64kg）&br&
-&大一下，开始锻炼，当时是跑步，一周三次多，每次10+km/1h+（陪好基友87kg减肥，）最后他70+kg，我已经变成火柴人了。 （178cm，61kg）&br&大一.饮食，该吃啥吃啥，还天天吃宵夜 还诱惑我好基友吃，然后看他蛋疼的样子23333&br&&br&大二.学校课程-&上学期是健身基础课（以这里为准，po图那会儿随手写的，大一下没选体育课）课程内容：老师重点不会让你练得多勤，就是告诉你各个肌肉群的锻炼方法，这个本问题下已经有好多高人回答了，就跳啦）下学期健身俱乐部1，老师基本不会管你，你只要每周刷满1h的健身时长就OK了）后边都是酱紫&br&大二.自己的计划&br&&br&
-&大二上，开始养成了每周3*1h的健身习惯，在健身房是龙门夹胸4*12（10l），引体向上4*12，还有肱二，三头肌的锻炼，腹肌还是仰卧起坐（应该有60°角的那种）4*30，没练下盘，三角肌，斜方肌，竖脊肌等(ps:当时的腹肌真的是瘦出来的，刚好我是影协的，拿着我的70d特意在影棚布置好光拍的2333，事实上麻杆一个)（178cm，62-63kg）&br&&br&
-&大二下，开始有计划的增肌了，每周4*1.5h时长，依旧是身体各个部位都练（木有针对性），4*12+个，但是全面增加重量了，每次回宿舍上不了楼梯脱不了衣服（练到没劲了），这里开始练直臂硬拉，杠铃深蹲（20*2+15kg）平卧推（10kg*2+15kg），总之就是全方位的练，全方面的增重，但是组数没变（178cm,66kg）&br&&br&大二.饮食&br&
-&大二上,开始少吃米面了，基本上是早饭午饭吃淀粉，晚饭只有蔬菜跟肉类了，完全没吃宵夜，3餐/天&br&
-&大二下,开始肉的比重占整顿饭的40%+，一般是鱼肉或牛肉，只有早上吃淀粉类食物（一定要好好吃淀粉不然会低血糖！！！我在健身房低血糖晕过去，差点把自己砸骨折了！！！切记），4餐+一顿纯肉/天（每餐七成饱）&br&大二.ps:这里负荷的重量并不是恒定的，是起始的重量，之后我一般会不停增加重量，以我第一组能不能做满12个为准，发现做12个比较轻松就加重了，两组之间间隔40s左右。这段时间身体变化会好明显，我胸跟手臂链接的地方腿上，还有大臂内侧都长出了那种像妊辰纹一样的裂痕，（皮肤跟不上肌肉了）&br&&br&大三.学校课程-&略&br&&br&大三.自己的计划&br&
-&大三上，每周4*1.5h（各位观众大老爷要是时间完全可以练久一点，我是时间有限呐）这阶段，每个月侧重特定的肌肉群，丧心病狂的练一块区域，（一般是4*4*12，eg：胸部肌肉群：斜上卧推15kg*2+15kg.4*12+平卧推15kg*2+15kg.4*12+夹胸4*12+...这些不是连续完成的是穿插在推健腹轮，深蹲之类常规组之间完成的）同时其他区域的肌肉群只做4*12++维持(~,67kg+)&br&
-&大三下同上，只是不停的增重，不停地转换侧重的区域&br&&br&大三.饮食&br&
-&大三上，引用大二下的饮食结构+4餐/d+每天会吃掉6-7个鸡蛋（蛋黄只有早饭那两个会吃掉）（每餐都会吃到饱，！！注意不是吃到撑，你吃完就犯困说明你吃撑了）&br&
-&大三下，引用大三上+开始吃蛋白粉了，每天两大勺，拿两袋奶冲了喝&br&&br&大三.PS:首先讲蛋白粉，安利一种蛋白粉：正氮蛋白粉，这货可以给你体内营造正氮环境，效果赞的不行（当然前提是你要好好练）其次：目前我各项标准是：大臂维37cm，硬拉100kg，深蹲40*2+15kg，卧推20kg*2+15kg...&br&PPS：快一个钟了，就先写这么多了，因为直接拿Sublime写的，比较仓促，也没划表啥的（再搞下去要挂科了！！！）大家想知道哪方面的细节，评论完了，赞那个评论让我看到，然后我再更吧，我去学习啦~~~~
--------------我来更新啦----------- 先给各位观众大老爷陪个不是，我这些天尊的在忙复习，但是看到评论区各位老总的批评（实在学不进去了），就老老实实的来更答案了，详细请看原答案.分割线 -------------???? ??? ???…
由于太多网友私信甚至跑微博来问我，可能一开始仓促写的答案不够完整和明确，答主重新编辑整理一下。大家不必再特意私信让我看牙齿提意见以及介绍医院了，毕竟答主不是牙医，也不是托，迄今为止没有向一位知友推荐过医院。即使问了，也出于避嫌无可奉告。只是站在一个整牙失败者的角度，我希望大家不要再走跟答主一样的弯路。&br&&br&写在前面的话：不要做便宜的。&br&&br&那些几千块做矫正后照片我看了，收起你们的满足感，自己在家乐呵就好，别发出来误导别人。&br&&br&很多人跟当初没见过世面的答主一样，光看到那些人矫正后牙齿整齐就觉得很理想了。也跟这些人一样，在诊所花了几千块钱，戴两年牙套。看着牙齿从凌乱变得整齐，拆牙套后，觉得自己美美哒，各种自拍晒图放前后对比。。。这些事，我都干过。&br&&br&若干年后，我看到整牙前情况比我更糟糕，技术上更难的朋友，整牙后牙齿好看得惊天动地。完全不会像我一样笑起来依然丑哭拍照会拍到嘴部很丑的照片。&br&&br&经过了解我发现，我这在小镇几千块整的牙虽然整齐，却外飘，上下排咬合不上，中间有着五毫米左右的空隙。&br&&br&而花了大几万整牙的朋友，上下牙齿咬合时一一对应，牙齿不外飘，一笑还加分。&br&&br&后来答主在牙套吧经常看到矫正得其实很失败的网友在吧里发“励志”的前后对比图。在他们看来，一口乱牙变得整齐就是成功。而在我看来，这都是本来不龅牙的乱牙整成了整齐小龅牙的悲催案例。牙齿排列弧度超级丑，笑起来更丑，不过他们满意就好。不知道自己被整坏，也是一种幸福。&br&&br&这些人要是去拍牙片就能看见自己的牙齿，牙冠整齐，牙根乱得一塌糊涂。基本上几千块弄的牙整完后牙根会比矫正前更乱。&br&&br&网友都好奇答主为何总是一脸高冷，难道是面瘫？其实我笑起来是这样的，一脸扭曲，差点认不出自己。传说中的一笑毁所有。嗯，不算丑，只是相对不笑而言。所以答主大部分的照片都是冷漠脸。&br&&figure&&img data-rawheight=&1749& src=&https://pic4.zhimg.com/f1563bbcb209bab6c65ce_b.jpg& data-rawwidth=&984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f1563bbcb209bab6c65ce_r.jpg&&&/figure&&br&放大放大&figure&&img data-rawheight=&1749& src=&https://pic4.zhimg.com/7b01636eff595cee60df_b.jpg& data-rawwidth=&984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7b01636eff595cee60df_r.jpg&&&/figure&&br&答主的獠牙太惊悚，来张教科书式的好牙给你们洗洗眼睛。这是答主的老公，在我还小的时候，答主妈妈就说:将来你一定要找个牙齿很好的老公，不然生下后代还是龅牙！也许就是带着这样的执念，我对牙齿漂亮的男孩特别有好感。而拥有教科书般完美牙齿的男孩，颜值通常不会低。&figure&&img data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/8f0de989b208cf1e87c89a04a738e045_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8f0de989b208cf1e87c89a04a738e045_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&——————————分割线————————&br&&br&一大早打开知乎被一条评论气炸：你要的不是整牙，你要的是整容！&br&&br&意思是答主要求太高。&br&&br&其实答主对于自己五官没有什么不满意，根本不想去整什么容。&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca5bc12a9ee_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca5bc12a9ee_r.jpg&&&/figure&就拿这张照片来说吧，牙有问题的妹子大概都明白我是怎么拍的:下巴前伸，舌头抵上膛，抿嘴。能够做到最大程度看不出牙齿的问题。&br&&br&顾不上自己还没起床就拍了两张牙齿照片。&br&&figure&&img data-rawheight=&375& src=&https://pic4.zhimg.com/7bf96f9a83f_b.jpg& data-rawwidth=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7bf96f9a83f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&392& src=&https://pic2.zhimg.com/affd21c83bb635adcc569c1b2c3f5ec1_b.jpg& data-rawwidth=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&https://pic2.zhimg.com/affd21c83bb635adcc569c1b2c3f5ec1_r.jpg&&&/figure&&br&正常咬合下，前牙飘出，大牙之间相互错开无法咬合。你们想象一下这种情况我该怎么咀嚼。&br&&br&说我要求高的，我就纳闷，自己原本牙齿乱，想把牙矫正得整齐不突，咬合舒服，这叫要求高？&br&&br&跟我一样，看似一口好牙，整齐，洁白，实则咬合错乱，牙骨里面牙根七倒八歪，牙是整齐，但齐刷刷地突，很多人矫正成这样就满意了？&br&&br&看到贴吧，甚至知乎，都有很多人整得跟答主差不多，就满意得来发所谓的蜕变前后，我想说，过几年等你们知道了什么是专业的正畸，会后悔的！&br&&br&答主就非常后悔，青春期这么好的时光都与牙套相伴，受这么多苦依然不理想也就算了，我去找收费好几万的医生想重新矫正，医生都不敢接手！因为我现在的牙，晃动得厉害，牙根脆弱，特别是门牙，随时有掉落的可能！去照过x光片，片中显示，由于被庸医低技术含量地矫正过，牙根不断吸收变短，门牙已经快掉了。&br&&br&几千块的矫正真的不建议做！我就举个例子，比如说你嫌自己的门牙外飘，好牙医是把你外飘的门牙连带牙根一起平移进去的，而庸医可能是光把牙冠收进去，由于杠杆作用，牙根非旦没有往里走甚至往外翻，翻到了牙骨以外！这样一来，视觉上是齐了，可是牙齿是真的变好了吗？牙根情况会比不整的时候更恶劣！下套后是整齐的龅牙，这时候庸医往往会告诉你:你是骨性龅牙，条件不好，只能这样了。&br&&br&有人反驳我:答主你别一棒子打死便宜的，我做的才几千块，效果就很好。&br&&br&这有3个可能，1是你牙齿本来就没有大问题，简单的不齐而已，把牙排列整齐是庸医也能从容应对的事。2是你纯粹自我感觉良好。3是牙医本来就是个高收费的好牙医，因为是熟人所以给你优惠。&br&&br&买衣服尚且一分价钱一分货，整牙就不是了？患者都想找好牙医，可是站在好牙医的角度，他们成为好牙医的初衷是什么？是什么促使他们从小到大用功读书，考好大学，考研，出国进修？你别告诉我人家作这么多努力，放着高大上的专家不当，就为了去乡下开个小诊所做一个收费几千的小牙医。&br&&br&最近太多正在被庸医整，且觉得越整越丑的知友问我该怎么办，要不要停止？