春节到了，办公族更加要预防便秘和痔疮
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春节到了，办公族更加要预防便秘和痔疮
春节到了，办公族更加要预防便秘和痔疮
　　肛肠疾病四季均可罹之，尤以春季发病为多。因为寒冷季节人之毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。　　另外经过之前冬季的潜伏和积累，人体内积存下来的废物开始蠢蠢欲动，冬天进的补，频繁吃的火锅烧烤等油腻辛辣食物，让肠胃内热蕴积，蓄势待发。春季一到，阳气外发，积热涌动，引发便秘，痔疮便会乘暖发“飙”。　　若排便久蹲强努，导致痔疮出血，红肿突出，疼痛难忍；若干硬粪便划伤肛肠易出现肛裂，进一步感染形成肛窦发炎、肛周脓肿，甚至造成肛瘘，使患者痛苦不堪。因此春季应避免便秘的发生，特别是已有肛肠疾患的人更应注意。每日多饮水，多食水果蔬菜，少食辛辣及热性食品。　　办公一族不妨做好准备预防痔疮：加强锻炼，经常参加各种体育活动，预防便秘，平时保持肛门周围清洁，孕妇要注意孕期保健等。肛肠专家提醒办公一族，春季更加要注意痔疮问题，别等到发展到后期才重视。　　一旦发生肛肠疾病应及时治疗。有些患者尤其是女性，认为肛肠疾病难以启齿，往往私下乱用药或听信所谓偏方，结果造成病情迁延甚至加重，如便血日久导致贫血；痔肿嵌顿坏死，造成大出血；肛瘘失治由简单转化成复杂等。对于痔疮便秘，必要时服用一些润肠通便药，如麻仁润肠丸、、通便灵等。这些在各个药店都能够找到。为了有效预防和治疗便秘和痔疮，笔者推荐槐角茶。槐角是槐角丸的主要成分，有凉血润肠的作用。长期饮用对身体颇有好处。槐角茶的百科：槐角茶的购买：
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喜欢该文的人也喜欢3种人春节易便秘，来看看如何不给自己添“堵”
春节是中国人再热闹不过的节日，大鱼大肉，饕餮盛宴，走亲访友，吃喝不断。谁都不希望在春节期间生病，但是忙碌的肠道却总是不给面子，腹泻、便秘更是春节间最“热门”的疾病。今天咱们就来说说春节期间最爱“添堵”的疾病—便秘。
先来说说怎样才算便秘。
便秘的诊断标准为：大便量少、质硬、排出困难；或伴有长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便；在不使用泻剂的情况下，7日内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。
春节期间的3种行为，会让便秘找上门。
一：饮食问题
其实大家都知道春节期间大鱼大肉并不等于饮食搭配合理，过于精细、油腻的食物，相对蔬菜等含膳食纤维高的食物，更容易引起便秘。再有，春节期间很多时候我们其实喝的多，吃的却比平时少，每样菜吃两口，肚子虽然可能没饱，但食欲却已经满足了。而食物总量过少，就不足以刺激肠道蠕动，肠道不蠕动，食物残渣自然也就容易淤积造成便秘。
二、有便不排
春节期间除了吃喝，最主要的事情就是玩乐，和朋友通宵欢聚，唱K，和家人一起打牌游戏，熬夜晚睡再所难免。而生活一旦没了规律，就很难养成定时排便的习惯。有时玩的正高兴，便意来了忍忍也没什么的，殊不知，便意一旦的出现，就意味着粪便已经蓄积到了一定的量，并且下行到达直肠，刺激位于肛门上端的排便感受器申请排出。如果我们总是忽视这个信号，时间长了排便感受器的阈值就会下降，直至麻痹，便秘自然也就会找上你
三、缺乏运动
过春节全国各地都有不同的娱乐方式，打牌，打麻将自然是必不可少的，经常一坐半天，大脑虽然兴奋了，肠道可是糟了罪。因为肠道的蠕动不仅需要粪便的刺激，也需要外力来刺激。久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
因此，过年期间千万不要过度贪吃、贪玩，忽略了肠道健康哦！
(本文系康教授说健康创作，编辑：夏夏，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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胃肠不适 便秘
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女性怎么治疗便秘才最好
　　随着我们综合国力的不断增加，我们现在的医学技术的进步是有目共睹的，所以我们如果发现自己患上疾病以后不要过度的担心，保持一个正确的心态，因为我们现在对于这个疾病有很好的一个治疗方法的。下面我们就为大家解答下关于怎么治疗便秘的问题。
　　1早上空腹喝水法：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
　　2早上空腹先吃一个苹果：苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
　　3早餐喝咖啡：很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
　　4喝优酪乳：冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
