七类体质不同的中医调养法
中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。中医养生遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。所以中医养生一般会根据人的不同体质，而采取不同的调养方法，下面介绍夏季七类体质的人养生饮食禁忌，希望对您有所帮助。一、平和质。此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。二、痰湿质。此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。现在环境污染日益严重，导致水质的恶化进一步也导致了各种疾病的发病率高升，俗话说病从口入，确实不假，胆结石就是这样的一种疾病，由于过食高胆固醇或高脂肪的食物是导致胆结石的主要病因。那么是不是可以通过，下面就就一起来看一下如何通过饮食预防胆结石吧。疾病症状1、胆囊结石在早期通常没有明显症状，大多数是在常规体检中发现。有时可以伴有轻微不适被误认为是胃病而没有及时就诊。2、部分单发或多发的胆囊结石，在胆囊内自由存在，不易发生嵌顿，很少产生症状，被称为无症状胆囊结石。3、胆囊内的小结石可嵌顿于胆囊颈部，引起临床症状，尤其在进食油腻饮食后胆囊收缩，或睡眠时由于体位改变，可以使症状加剧。4、当胆石嵌于胆囊颈部时，造成急性梗阻，导致胆囊内压力增高，胆汁不能通过胆囊颈和胆囊管排出，从而引起临床症状，通常表现为胆绞痛。呈持续性右上腹痛，阵发性加剧，可以向右肩背放射，往往会伴有恶心、呕吐。有部分患者可以在几小时后临床症状自行缓解。5、如果胆囊结石嵌顿持续不缓解，胆囊会继续增大，甚至会合并感染，从而进展为急性胆囊炎，如果治疗不及时，少部分患者可以进展为急性化脓性胆囊炎，严重时可以发生胆囊穿孔，临床后果严重。尿毒症在临床上是一种可以导致生命危险的疾病，是不容小觑的，人们对于尿毒症具有深深的恐惧感，那么，尿毒症是怎么引起的呢？很多人并不明白这个问题。但是医学研究表明，了解尿毒症是怎么引起的，对于人们的治疗过程具有十分重要的意义，以便更好的进行预防，从而达到远离尿毒症侵害的作用。其实，很多小的肾病都会成为引起尿毒症的原因，因此人们应该正确对待肾病的治疗。让我们一起来看一下，什么原因会引发尿毒症吧。尿毒症的病因1、据医学上发现，身体里具有艾滋病病毒感染的人往往容易患上尿毒症，而这个因素目前已经占据了尿毒症病人发病原因的百分之一。2、高血压病人里有百分之十五的人都会演变成为尿毒症，据统计，高血压病人占总人口的百分之十，也就是说，每十个人里面就有一个高血压病人，并且会有一点五个病人会演变成为尿毒症。3、患有肾病的人也会发展成为尿毒症，特别是患上慢性肾脏病症的患者其后都会演变成为尿毒症。在这个里面慢性肾炎的关键的病因，在造成病人尿毒症的病症里，慢性肾小球肾炎的病人占据了百分之五十五点七。高血压是常见的疾病之一，基本要靠药物来维持。但是日常饮食中，也有一些食物能达到降血压功效的。对患有高血压的人来说，调理身体是非常有用的。降血压蔬菜1、芹菜粥原料：芹菜连根120克，粳米250克。做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。对于怀孕期间的准妈妈来讲，饮食护理是非常重要的，如果饮食不当，不仅对孕妈妈身体有影响，很可能还会伤害到肚子里的宝宝，所以一定要加倍提高警惕，下面小编就为您讲解怀孕期间应该吃什么好。孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。因此，大米，白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙。中医认为槐花味苦、性微寒，归肝、大肠经；入血敛降，体轻微散；具有凉血止血，清肝泻火的功效。下面为您详细介绍槐花的功效和作用，希望对您有所帮助。1、槐米茶中硒的抗氧化作用是VC和VE的300&500倍，具有极强的清除体内氧自由基的能力，不经其它生化反应，外用可直接作用。安基酸、黄铜、硒等成份能把失调的内分泌调理平衡，加速新陈代谢，来清除体内毒素和杂质，氨基酸、硒同时具有滋养皮肤、美白减皱的效果。2、槐米茶中的氨基酸：促进生长，构成身体组织；形成激素，调节生理机能；合成抗体，增加抵抗力；合成酶，帮助消化和吸收。氨基酸、硒对损伤的胃粘膜具有修复再生、提供营养，达到胃粘膜稳定的效果，对消化系统一系列炎症所导致的疾病有显著的治疗作用。了解中药的朋友们应该也知道中药黄精，在古代的养生家眼里，黄精是一味神奇的延年益寿之品。是一种药食两用的植物。