会不会有副作用？&br&&br&我个人的意见是拆掉牙套停止矫正，让牙齿自然复位。因为庸医给你整的牙齿，牙根的错乱程度比你没整时还严重。只要整牙肯定有副作用，不管你拆不拆牙套。像答主牙根吸收牙齿快掉就是副作用，只是庸医的副作用大一些，好医生的副作用小一些罢了。拆掉牙套后有钱的去大城市里面最好的医院找专家矫正，没钱的先耐心攒个几万软妹币。只要副作用不像答主这样严重，总会有医生接收的。&br&&br&看到评论里基本都是和我类似遭遇的龅牙妹子/汉子，一把心酸泪尽在不言中，真想抱抱你们。&br&&br&刚跟半年后才下套的朋友拿了几张图。图1上是她第一次被庸医整过后，庸医说她骨性只能改善成这样。下图是她后来花三万重新整的。说好只能如此的骨性龅牙呢？&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/29bc06b3cf53a57fe229463_b.jpg& data-rawwidth=&954& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&954& data-original=&https://pic4.zhimg.com/29bc06b3cf53a57fe229463_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/109fa125fc1cb85a92c6c60aaa95c25f_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/109fa125fc1cb85a92c6c60aaa95c25f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1749& src=&https://pic4.zhimg.com/218a7eeacae3c5f98c83b_b.jpg& data-rawwidth=&984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&https://pic4.zhimg.com/218a7eeacae3c5f98c83b_r.jpg&&&/figure&&br&不用给我发私信问问题，该说的都在答案里说了&br&&br&——————-&br&&br&这个答案时隔一年半，现在我找省口腔工作的扛把子医生矫正了，正在治疗牙周，过阵子才上牙套。以后会重开帖子更新情况的。&br&&br&———————-&br&&br&牙套更新帖&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3331&/span&&span class=&invisible&&0955/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
由于太多网友私信甚至跑微博来问我，可能一开始仓促写的答案不够完整和明确，答主重新编辑整理一下。大家不必再特意私信让我看牙齿提意见以及介绍医院了，毕竟答主不是牙医，也不是托，迄今为止没有向一位知友推荐过医院。即使问了，也出于避嫌无可奉告。只…
他们不是一个概念，雨水花园甚至不属于一个层级。虽然海绵城市整合了很多美国LID的内容，内核部分的技术框架相似，但仍有不可忽视的差异。&br&&br&类似可比较的水管理措施有&br&&p&美国：最佳实践（BMPs: Best Management Practices）， 低影响开发 (LID: Low Impact Development）&/p&&p&英国：可持续城市排水系统 (SUDS: Sustainable Urban Drainage System）&/p&&p&澳大利亚：水敏感性城市设计 (WSUD: Water Sensitive Urban Design)&/p&&p&新西兰： 低影响城市设计与开发 (LIUDD: Low Impact Urban Design and
Development) &/p&&p&德国：雨水管理和利用设施的标准 ( DIN1989) &/p&&p&日本：日本雨水貯留浸透技術協會,「雨水技術資料」&/p&&br&&p&基于上述标准或原则，可以有多重实践方式，如雨水花园（ rain gardens）， 植被屋顶（vegetated rooftops），雨水屏障（ rain barrels），可渗水铺地（ permeable pavements）等等。&/p&&br&&p&至于水管理措施，不能说他们等同的原因，在于除纯技术标准（Technical standards）差异之外，一些措施，还承担了公共政策（Public policy）的部分功能。后者是非常现实的落地环节，不同地区有巨大差异——既需要考虑各地水文条件，基础设施状况等，也需要考虑成本承受能力，各部门组织及权力利益分配，法律绑定和执行路径等——这些不能理所当然地忽略或等同。比如美国在上世纪八十年代基本就解决了水污染问题，现在他们的城市范围水处理重点也是在偶发性内涝、湿地生态修复，和滨水景观。而我们国家到现在水污染问题仍然非常严重，目标权重自然不可同日而语。再比如，不同国家市政建设的组织框架不同，动员难度不同，所以为了调动现有资源解决具体问题，必须结合实际情况划定问题的权重，以及调整不同技术手段的优先级别。美国有组织影响力极大的环境保护署（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www3.epa.gov& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&US Environmental Protection Agency&/a&），而我们国家的水务，需要和规划、国土、排水、道路、交通、园林、水文等部门打交道，在未进行政府组织框架改革的情况下，技术标准之外，海绵城市几乎可以理解为基于我国背景的特别动员令了。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f2fc173bbcbfd75a1c00fe_b.png& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&1282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f2fc173bbcbfd75a1c00fe_r.png&&&/figure&图：海绵城市技术框架，来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gzjs.gov.cn/upload//.pdf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中华人民共和国住房和城乡建设部&/a&&br&&br&&p&而公共政策的特性反过来也影响了前者技术标准的制定——任务阶段不同，财务状况不同，组织动员不同，技术实施难度不同，建议的措施和标准自然有差别和侧重。根据国务院国办发〔2015〕75号文件&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gov.cn/zhengce/content//content_10228.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于推进海绵城市建设的指导意见&/a&&，海绵城市的目标为综合采取“渗、滞、蓄、净、用、排”等措施，最大限度地减少城市开发建设对生态环境的影响，将70%的降雨就地消纳和利用。作为比较，2014年签署生效的《洛杉矶低影响开发手册》（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lastormwater.org/green-la/low-impact-development/lid-documents/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LID of Los County of Los Angeles Department of Public Works Standards ManualAngeles&/a&），将低影响开发（LID）的目标描述为“通过减少峰值径流量，水释放速率，水流时间等方式减少或消除被改动区域或发展后区域的水文变化，手段为场地设计及雨洪水质量控制措施”, 优先实施“下渗（infiltrate）,截获利用（capture and use）,高效生物下渗/BMP滞留系统（high efficiency bio-infiltrate/ Retention system BMP）”。虽然愿景相似，但“海绵城市”和“低影响开发”二者的名称可谓准确描述了对象的不同侧重，具体操作的技术手段规格也不尽相同。此外，LID还花了相当大的比重专门列一章探讨开发涉及的侵蚀和沉积物，海绵城市只是零星提及；LID制定了详细的解说和公众参与计划，积极引导自下至上，海绵城市编制则是典型的政府主导公对公，在这一部分基本空白。以上也能看出目标事项和受众的差异。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3ab9a046a9d06aa0dac12_b.png& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&1194& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3ab9a046a9d06aa0dac12_r.png&&&/figure&&br&图：LID构成，来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lastormwater.org/green-la/low-impact-development/lid-documents/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LID of Los Angeles&/a&&br&&br&它们的直接关系可参看根据住建部《海绵城市建设技术指南 》，“建设海绵城市的途径一是对城市原有生态系统的保护；二是生态恢复和修复；三是低影响开发（LID）”。这里就清晰地解释了海绵城市与LID的关系，技术上，“海绵城市”内化了低影响开发（LID）的方法及目标，甚至是作为最核心部分。所以在官方语境中，海绵城市有时也被称为低影响开发雨水系统构建。&br&&br&&p&之前有人核算过，按国家现有注资海绵城市建设的力度，远远不够严格执行LID的标准——这就是最现实的注脚，意味着对于不同的管理措施，问题权重和使用技术的优先级不可能复制，路子也没办法照搬。静观后效。&/p&
他们不是一个概念，雨水花园甚至不属于一个层级。虽然海绵城市整合了很多美国LID的内容，内核部分的技术框架相似，但仍有不可忽视的差异。 类似可比较的水管理措施有 美国：最佳实践（BMPs: Best Management Practices）， 低影响开发 (LID: Low Impact Dev…
