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儿童增高是每个家长的一个心病，每位家长都想自己的孩子的个以后不矮，因此给孩子吃这吃那的，其实这是很没必要的。
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儿童长高的疗法
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这三个阶段是孩子身高猛长期，抓对时间可以让孩子多长高一大截！
日 14:33阅读次数：73
就像不要让孩子输在起跑线一样，现在很多父母也坚信不能让孩子的身高落后与同龄人。先天不足，后天来补，很多父母觉得自己两口都不算高，怕连累到孩子以后的身高......
就像不要让孩子输在起跑线一样，现在很多父母也坚信不能让孩子的落后与同龄人。先天不足，后天来补，很多父母觉得自己两口都不算高，怕连累到孩子以后的身高，所以在孩子出生后下足了功夫，到了适当年纪就给孩子补各种、钙片，还有各种生长药和鞋，人为的干预孩子后天的身高。
父母的心情可以理解，在这个社会上高个子很占优势。但是一味的给孩子补各种维生素，钙片对孩子可能会让孩子的提前闭合，更不利于孩子的身高增长。还不如家长抓住孩子出生后的三个猛长期，做些努力，可以让孩子多长高一截。
婴儿在8个月之后就会慢慢转向儿童期，如果这个阶段注意不好就会影响以后的成长。这个时间段食物要多样化以补充孩子营养，也要培养孩子良好的饮食习惯，避免以后挑食。就是除了的喂养外，也要适合适当的不断添加其它，慢慢的可以为米糊，菜糊，面糊等。
3岁之后孩子每年身高都会有一个大幅度的变化，环境、营养、睡眠等问题都会影响到孩子这个时期的成长。家长可以每隔一段时间测量一下孩子的身高，做到心中有数。这个时候孩子大多数食物都可以吃了，父母要保证孩子的饮食多样化，营养均衡，一定不要让孩子养成偏食、挑食的行为。
这个时期是孩子比较快速成长的阶段，也是孩子身高基本达到定型的时期，若是错过了这个时期可能就是孩子的遗憾。这个时候不仅要注意营养均衡，也要让孩子多锻炼，进行合理的运动，，跑步，都是不错的选择，同时让孩子有一个优质的睡眠。
为了孩子，这三个时期可一定要抓住啊!立春后，抓住孩子身高的猛长期，错过再等一年|孩子身高|给孩子|让孩子_新浪育儿_新浪网
立春后，抓住孩子身高的猛长期，错过再等一年
　　春天是万物生长的季节，更是孩子长身体的最佳时机。
　　世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
　　立春后，注意孩子以下5个方面的调养，会使孩子长得高、长得好！
　　科学食补
　　想让孩子长高，首先必须补充足够的营养，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。
　　而食物中的营养，是最安全也最容易吸收的。妈妈们一定要重视孩子的饮食，给孩子多吃以下几类食物：
　　鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；
　　虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物；
　　动物肝脏、牡蛎、蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等富含微量元素的食物；
　　胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等维生素丰富的果蔬。
　　此外，豆妈要特别提醒大家，不要给孩子吃大补类营养品、反季节果蔬、保健品、标榜能长高的儿童口服液等等！它们大多含有激素，容易诱发孩子“性早熟”，导致骨垢线提前闭合，孩子长不高。
　　预防生病
　　每次孩子一生病，生长发育都会明显滞后。为了不错过身高的猛长期，家长一定要帮助孩子在春天少生病！
　　从古至今，我国一直有“春捂”一说。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是让孩子慢慢适应天气变化，再一件一件地减。衣服减得过快容易受寒，而乱捂也会导致生病。一定要根据气候变化，给孩子适时地增减衣物。
　　人体下半身血液循环比上半身要差。在给孩子换装时，应遵循“下厚上薄”的原则，可以先逐步减掉上装，而下装要慢一些减。
　　有一点要特别注意的是，春天是呼吸道传染病的高发季节。家长应尽量少带孩子去一些空气混浊、人口密集的地方，如游乐场、大型超市等等，且出入公共场所后要勤洗手，以防孩子被传染疾病。
　　正确地晒太阳
　　冬天冷、夏天热、秋天干燥，一年四季中，春天是最适合晒太阳的。
　　晒太阳不仅有助于身体合成维生素D，促进孩子对钙质的吸收，还具有杀菌功效，提高孩子的免疫力。所以，春天多带孩子晒太阳很有必要！
　　有的妈妈在出门时，喜欢给孩子戴上帽子、口罩、手套等等，捂得严严实实。但其实，皮肤只有通过获取阳光中的紫外线，才能制造出维生素D，而紫外线是无法透过厚重衣物的。所以，晒太阳最好不要戴帽子、口罩等等，而是让孩子的部分皮肤暴露出来，直接接触到阳光。
