吃坚果虽然对身体好，但专家说：这3类人不适合吃，对身体有伤害吃坚果虽然对身体好，但专家说：这3类人不适合吃，对身体有伤害爱生活爱健康的小红百家号　　吃坚果虽然对身体好，但专家说：这3类人不适合吃，对身体有伤害　　说到坚果大家都是非常熟悉的，有核桃等都是属于坚果。吃坚果对身体是有很多的好处的，那么吃坚果对身体到底有哪些好处呢?　　　　吃坚果虽然对身体好　　 1、降低心脏性猝死率　　由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。　　2、调节血脂　　受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降，载脂蛋白A1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。　　3、提高视力　　研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。　　　　4、补脑　　坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。　　但专家说：这3类人不适合吃，对身体有伤害　　1、过敏人群不适合吃坚果　　需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命。凡这类患者应严禁食用相应的坚果。　　2、咽喉疾病患者不能吃坚果　　坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。　　　　3、幼儿不适合吃坚果　　由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官，引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。　　每天吃多少坚果好呢?　　每天食用松子的量以20—30克为宜;榛子每次食用20粒为宜;每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)每天吃上28克开心果，大概是49颗左右　　专家告诉我们很多的食物都有养生的作用，每天坚持吃坚果类的食物可以让我们远离心脏病，据韩国的一篇发在网上的报道，像核桃、杏仁、花生、腰果及开心果等坚果类食品，每天吃一次，心脏病威胁可降低30%左右。　　注意：内容仅供参考哦!(图片来源于网络)　　本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱生活爱健康的小红百家号最近更新：简介:小王带你看故事，说搞笑故事和人生故事！作者最新文章相关文章肝硬化患者可以吃松子
肝硬化患者可以吃松子，全部症状基本没有三年药物性肝硬化引起门静脉栓子形成肝硬化腹水能治好吗？要去哪里治？
医生回复（1）
你好：只要乙肝表明抗原阳性就是有乙肝。不过没有症状，肝功能正常，说是携带状态，病情稳定，不需要治疗。出国的话，可能被拒签的。4种食物最伤肝绝对不能吃
核心提示：含防腐剂的食物。各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
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　　害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
　　含防腐剂的食物。各种便利食品如、、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。　　霉变食物。据研究发现，发霉的食物如、、等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。　　葵花籽。其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。　　不良饮食习惯易伤肝　　不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。　　大鱼大肉，补高蛋白。蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于、，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。　　饮食偏咸。饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。　　饮料当水喝。饮料当中的糖、磷酸盐、因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料，多喝白开水，以促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。　　然而，想要补肝应该怎么吃呢？　　养肝吃什么好　　脂肪不是肝脏的敌人。看着身边得脂肪肝的 人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。专家说：“有些患者查 出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。”即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。营养科专家告诉记者，要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋 白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、、虾等低脂食物是首 选。　　蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、、牛奶、鱼、 鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。专 家说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤 害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。　　肝 脏爱吃糖。大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏 功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少 糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源 有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。
　　维 生素A可抗肝癌。肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌 细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。专家说，人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万 不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油 及乳制品中也含有大量维生素A。　　B族维生素是肝脏“加油站”。B族维生素就 像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人 尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时， 因此必须每天补充。专家说，已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰 富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。　　春季养肝，要谨记以上食物是否能吃哦。
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据国家卫生计生委统计，我国每年有百万计的病毒性肝炎病例，其中部分人群未来可能演变为肝硬化、肝癌，为家庭和社会造成沉重的经济负担。怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。要想护好肝，必须知道肝脏的基础知识。身体有这几个症状，说明你已经得肝硬化了！身体有这几个症状，说明你已经得肝硬化了！华哥爱生活百家号　　肝硬化是常见的肝脏疾病之一，也是慢性肝病恶化的表现，由于肝脏没有痛感神经，它也被叫做“沉默的器官”。虽然肝硬化早期症状不明显，但还是会有“蛛丝马迹”，看你能不能及早发现。　　早期肝硬化有6个症状　　1、有乏力感，体力下降，易疲惫而无其他原因。　　2、面部出现色素沉着，颈前、额头会出现毛细血管扩张，可出现肝掌。　　3、食欲减退，间歇性出现腹胀，有时便秘或腹泻。　　4、有肝区隐痛或肝区不适，尤以劳累后明显。　　5、肝脏可有轻度或中度肿大，无压痛。　　6、脾脏有时轻度肿大。　　1、饮食是关键　　在肝脏疾病的治疗调理中，饮食也是决定肝脏是否能恢复正常的关键。食疗养肝护肝在中医生也极为推崇，效果明显。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子、燕麦、藜麦、糙米等“高蛋白、低热量”的食物，就是肝脏最爱。　　多食用一些药食同源的食物，如葛根、枸杞、荞麦、决明子等，就具有养肝护肝的食材，现代药理研究也发现，熬煮或者是泡茶都不能真正有效发挥作用，而利用这些食物来发酵提纯，益生菌结合中药材经过现代工艺的加工，成分经过萃取、提纯后得到的成分更为高效，人体吸收更直接快速，肝脏恢复得更快，如仰甘复合菌发酵饮品，养肝护肝效果就很好。　　中医也提及“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。　　2、休息要正规　　中医上讲“卧则血归于肝”，就是说当人躺下休息的时候，肝脏能够受到血液滋养，有利于增强肝细胞的功能，提高肝脏解毒能力，因此睡眠时间最好在晚上10-11点，以右侧卧位睡眠方向为宜。　　其次，现在我们面临的工作压力大，往往急匆匆吃完饭就去工作，这样就不能让肝得到休息，最好能在饭后10-30分钟内静坐或闭目养神，之后在进行活动，护肝消食。　　49岁的吴教授是如何让肝硬化逆转的?除了积极治疗，自我调理更为重要。谨记六字真言：静养、情绪、禁酒。饮食的调理也十分重要，这几种食物一定要经常吃：　　1黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。黑芝麻中含有多种丰富营养，特别是其中丰富的硒，是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力。　　2.黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。黑蒜中的酶，可以很好的缓解肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌、排肝毒等这些症状。每天吃一点能有效缓解肝脏疾病。　　3.通化丁香红茶　　通化是盛产丁香的地方，而产自通化的丁香红茶，是经过发酵后的丁香叶，内含红茶多酚，丁香酚可以充分挥发，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。华哥爱生活百家号最近更新：简介:分享生活小妙招，喜欢的朋友请关注作者最新文章相关文章}