&p&谢谢邀请，昨天一整晚都在被女生北京酒店遇袭的消息刷屏，早在2013年就有&b&洛杉矶蓝可儿事件&/b&和&b&香港重庆大厦强奸案&/b&。老生常谈，太多的人做攻略只考虑玩的省钱开心，安全问题倒是稀里糊涂就带过了。我不讲故事，就一步一步地来科普怎样做。&/p&&p&精华写在最前面，按顺序来：&/p&&p&&b&1. 搜索「城市名 治安」，了解城市各区大致的治安介绍。避开风评不佳的区域，尤其是不能按照自己的印象去选择住宿区域。&/b& &/p&&p&&b&2. 在预定网站上选择酒店，查看酒店的风评，备选几家口碑良好的酒店，查看具体地理位置。&/b& &/p&&p&&b&3. 用英文关键字，搜索「城市名 crime map 年份」，不会翻墙上谷歌的用bing搜。多有带统计数据的治安地图可供参考，甚至可以精确到每个街区每条街的犯罪记录，备选酒店在高危街区的pass。&/b&&/p&&p&&b&4. 用谷歌地图估算到交通枢纽的距离，查看酒店附近的街景，太破旧太偏僻的pass。&/b& &b&5. 在当地感觉不对，马上换住处。 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&举3个例子，都是自己的经验，来自治安问题臭名昭著的著名旅行地——巴黎，纽约和芝加哥。&/p&&p&.&/p&&p&1. 巴黎&/p&&p&我是13年去的巴黎，当时治安问题就很严重，这两年越来越乱。当时查了很多信息，先后选了两个青旅。一个在传统的中产阶级街区14区，一个在多事之地9区。14区是传统的安全区，街景也确实安宁祥和。后来搬到交通更方便的第9区，靠近蒙马特，看似是作大死。但是&/p&&p&（1）谷歌地图上青旅走到地铁站不到500米；&/p&&p&（2）用谷歌街景看了一下沿街有绿地有很多店铺，不会过于安静；&/p&&p&（3）青旅在走车的大路上而不是小巷。如果三者缺一，都不会铤而走险。&/p&&p&搜索「巴黎治安地图」，巴黎的华人留学生很多，人家是要租房长住的，安全问题比来玩几天的旅行者看得更重。豆瓣和不少留学生论坛都有互帮互助的治安科普，也有不少人现身说法在哪些地方遇到过危险，看几个帖子就能知道大概，感谢留学生们！&/p&&p&一个概览性的 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_02e5kb.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&法国巴黎各区详细说明&/a&，解释了巴黎各区的治安状况：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1c06af7e769e4e5a7c6c5e7f5e528625_b.png& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1c06af7e769e4e5a7c6c5e7f5e528625_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2. 纽约&/p&&p&我在纽约的时候玩的很分散，也想体验各区的气质（连续一周的房很难定也是个原因……），所以换了三个住宿。第一个在皇后区最西的long island city，然后搬到曼哈顿中城，第三个在上西区。&b&根据你的旅行计划有意识地搭配酒店&/b&。比如和主要的游玩区域不要过远，可能要走夜路就选更安全的酒店。我第一天要从机场带着行李出来，于是选择了地铁直达的皇后区一家不错的青旅（当然之前也查过附近的治安看过街景），后面再向曼哈顿搬。&/p&&p&如果酒店的风评很好，安全做得很到位，可以考虑交通好治安稍差的区（但不要作死去很差的区），但是酒店不安全，再好的区也没用。前提还是那三点吧：&b&靠近地铁，周围热闹，在大路上&/b&。&/p&&p&&b&切切不能以脑海中的印象选择住宿区域&/b&，用数据和前人的经验教训说话。布鲁克林和法拉盛或许听起来很耳熟亲切，但并不是住宿区域的好选择。&/p&&p&以下是一个纽约治安地图，颜色越深表示犯罪率越高，来自纽约警署官方数据：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//maps.nyc.gov/crime/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&NYC Crime Map&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/697bce35a92e9a9b5609fc_b.png& data-rawwidth=&970& data-rawheight=&807& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&https://pic1.zhimg.com/697bce35a92e9a9b5609fc_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3. 芝加哥&/p&&p&昔日的黑帮之都，你不知道谁的身上会有枪。在芝加哥因为当时住的是民宿（Airbnb），大多在典型的住宅区，没有很多安全上的信息，只能从地图上看地段，从周围环境观察推测&/p&&p&具体到酒店/青旅/民宿：&/p&&p&&b&你要住的地方，有安保设施么，有坚实的门禁么？你的房间可以单独锁上么？&/b&&/p&&p&&b&你要去的街区有「规划」的痕迹么，街道整洁么，绿化密集么？还是一派自然发展的景象，垃圾遍地混乱不堪？&/b&&/p&&p&&b&周围经过的人，是中产上班族，还是勤恳的中下层劳动人民，还是无所事事的混混？&/b&&/p&&p&&b&晚上七点钟，街道上也会有人么，可能会是什么人，十点呢？&/b&&/p&&p&这些都问过自己，查过资料以后，再做决定。如果到了当地，觉得情况不对，要么更改自己的旅行计划（比如避免夜间出门），要么换地方。&/p&&p&做芝加哥攻略的时候，我在豆瓣上找到了一个神贴，&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芝加哥安全信息集合（原创）&/a&帮了我很大的忙。地图是人身安全犯罪记录，另有一个property（比如盗窃）的地图，都搜得到：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5a5d60fb223b_b.png& data-rawwidth=&884& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&884& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5a5d60fb223b_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这样大城市的治安地图基本都搜得到，了解一下要去的城市的治安信息，谷歌看一下街景，观察一下周围环境，很多点点鼠标就能解决的事情，不要犯懒赌上自己的安全。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于出行安全的过往回答：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一个女生住青旅要注意些什么？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一个人旅行到底安不安全？&/a&&/p&&p&做了个公众号：&b&Leantravel&/b&&/p&
谢谢邀请，昨天一整晚都在被女生北京酒店遇袭的消息刷屏，早在2013年就有洛杉矶蓝可儿事件和香港重庆大厦强奸案。老生常谈，太多的人做攻略只考虑玩的省钱开心，安全问题倒是稀里糊涂就带过了。我不讲故事，就一步一步地来科普怎样做。精华写在最前面，按顺…
到了1.7K赞，实在让我有点意外，谢谢点赞的各位。&br&&br&这段时间因为在知乎上回答了这个问题的原因，在学习和交流的时候特别关注了一下俄罗斯方面的修片师，才意识到我在下面的回答是存在很多问题的。虽然我个人认为从理论的角度分析了Georgy Chernyadyev的风格特点，但很可能离他的思路有很大的差距。我是知乎新手，不知道我把最近的体会更新在文章末尾之前点赞的朋友能不能看到，所以只好把这句话更新在前面。&b&不好意思下面的回答可能过多从我的个人修片习惯出发，忽略了俄罗斯摄影师的风格形成，如果给大家造成了误导给大家道歉。&/b&&br&&br&关于俄罗斯摄影师的修片风格与思路，我更新在最后，希望大家能重点注意一下。&br&&br&－－－－－－－－－－－－－－原回答的分割线－－－－－－－－－－－－－－&br&&br&这两天刚好公司有另外的人问我Georgy Chernyadyev的作品后期应该是怎么做的，在收集资料的时候看到这儿也有人提出相同的问题，算是缘分，分享一下手头现有的资源，谈一下自己的观点。&br&&br&&b&首先说结论：&/b&&br&&br&Georgy Chernyadyev的后期手段并不能算是非常高明，很容易模仿学习；但他的色彩感觉非常好，我觉得应该是有油画背景，普通人想要调出他的作品色彩感可能需要大量的时间积累。&br&&br&他主要依赖于有限的几个Lightroom预设、色相/饱和度和色彩平衡调整图层、Nik Color Efex Pro滤镜对照片进行调整。有限的工具保证了他的作品风格统一，也确实受到了网友们的喜欢。然后，他的液化工具用得很好，不光是用来处理妹子，还大量用来处理画面背景环境。不过，他的部分调整步骤在我看来是相互矛盾的，甚至以专业眼光来看还有一部分调整是明显错误的，这些也确实在画面中造成了明显的问题，但在妹子的颜值面前不值一提。&br&&br&&b&接着说数据来源：&/b&&br&&br&我主要从三个地方收集了Georgy Chernyadyev的相关资料，一个是他的个人网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//imwarrior.ru/retouch& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Георгий
Чернядьев (Georgy Chernyadyev)&/a&，刚好里面有大量的前后对比图，这个可以供我来实践自己对于他后期调整的猜测。&br&&br&接下来是他的500PX主页：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//500px.com/imwarrior& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Георгий