　　5喝蜂蜜水帮助排便：蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
　　6在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类：全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
　　7按摩肚子：基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
　　我们在了解了疾病的症状以后不要盲目的就去自己治疗，对于治疗疾病还是需要交给专业的医生进行系统治疗的，我们再发发现自己患病以后就应该采取积极有效的方式来帮助自己远离疾病对我们的困扰让自己远离疾病的危害。
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怎么预防便秘
发病时间：不清楚
我今年22岁,平时喜欢吃零食,上班比较忙,有时想上厕所,没时间就憋一会,过了那是时间就不想上了,最近几个月,好几天不大便一次,肚子发胀,请问怎样解决,应注意什么
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(6)
内江市第一人民医院
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
你好，目前的情况是便秘的问题，这个一般来说和自己的习惯有关系，比如经常的少吃蔬菜水果，食物过于精细，另外就是缺乏运动等，这个可以考虑多喝水，多吃些五谷杂粮，蔬菜和水果，另外就是尽量的不要憋大便，还有就是大便的时候不玩耍手机看报纸等利于改善的。
全民健康管理中心
您好，便秘是临床常见症状，多由饮食不节、情志失调、年老体虚、病后、产后、药物等因素所致。根据您描述的情况，判断是您平时的饮食及工作规律等情况引起的，建议您平时少吃一些零食，多吃水果、蔬菜等富含纤维类食物，同时养成及时排便的情况，长期不按时排便会导致便秘的情况，对身体健康也不好。预防便秘，建议您平时注意：①调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。②提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。③适当多活动，如慢跑，饭后散步等，有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。若便秘症状较严重，建议您去医院咨询医生，在医生的专业诊断与治疗下，规范治疗，合理用药。建议您可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。临床治愈率较高，具有国家专利组方，精选道地药材，疗程短，安全性高，效果显著。Lj
全民健康管理中心
您好，在饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，非糖尿病患者，可以喝蜂蜜水；可以顺时针按摩腹部，饭后散步，不要坐着一直不活动；养成定期排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。用法用量：饭后温开水送服。一次2粒，一日3次。疗程为14天。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首乌或含何首乌制剂引起肝损伤病史者禁用。 3、孕妇及哺乳期妇女禁用。
北京丰益肛肠医院
擅长：各类复杂性肛瘘、肛裂、环状混合痔、肛门脓肿等肛肠疾病，尤擅长直肠粘膜环切悬吊术,多普勒痔动脉结扎等微创手术.
(一)便秘预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法首先要注意饮食的量只有足够的量才足以刺激肠蠕动使粪便正常通行和排出体外特别是早饭要吃饱其次要注意饮食的质主食不要太精过细要注意吃些粗粮和杂粮因为粗粮、杂粮消化后残渣多可以增加对肠管的刺激量利于大便运行副食要注意多食含纤维素多的蔬菜因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等因为纤维索不易被消化吸收残渣量多可增加肠管内的容积提高肠管内压力增加肠蠕动有利于排便还有就是要多喝水特别是重体力劳动者因出汗多呼吸量大水分消耗多肠管内水份必然被大量吸收所以要预防大便干燥就得多喝水早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用足量饮水使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过另外可有意多食含脂肪多的食品如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等它们都有良好的通便作用 (二)养成良好的排便习惯 　　 每个人都有各种习惯大便也不例外到一定的时间就要排便如果经常拖延大便时间破坏良好的排便习惯可使排便反射减弱引起便秘所以不要人为地控制排便感对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间每到时间就去上厕所养成一个良好的排便习惯 　　