下面就一起来看下黄精的具体作用有哪些？一、黄精的功效：黄精甘，平。归脾、肺、肾经。黄精的功效主要是滋肾润肺，补脾益气。主治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，内热消渴，肺虚燥咳，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。二、黄精的作用1、抗疲劳作用：研究显示，黄精煎剂17.67%浓度0.3ml/只腹腔注射，可延长小鼠游泳时间。2、延缓衰老作用：研究显示，黄精煎剂，20%浓度浸泡桑叶喂养家蚕，有延长家蚕幼虫期的作用。3、对血糖的作用：研究显示，兔灌胃黄精浸膏，其血糖含量渐次增高，然后降低。黄精浸膏对肾上腺素引起的血糖过高呈显著抑制作用。党参为植物党参和中药材的统称。党参属植物，有特殊香气，味微甜。具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。下面介绍党参的功效和相关作用。1、健脾胃脾胃之气不足，可出现四肢困倦、短气乏力、食欲不振、大便溏软等症。党参能增强脾胃功能而益气，可配合白术、茯苓、甘草、陈皮（五味异功散）或白术、山药、扁豆、芡实、莲肉、苡米、茯苓（参苓白术散）等同用。2、益气补血气血两虚的证候（气短、懒倦、面白、舌淡、甚或虚胖、脉细弱等），可用党参配合白术、茯苓、甘草、当归、熟地、白芍、川芎等同用（如八珍汤），以达气血双补的作用。再者，前人经验认为益气可以促进补血，健脾可以帮助生血，所以在治疗血虚证时，也常配用党参益气、健脾而帮助补血。据近代实验证明本品能通过脾脏刺激增加血色素和红血球。近些年来常以本品配合当归、白芍、生地、熟地等，治疗各种贫血。在每年浪漫的季节，街市里飘溢着玫瑰花香。玫瑰花束在恋人们的手中传送，香在鼻间，香在心头。色香醉人，色亦可餐，以玫瑰花入膳亦有美润养颜的功效。中医认为，玫瑰花性温，味甘，微苦，入肝脾二经。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效，主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、胁痛、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈等病症。也可制成药膳，既饱口腹之欲，又预防疾病。1、玫瑰醋。干燥玫瑰花五六朵。白醋300毫升，新鲜迷迭香2枝洗净晾干，装瓶后置于阴凉通风处。每天需轻摇晃一次。使香味均匀混合，约3～4周后将材料取出即可。存放期约半年。为食用醋的代替品。沙拉、料理调味皆可使用。2、玫瑰玻璃肉。鲜玫瑰花2朵，猪肉400克(稍肥者好)。熟芝麻、白糖各适量。猪肉切小条加湿淀粉拌匀；鲜玫瑰花洗净，切成粗丝。油热，将酱好的猪肉入锅中油炸好捞出沥油；锅内留底油少许，放入白糖，翻炒至能挂长丝。随即下肉条颠翻几下，待糖全裹在猪肉上面，投入芝麻、鲜玫瑰花丝，迅速翻炒几下，盛盘晾凉即可。此菜具有补肺健脾，理气活血功效。适用于脾胃虚弱、阴虚咳嗽、食欲不振、消化不良、便秘等病症。川贝母大家都应该非常熟悉了，其主要功效有清热化痰，润肺止咳，用于虚劳咳嗽，肺热燥咳或痰热咳嗽。接下来，小编就来为您详细的介绍关于川贝母的功效及作用。一、川贝母的功效川贝母具有清化热痰，对肺是清肺化痰，清热祛痰，主要用于肺热咳嗽。药性甘润，润肺止咳，所以更适合治疗阴虚的肺热燥咳。对一般的肺热咳嗽、痰热壅滞在肺也用，这是浙贝母的优势。川贝母相对浙贝母而言主要是它的甘润性质，主要用于阴虚燥咳。另外也能消痰散结，用于瘰疬、瘿瘤、乳痈这一类的广义的痰，有消痰作用，清热消痰。但临床上不用川贝母。浙贝母才有这一功效和主治。川贝母主要用于润肺祛痰止咳，用于这种阴虚燥咳，痰比较粘稠不容易咳出。二、川贝母的作用川贝母含多种生物碱，有镇咳、祛痰、平喘作用。此外，还有降压，兴奋离体子宫及抗菌作用。艾叶历来就在我国民间广泛利用，既能够食用，又能够药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，受到了广大人民群众的喜欢。直到现在，许多民间老人家也会对艾叶比较钟情，视为好东西，看到了常常要将它采回家，晒干保留，以备后用。艾叶有一股辛辣味，吃起来也稍苦。艾叶具有很强的止血、温养经络、祛寒、止痛、杀虫等等的效果、艾叶泡脚则能够达到很好的祛寒、降火的作用，一起看看吧！艾叶泡脚的功效与作用1、祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。2、去虚火和寒火人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。