Чернядьев (Georgy Chernyadyev) (imwarrior) Photos&/a&，这儿他犯了一个在我看来非常不专业的错误，所有上传到500PX的照片全部保留了EXIF信息，所以我们能够直接了解他的Camera Raw设置参数，我看了一眼，基本上与目前网上能够下载到的“俄罗斯摄影大师Lightroom预设”是相同的，有一些个人的小调整，稍后我具体说。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/38caaaaa847ef2f060a93b64c42d1952_b.png& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&1163& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&https://pic3.zhimg.com/38caaaaa847ef2f060a93b64c42d1952_r.png&&&/figure&&br&然后是他的Facebook，这个放链接好像意义就不大了。因为他经常要给自己的Skype后期课程做做小广告，于是里面很骚包的放了一些自己的后期截图，比较清晰的有大约四十来张，其中一部分可以看到完整的图层面板，还有一些在截图时打开了历史记录面板，以此作为参考我们能判断出他在做后期时经常用到的工具和调整风格。&br&&br&在刚才提到的内容里面，有四张照片既有前后调整对比，又有500PX上的对应文件，还有PS中的工作图层。我把它们整理了一下，文件名x.1表示PS界面，x.2表示500PX上含EXIF信息的图片，x.3.b/a表示个人网站上的原片调整前/后，主要用来验证对其调整手段的推测正确与否。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9bfaec_b.png& data-rawwidth=&1096& data-rawheight=&795& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1096& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9bfaec_r.png&&&/figure&&br&&b&然后是调整思路分析：&/b&&br&这儿我分成Camera Raw和Photoshop两个部分来说，先看看Camera Raw部分的调整。这儿我用第四张照片做一下例子。先上EXIF信息：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8df2c17dc1ceff6c6770eafd1a6d25b4_b.png& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&1163& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8df2c17dc1ceff6c6770eafd1a6d25b4_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ecdb_b.png& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&1163& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ecdb_r.png&&&/figure&为了防止这个东西把大家绕晕，我直接把数值导入了ACR，以下是其中几个关键面板的截图。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8eecf836fe7541692bffd7d0b5689793_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8eecf836fe7541692bffd7d0b5689793_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1a0dff6e7147abcf192f_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1a0dff6e7147abcf192f_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cfa804c84e892d82422e5_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cfa804c84e892d82422e5_r.png&&&/figure&首先是在相机校准面板里面对于原色的大幅度调整，然后是在HSL面板里面对于色彩饱和度、色相的调整，当然实际上明度他也简单调了一些，但对于画面的影响并不大，我就没有截图，不然这儿的图片实在看得太累人。&br&&br&这张照片没有在PS里面做太多的后期处理，而且这是唯一显示了全部图层信息的一张，我把它专门拿上来放在这儿。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e8189fea487aee1c61c83cf0_b.jpg& data-rawwidth=&1918& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e8189fea487aee1c61c83cf0_r.jpg&&&/figure&&br&首先摄影师做了简单的液化和修片，得到了背景图层副本、图层组1、图层2这几个新图层，根据我的判断其中背景副本是用来做液化的，图层组1是修画面垃圾的，最后的图层2是盖印图层。&br&&br&接下来首先一个色相饱和度调整图层针对全图色彩进行调整，应该是降低画面饱和度；第二个色相饱和度调整图层与曲线图层对肤色进行重点调整。然后盖印图层得到了图层3，作为Nik Color Efex Pro 4调整的输入。&br&&br&接下来是Nik CEP 4里面的Pro Contrast对比度调整和Nik Sharpen Pro里面的锐化调整。最后停在了一个压暗的曲线图层上，目前蒙版还是纯黑状态，预计是打算用画笔工具勾勒画面轮廓线，突出立体感。&br&&br&分析了图层的功用之后，我直接在ACR里面压低了自然饱和度，少许提高了清晰度设置，模拟饱和度图层与Pro Contrast滤镜的作用，然后得到了下面的对比图。左上为调整后，右下为调整前，右上为Chernyadyev的PS界面截图，右下为他上传到500PX&br&的大图，可以看到相似度是很高的，如果稍稍再提高一些橙黄色的明度效果会更好。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c0f88dbe8cd5f1ea5a81f573b40f01ee_b.jpg& data-rawwidth=&2094& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2094& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c0f88dbe8cd5f1ea5a81f573b40f01ee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&接下来演示一下题主用到的一张妹子图，恰好这张作者也在网上放了原片，首先是调整前后的效果对比，目前这个样子看上去好像与Chernyadyev的成片还有巨大的区别，但事实并非肉眼所看到的那样，稍后在PS的处理部分我再细说这个问题。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b061a150dfff922ed612fe4d_b.png& data-rawwidth=&1143& data-rawheight=&1268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1143& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b061a150dfff922ed612fe4d_r.png&&&/figure&接下来是几个主要面板的设置：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ad70a128d31334aed6dc_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ad70a128d31334aed6dc_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5cfc3f863f00a9bd6e39_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5cfc3f863f00a9bd6e39_r.png&&&/figure&曲线这个部分的调整思路我觉得很不错，先把整体的RGB曲线左下向上提亮暗部，然后把绿色曲线的端点向右移动，给画面暗部造成偏品的效果。过去我做这个调整是将红蓝通道向上抬，我觉得他的方法在某些时候可能更灵活一些。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/21bb6f9b0f902ee77f105c_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic1.zhimg.com/21bb6f9b0f902ee77f105c_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9c67f5c98ff82a85cc688e_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9c67f5c98ff82a85cc688e_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/879ffacd513d038d15d98bf5bcec5018_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic1.zhimg.com/879ffacd513d038d15d98bf5bcec5018_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/937e9f5d7d4ecb2cbc7e8_b.png& data-rawwidth=&1294& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1294& data-original=&https://pic1.zhimg.com/937e9f5d7d4ecb2cbc7e8_r.png&&&/figure&接下来用了色相、饱和度、分离色调、相机校准四个面板对画面色彩进行调整。这部分调整事实上和画面色彩的相关度很大，一般来说我并不建议参数照抄，可能还是需要对色彩有比较深刻的理解之后自己根据实际情况调整要好一些，不过如果实在不知道怎么调了直接抄这儿的参数也没问题。&br&&br&相机校准部分蓝通道的参数倒是可以全盘照抄，负色相负饱和度的参数对于大多数情况下的肤色效果都不错，这个部分也是Chernyadyev非常习惯的设置，我看了他的好几张照片，相机校准方面的设置都没有任何变化。当然，其实我觉得他可能也不太懂这一块，所以干脆就抄别人的吧：）&br&&br&好了，这张照片我们就先放在这儿，讲完PS的操作之后我们接着回来说他。&br&&br&接下来我们再来谈谈Photoshop里面的调整。前面我已经提到，他的Photoshop水平并不怎么高，使用的工具相当有限，而且对工具的理解也有一些问题，第一张就很能说明问题。&br&&br&首先是PS界面截图&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/02dc00b86abea8e5b205_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1038& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/02dc00b86abea8e5b205_r.jpg&&&/figure&&br&然后是原片&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/aca91fc731cb1_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&801& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/aca91fc731cb1_r.jpg&&&/figure&在界面里我们看不到的几个图层应该是液化、修脏、做裙摆等各种。