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为什么说无聊的人易发胖？（附解决方法）
为什么说无聊的人会发胖？这的确是一个很奇怪的说法。无聊和发胖到底有什么关系？一 无聊的人都在做什么？1 边聊八卦边吃零食在大学时期，我们寝室的几个女生在白天没有课的时候，很喜欢聚在寝室一起聊八卦。聊八卦的同时，嘴巴也不能够闲着，都围在一起吃瓜子或者吃花生。当然，我也是其中一员。有的公司管理比较松散，很多员工上班时间比较清闲，三三两两聚在一起话家常。围在一起的时候，也免不了分享各种小零食。这样聊八卦的时间过得很快，半小时内如果不停嘴巴的话，可以吃下很多零食，基本上可以将肚子吃饱。不知不觉间，热量摄入过量。2 躺在床上玩手机或者宅在家里玩电脑有的人喜欢躺在床上玩手机或者宅在家里玩电脑。吃完饭哪里都不去，保持同一姿态玩一整天。有的人还会边玩边吃零食。这种无意识的吃零食，最容易发胖。我刚上班的时候，周末哪里都不去。吃完午饭之后，就开始用电脑看电视。看到晚上的时候，觉得肚子并不饿，但是还是吃晚饭，吃完饭继续看电视。于是渐渐地，我就开始胖起来。3 组织各种聚会有些人好像非常害怕无聊。总是想要组织各种聚会使得自己忙起来。大学时期，很多人喜欢参加各种聚会或者去别的学校找朋友，用来打发周末的时光。聚会的时候会喝一些啤酒，吃一些油水很多的菜肴。上班的人们似乎更加热衷于聚会。因为自己参加工作之后能够挣钱，聚会的时候喝的酒更多，吃的菜更好。聚会次数也是一次比一次多。一般来说，酒类热量比较高。在聚餐时候，推杯换盏之间，摄入的热量就远远超标。二 无聊的人如何防止发胖？无聊的人想要防止发胖或者已经发胖的无聊人士想要减肥，做到以下几点即可：1 改掉吃零食的习惯如果爱八卦的本性很难以戒掉，那么在大家聚在一起八卦的时候，尽量不要吃零食。如果实在无法抗拒别人提供的零食，可以要求以后聚会聊天的时候不买零食，或者买一些水果。降低热量的摄入。2 去图书馆学习或者看书对于学生而言，避免无聊的最好方式便是去学习。去图书馆看书是一种比较好的选择。既可以增长知识，还可以减少因为无聊而造成的食欲或者不爱运动等状况。。3 去户外散步或者登山周末的时候尽量不要宅在家里。可以多去户外走走，呼吸大自然的空气。或者约朋友或者家人一起登山。既可以增强体质，又可以促进社交，还能够消耗自身热量，起到减肥的作用。4 合理安排时间，做一些有益的事情大多数人无聊的时候就会想吃东西或者宅在家里。如果将富余的时间有效利用起来，可能没有时间想进食，并且一直保持运动的状态。比如可以去钓鱼、或者可以学习一项新技能，如学习英语或者写作等等。在这一过程中，既可以获得新的资讯，又可以避免因为无聊带来的一些负面作用，比如发胖。三 适用人群主要针对于一些学生群体、上班比较悠闲的上班族及部分全职妈妈。
关家大小姐，小职员，希望能够坚持写字。
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