胖孕妇的饮食要注意什么？_百度宝宝知道孕妇饮食_百度文库
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孕妇要注意预防高血压来源：&& | 专家表示，生活条件大大改善，孕期妇女很少有偏瘦等营养不良状况出现，反之，体重超标、营养过剩的状况却屡见不鲜。除了一些病理性的原因之外，很大一部分是因为大补特补而超重，过多食用不健康的食品也是很重要的一个方面，导致患妊高症及妊娠期糖尿病的风险会明显增加。孕妇易导致患妊高血压症及妊娠期糖尿病孕妇的很重要，需要维生素、矿物质及蛋白质的充足摄取，垃圾食品中缺少这些对健康有益的成分，同时因其低纤维、高能、高糖及高盐，还会对孕妇及胎儿造成其他有害的影响。体内高胆固醇和高甘油三酸酯会增加孕妇患的风险。体内葡萄糖和胰岛素含量也处于较高水平，使孕妇患2型糖尿病的风险增加，高盐可能导致高血压及肾损害的发生，而这些还可能传给胎儿，使其在出生及成年后较其他母亲孕期未食用过多垃圾食品者糖尿病、高血压、肥胖及心血管疾病的发病率明显增加。孕妇要如何饮食孕早期，孕妇一般反应较大，最好少吃多餐，固体、液体食物分开吃。以平衡膳食为原则，每天主食要在150-200克左右，蛋白质在50-100克，多吃蔬菜、水果、维生素。不宜食用油炸、油腻、辛辣等不宜消化和刺激性强的食物。孕中期适当补钙，增加牛奶，蛋白质，微量元素的摄入量，预防孕期贫血，小腿抽筋，腰背酸痛等。孕晚期，在饮食方面应加以控制，特别是高热量、高脂肪、高糖分的饮食，选择易消化，富有营养的食物。预防什么东西部能吃忌偏食、忌可乐、忌营养过剩、忌常喝咖啡、忌香烟、忌食用受农药污染的果蔬、忌常饮浓茶、忌食用过咸过甜过肥腻的食物、忌饮酒、忌吃罐头类食品。总之，全球网的专家提醒你，孕妇比较容易患病，孕妇一定要注意自己的饮食习惯，保护好自己和宝宝的健康。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：colper）掌上淘医安卓版
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