其实我挺喜欢这哥们，他会极其纠结的把画面中的各种线条用液化修得极为平直，这给一个强迫癌晚期患者带来了极大的心理安慰。摄影是个追求仪式感的东西，别光顾着看人家的色彩，真正让一个摄影师出色的往往并不是那些一眼看上去就能发现的东西。当然，这张图的液化在我看来并不够高明，他拉齐地平线的努力让画面中下方的画出现了明显的变形，另外地平线左侧的楼房也有些打弧形。&br&&br&题主关心的调色部分在界面截图里应该是比较完整的，可能缺失的是人物调色和压暗天空的部分，但我觉得这个应该是基本功，而且他在这张照片里面天空调得并不是很好，人物的选区也有些问题。在看得到的部分，首先是增强裙子的饱和度，然后是调整画面暖色区域的色彩平衡。我个人觉得他的蒙版做得不是太理想。然后合并图层转到滤镜做锐化处理，因为天空的交界已经被他处理得很明显了，所以锐化被限制在极小的范围内。最后是一些针对人物的色彩调整，用色相饱和度调整图层完成。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e91c143cfd57cea658e9c0_b.jpg& data-rawwidth=&1918& data-rawheight=&1038& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e91c143cfd57cea658e9c0_r.jpg&&&/figure&第二幅照片在PS里面的调整不算多，主要调整集中在Camera Raw里面完成，PS主要用来做局部的色彩统一以及画面比例的调整。他对于16:9有一种近乎狂热的爱，这个恶趣味应该不少摄影师在入门的时候都有，像他这么坚持的不多见。&br&&br&除了裁切之外，为了让画面符合他心中的黄金比例，他还用到了内容识别缩放，但是他调整完了以后基本上没有再做更多的修正，所以让这幅画面的远景部分看上去怪怪的。但是刚才已经说了，这一切在颜值面前都不是问题。大部分人是不会注意到这张照片里面还有背景这个东西存在的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8ef99dadbaaa20f097eb_b.jpg& data-rawwidth=&1922& data-rawheight=&1038& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1922& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8ef99dadbaaa20f097eb_r.jpg&&&/figure&&br&第三张照片本来没什么好讲的，都是一些重复的东西，但是我实在忍不住吐槽一下这哥们图层蒙版抹黑居然还是用的油漆桶。港真，这种已经被放到其它工具里面去的工具，你是怎么找到的？&br&&br&好了，分析完Chernyadyev的调片思路以后我们继续来看实例。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8ccec09d65a2c8d1d46a2ea_b.png& data-rawwidth=&925& data-rawheight=&1208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&925& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8ccec09d65a2c8d1d46a2ea_r.png&&&/figure&上面是Camera Raw调整后的，下面是摄影师本人PS后的。这两张照片看上去区别巨大？其实并不像你想的那样，因为眼睛是会骗人的，所以专业后期师在修片的时候更喜欢靠数据说话，那么我们来看图。&br&&br&把用来对比的上下两张照片放在一起，上方图层混合模式设置为差值，这样我们很容易看到调整前后的两张照片到底有多大差距，亮度越高、饱和度越高的区域，说明与原片差距越大。这么做比用眼睛判断要准确得多，眼睛对色彩的判断是严重受到明度影响的，但电脑不会。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f81eafeede785ad93fe11500_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f81eafeede785ad93fe11500_r.jpg&&&/figure&从上面这个图片中可以看到，ACR调整后的照片相对于原片，色彩上并没有太大的变化。主要的色彩变化集中在肤色，主要的亮度变化集中在背景，然后也能很明显的看到摄影师对哪些地方进行了液化处理。&br&&br&接下来我们把明度与色彩信息分解，这样看得更清楚一些：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a02f8ccf08f_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a02f8ccf08f_r.jpg&&&/figure&从颜色信息上看，摄影师在ACR处理后，并没有对全图的色彩进行大的调整，主要调整都集中在肤色部分。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7aab7cf400eec5999d30fc_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7aab7cf400eec5999d30fc_r.jpg&&&/figure&从明度信息上看，摄影师主要加强了画面的轮廓光，压暗了背景。&br&&br&那么分析完了之后，这张照片在Photoshop中的调整思路实际就变得相当清晰，大致分为以下几个步骤：磨皮、液化、压暗背景、调整肤色、增强轮廓高光。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9bb725ead76b22a3a1a4e_b.png& data-rawwidth=&371& data-rawheight=&724& class=&content_image& width=&371&&&/figure&于是我就按照这个步骤调整了，磨皮部分使用了Delicious Retouch的插件，其余所有调整都使用曲线完成，蒙版是鼠标瞎画的，液化因为懒所以没做。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d422e3f0a4bcbdfc47a69_b.jpg& data-rawwidth=&925& data-rawheight=&1208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&925& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d422e3f0a4bcbdfc47a69_r.jpg&&&/figure&最后是结果。&br&&br&-------------------------------------的分割线-------------------------------------&br&&br&第一次在知乎上认真回答问题，短短一天收获了这么多赞，被一百多号人关注，还有很多人留言说干货多，实在有点脸红。决定再多加一些干货。&br&&br&前面说到，Georgy Chernyadyev的色彩感觉极好，那么究竟好到什么程度呢，我决定用事实来说话。&br&&br&直方图是摄影师用来判断画面曝光的工具，当然也能起到一定判断画面色彩倾向的作用，但是要动真格的分析画面色彩还是起不到什么大用途，这个时候就要请出传说中的达芬奇了。&br&&br&愿意看到这儿的人应该都听说过电影调色软件达芬奇，实际上它用来调整照片也是一样的方便，另外可能很多人不知道的是这款软件是免费下载，而且有中文版。&br&&br&目前V12版本的下载地址是：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//software.blackmagicdesign.com/DaVinciResolve/v12.3.1/DaVinci_Resolve_12.3.1_Windows.zip%3F__token__%3Dexp%3D%7Eacl%3D/DaVinciResolve/v12.3.1/DaVinci_Resolve_12.3.1_Windows.zip& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&https://software.blackmagicdesign.com/DaVinciResolve/v12.3.1/DaVinci_Resolve_12.3.1_Windows.zip&/a&&br&更新可以在官网查看：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.blackmagicdesign.com/products/davinciresolve& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Blackmagic Design: DaVinci Resolve 12&/a&&br&&br&当然这儿不打算成为达芬奇使用手册，我们只是简单的用一下达芬奇中的矢量示波表，Adobe有一款类似的软件叫Snapseed里面也可以看到矢量示波表。我们看看前面分析过的几张照片在矢量示波表里面的显示效果，左边是矢量示波器，右边是对应的照片。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fb389a88df9_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fb389a88df9_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/38422ae9cfa36d2cded0d6c6d807e579_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/38422ae9cfa36d2cded0d6c6d807e579_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ed58ae4e806ff_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ed58ae4e806ff_r.png&&&/figure&简单说一下这个东西怎么看：上面有六个方括号，十一点钟方向的是红色，然后按逆时针顺序依次是黄、绿、青、蓝、品。越远离中心，表示色彩饱和度越高；明度越高，表示对应色彩的像素数量越多。十点钟方向有一条线，这条线叫做肤色指示器，之所以设置这个东西因为肤色的准确对于调色的指导意义非常大。&br&&br&那么回头看看上面的图，可以看到，他调整之后的图片第一色纯度很高，第二基本上都使用了强烈的对比色。