便秘是孕妇孕期最常见的烦恼之一，可以发生在妊娠早期也可以是晚期，有的比较严重的会几天没有大便，甚至一两个星期都不能排便，让孕妇出现腹痛、腹胀，甚至肠梗阻，早产等，危及到母婴的健康，生命，那么孕妇严重便秘吃哪六种水果来缓解呢?
　　第一种水果是香蕉，香蕉是非常好的润肠水果，每天吃一两根就可以缓解便秘的症状，还能促进消化，增加胃肠蠕动，不过只有外表有黑点而内里没有坏的香蕉才会有这个功能，生的香蕉吃了反而会加重便秘。
　　第二种是苹果，苹果是水果之王，所含着很多种维生素还有矿物质，苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的糖分也不是很高，可以防止过度的肥胖，对婴儿的健康也很有益，大量的果胶能够调节肠胃功能，帮助身体排出体内的毒素。
　　第三种是草莓，草莓含有极其丰富的维生素c，可以预防感冒，里面的有机酸可以分解食物中的脂肪，还能够加强肠胃的蠕动，去除体内的重金属。
　　第四种是柑桔，柑桔含丰富的纤维素跟多种营养素，像维生素c等，可以促进胃肠蠕动，又能够降血脂、降血压。
　　第五种是奇异果，奇异果不仅含有丰富的维生素c、维生素a、维生素e、钾、镁等少见的叶酸，钙，氨基酸等，对都胎儿跟营养都有益，而且大量的膳食纤维能促进肠道蠕动。
　　第六种是火龙果，火龙果中含有丰富的矿物质，像钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等，可以防止孕妇上火还有缓解便秘，不过容易过敏，湿疹的患者不宜食用。
　　孕妇严重便秘吃这六种水果来缓解，都能让孕妇轻松的如厕，另外孕妇也要吃些别的水分，还有健康的蔬菜，适当的进行些小运动，像散步，按摩等，少吃辛辣刺激，容易上火的食物，养成定期排便的好习惯。
投稿及合作请联系QQ：快速问医生（）独家专稿！未经授权，禁止转载，点击。
专注宝宝健康的贴心护士
为您讲解人们最关心的健康养生话题，让您轻松掌握健康养生小常识。
肥肉三层非一日之功，葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步！
谣言似妖，小倩姥姥。辟谣除妖，不在山高
用漫画阐述健康，让医学也能性感起来！
| 投诉建议 |
粤ICP备|经营许可证：粤B2-|互联网药品信息服务资格证： 粤|粤公网安备：05|版权登记号：吃这些水果解决男人便秘 便秘常见原因有哪些
本文导读：便秘是常见的一种亚健康表现，很多男人都有过这样的困扰，便秘起来让人很不是滋味，那么男人便秘可以吃什么来解决呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　的水果有哪些？人们在什麽时候都有可能便秘，这是非常痛苦的事情，饮食可以缓解这种情况发生吗，男人要有规律的生活习惯，要不然会围绕在你身边不肯离去！
　　猕猴桃
　　猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
　　苹果中含有的有机酸（如苹果酸等）具有促进肠蠕动的。苹果中含有的水溶性纤维（如果胶等）具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和便秘的作用。
　　草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
　　香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。
　　注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
　　引起便秘的常见原因有哪些
　　1、由于不良的饮食习惯，使的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
　　2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
　　3、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
　　4、不良的生活习惯、睡眠不足、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，日久引起便秘；持续高度的精神紧张状态，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
　　5、肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，就不容易排便而引起便秘等。
　　治疗便秘的水果有苹果，猕猴桃，香蕉，草莓，如果发生便秘的情况可以适当的吃些水果，还能帮助男人女人们饮食养生那，一劳多的，安全没有副作用！
（责任编辑：周婷）
男性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行女性便秘吃什么好？女性便秘吃什么水果最有效？
A:　　番泻叶：每日1~3克，沸水浸泡，当茶饮用，服后3~4小时即可缓下通便，本法简单方便，效果满意。若能结合多饮水、多食蔬菜水果，效果就更好。禁忌大
黄穗平主任医师
佘自强（已故）主任药师
杨汉勤主任医师
黄穗平主任医师
黄穗平主任医师
挂号科室：
疾病症状：
北京儿童医院
擅长：消化系统疾病和症候群如胃炎、消化性溃疡病、胃食管反流病、腹泻
上海市第六人民医院
擅长：甲状腺疾病、乳房疾病、胆道常见病和胃肠道肿瘤的诊断和治疗等方
南方医科大学南方医院
擅长：消化系疾病，慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、溃疡
疗效：清血解毒，消肿目痒。用于经络...
疗效：益气养血，润肠通便。用于气血...
名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案卧床病人便秘饮食吃什么,具体点,多多益善
卧床病人便秘饮食吃什么,具体点,多多益善
医生回复（2）
问题分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时 大便习惯,有便意时一 定要尽快上厕所.意见建议：每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.369被浏览416,665分享邀请回答671451 条评论分享收藏感谢收起21591 条评论分享收藏感谢收起}