痛经可以说是很多女性朋友的噩梦，而且每个月必到，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些。下面来看看以下一些小妙招帮您有效止痛。技巧一：热水袋敷月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。技巧二：吃止疼药很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，好听医生的建议。技巧三：小碎步走路想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30&&40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。很多人都为过敏性鼻炎烦恼，患者为过敏体质，发病时有阵发性鼻痒、鼻塞及连续性喷嚏的症状，有大量水样分泌物。这些现象都会影响日常生活，让人苦恼。下面小编为您介绍几种过敏性鼻炎的自我疗法。病原(致敏原)主要是呼吸时吸入物如灰尘、动物毛发、皮屑、化学粉末、花粉等；食物如鱼、虾、蟹、牛奶等。还有一些化学物质如油漆、胶水、化妆品等，以及物理因素如天气冷热或气压高低等都可引起过敏性鼻炎。常年性发作者应不养家禽家畜，改善室内通风条件，保持室内卫生，将枕头被褥里的蒲绒；鸭绒、糠皮等填料改为棉花或化学纤维填料，停用或更换化妆品，并试停食鱼虾、海味、牛奶等食物。下面就看看过敏性鼻炎的自我疗法吧。穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。神阙拔罐：用火罐拔3分钟起罐再拔，反复3次，连续治疗3天为一疗程。如未愈3天后再治一疗程。平常荷塘月色是令人沉醉的美景，但是大部分人可能只在意妖娆的荷花，却忽略衬托的荷叶。其实荷叶是有很多用途的。中医认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。而且荷叶的作用很多，大家一起来了解下吧。荷叶的功效：清热解暑，升发清阳，凉血止血。主治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。荷叶的作用：1、用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荠菜是一种浅绿色开白色小花的草本植物，田野里随处可见。荠菜味道鲜美，又是具有多种功效、用途广泛的中药。可凉拌、可炒、可入汤，还可用来做馅，荠菜是不可多得的绿色佳品，食疗作用与功效特别显著和广泛。下面一起来看看吧。荠菜的营养价值荠菜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，维生素B1、B2、c及钙、磷、铁、钾、镁、锰、锌、铜等矿物质，营养丰富，药用价值极高。荠菜含有谷氨酸，这种物质是调味品味精的主要成分，因此荠菜气味清香甘甜，能刺激食欲，开胃，荠菜胡萝卜素和铁的含量较为突出，能显著防治夜盲症及缺铁性贫血。《本草纲目》记载：&荠菜性平味甘，入，亡、、肺、肝经，具有强筋健骨、平肝明目、降压、消炎之功。&此外，中医认为荠菜还有清热解毒、凉血消肿和利尿等作用，对牙龈出血、肝炎、痢疾均有防治作用。茯苓作为一种传统的中药材，用途也是非常广泛的。下面就一起来了解一下茯苓的功效和作用有哪些？茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为&四时神药&，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。脾虚泄泻带下：茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，常与党参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。肾是我们人体之中非常重要的一个器官，肾的健康关系着整个身体的健康，肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，肾虚则要补，补肾除了生活中比较常见的补肾方，中医则推荐几个简单易行的养肾妙招。一、警惕药物。不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。二、护好自己的双脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。&肾出于涌泉，涌泉者足心也。