问题在于，我们之前已经通过EXIF文件确认了他的所有调色操作都是在Photoshop里面完成的，但是得到的结果在图表里面看却是如此的精准，所以有时候还是得服天赋。&br&&br&看看原片的对比：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8def59e66b3_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8def59e66b3_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f33b038b521e69e32dbb0_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f33b038b521e69e32dbb0_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3a0facb93e25_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3a0facb93e25_r.png&&&/figure&三张照片的矢量图都收得比较拢，换句话说也就是原片饱和度不足；另外色彩的方向是发散的，用人话讲就是原片看上去色彩比较杂。当然提高饱和度是小意思，这个小孩子都会，但是比较厉害的就是他把原来分散的波形都在轴向上集中了。&br&&br&当然，和下面两张图相比，上面三张只能算是小CASE，所以修片这个事情啊，在感觉面前技术是得跪的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/35fd0cb9e0fa8d66ac8bc11_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/35fd0cb9e0fa8d66ac8bc11_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/94bf53e7c10ff1f7f9b9_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/94bf53e7c10ff1f7f9b9_r.png&&&/figure&&br&先看第一张，从示波器里面看，原图的颜色是张牙舞爪的，经过摄影师的处理之后变成了标准的X形状。也就是两组相对色的对比，红绿一支，橙青一支。再说一次，摄影师是凭着感觉调的，这件事儿我办不到，我只能看着示波器找方向才知道怎么调，所以评论区里各位要拜师的，拜我不如多分析一下人家的作品。&br&&br&接下来这个堪称神来之笔，让我感觉到自己在色感上面确实与这位大师之间存在不可逾越的鸿沟。另外，这个例子再次说明，只看照片是靠不住的，图表比照片更能够说明问题。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a2cdec515e9d66f491c1f952a6f2f6f9_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a2cdec515e9d66f491c1f952a6f2f6f9_r.png&&&/figure&&br&首先是原片，这张片子暗部是略有些偏青的，后面的ACR处理会进一步强化这一点。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e90e6c61f88f5ba65b3ef6_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e90e6c61f88f5ba65b3ef6_r.png&&&/figure&&br&接着是ACR调整后的结果，可以看到Chernyadyev在这一步首先牺牲了肤色的准确性，换得了画面整体在肤色反方向的延伸。有视频调色基础的人知道这是个很常见的操作，但是摄影师一般这么干的并不多，我知道不少摄影师在做后期的时候是优先保证肤色的，然后就势必在曲线或者HSL里面做一些额外的调整，这很可能就破坏了画面的整体色彩感，所以下次不妨换个思路。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cf6f1d2c14c_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cf6f1d2c14c_r.png&&&/figure&接下来是摄影师经过Photoshop调色后的结果。主要注意两点，一个是肤色的准确还原，一个是蓝色调从原先的偏心状态转正了。注意，Chernyadyev是在没有示波器的参考下凭色感做到这两点的，所以还是免不了感慨一声，天赋啊。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3f01e1d5aa0c14d67d2b7a36c6c9580f_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3f01e1d5aa0c14d67d2b7a36c6c9580f_r.png&&&/figure&&br&面对Chernyadyev的结果，我胆战心惊的把我模拟的结果也导入达芬奇看了一眼，本来想找找和天才之间的差距在哪儿，后来发现自己调得也还行，于是喜滋滋的放了上来。我之前调整的结果就截了个图，然后就关了，所以这实际上是截图中抠出来的局部，分辨率有些低，于是示波器上的显示略粗糙，这个不是因为我调得不够好。&br&&br&上面的分析算不算干货？下面来更干的，说说摄影师是怎么做到这一点的。还是和前面类似，我不给数据，只给分析思路，世界上没有万用的数据，依赖数据不如培养眼力。&br&&br&前面通过一个详细的范例我已经说明，摄影师的调色在Camera Raw里面就已经结束，Photoshop主要是做肤色的二级调色和画面的整体影调塑造。那么怎么样能在Camera Raw里面把颜色调得那么标准呢？&br&&br&大家回过头去看我的关键面板截图，一个是HSL面板，一个是相机校准面板。&br&&br&调整HSL面板参数的时候可以记住一个口诀：冷暖分界，各走一边。简单说就是调整色相的时候，暖色系的往一边走，冷色系的往一边走，这样倾向就容易出来了。然后滑块的走势应该是一个梯形，因为越靠近中心的，偏色的幅度就应该越小，这个应该容易理解。&br&&br&相机校准面板的诀窍前面已经说了，大幅度负向的蓝色通道调整有助于肤色的优化。&br&&br&我想这些加在一起，应该能对各位读到这儿的知友们有更大的帮助。当然也谢谢大家愿意听这么无聊的唠叨，谢谢。&br&&br&又看了一眼题目，肤色质感明暗怎么调好像一直还没说，我回头接着写。&br&&br&-------------------------------------又一条的分割线-------------------------------------&br&&br&接下来说说肤色的问题吧。题主提问的时候问到肤色非常好，这是个好问题。当然了，网上关于如何调皮肤的帖子很多，中性灰、双曲线、高低频，一个比一个神，但是专门谈肤色的好像还真不多。&br&&br&我随便搜了一下，谈得神乎其神的很多，真正谈出道道的不少。还有许多用色相饱和度、可选颜色做肤色的，我也不是说这些调整方法不好，但是多少都走了弯路。前面大家已经在矢量示波器上看到，上面专门有一条线叫做肤色指示器，既然在一个专业的调色软件里面都给出了这样的参数，那么说明肤色调整是绝对有迹可循的。&br&&br&规律是什么我说不算，还是请大神来现身说法比较好。&br&&br&Steve Hullfish的《The Art and Technical of Digital Color Correction》算是调色领域的圣经，这个书也有中文版，名字略有些坑爹，叫《视频色彩修正的艺术与技巧》，而且现在很不好买到，实际上里面谈到的所有内容对于调整照片也是同样有帮助。&br&&br&当然，一本书被奉为某个行业的圣经除了说明这本书很有价值之外，还有一点说明这本书读起来很枯燥无味，而且很难读完。所以究竟是买这个书还是买《七天学后期》《数码照片调色技巧》《人像调色秘籍》(以上书名纯属杜撰，如有雷同我删了就是)，是个仁者见仁智者见智的问题。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ba7dd7f16e35c009ccc3f_b.png& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&796& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ba7dd7f16e35c009ccc3f_r.png&&&/figure&&br&书的94页上有张图，介绍如何调整肤色，我觉得既然你已经有毅力看到这个地方了，这张图应该难不倒你。就是说，不管黑人白人黄种人，皮肤的颜色在三色波形示波器上总是一个走低的趋势。&br&&br&当然，一般的软件里面并没有这个东西看，所以我把以上全部浓缩成一句话，在Photoshop里面调整肤色的时候只需要保证皮肤上的色彩读数是R&G&B。上面引用人家的资料主要为了证明我这句话是对的，不然我想我直接说出这句话来多半会被人喷。&br&&br&既然我们已经明确了这个大思路，那么实际上肤色调整就变成了一件很简单的事情：用曲线。红色通道往上抬一点，蓝色通道往下压一点。然后用信息面板在皮肤上整个走一遍，观察一下读数就OK。如果你色感如Chernyadyev般惊人，直接凭感觉也OK。&br&&br&当然，我觉得教一下大家阅读示波器也是个好事，所以我下面还是放一下在达芬奇里面的图，反正软件已经开了。&br&&br&从环境人像开始看示波器有些惊悚，我们先从大头照看起吧。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8e33f4fc7de3c32a98ace4_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8e33f4fc7de3c32a98ace4_r.png&&&/figure&&br&首先是大家的老朋友，注意中间隆起部分红、绿、蓝三个波之间的关系，是不是红色最高、绿色次之、蓝色在最下面。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/66bfed723edd98fc3140_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/66bfed723edd98fc3140_r.png&&&/figure&&br&接着是楼主给的另外一张图，因为在最下面我一直没看到，好歹给个登场机会吧。依旧注意中央隆起部分三者之间的关系。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1de996c5dee_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1de996c5dee_r.png&&&/figure&最后，我在Chernyadyev的网站上找了另外一个与上一张在同一环境拍摄，但是修片色彩倾向不同的片子作为对比，可以看到中央肤色的对应部分依旧服从前面我提到的规律。&br&&br&其实摄影圈的谣言从古到今都挺多的，遗憾的是很少有人出来辟谣，对于肤色这种老外已经给出了行业标准的东西还要相信网上的种种祖传调色秘方，我也不好说什么。