睡不着怎么办,睡不着觉是怎么回事,睡不着觉的解决方法,睡不着怎么办小妙招_中华养生
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睡不着怎么办
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作者：佚名
出处 : 博客
　　人在江湖飘，失眠容易招，谁还没有过晚上“数羊”的经历呀？一只羊、两只羊、喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、红太狼、灰太狼……从羊数到狼也没睡着，晚上睡不着觉怎么办？谁能来告诉我失眠最好的治疗方法？
　　要说这失眠真是害人不浅呢，经过一晚上的折腾吧，第二天头痛欲裂、精神不集中、疲劳、反应迟钝等症状。长此以往，不仅江湖地位(fànwǎn)不保，可能还会疾病缠身。那晚上睡不着觉怎么办？究竟有没有失眠最好的治疗方法？
　　其实，晚上睡不着觉仅仅是失眠最常见的一种表现。失眠的定义，是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，有点难理解，通俗来说，失眠包括入睡难、容易醒、醒得早、睡不好和睡得少(通常少于6h)。要找到失眠最好的治疗方法，不仅仅是解决“晚上睡不着觉怎么办”的问题。
　　失眠虽不属于危重疾病，但大多病程较长，难以速愈，且容易反复发作。目前治疗失眠的西药主要包括苯二氮卓类受体激动剂(如地西泮、氟西泮等)、抗组胺药(如苯海拉明)以及具有催眠效果的抗抑郁药。长期服用此类药物其不良反应如成瘾性、依赖性、戒断性反应、抑制呼吸、影响昼间觉醒质量、行为等，也同样会造成严重的医疗和社会问题。因此长期服用西药来治疗失眠肯定是不可行的。而中药治疗失眠实际效果确实不错，且能避免西药的不良反应，可靠适合长期服用，未来，中药有望成为失眠最好的治疗方法。
　　中医早在《黄帝内经》中就提到，失眠多与阴阳失衡、五脏不调有关，治宜养阴、调五脏。而中药中的天麻，俗称“定风草”，既息肝风，又平肝阳，是治眩晕、头痛之要药。
　　现代药理学研究结果显示，天麻具有显著的镇静催眠镇痛的作用。麦冬养阴，促进夜间阳入阴形成睡眠，有除烦安神之作用;五味子能调和五脏，使身体各机能正常运行，保持正常作息。这三味药也正是复方天麻片的主要组成成分，以天麻为君药，配伍麦冬和五味子共同起到调和阴阳，恢复脏腑功能的作用。并且天麻、麦冬、五味子都是滋补常用药，还能益智健脑，增强体质。
　　复方天麻片非常适合经常熬夜、压力大、思虑劳倦的都市白领、学生等失眠人群的使用。近日，中医药界泰斗、著名中医药学专家高学敏教授莅临生产复方天麻片中的——坚持只用道地药材的贵州联盛药业，对联盛药业复方天麻片作了处方分析并给予高度评价。相信介绍到这里，很多人已经对晚上睡不着觉怎么办产生了新的希望。
　　当然，即使服用了联盛药业复方天麻片，失眠最好的治疗方法也离不开环境的因素：睡前一杯牛奶、安静的环境、适宜的温湿度、松软的被子以及柔软亲肤的睡衣都能帮助您摆脱晚上睡不着觉怎么办这个难题哦。
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晚上睡不着觉怎么办 解决失眠的好办法介绍
【导读】长期晚上睡不着怎么办？长期晚上睡不着容易造成失眠症，对患者的生活造成直接性影响，那么晚上睡不着觉怎么办？快速解决失眠的好办法有哪些？一起来看看吧
晚上睡不着觉怎么办 解决失眠的好办法介绍
　　长期晚上睡不着怎么办？睡觉，是一个心肾交合的过程，身体不舒服或者心理压力会导致睡不着，失眠。长期晚上睡不着容易造成失眠症，对患者的生活造成直接性影响。
　　会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。所以掌握一些促进睡眠的妙招，帮助自己和家人远离失眠的烦恼是很有必要的。
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