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晚上睡不着，白天没精神的症状是怎么回事啊？
病情描述：
晚上睡不着，白天没精神的表现是什么情况引起？
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医生建议：这种症状是属于神经衰弱症引起的，应该戒除烟酒生活饮食有规律，平时注意多喝水，清淡饮食的，少吃辛辣刺激的食物，多吃含有维生素高的蔬菜水果等。注意饮食规律及饮食清淡为主要，不要吃生冷刺激性食物。
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每天睡眠很充足 为什么白天很不精神跟没睡醒似的
我有更好的答案
可能一晚上都在做梦，但是醒来完全不记得。记忆多锻炼身体。
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为什么晚上睡了一夜，白天还是没精神，浑身
为什么晚上睡了一夜，白天还是没精神，浑身那都不舒服，总是感觉很累呢
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共5条医生回复
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职称：医师
专长：感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎
&&已帮助用户：1716
指导意见：你好，根据你的描述，你睡眠质量不高，心里有没有什么事呢
职称：医师
专长：月经量多,经期延长,经性头痛
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指导意见：你好这种现象持续了多长时间呢？可能由于过度劳累，精神紧张情绪不良饮食不足等因素，而诱发。常见于神经衰弱低血压贫血等，建议你最好在医生的检查诊治下确定合理性的诊疗用药。
职称：药师
专长：对乙酰氨基酚泡腾颗粒剂,复合维生素片,谷维素,桂枝...
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指导意见：你好，考虑气血肾虚引起的乏力，没精神，建议去医院检查一下，结合中医辨证调理一下，多喝水，加强锻炼，口服六味地黄丸和黄芪生脉饮，养成良好的生活习惯，定期体检，祝你健康
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：你好 根据你的症状考虑是由于 睡眠质量差 或者气血不足 以及某些慢性的疾病引起的不适 最好到医院检查下 比较常见的现象是由于 贫血或者甲减导致的 最好及时的进行调节 祝你生活愉快
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
&&已帮助用户：20836
健康指导：可能是因为太过于劳累，需要休息恢复；也可能是体内部出现问题导致身体反应异常症状，这时候要到医院检查，对症下药。提高睡眠质量 睡眠为8小时较好，最好能养成午睡习惯 因为一整天不休息容易影响效率；饮食方面，疲劳者要多补充水分，可以吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡 ，还可喝一些滋补营养汤 如鸡汤 银耳汤
问白天就是好困～～好累～～浑身每个...
职称：主治医师
专长：男科疾病
&&已帮助用户：3456
病情分析： 你好！
你的问题估计就是因为失眠所致，人之所以要睡觉就是通过睡眠这种方式来修复活动一天的器官和组织，如果得不到有效睡眠这种修复就不能完成，所以就感到疲劳，不舒服，没有精神。意见建议：人的很多习惯都是日积月累自己养成的，你的年龄不大，从现在养成良好的生活习惯，和科学作息时间对改善睡眠是有帮助的。比如：早睡，每天晚上9点半上床睡觉力争10点左右入睡；临睡前不喝水，以免夜里去厕所影响睡眠；早上早起，增加体育锻炼。同时保持愉快情绪。如果失眠时间久了，一时难以调整，可以适当使用一点镇静剂。
问浑身乏力，没有力气
职称：主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：245515
问题分析：您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食意见建议：不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，建议，减轻压力，舒缓心情，平衡心态，睡眠时间适度，加强锻炼等。祝您身体健康
问起床后浑身乏力，比睡前还累，每天晚上都做梦，白天头...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，意见建议：如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好。
问白天老感觉没精神，发困，，晚上好点，浑身乏力，累。...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：7266
问题分析：下午好！中医理论有：肾主骨藏精，是人体原阴原阳之本；脾主运化，是气血生化之源。从你所描述的一系列症状来看，从中医角度来分析，可能多与脾肾两虚，精血不足有关。意见建议：建议平时要增加饮食营养，保持日常食物多样性，同时要加强身体锻炼，养成生活起居有规律的好习惯。药物可用中成药人参归脾丸与脾肾双补丸，来帮助调理。祝好！
问身体虚弱，浑身乏力
职称：医师
专长：心血管和呼吸系统疾病
&&已帮助用户：1711
病情分析： 乏力，可以见于消瘦体质虚弱的人，也可以见于糖尿病、甲亢、肺结核、心脏病、慢性消耗性疾病等情况。意见建议：若症状持续不缓解，建议医院就诊，完善相关检查后明确诊断。
问白天浑身难受没力气，疲劳的很，人...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：129586
指导意见：你好，根据你描述的情况，你这个情况，应该是你体质差，身体虚弱，抵抗力下降，病菌感染造成的这个情况，可以应用感康，六味地黄丸进行治疗，检查血常规，肝脏功能的情况
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评价成功！白天没精神，晚上睡不好，怎么办？
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本期医生：丁香诊所 神经内科主治医师 陈志聪
陈医生您好，本人女，29 岁，老是睡觉睡不好，容易醒，还爱做梦，最痛苦的是每天早上头重有点儿晕，还伴有全身酸痛，感觉没睡够，而且越睡越难受，工作也打不起精神。
我该怎么办？看了几次医生其实也没啥效果。
神经科 主治医师
您好，每个人都有失眠过，长期睡不好确实很难受，我需要了解一些情况才能帮你分析。
你睡不好有多久了？除了多梦以外容易入睡吗？半夜会有醒来吗，有没有有早醒的情况？
最开始睡不好是不是有什么原因？平常的工作、生活方面有没有什么烦恼？
睡不好大概有 6 年了，失眠有一两年，工作生活也没什么烦恼，刚开始是在家养胎没什么事儿天天躺着就开始睡眠不好了，现在睡是睡得着，就是早上起来特别难受，头昏昏沉沉的，不知有什么药可改善吗？
神经科 主治医师
这样说来，你最主要的问题是睡眠质量不佳，包括容易醒和多梦。
最初的天天躺着容易造成不易入睡，随着睡不好的时间延长睡眠周期的改变就容易出现多梦，所以，多梦是结果而不是原因。
想要改善睡眠，你可以先试试以下几点建议，看哪些是没有做到的，然后又觉得坐起来比较困难的：
1. 保持平和的心态
把睡不好和精神不好，不愿意说话连在一起的话容易造成恶性循环，把对睡眠的关注稍微降低一些。
2. 白天不要长时间打盹
一般午睡半小时以内就可以，别睡太久。
3. 坚持足量且规律的运动
如果身体情况允许，每天持续快步走上至少半小时，可能有较好的效果，不过睡前两小时左右要避免剧烈运动。
4. 规律作息
特别是早上醒的时间要固定，即使周末的时候也不要补眠超过一个小时，越睡反而会越疲劳。
因为你失眠的时间已经有 1～2 年了，生活方式和心态调整了以后可能还需要药物和其他的帮助，如果半夜容易醒，可以使用半衰期中等的一些安眠药例如艾司唑仑或者非安眠药多塞平减少醒来的机会，提高睡眠治疗。
好的，非常感谢！我会根据您的建议努力去做，希望有所改善。
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