当然，有人凭这些秘方赚到了钱，咱也不羡慕，那是人家的本事。&br&&br&既然easy模式的玩完了，咱们来挑战一下地狱难度吧。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fb9f54fa6e81eb05703fdef2b90b691e_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fb9f54fa6e81eb05703fdef2b90b691e_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/682dcc5d7298_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/682dcc5d7298_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/502fe0fc038f77c68d58bef_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic4.zhimg.com/502fe0fc038f77c68d58bef_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3691aef8aa3da78b0c6bd9_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3691aef8aa3da78b0c6bd9_r.png&&&/figure&&br&这几张作为选修，我就不多做解读了。如果你自己觉得看出了门道，恭喜，你就是传说中的调色奇才，我相信你能在摄影里面发现更多的乐趣。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ddd0c9aeb9e4a049412c_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ddd0c9aeb9e4a049412c_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/feccd3f9a223ca4fa9eb5_b.png& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/feccd3f9a223ca4fa9eb5_r.png&&&/figure&如果你经过了上面的蹂躏任然兴致勃勃，我再放两个图片的矢量图。这两张照片看上去一个红，一个绿，是不是没想到他们的矢量图如此接近？所以说，色感真是一个有趣的东西，人类的色彩视觉也是一样。而准确的肤色还原，是能极度有效影响观众色彩视觉的。&br&&br&-------------------------------------的分割线-------------------------------------&br&&br&好了，继续扯。&br&&br&上次谈了肤色，接下来说画面质感。&br&&br&大概五年前左右我曾经想过专门写本书讲这个问题，后来我发现了一本极度无聊的神书刚好就翻来覆去的讨论了这个话题，名字叫Art Beyond the Lens，以下是亚马逊链接&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.amazon.com/Art-Beyond-Lens-Working-Textures/dp/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&amazon.com/Art-Beyond-L&/span&&span class=&invisible&&ens-Working-Textures/dp/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&为什么说这个书很神，但是很无聊呢，因为这个书归根结底就是用各种方法和案例把如何用混合模式、高级混合、混合颜色带和图层蒙版为照片添加纹理讲了一千遍。所以看了这个书以后，我想自己也确实没有必要写一本一模一样的东西了，于是也就没有后文了。&br&&br&嗯，质感。质感这个事情说穿了，就是如何花样加纹理。最入门的方法是往照片上叠一个纹理素材图层，然后把混合模式设置为正片叠底、滤色、叠加、柔光中的一种。如果要复杂呢，就是各种混合模式、高级混合、混合颜色带、图层蒙版的花样组合，然后还可以加上图层样式、调整图层、智能滤镜、不透明度、填充不透明度、剪切蒙版、智能滤镜蒙版等。大家都是受过高等教育的，排列组合想必都懂。有个摄影师叫Joey Lawrence的，简称Joey L，教程在国内还比较受欢迎的，七八年前刚出道的时候就是各种自制纹理玩到飞起。&br&&br&这个东西的最高级，就是手绘纹理，手绘纹理听上去比较陌生，但另外一个名字大家一定都听说过，那就是“中性灰”，还有一个就是“双曲线”。这两个圈内人都熟悉的东西，其本质都是通过手绘纹理来重新塑造画面质感的一种应用。&br&&br&噢，对了，我们不是一直在说质感么，怎么扯到纹理去了。这个时候有请乔布斯老爷爷出来给我们背个书：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2a43b16fcedd3dfa497272_b.png& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2a43b16fcedd3dfa497272_r.png&&&/figure&接着有请谷歌：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d77bc79de668b2ebbc7483c_b.png& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d77bc79de668b2ebbc7483c_r.png&&&/figure&&br&嗯，我这人文化水平不是太够，所以人家说质感的时候我都只好意思说纹理。因为它们确实是一样一样一样的。&br&&br&说完理论说方法，方法分成两部分，第一部分谈画面的整体质感，第二部分谈皮肤质感。&br&&br&嗯，增加画面整体质感这件事儿，我真的是不想继续讲了，因为我上面真的已经讲了两遍。不过没有图片，所以估计大家没感受到，那么好吧，我来上图。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cf1afef59e28bb4_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cf1afef59e28bb4_r.png&&&/figure&首先上妹子图，因为没有签模特协议，所以就不露脸了，反正皮肤会单独讲的，现在主要看画面整体。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9f1d0d38c510f62a0c1dbfebbd779cf2_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9f1d0d38c510f62a0c1dbfebbd779cf2_r.png&&&/figure&接着放一个纹理盖在妹子图片上方。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fce019f5a2_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fce019f5a2_r.png&&&/figure&&br&再然后把图片的混合模式设置成叠加，这事儿就完了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3ae9af924dc4d22_b.png& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&924& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3ae9af924dc4d22_r.png&&&/figure&因为这台电脑上没有纹理库，所以纹理是这儿来的。当然我更鼓励大家使用正版图库或者自己积累纹理。纹理库这种东西啊，还是自己的用起来最舒服，毕竟密度变化这样的事情只有自己才知道自己想要什么样的。&br&&br&细心的朋友已经发现，这儿的纹理还是有很多缺点的，1、图片本身带点蓝色，所以添加纹理后画面出现了色偏；2、纹理太重了一点，不够自然，不能与原图融合在一起；3、纹理没有立体感，很平；4、纹理影响了画面中的某部分内容。OK，我们一个一个解决，每个问题争取用两种方法，方便大家学习。&br&&br&&b&偏色：&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bc601b73fe9d_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bc601b73fe9d_r.png&&&/figure&用一个黄色的纹理蒙版抵消蓝色的影响，这个方法的优点是能丰富画面纹理，缺点是并不能完全消除色偏问题。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cc189b403aba8eaa9f0e7_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cc189b403aba8eaa9f0e7_r.png&&&/figure&用一个饱和度设置为0的色相饱和度调整图层设置为纹理图层的剪切图层，这个方法的优点是完全不影响颜色，缺点是无聊了一些，而且有些纹理离开了颜色魅力就少了很多。&br&&br&&b&纹理太重：&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8055eecdde_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8055eecdde_r.png&&&/figure&降低纹理图层的不透明度，这个方法的优点是容易控制，缺点是纹理的阴影与高光被同时削弱了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/87bccba1d20e6027fee4f3de9689fd54_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/87bccba1d20e6027fee4f3de9689fd54_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3d62ef2e8fa44a2cbfbdb3_b.png& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&395& class=&content_image& width=&257&&&/figure&用一个中间点设置为128／128的反S形曲线降低图层纹理，优点是控制灵活，缺点是，操作麻烦点儿如果不算那就是没有缺点了。