&每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。痛风是较常见的一种疾病，不少痛风患者一发作的时候是相当难受的，所以我们一定要引起重视。很多人都想了解痛风的治疗方法，所以小编就为大家讲解一翻。痛风发作时浑身像无数的虫子啃咬骨头。痛风是嘌呤代谢紊乱造成的尿酸盐结晶沉淀在关节周围及皮下组织、骨骼及尿路引发的病变。间歇性反复发作，以足拇趾关节踝关节多见，发作时红、肿、热、痛，浑身像万条虫子在啃骨头，痛得睡不着觉，走不了路，膝盖飕飕冒凉风，比寒风都钻心刺骨，高烧不退以夜间为重。若不及时治疗，会诱发关节变形或形成痛风石、尿路结石、肾结石、肾衰竭、尿毒症，甚至危及生命。治疗痛风的几种简单方法：1、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。合理的运动是治各种病的偏方，而痛风患者则是要做些适当的有氧运动，比如像大太极，慢走，记住一定是慢走等这些能舒缓心情的运动。说到润肠通便，除了想到大黄，当然还有火麻仁。火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫，临床用名有火麻仁、炒火麻仁。下面一起来看看火麻仁的功效有哪些？火麻仁的功效1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用；若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。随着时代进步，越来越多爱美女士追求拥有苗条的身材，所谓天使面孔，魔鬼身材，是很多女性都向往和追求的。所以，为追求完美的身材，很多女性开始减肥。其实在日常饮食中，只要我们多加注意，是可以达到一定的塑身效果的。合理饮食1、合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2、饭后站立半个小时。其实女人发胖的大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。3、睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。口腔溃疡在口腔黏膜疾病中发病率较高，普通感冒、消化不良、精神紧张、等症状都可能会引起口腔溃疡，所以大家一定要多加注意。下面为您解读口腔溃疡的原因有哪些，以及如何有效预防和治疗口腔溃疡。口腔溃疡原因1、免疫系统异常免疫系统异常也是口腔溃疡的主要病因之一，金色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等处于口腔内部的原发病毒会在人体免疫系统出现异常时异常活跃，终使患者出现口腔溃疡症状。此类病毒会在人体发生感染后藏于表皮下的血管中并繁殖于细胞核内。2、精神因素某些精神因素也是导致口腔溃疡症状发生的原因之一，临床发现，如果患者经常出现紧张、焦虑、易怒、烦躁等负面情绪会更容易出现口腔溃疡症状，睡眠不佳也会导致症状的发生。研究者认为这可能与植物神经功能失调有关系。小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。常用推拿手法由于小儿肌肤娇嫩、神气怯弱，因此在推拿治病时，特别要注意手法，强调轻柔、渗透，要求轻快柔和，平稳着实。操作的基本手法有：推法、揉法、按法、摩法、掐法、搓法、拿法、运法、捏法、擦法、捣法、捻法、刮法、摇法、拍法。除了基本手法外，在几百年的临床实践中，医家逐步总结出一些有固定程序且有特定名称的操作方法，这些操作方法往往是用一种手法在一个穴位或几个穴位上进行，故现称&复式操作法&，如黄蜂入洞、打马过天河、运水入土等。阿胶是补血的良药，这是很多人都知道的，自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。还可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。功效和作用1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。3、益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。灵芝是名贵的中药材，拥有数千年历史，是养生保健、疾病治疗的良药。现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于很多人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果。