　　而且，带孩子晒太阳应避免中午10点到下午4点这段时间。这时候，阳光中的紫外线最强，可能会对孩子娇嫩的皮肤造成伤害。
　　建议家长在上午9-10点和下午4-5点，多带孩子到户外晒太阳。在这两个时间段，光照不强，且紫外线中的A光束成分较多，是储备体内维生素D的大好时间，能有效促进孩子对钙、磷的吸收，增强体质。
　　每晚10点前入睡
　　关于睡眠的问题，豆妈已经强调过很多次了，要让孩子在晚上10前入睡！
　　这是为什么呢？
　　因为孩子的生长激素，有两个分泌的高峰：
　　一个是晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10时以后，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5-7倍；另一个是早上5点到7点，生长激素也有一个分泌小高峰。
　　对于孩子长高，生长激素起着至关重要的作用。而生长激素的大量分泌，必须是进入深度睡眠才会发生。想要孩子长得高，家长最好让孩子在每天晚上10点前进入睡眠，并保持至少8小时的睡眠时间。
　　不少家长认为，孩子玩累了就会自动睡觉了，还省去了哄睡的麻烦。但其实，等到孩子玩累了再睡，对孩子的睡眠相当不利！有时候孩子玩得太兴奋，即便进入了睡眠，精神活动还在继续，不仅睡眠质量低下，睡眠时间也容易混乱。
　　建议帮孩子养成规律、良好的睡眠习惯，每晚9点左右熄灯，营造一个适合睡眠的环境，让孩子到点了就去睡觉。
　　制定运动计划
　　调查研究显示，同龄儿童经常参加体育锻炼的，比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。
　　运动能刺激生长激素的分泌，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。
　　可以根据孩子的性格和体质特点，选择合适的运动方式。一般来讲，跑、跳类的运动项目更有利于孩子长高，而肌肉负重类的运动应尽量避免。
　　为了避免孩子久坐不动、懒于锻炼，建议家长陪孩子一起制定一个运动计划，并相互督促，每天坚持30分钟左右的有氧运动，如跳绳、跳高、引体向上、篮球、排球、游泳等等。
　　孩子身高的70%由先天遗传决定，还有30%受后天营养、运动、睡眠、疾病等因素的影响。
　　在孩子身高的猛长期，一定要创造有利条件，为孩子长个加把劲！
　　千万不要因为父母的疏忽，给孩子造成终生的遗憾！
　　来源 /&豆妈
　　来源 /&豆芽妈妈（mumdouya）【妈帮情报局】+把握好宝宝长高的要点很重要！
来自妈妈帮社区：
宝宝长高不完全受基因影响呢
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沪B2- 沪ICP备号这三个阶段是孩子发育猛长期，抓住机会可以让孩子多长高一大截 育儿秘籍文章
这三个阶段是孩子发育猛长期，抓住机会可以让孩子多长高一大截
内容概要：
1. 如何判断孩子是否该补钙了。
2. 这个时候孩子大多数食物都可以吃了，父母要保证孩子的饮食多样化，营养均衡，一定不要让孩子养成偏食、挑食的行为。
3. 这个时候不仅要注意营养均衡，也要让孩子多锻炼，进行合理的运动，跳绳，跑步，都是不错的选择，同时让孩子有一个优质的睡眠。
就像不要让孩子输在起跑线一样，现在很多父母也坚信不能让孩子的身高落后与同龄人。先天不足，后天来补，很多父母觉得自己两口都不算高，怕连累到孩子以后的身高，所以在孩子出生后下足了功夫，到了适当年纪就给孩子补各种维生素、钙片，还有各种生长药和增高鞋，人为的干预孩子后天的身高。
父母的心情可以理解，在这个社会上高个子很占优势。但是一味的给孩子补各种维生素，钙片对孩子可能会让孩子的骨骼提前闭合，更不利于孩子的身高增长。还不如家长抓住孩子出生后的三个猛长期，做些努力，可以让孩子多长高一截。
婴儿在8个月之后就会慢慢转向儿童期，如果这个阶段注意不好就会影响以后的成长。这个时间段食物要多样化以补充孩子营养，也要培养孩子良好的饮食习惯，避免以后挑食。就是除了母乳的喂养外，也要适合适当的不断添加其它辅食，慢慢的可以为米糊，菜糊，面糊等。
3岁之后孩子每年身高都会有一个大幅度的变化，环境、营养、睡眠等问题都会影响到孩子这个时期的成长。家长可以每隔一段时间测量一下孩子的身高，做到心中有数。这个时候孩子大多数食物都可以吃了，父母要保证孩子的饮食多样化，营养均衡，一定不要让孩子养成偏食、挑食的行为。
这个时期是孩子比较快速成长的阶段，也是孩子身高基本达到定型的时期，若是错过了这个时期可能就是孩子的遗憾。这个时候不仅要注意营养均衡，也要让孩子多锻炼，进行合理的运动，跳绳，跑步，都是不错的选择，同时让孩子有一个优质的睡眠。
为了孩子，这三个时期可一定要抓住啊！
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孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
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