&br&&br&&br&&b&没有立体感：&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/458c8c5abaaff82e08f0_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/458c8c5abaaff82e08f0_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b44c1de130c3e1fa2acae67c8c6ba056_b.png& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&395& class=&content_image& width=&257&&&/figure&用一个中间点设置为128／128的正S形曲线提高图层纹理，优点是控制灵活，缺点是，操作麻烦点儿如果不算那就是没有缺点了。这个有个小TIP，我会把高光人为压低一些，这样结果会自然一点点。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c3cba6f00de61b562e146_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c3cba6f00de61b562e146_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e48bbd16aa3ad7f7dcf10d8_b.png& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e48bbd16aa3ad7f7dcf10d8_r.png&&&/figure&用一个较大数量或半径的USM锐化滤镜处理纹理图层。优点是快，缺点是处理起来太一致了，当然不怕累也可以结合历史画笔等等解决这个问题。&br&&br&&b&遮挡重要区域：&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d8c65d0d6d372e39dcae72d9cdec72d0_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d8c65d0d6d372e39dcae72d9cdec72d0_r.png&&&/figure&直接拿画笔工具画一下蒙版。优点是指哪儿打哪儿，缺点是麻烦啊！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a2c3bebe6f1ae30a2a2f6ad_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a2c3bebe6f1ae30a2a2f6ad_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ea633ae6d098a57a5959e2c_b.png& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&628& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ea633ae6d098a57a5959e2c_r.png&&&/figure&用混合颜色带抑制一下。一般我也会调整一下填充不透明度的设置，相对不透明度它的效果要更自然一些。优点是自然！缺点，作为我最喜欢的方法我只能说这个真的没有什么缺点，只不过熟练掌握需要一定的经验，而且设置参数主要取决于纹理与照片的具体影调内容。&br&&br&&b&最终TIPS：&/b&以上介绍的所有方法可以混在一起同时使用，所以大家明白为什么这玩意儿能写一整本书了吧。&br&然后，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//Lynda.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Lynda.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&上有一套课叫Photoshop for Designer: Texture。如果要说有什么是摄影师必看的教程，我觉得它算一个，可能是因为这个名字的原因所以没太多人知道这个教程，所以可能不花钱估计是很难看到这个教程了，至于有Lynda账号的我强烈建议大家去看看。&br&&br&回过来看看题主提供的三张片子，可以看到它们都无一例外的使用了叠加添加纹理的技巧来提升画面质感，以下是局部截图。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bc860bb0d7_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bc860bb0d7_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b2affdc091b9a62b28f7eb9_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b2affdc091b9a62b28f7eb9_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/afdd970d3a08bc451efb150f73b49da4_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/afdd970d3a08bc451efb150f73b49da4_r.png&&&/figure&这种很脏的叠加除了能增强画面质感，另外还能起到遮丑的作用。一个是掩盖合成时的接缝，一个是隐藏画面中的严重噪点或者因为降噪丢失的细节。遗憾的是，即便用到了这一招，他的某些后期后期处理上的瑕疵还是没有被完全掩盖。事实上客观来说，他的摄影水平，确切说是用相机曝光的水平是不过关的，这两天我和几位摄影师朋友就这件事儿交换过意见，大家的观点很一致。具体我留到后面说。&br&&br&关于叠加纹理图层的事情还多句嘴，尽管这个技法很酷而且有很多优点，但对于大多数严格要求的商业片是禁止这种做法的。这一点大家可以回忆一下自己这辈子见过的所有化妆品柜台的广告就明白了。&br&&br&皮肤的回头继续说，这部分截图是在Mac上做的，用起来不是太熟练，所以看起来应该和前面的有些不搭，大家请见谅。&br&&br&-------------------------------------的分割线-------------------------------------&br&&br&昨天说完了画面的整体质感，今天接着来说皮肤的质感。&br&&br&大家都说，塑造肌肤质感是一件很难的事情。这句话没错。为了证明这句话的正确性，于是大师们就发明了各种各样的修片方法，并且把各种依靠模糊工具磨皮的手法嘲讽得体无完肤。确实，大师们的方法都很好，遗憾的是每一种都需要很长很长的时间。毕竟对于大多数人来说，怎么样用大把的时间和妹子愉快的玩耍才是关键，谁想要一个人闷在小黑屋给妹子图做后期啊。那么，有没有简单的方法呢？&br&&br&昨天我放了一张截图：质感这个词的英文翻译有两个，一个是texture，另一个是feel of reality，也就是真实感，感觉上很真实的不真实。咱们今天从后一条路上想办法，如何用简单的手法去模拟出皮肤的质感，提高大家磨皮后的操作效率，也让大家磨皮起来随心所欲。接下来要介绍的方法适合一切磨皮方法之后的修复调整，至于磨皮，我就不多说了，不管是滤镜还是动作都一样铺天盖地。&br&&br&我前面有没有提到，Chernyadyev处理皮肤的后期手法和我常用的皮肤处理手法有些类似，是一种偷懒的手法，我们的具体操作上可能会有写差异，主要在于我初期打底用的是Photoshop自带的杂色滤镜，而Chernyadyev用的是Nik CEP里面的胶片颗粒。&br&&br&当然，好不容易写了这么多，为了避免剩下的部分变成一本操作手册，我首先还是继续来一段蛋疼的分析。按照我的想法，接下来的几段话价值应该是这篇文章里最丰富的，甚至能改变或者颠覆你对于调色、修片和Photoshop的认识。&br&&br&Photoshop的核心是图层，这应该是一个能得到大部分人认可的观点。那么图层的本质是什么呢？是一种分解与组织画面构成元素的工具。&br&&br&图层本身是一种工具，是Photoshop这个大工具箱中的一种，如何使用工具完全取决于你如何面对你需要解决的问题。具体到图层上面，你如何使用图层，其实取决于你如何看待画面是怎么样构成的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b7ec310dfa7bc9f9f351e03bec96a0e1_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b7ec310dfa7bc9f9f351e03bec96a0e1_r.jpg&&&/figure&照片是用不同元素堆叠构成的，这是最常见的一种观点。当我们谈到合成，实际上说的就是按照元素堆叠的观点在讨论图层。这儿我先从网上盗个图，侵删。&br&&br&实际上画面的构成方式并非只有这一种。在调色师的眼里，照片可以被分解为明度与色彩，这个我在前面已经演示过。在修片师眼里，照片可以被分解为色彩、纹理、形体和光影。事实上这三种观点，就恰好对应了后期中的三个职业，compositor、colorist、retoucher。当然除此之外还有设计师、原型师、动画师、前端等等，在他们的眼里，Photoshop的图层又是另外的使用方式。&br&&br&接下来我们开始按照修片师的观点来分解一下图层，为了让大家对此有个直观的认识，还是请允许我先盗个图。这是原画师画画时常用的一种方法，来自画师AussieMum。我想大家看了这张图应该能明白我想说什么了。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dde7a70feca85_b.jpg& data-rawwidth=&682& data-rawheight=&1170& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dde7a70feca85_r.jpg&&&/figure&&br&那么接下来我们看在修片中的实际应用，这儿我做了个例子。好多年没拍人像片的结果就是想做教程都只能画饼子，大家见谅。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3e12768dafbb0f70e222a_b.png& data-rawwidth=&823& data-rawheight=&823& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&823& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3e12768dafbb0f70e222a_r.png&&&/figure&分解一下：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6716b9dbd14de67eefb0c_b.png& data-rawwidth=&943& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6716b9dbd14de67eefb0c_r.png&&&/figure&从上往下依次是皮肤的细节纹理，人物的形态轮廓，画面的光阴分布，以及肤色。用这种方式去看待问题，所谓黑人肤色不好调这种问题是完全不存在的：&br&&f}