1、抗肿瘤作用；保肝解毒作用；对心血管系统的作用；抗衰老作用；灵芝含有丰富的营养物质，对于女性身体具有莫大的帮助，可滋润肌肤，养颜清肺，排除毒素，增强细胞活力，从而达到延缓衰老的目的。2、抗作用；治疗高血压；治疗糖尿病；对慢性支气管炎,支气管哮喘作用；抗过敏作用；美容作用。3、改善睡眠质量。超强的工作量，过大的心理压力常常使年轻人陷入的痛苦，睡眠质量差，从而严重影响工作。建议出现睡眠质量不佳情况的年轻人可适当服用一点灵芝，估计可以睡个好觉。想要健康养生，我们一定要针对自己的体质类型，采取不同调养方法，只有这样才能达到强壮健体、远离疾病、延年益寿的养生效果。今天就为大家详细介绍下中医里的九种体质养生方法及食疗药膳秘方。一、平和体质(健康型：要保持)。阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体：体形匀称健壮。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平时患病较少。重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。 适宜运动：年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打拳。调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
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规格：60g/袋（细粉）
功效：散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
规格：1g，称重计销
规格：1g*2瓶
功效：一、行气止痛用于脘腹胀痛、跌扑损伤骨折诸证甚效。、二、降逆调中善治脾胃虚寒，升降失调，呕逆便秘。、三、温肾通心既济水火，安神助眠。、四、纳气平喘常用治肾虚喘咳。
规格：100g（小片）
规格：100g（中片）阳虚怎么调理我们每个人都会因先天或者是后天获得而形成的体质，所以我们每个人的形态结构都是固有的，但是因为每个个体的体质不同，我们也需要看清体质进行。我们人体主要有九种不同的体质，平和质、气质、阳虚质、质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质这九种不同的体质，那么当我们的体质为阳虚质又该如何调理呢？
肝肾阳虚的人往往有失眠。手足发热，潮红，头晕眼睛干涩的症状，这不能算是一种病，可是却能邮到很多疾病，因此，我们千万要当心好自己的身体，注意饮食，那么肝肾阳虚的人可以吃羊肉吗？ 肝肾阴虚可以吃羊肉吗 1 肝肾阴虚不可以吃羊肉。 羊肉性温，能补气血，益肾阳，对于肝肾阴虚（肝阴虚和肾阴虚）体质的人没有标签：
阳虚体质的人怕冷，这是因为体内阳气不足造成的。特别是一到冬天的时候就容易手脚冰凉，唇色苍白等问题。阳虚体质的人日常调理应该主要是温肾补阳为主。下面就为大家介绍一下阳虚体质的人喝什么茶好。 山药蜜茶 1 材料：山药400克，蜂蜜适量。 做法：山药洗净标签：
女性气虚是比较常见的症状，气虚分为阴虚和阳虚，那么什么是阳虚体质？阳虚体质如何调养？下面通过本文具体了解下。
阳虚的判断要点 1阳虚体质有一个最明显的自我感觉就是冷，畏寒怕冷，四肢不温。 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种寒冷状态。 2完谷标签：
阳虚体质是指人体的脏腑功能出现失调的状态，从而引起了体内出现阳气不足、阳虚生寒的症状，那它具体的因素有哪些呢？调理的方法有哪些？下面我们就一起来看看吧。 引发阴虚体质形成的因素有哪些？ 1、日常时候多喝冷饮和凉茶。标签：
世间的玩物有阴阳之差，而人的体质同样如此，也有阴阳之分。生活中不少人就属于阳虚体质，若不能更早更好的调理调养的话，很可能对自身的健康带来更大的一些问题。因此，掌握阳虚的症状，更好更有针对性的进行调养是很有必要的，具体的症状知识大家还是跟随着下标签：
在日常生活当中，有人经常遇到遗尿这种尴尬的情况，在大笑、打喷嚏、咳嗽、大声说话时，几滴尿就会不知不觉地涌泄出来，有时候还会伴有尿搔味出来，同时还会出现面色苍白、肢凉无力、腰腿酸软等一些症状，那么阳虚体质会导致遗尿吗？如何改善遗尿问题？标签：
肾到底有多重要？无论怎么重复都不为过，肾不行了，整个人生基本等于废了。 《内经》肾藏精，生身之本，先天之本。 《难经》肾为五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之源。 肾就是一座房子的根基，根基坏掉，房子也必然会坍塌。肾藏元阴元阳之气，也就是元气，也藏精，气不足须补，精不足也需标签：