(三)积极锻炼身体 　　 活动、活动大便自通散步、跑步作深呼吸运动、练气功、打太极拳转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力预防便秘经常劳动的农村老年人很少便秘而懒于活动养尊处优的城市老年人便秘者较多说明了这个道理 古代曾用导引术来防治便秘《杂病源流犀浊》曰保生秘要曰以舌顶上腭守悬壅静念而液自生俟满口赤龙搅动频漱频吞听降直下丹田又守静咽数回大肠自润行后功效对于年高体弱之人实为相宜 　　(四)及时治疗有关疾病 　　 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿不子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒便秘的治疗 便秘的治疗 对于便秘患者的处理应注意下述三点原则：（1）探求便秘的原因并针对病因来解决便秘：（2）向患者宣传排便的生理；（3）纠正或防止患者经常服用泻药或灌肠的习惯 由于引起便秘的原因颇多应详问病史并仔细分析才可以找到发生便秘的原因收到治疗效果如便秘是由于患者对食物有不良习惯或过分挑剔所造成时则应适当调整食物增加含纤维素较多的蔬菜与水果有时可纠正便秘如经常忽视便意而造成直肠便秘时应向患者宣传排便生理 养成定时排便的习惯此外全身衰竭或腹肌衰弱者应加强劳动及体育锻炼锻炼提肛肌的张力一般患者每因便秘而自服泻药虽可通便但基本病因未获解除反而因泻药对肠粘膜的经常刺激使其应激力进一步减弱而加重便秘现象
张玉书主任
沈阳金桥医院
擅长：消化内科
(一)便秘预防
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。 (二)养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
　　(三)积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。
　　(四)及时治疗有关疾病
有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。便秘的治疗 便秘的治疗
对于便秘患者的处理，应注意下述三点原则：（1）探求便秘的原因，并针对病因来解决便秘：（2）向患者宣传排便的生理；（3）纠正或防止患者经常服用泻药或灌肠的习惯。
由于引起便秘的原因颇多，应详问病史，并仔细分析，才可以找到发生便秘的原因，收到治疗效果。如便秘是由于患者对食物有不良习惯或过分挑剔所造成时，则应适当调整食物，增加含纤维素较多的蔬菜与水果，有时可纠正便秘。如经常忽视便意而造成直肠便秘时，应向患者宣传排便生理 ，养成定时排便的习惯。此外，全身衰竭或腹肌衰弱者，应加强劳动及体育锻炼，锻炼提肛肌的张力。一般患者每因便秘而自服泻药，虽可通便，但基本病因未获解除，反而因泻药对肠粘膜的经常刺激使其应激力进一步减弱，而加重便秘现象。
你应该多喝点开水，一天保持5-8杯水，便秘自然远离你，另外多吃蔬菜。
医生回答(2)
丽水慈爱医院
擅长：男性不育（包括人类辅助生殖技术）、慢性前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、不射精症、逆行射精、男性更年期综合征、男性性腺发育不良
你好，便秘问题可以通过生活饮食方面来进行改善，多喝水是很重要的，还有可以多吃点香蕉，饮食方面吃的清淡点，少吃辛辣刺激性的食物，每天养成定时排便的习惯，这样都是可以有效改善便秘的情况的。
苏州同济医院
擅长：痔疮、内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、直肠脱垂、大肠恶变等肛肠疾病
生活中有效预防便秘的方法：1、培养排便好习惯。饭后半小时到一小时最容易产生“便意”，建议可以在这个时候去厕所“坐”一下，如果将近5分钟还是不行，就等感觉比较好的时候再尝试，注意，最好一有“便意”就去尝试，不要憋。 　2、保持心情轻松。不要因为便秘而产生压力，让心情变差，要尽量保持轻松，这能增加大肠蠕动，减少便秘可能，因为肠胃的活动和功能是直接受到大脑的影响，精神紧张或沮丧的人往往比较容易有便秘的问题。3、多吃高纤维类的食物。芹菜、山药、全麦面包等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。要注意，只有熟透了的香蕉才有这个功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而会抑制肠蠕动。
向医生提问
（子宫良性肿瘤，纤维肌瘤，子宫纤维瘤）
子宫肌瘤是发生在女性生殖器官中的一种常见良性肿瘤，也叫做子宫平滑肌瘤，多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。大多子宫肌瘤发生于卵巢功能旺盛时期，即30~50岁妇女。
多发人群：35岁以上的妇女
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
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