阳虚体质会导致腹泻吗？阳虚体质如何调理腹泻？ 由于不健康的饮食习惯，肠胃疾病成为了现代人的常见症状之一，同时这也与各个的体质不同所造成的，那么阳虚体质的人会不会导致腹泻呢？应该如何调理腹泻呢？下面我们具体来看看？ 标签：
在男子性功能障碍性疾病之中，阳痿算是比较常见，男性在生活时，阴茎无法正常勃起，或者勃起后坚挺，硬度不够，阴茎根本无法插入阴道进行性交，或者虽然坚挺但是无法持久，不能顺利完成正常的性生活，这就是阳痿，那么男性患上阳痿的原因是什么？男性阳痿应该如何调理？标签：
阳虚是机体功能不足的表现，阳虚则寒，阳虚的人最主要感受就是特别怕冷，阳虚有心，肝，脾，肺，肾阳虚之分，年轻人的阳虚的原因有先天禀赋不足（肾阳虚为主），后天失养（脾阳虚，胃阳虚）两种。 1.祖国医学（中医）有很多治疗阳虚的药方，阳虚则外寒，如果真是那种阳虚到手足厥冷，影响到健康的状标签：
夏天怕冷是什么原因？ 夏季到来，有些人喜欢吹风扇、空调，但有些人却不一样，她们夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。 所谓阳虚者，就是阳气不足，阳气标签：
在过去，坐月子可是一件大事情，产妇不仅要全身上下捂得严实起来，而且什么事情都不能做的，禁忌的事情特别多，现在随着时代的发展和思想观念都有了新的转变了，坐月子变得简单化了，那么坐月子的产妇要如何保护好阳气呢？需要注意什么呢？ 不要直接躺在温度较低的凉席上 对于夏天坐月子的产妇来说标签：
阳气就是像天空中的太阳，有了阳光普照，大地才会有温暖，万物才会更加生机勃勃生长。那么如果阳光不足，大家应该知道大地的万物会怎么样，就像人的体质也是同样道理，阳虚体质的形成大部分与先天禀赋不足、后天失养、生活习惯有关。下面我们就来看看导致阳虚体质的真正原因？ 标签：
当我们感觉到不身体不舒服的时候，有很多人还是选择去中医院去治疗，中医的医生问你几句，医生就能确诊出：你是阳虚体质，我给你开几服药，回去补补就可以了，那么中医生是从哪些判断出来的呢？其实阳虚体质者有很许多外在的常见的表现，是容易被辨别出来的，下面我们就来看看阳虚体质有哪些表现标签：
在生活中我们经常会听到什么什么体质，其实我们的体质大抵可以分为正常体质，虚性体质，实性体质，复杂体质这四种。那么阳虚体质是指的什么呢？下面随小编一起来看看吧。
阳虚体质介绍： 平常我们所说一个人的体质是阳虚型的，主要是指阳气虚衰的一种病理现象。标签：
今年的小满是5月20日到6月4日，小满时万物小得盈满，夏木新荫，麦香初成，正是 晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时。小满时酸甜的水果丰盈于市，此时也宜多吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝肾之气。宜静养以息心火，宁心神，才能清凉度夏。 阳虚体质小满饮食小贴士： 适宜：猪肚、黄鳝、虾、黄豆、芥菜标签：
同学你可有怕冷的毛病？同样在相同的室温下，别人没事，或者觉得热，而你却觉得冷？ 又或者别人可以正常吃饭，而你吃点凉拌菜就拉肚子 这时，你多半就是阳虚、虚寒体质了！但实际上，阳虚、虚寒体质远非这些表现。 阳虚的表现★手脚冰凉，秋冬尤重； 畏寒怕冷，嗜睡乏力； 食少胃胀，胃脘冷痛；标签：
对于肺阳虚也许很多人并不清楚，但是很多的疾病都可以通过饮食来调节，那么肺阳虚患者吃什么好？下面小编就为大家介绍几类温补肺阳虚的食疗食谱。 肺阳虚患者大多表现为面色苍白，精神疲惫，咳吐涎沫，质清稀而量多，畏风自汗，形寒肢冷，气短乏力，口淡不渴，容易感冒，舌质淡胖，苔白滑润，脉迟标签：
男人不仅是我们每个家里的最重要的顶梁柱，所以男人们的身体健康状况应该十分的注意和关心。男人一旦虚了，身体各方面也会出问题。男人最容易虚的地方就是肾，但是今天咱们暂且不说肾虚，一起来聊聊虚胖。有调查指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。标签：
我们每个人会因为我们的不同的生活习惯，居住的不同地区不同的气候问题，还有不一样的身体体质，阳虚体质冬季该如何调理呢？我们都知道阳虚体质冬季怕冷，有针对性的调理阳虚体质，可以让我们焕发精神、保持健康。那么，调理阳虚体质该注意些什么呢？阳气有温暖肢体。脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。标签：
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